Как убрать морщины в 60 лет при заболевании щитовидки?

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: "как убрать морщины в 60 лет при заболевании щитовидки?" и обсудить статью в комментариях.

Как убрать морщины? В предыдущей статье: «Как предупредить морщины» мы рассматривали, как не допустить морщины. Во второй части обзора — предлагаю рассмотреть, что делать, когда морщины уже появились.

Как убрать морщины

Пока признаки старения внутренних органов скрываются от окружающего “глаза», кожа демонстрирует первый явные следы уходящего времени. Что же делать, чтобы это время уходило как можно дольше:

  1. Защитите свою кожу от излучения солнца
  2. Запретите себе жареное, соки, сладости и мучное.
  3. Используйте моно-витамины и лекарства:  витамин Д3, Витамин Б6, метформин.
  4. Прекратите курить.
  5. Спите семь-восемь часов в сутки.
  6. Оградите кожу от атаки свободных радикалов.
  7. Практикуйте аэробные виды физической культуры.
  8. Женщины от 40 до 65 лет используйте ЗГТ, если нет заболеваний сердца.
  9. Пейте достаточно воды и увлажняйте кожу.
  10. Ешьте ежедневно сырые овощи: морковь, капуста, томаты.

Все вышеперечисленные рекомендации можно подробно изучить в статье: «Как предупредить морщины«

Но, что делать, когда морщины уже появились? Изучив подборку научных исследований эффективности различных кремов, процедур и т.п., были выявлены наиболее эффективные и доказанные способы, позволяющие заметно улучшить свой внешний вид, и, прежде всего, заметно уменьшить крупные и убрать мелкие морщины. Опустим массу менее эффективных средств и перейдём к самым лучшим и доступным для нас сегодня.

Как убрать морщины с помощью крема «третиноин»

Как убрать морщины и угри с помощью крема третиноина

Как известно, морщины появляются из-за разрушения коллагена и эластина в коже. Третиноин может стимулировать биосинтез коллагена. Третиноин крем 0.1% приводит к полной блокаде интерстициальной коллагеназы, предотвращая разрушение коллагена. 

Ссылка к источникам:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17515510
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8552187
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2229490
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9585903
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

Среди ретиноидов, третиноин, возможно, является самым мощным.

Ссылка к источнику:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12208239

Крем 0.05% третиноин при ежедневном уходе в течение 12 месяцев показывает существенное улучшение клинических признаков фотостарения. Однако существенные изменения происходят только после 6 месяцев и позже.

Ссылка к источнику:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8435921
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8785167

Но терапия кремом третиноин имеет следующие недостатки:

  1. Слишком долгое время нужно ждать результата (от 6 месяцев), что часто приводит к прекращению терапии.
  2. Часто возникают раздражение, эритема и дерматит.
  3. Фотосенсибилизация, которая обязывает избегать чрезмерного пребывания на солнце и принимать меры предосторожности (например, использование солнцезащитных кремов) для защиты от солнца.

Однако раздражение кожи обычно проходит уже через две недели.

Ссылка к источнику:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11231233
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9117987
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14615068

А чувствительность к солнцу проходит после нескольких месяцев.

Ссылка к источнику:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9117987
  • сам препарат

Третиноин единственный крем для предупреждения морщин, одобренный Американским управлением по пищевым продуктам и лекарствам (FDA).

  • http://xn--e1agatbekpc.xn--p1ai/

В России должен продаваться под названием локацид

  • http://www.rlsnet.ru/tn_index_id_2210.htm

Вывод: мазать кремом третиноин 0,1% ежедневно 6 месяцев, вечером перед сном, после умывания. Через 6 месяцев сделать перерыв на пол года.

Как убрать морщины с помощью «пилинга»

как убрать морщины в 60 лет при заболевании щитовидки

Как убрать морщины с помощью пилинга

Химический пилинг делится на три категории.

  1. Поверхностный пилинг (трихлоруксусная кислота 10-30%) — отшелушивает верхние слои кожи;
  2. Средне глубокий пилинг (трихлоруксусная кислота от 30 до 50%) — достигает более глубоких слоёв;
  3. Глубокий пилинг (трихлоруксусная кислота  > 50%) — проникает в самые глубокие слои кожи.

Глубина пилинга зависит не от вещества, а от его концентрации и времени применения. Фактически при пилинге получается управляемый химический ожог кожи лица

Ссылка к источнику:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11457690
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19744174

Как убрать морщины с помощью инъекций

как убрать морщины в 60 лет при заболевании щитовидки

Как убрать морщины с помощью инъекций гиалуроновой кислоты

Инъекции гиалуроновой кислоты являются “золотым стандартом” процедуры для омоложения кожи.

Ссылки к источникам:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9639543
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1380898
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7530464
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12713591
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9373715
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9732056
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3073165
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17506690

Но нужно не забывать, что всякие маски и таблетки с гиалуроновой кислотой неэффективны. Так таблетки неэффективны потому, что гиалуроновая кислота разрушается энзимами, а кремы с гиалуроновой кислотой неэффективны потому, что молекулы гиалуроновой кислоты слишком большие и не могут проникнуть через кожу.

Рекомендую также прочитать книгу: «Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица«. В данной книге есть много упражнений для мышц лица и подтяжки кожи. Слабые мышцы в среднем и пожилом возрасте приводят к нарушению очертаний и формы подбородка. С помощью упражнений можно исправить то, что недоступно изменить лекарствами и кремами.

Для мотивации

как убрать морщины в 60 лет при заболевании щитовидки

Как убрать морщины

Американская модель и актриса Кристи Бринкли в 61 год выглядит на 45 и не имеет при этом явных следов пластической хирургии.

  • http://its-possible.ru/articles/zvezdy/rassledovanie-molodost-kristi-brinkli/

Выводы:

  1. Защитите свою кожу от излучения солнца.
  2. Запретите себе жареное, соки, сладости и мучное.
  3. Используйте моно-витамины и лекарства:  витамин Д3, Витамин Б6, метформин.
  4. Прекратите курить.
  5. Спите семь-восемь часов в сутки.
  6. Оградите кожу от атаки свободных радикалов.
  7. Практикуйте аэробные виды физической культуры.
  8. Женщины от 40 до 65 лет используйте ЗГТ, если нет заболеваний сердца.
  9. Пейте достаточно воды и увлажняйте кожу.
  10. Ешьте ежедневно сырые овощи: морковь, капуста, томаты.
  11. Используйте крем третиноин 0,1% перед сном.
  12. Регулярно делайте пилинг.
  13. Регулярно делайте инъекции гиалуроновой кислоты (после 35-40 лет)
  14. Чаще улыбайтесь — улыбка молодит.
  15. Вот здесь можно купить третиноин http://tretinoin.su/

Уважаемые девушки, если у Вас есть опыт пилинга, инъекций, то советуйте. Будем расширять и добавлять данную статью. Цель данной статьи показать, что действительно эффективно с точки зрения науки. Но вы, прекрасные девушки и женщины, а возможно и профессиональные косметологи можете рассказать как эти процедуры наиболее правильно делать.

Каждую неделю публикуются новые научные открытия, и появляются новые средства, с помощью которых возможно продление жизни. Наука развивается очень быстро. Рекомендуем Вам стать подписчиком на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

  1. Аспирин кардио предупреждает рак, инсульт, инфаркт, стимулирует продление жизни на 8%.
  2. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство для продления жизни.
  3. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
  4. Старость человека — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
  5. Жизнь в аскетических условиях, трудности, вредные воздействия стимулируют продление жизни человека.
  6. Бег трусцой стимулирует продление жизни до 10%
  7. Мёд ускоряет старение человека сильнее сахара — доказанный факт
  8. Миф о том, что кофе вреден: кофе предупреждает многие болезни и стимулирует продление жизни.

Многие женщины мечтают о молодости и красоте, но, как известно, такой процесс, как старение неизбежен. Он ожидает каждого на определенном этапе жизни. Морщины — первые признаки возрастных изменений кожи появляются у кого-то раньше, у кого-то позже, все зависит от индивидуальных особенностей организма, наследственности, правильности ухода за эпидермисом и т.д.

Какие бывают морщины?

как убрать морщины в 60 лет при заболевании щитовидки

Морщины подразделяются на динамические (мимические), статические, поверхностные, глубокие. Появлению первых способствует активное сокращение мышц лица. Первоначально динамические морщины практически незаметны, они просматриваются только при излишних мимических движениях: поднятии бровей, прищуривании глаз и т.д. В последствие тоненькие линии углубляются и приобретают вид борозд и складок, которые не исчезают при полном расслаблении мышц.

Статические морщины появляются, как правило, когда женщина перешагивает четвертый десяток. Их образование не связано с мимической нагрузкой мышц лица. Наличие статических морщин свидетельствует о возрастных изменениях кожи. С возрастом в эпидермисе уменьшается содержание подкожного жира, замедляется циркуляция крови, что приводит к снижению упругости покровов, появлению глубоких складок, потере овала лица, уменьшению объема губ.

Появление на лице поверхностных морщин обусловлено такими факторами, как нарушение синтеза липидов в эпидермисе (усиленная потеря влаги кожей), воздействие ультрафиолета, несбалансированное питание, неправильный подбор косметических средств по уходу за кожей. Такие морщины из-за изменения кожи в верхних слоях дермы могут образоваться на лице уже в молодости.

Если поверхностные морщины образуются вследствие изменения кожи в верхней дерме, то глубокие морщины  появляются из-за возрастных изменений в средней и нижней слоях дермы. Причиной образования глубоких складок на лице становятся воздействие на кожу неблагоприятных факторов, гормональные перестройки в организме, которые приводят к снижению тонуса мышц лица, уменьшению плотности эпидермиса, клеточному обеднению. Кожа становится дряблой, провисают кожа век, щек и т.д.

Как убрать мимические морщины на лице?

Избавиться от мимических морщин, которые появляются у женщин в возрасте 25-30 лет, можно прибегнув к такой процедуре, как введение препарата ботулотоксина. Вернуть тонус эпидермису, удалить гусиные лапки, морщинки между бровями и возле глаз можно и с помощью мезотерапии. Вводимые под кожу инъекции с витаминами и гиалуроновой кислотой эффективно разглаживают кожные покровы. Выравниванию структуры и цвета лица способствует химический пилинг. Корректировать складки и восстановить потерянный объем помогают также введение под кожу филлеров и препаратов, содержащих гидроксиапатит кальция (омоложение Радиесс).

как убрать морщины в 60 лет при заболевании щитовидки

Способы сохранения молодости лица после 40-50 лет

Для удаления статических морщин, носогубных складок, пигментации необходимы профессиональные процедуры и серьезный уход. Косметологи используют для коррекции подобных морщин биодеградируемые филлеры, которые вводятся в проблемные зоны лица. Они восполняют потерянный объем, выравнивая тем самым структуру кожного покрова. Для ускорения обновления клеток применяют среднеглубокий химический пилинг. Придать коже упругости поможет мезотерапия с препаратами, подбираемые в соответствии с возрастной категорией.

Коррекция возрастных изменений кожи после 60 лет

Использование поддерживающих процедур в виде кремов и масок для женщин старше 60 лет нерезультативно. Удалить глубокие кожные складки помогает контурная пластика пластика лица. Также женщинам данной возрастной категории рекомендованы шлифовка кожи,инъекции ботулотоксинов.

Более подробно  о всех методах борьбы с морщинами вы можете ознакомиться на сайте московской клиники косметологии “Арбат Эстетик”. Мы благодарим Левона Чахояна за подготовку этой статьи.

Щитовидная железа вырабатывает гормоны тироксин Т4, трийодтиронин Т3.

Они контролируют работу важнейших систем жизнедеятельности организма — желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, половую и психическую деятельность, — а также обмен белков, углеводов и жиров.

Гипотиреоз – нарушение функций железы, когда она вырабатывает слишком низкий уровень гормонов. Это указывает, что в организме где-то происходят процессы, которые негативно влияют на гормональный обмен.

Изменения щитовидной железы с возрастом

Гипотиреоз может быть — первичный, вторичный, периферический. У пожилых людей чаще бывает первичный.

как убрать морщины в 60 лет при заболевании щитовидки

Связано это с возрастными изменениями в клетках. С возрастом железа уже плохо выполняет свои функции в нужном объеме.

Анализ крови, сданный на гормоны, покажет патологии в работе железы.

Такое бывает у женщин в период климакса.

С возрастом выявить заболевание очень сложно. Связано с тем, что симптомы заболевания выражаются, не так ярко, по сравнению с молодым организмом.

Диагностика затрудняется тем, что многие симптомы можно списать на естественное старение. У женщин с возрастом происходит гормональная перестройка, поэтому они чаще мужчин страдают этим заболеванием.

У людей старше 65 лет, заболевание возникает чаще в два раза. Возрастные изменения щитовидки приводят к тому, что болезнь долго не распознать, поэтому обследоваться надо не реже одного раза в год.

Единственным признаком болезни бывает сердечная недостаточность, в результате возникают ошибки в определении болезни. С 60 лет увеличивается риск перехода болезни в рак.

Особенности болезни и ее причины

Ослабление функций железы происходит из-за: операции на щитовидке, облучении в области головы и шеи. У возрастных пациентов есть свои особенности проявления болезни:

  • нарушается походка;
  • дрожат руки;
  • ухудшается память;
  • изменения в весе не связанные с питанием;
  • депрессия без видимой причины, источник которой не установить или наоборот
  • излишняя раздражительность на все что окружает.

Чаще всего у людей старшего возраста наблюдаются неврологические заболевания, психические расстройства. Причиной болезни может быть употребление йодсодержащих лекарств. Толчком к возникновению заболевания бывают:

  • низкое содержание йода в организме;
  • изменился гормональный баланс;
  • аутоиммунные нарушения (воспаление тканей);
  • питание (недостаток пищи богатой йодом);
  • экологическая ситуация региона проживания.

Причиной возникновения заболевания железы могут быть генетические факторы, наследственность. Кроме этого, играют роль различные стрессы: физические перегрузки, нехватка витаминов, любые инфекции, лекарственные препараты. Эти факторы играют роль пускового механизма для начала заболевания.

Организм каждый день подвергается негативному влиянию событий, которые вынуждают железу выбрасывать пониженное или повышенное количество гормонов. Все это плохо влияет на нее, она изнашивается и со временем уже не может вырабатывать достаточного количества гормонов.

Диагностика болезни

Диагностика заболевания состоит из многочисленных обследований больного человека:

  • визуальное обследование врачом;
  • обследование на сопутствующие болезни;
  • УЗИ;
  • проведение функциональных тестов;
  • радиоизотопное сканирование;
  • анализ крови на гормоны;
  • МРТ;
  • биопсия;
  • морфологическое исследование или биоптата.

Все обследования помогут выяснить, как хорошо функционирует орган, есть ли в нем начальные изменения. Результаты анализов покажут интенсивность выработки гормонов, избыток или нехватку в организме больного.

Если пожилой человек с диагнозом сердечная недостаточность принимает препарат амиодароном, он обязательно должен пройти обследование у эндокринолога. Этот лекарственный препарат отрицательно влияет на функцию работы железы.

Люди, у которых есть заболевание сердца и необъяснимая потеря веса, должны обязательно пройти обследование в поликлиннике.

Анализы необходимые для постановки диагноза делают пациентам любого возраста, по стоимости они не дорогие, если даже их делать в частных клиниках.

Берется кровь из вены, устанавливается концентрация гормонов в организме. У многих людей имеется завышенный уровень антител, который вредит своей железе.

Симптомы

Проявлений плохого функционирования железы множество. Симптомы зависят от вида болезни, приобретена ли она в возрасте или существует с рождения.

Врожденное заболевание проявляется задержкой роста, нарушением речи, отклонениями психического развития. Приобретенное заболевание характеризуется симптомами:

  • сильная полнота;
  • зябкость в результате замедления обмена веществ;
  • кожа приобретает желтоватый оттенок;
  • отдышка бывает даже при небольших нагрузках;
  • снижение памяти, постоянная сонливость;
  • склонность к запорам, увеличение печени, тошнота;
  • возникновение постоянных простуд;
  • нарушение сердечного ритма;
  • появляются отеки на лице и ногах.

Своевременное и правильное назначение медикаментов, поможет устранить основные симптомы и восстановит трудоспособность.

Формы болезни

Даже имея незначительные сбои работы щитовидной железы, от этого могут возникнуть другие сопутствующие заболевания, связанные с плохой работой щитовидки.

Это может быть при совершенно нормальных показаниях гормонов. Заболевание имеет 5 степеней увеличения:

  • 0 – железа не прощупывается и ее пока не видно;
  • 1 – прощупывается, но не видна при глотании;
  • 2 – прощупать можно обе доли железы, ее видно при глотании;
  • 3 – увидеть железу можно зрительно, шея сильно толстеет;
  • 4 – размер железы очень большой, изменяется форма шеи;
  • 5 – сильное увеличение ее размеров, шея деформируется.

Болезнь классифицируется по функциональному состоянию:

  1. Тиреотоксический узловой зоб – возникает токсическая аденома;
  2. Гипертиреоидный – повышается функция железы;
  3. Гипотиреоидный – функция сниженная;
  4. Эутиреоидный – железа без видимых изменений.

Течение болезни у пожилых людей чаще бывает атипичным. Наблюдается сонливость, вялость. Человек с неохотой ест, при этом быстро худеет, жалуется на спутанность мыслей.

Можно быть дрожание ног и рук, появляется сердечная недостаточность.

Лечение

Лечением заболевания занимается эндокринолог. Цель – поддержать в организме необходимое количество гормонов.

Пациенту приходится принимать гормональные лекарственные средства.

Индивидуально для каждого больного, рассчитывается норма препаратов. Она зависит от его ЭКГ, пульса, уровня холестерина и общего самочувствия.

Гормональные препараты

могут приниматься несколько месяцев, лет или до конца жизни.

В основном применяют препарат «Тироксин», который пожилые люди употребляют пожизненно. Он помогает им чувствовать себя нормально, в пределах возраста.

Врач объясняет пациентам, что без этого препарата они не смогут нормализовать свое состояние и методы народной медицины им не помогут.

При дефиците йода, его назначают в строго определенных дозах. Важно не заниматься самолечением, чтобы не навредить своему организму.

Методики лечения для пожилых пациентов могут быть

  • симптоматические – устраняют некоторые симптомы заболевания с помощью сердечных препаратов, средств нормализующих пищеварение (использование β-адреноблокаторов);
  • тиреостатические – назначаются лекарства, действующие угнетающе на функцию щитовидки при избыточном количестве гормонов (Тиамазол);
  • лучевая терапия – препараты содержащие радиоактивный йод и нарушающие синтез гормонов щитовидки;
  • хирургическое вмешательство – если есть злокачественные новообразования и аденома.

Если у пожилых людей не лечить заболевание, это приводит к микседематозной коме. Единственным средством привести больного в чувство, ввести ему дозу гормонов прописанных врачом.

На сегодняшний день даже сложное заболевание железы успешно лечится.

Крайний случай – операция, удаление железы. Но жизнь продолжается и после операции, бояться ее не стоит.

Необходимо будет каждый день принимать лекарственные средства, замещающие работу щитовидной железы.

Антитиреоидные препараты активно выписывают для лечения пожилых пациентов. Их начинают принимать, до употребления радиоактивного йода или если болезнь осложнена другими заболеваниями.

При радиойодтерапии бывает небольшое увеличение нормы гормонов в организме. Это результат того, что ткани щитовидной железы разрушаются под воздействием радиации и все накопленные там гормоны попадают в кровь.

Молодые люди легче переносят радиойодтерапию, практически не замечают этого, но люди солидного возраста, да еще и с сопутствующими заболеваниями, всегда чувствуют ухудшение здоровья.

Врачи могут прописать бетта-блокаторы:

Indera, Lopressor, Corgard, Tenormin.

С ними спокойно применяют радиойод, даже при повышении нормы гормонов.

Профилактика

Пожилым пациентам с нарушенной функцией железы необходимо больше принимать продукты содержащие йод (морская капуста, вода минеральная с содержанием йода, рыба) и калий (сухофрукты, инжир шиповник).

Когда используется йодированная соль, добавлять ее надо не во время варки, потому что горячая температура убивает йод, а досаливать необходимо уже готовые, слегка остывшие блюда.

Многие не знают, что есть продукты, содержащие вещества которые препятствуют щитовидке вырабатывать гормоны в полном объеме — кукуруза, репа, соя, капуста, фасоль, арахис.

Заболевание щитовидной железы у людей в старшем возрасте встречается довольно часто. Важно вовремя ее диагностировать и назначить необходимое лечение.

Это поможет избежать серьезных осложнений болезни. При первых признаках недомогания следует обратиться к врачу-эндокринологу. Здоровья всем!

Внешняя красота и гармоничность всегда в приоритете у многих женщин и мужчин. Некоторые физиологические визуальные дефекты портят внешний вид, делают человека старше и менее привлекательным. К таким дефектам можно отнести второй подбородок — жировую складку кожи, которая обрамляет лицо и находится под подбородком.

Постараемся сегодня рассмотреть причины появления второго подбородка и как его быстро убрать, не прибегая к помощи хирургов с их операциями и косметологов с их кремами и липосакцией.

Почему появляется второй подбородок? Причины!

Слишком заметная складка кожи может образовываться не только с возрастом, но и в молодости. Важно выяснить причину от чего она появилась, чтобы избавиться от этого визуального дефекта. Жировая складка под подбородком может образоваться из-за особенности кожи и обменных процессов в организме.

  • Чаще всего предрасположенность имеет наследственное (генетическое) происхождение. Из-за замедленного биосинтеза белков в тканях кожи происходит замедление выработки коллагена, вследствие чего кожа быстро теряет упругость и эластичность.
  • Еще одна причина, по которой начинает расти второй подбородок — лишний вес. Жировая ткань при нарушении питания, малоподвижном образе жизни формируется на всех частях тела, страдает в том числе и лицо.
  • Очень быстрое похудение может спровоцировать образование складки кожи под подбородком. Причина — слабость лицевых мышц и уменьшение жировой ткани.
  • Нарушение осанки из-за слабых мышц спины, сутулость, вредные привычки (движение с низко опущенной головой, высокая подушка для сна, привычка читать лежа на спине) также могут стать толчком к образованию складок под подбородком.
  • Заболевания щитовидной железы может стать причиной появления второго подбородка. Увеличение «зоба» при заболевании щитовидки приводит к визуальному увеличению передней поверхности шеи.

Если рост второго подбородка связан с лишним весом или заболеванием, то не затягивайте с походом к узкопрофильному специалисту. Никакие упражнения от второго подбородка вам здесь не помогут.

Упражнения для профилактики или лицевая гимнастика

Для профилактики образования валика кожи под подбородком можно выполнять ряд упражнений, которые отличаются простотой и не требуют от человека специальных тренажеров и не отнимают много времени.

Если не лениться и не пропускать занятия, забота о красоте и здоровье со временем входит в привычку и выполняется автоматически как утренняя зарядка.

  1. Делать его можно сидя, лежа или стоя. Двумя ладонями нужно обхватить лицо и с небольшим усилием провести ладонями по коже снизу вверх, как бы приподнимая щеки. Голову при этом нужно наклонять вниз. Не стоит прилагать больших усилий, боли и дискомфорта при упражнении быть не должно. Массировать лицо нужно 5-6 минут.
  2. Нужно запрокинуть голову назад, как можно дальше. При этом челюсти должны быть плотно сжаты. Делать наклоны головы нужно медленно, чтобы не вызвать боли в шее или головокружения. Ежедневный цикл составляет 15-20 наклонов.
  3. Делать его нужно стоя или сидя. Спина и голова должны быть ровными, нельзя сутулится или наклонять голову. Далее человек должен плавно повернуть голову влево или вправо, нацелив подбородок на плечо. Корпус при этом остается неподвижным. Таким образом укрепляются мышцы лица и шеи.

Упражнения для избавления от второго подбородка

Если нижнюю челюсть человека уже обрамляет некрасивая складка кожи, то в первую очередь нужно постараться выявить причину этого визуального дефекта. Если это лишний вес, то человеку нужно пересмотреть свой рацион питания, исключить вредные продукты.

Если причина является генетической и подбородок образуется из-за недостатка выработки коллагена, можно использовать специальные крема, в которых есть этот компонент. Также нужно пересмотреть свои привычки, перестать сутулиться, сменить пышную подушку на ортопедический аналог.

Убрать второй подбородок можно, но для этого нужно ежедневно выполнять эффективные и простые упражнения. Также для достижения эффекта можно использовать рецепты специальных масок, которые помогут закрепить результат.

  1. Это упражнение не только избавит от второго подбородка за неделю, но и поможет выровнять осанку, избавиться от сутулости. Нужно найти большую книгу, вес которой больше 500 грамм. Эту книжку нужно положить на голову и постараться пройти с ней некоторое расстояние.

    Главное, чтобы увесистый фолиант не упал. Ходить нужно не менее 10-15 минут в день. В самом начале упражнение кажется сложным из-за того, что книга норовит соскользнуть с головы. Со временем человек идеально осваивает передвижение с фолиантом.

  2. Это довольно смешное упражнение для удаления второго подбородка, если смотреть на человека со стороны, так как занятия проводятся с помощью языка. Нужно высунуть орган велеречивости как можно дальше и попытаться дотянуться им до кончика носа, затем до подбородка. Эффективность данного упражнения заключается в укреплении мышц лица, подбородка, а это помогает избавиться от некрасивой складки кожи.
  3. «Дикая улыбка«. Когда человек делает данное упражнение, кажется, что он испытывает большие физические нагрузки. Нужно улыбнуться, как можно шире. Но, кончики губ должны смотреть не вверх, а вниз. При данном упражнении очень сильно напрягаются мышцы шеи и подбородка. Оно же помогает убрать и щеки.

    Держать такую улыбку нужно максимально долго. Далее мышцы лица нужно расслабить на 10-15 секунд. После отдыха вновь повторить гримасу. Эффективно повторять улыбку 15-20 раз подряд, несколько раз в день. Это упражнение также полезно для кожи шеи.

  4. Этот эффективный способ коррекции второго подбородка проводится лежа. Нужно прилечь на ровную и твердую поверхность. Ноги должны быть выпрямлены. Далее голову нужно оторвать от пола и попытаться подбородком достать до шеи. Ноги нельзя сгибать или отрывать от пола. Напрягаются мышцы лица, шеи, спины, живота. За один заход нужно сделать 10-15 подъемов головы.

Интересный факт: Упражнение с книгой входит в комплекс разминки балерин. Именно с помощью книги они добиваются столь идеальной осанки.

Также обязательно посмотрите специальное видео с упражнениями от второго подбородка:

В комплексе с физическими упражнениями можно попробовать убрать второй подбородок с помощью рецептов народной медицины.

  • Рецепт № 1 Нужен свежий лимон и обычная соль. Лимон вместе с коркой перемалывается на блендере, в кашицу добавляется столовая ложка соли. Смесь наносится на подбородок и нежными движениями втирается. Через 15 минут маску нужно смыть.

  • Рецепт №2 Только что отваренный картофель перетирается с молоком и в него добавляется чайная ложка меда. Теплую массу нужно нанести на подбородок, подержать 10 минут, затем смыть.

Курсы и тренинги против второго подбородка

Если самостоятельные занятия человека не прельщают, не дают результата или он хочет заниматься по специально разработанным специалистами методикам, то курсы и тренинги — наиболее верное решение.

Например, большой популярностью пользуются курсы упражнений для лица Алены Россошинской. Любой человек может абсолютно бесплатно посмотреть видеоуроки и заняться упражнениями, разработанными для укрепления мышц, избавления от второго подбородка и морщин.

Также эффективным является курс массажа для лица, видеоуроки которого можно найти на сайте школы Надежды Ким. Опытные массажисты подробно излагают информацию о том, какие зоны нужно массажировать, чтобы уменьшался второй подбородок.

Соблюдая эти не хитрые рекомендации и упражнения, то вы быстро избавитесь от второго подбородка, если конечно его образование не связано с нарушениями в организме. Это конечно далеко не все способы его удалить. Существуют различного рода массажеры, крема и маски против второго подбородка. А так же можно прибегнуть к пластической операции, мезонитям и липосакции. Но об этих и других средствах против второго подбородка мы поговорим в других статьях.

Будьте здоровы.

Оценка 4.2 проголосовавших: 118
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here