Морщины над коленями

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: "морщины над коленями" и обсудить статью в комментариях.

Девочки, заранее извиняюсь, если создаю тему напрасно, и этот вопрос уже где-то обсуждался! Я искала, но нигде не могу найти советов по решению такой проблемы: стареет кожа над коленями!

Мне 32, занимаюсь спортом не фанатично, для себя, одно время чрезмерно увлекалась солярием, теперь вообще практически не хожу- могу раза 4 в год сходить и то со спец. косметикой. Тем не менее, год назад заметила две морщины над коленями, если надавить над коленом рукой и потянуть вниз, кожа собирается как пергамент :((( прилагаю фото!

На лице и теле таких проблем нет! Уже год мажу эту зону увлажняющими кремами для тела и маслами- эффекта нет! Кто-нибудь может посоветовать действенные методы по борьбе с этой проблемой? Заранее благодарю за ответы!

Ни для кого не секрет, что красивые ножки – украшение женщины. К сожалению, далеко не каждая представительница прекрасного пола может этим похвастаться. Довольно часто основным своим недостатком девушки считаются жировые отложения в области колена. Подобное явление нередко воспринимается своей обладательницей как серьезный дефект, мешает ей чувствовать себя комфортно в юбке или коротком платье.

Многие женщины сегодня задаются вопросом о том, как убрать жир с колена. Можно ли сделать это быстро? Эффективны ли диеты в борьбе за красивые коленки? Эта информация будет интересна многим читательницам.

Жир в области коленей и причины его появления

К сожалению, с подобной проблемой сталкиваются многие женщины. Нередко даже худощавые девушки отмечают некрасивые складки в области коленей. Связано это с тем, что жировые «запасы» откладываются под кожей неравномерно.

Так что же делать в таких случаях? Как убрать жир с коленей? Прежде чем подбирать эффективные методы, стоит разобраться с причинами появления данной проблемы. Конечно же, она может быть связана с гормональными нарушениями, сбоями в процессах метаболизма, неправильным питанием и т. д. К прочим причинам можно отнести отсутствие физической активности, которая просто необходима для того, чтобы поддерживать тело в тонусе.

морщины над коленями

Кроме того, жировые отложения могут накапливаться в области коленей из-за постоянной статической позы. Например, женщины нередко находятся в одной и той же позе – на работе, дома или даже во сне. Поэтому, прежде чем начать борьбу за красивые коленки, обязательно проследите за собой – нет ли у вас вышеперечисленных «вредных» привычек.

Общие принципы коррекции

Многие представительницы прекрасного пола интересуются вопросом о том, как убрать жир с коленей быстро. Сразу же стоит отметить, что быстро и пассивно осуществить это не удастся, по крайне мере, не прибегая к помощи эстетической медицины.

Процесс коррекции этой области будет длительным и займет, по крайней мере, несколько месяцев. Пересмотр рациона, безусловно, вам поможет, но одной диеты будет недостаточно для того, чтобы жир ушел именно с области колен. Здесь необходима физическая активность, специальный комплекс упражнений, а также различные косметические процедуры, которые помогут подтянуть кожу.

Как убрать жир с коленей? Правила питания

Естественно, для того, чтобы усовершенствовать тело, сначала нужно составить правильный рацион. Как убрать жир с колена с помощью диеты? В данном случае рекомендуется следовать нескольким правилам. В частности, стоит отказаться от слишком жирных блюд, заменив их свежими овощами и мясом, приготовленным на пару. Специалисты рекомендуют ограничить количество соли, одновременно увеличив суточную норму простой питьевой воды.

морщины над коленями

Положительно на состоянии коленей скажутся ягоды, в частности, черника и крыжовник. Естественно, рекомендуется отказаться от ночных перекусов, но если вам все же необходимо утолить голод, то лучше сделать это с помощью нежирного кефира или йогурта.

Как убрать жир с коленей: упражнения

Одним из самых эффективных средств в борьбе за красивые ножки является именно физическая активность. Специальные комплексы упражнений помогут вам усиленно проработать труднодоступные, проблемные зоны. Например, нередко женщины ищут информацию о том, как убрать жир с внутренней стороны коленей. В этом месте отложения особенно «стойкие», и избавиться от них можно только с помощью специальных спортивных мероприятий.

морщины над коленями

  • Например, довольно эффективными считаются широкие выпады, которые помогают укрепить мышцы колен. Для начала достаточно будет повторить по 10-15 выпадов на каждую ногу, но постепенно их количество нужно увеличивать.
  • Еще одно действенное упражнение – приседания. Для этого необходимо поставить ноги на ширину плеч, вытянуть руки перед собой и медленно приседать до тех пор, пока бедра не окажутся параллельно полу. Следите за тем, чтобы колени не слишком сильно выступали вперед, зрительно они должны быть на одном уровне со стопами. В таком положении нужно задержаться на 10-15 секунд, после чего медленно выровняться. Для начала можно сделать 10 повторов.
  • Встаньте ровно, руки положите на талию. Теперь поднимите одну ногу так, чтобы она оказалась под прямым углом к бедрам. Совершайте медленные круговые вращения стопой сначала в одну сторону (15 раз), затем в другую.

Больше физической активности

Специальные упражнения, безусловно, помогут усовершенствовать ножки. Но иногда этого бывает недостаточно. Например, если вас интересует вопрос о том, как убрать жир внизу колена (очень чувствительная зона), то удачным решением будут регулярные занятия спортом.

морщины над коленями

Какая физическая активность обеспечит красивые ножки? Бег поможет подтянуть мышцы ног, «разбить» жировые отложения и попросту улучшить физическую форму. Эффективными видами спорта являются также езда на велосипеде и плавание (кстати, последнее прекрасно подойдет людям с различными травмами и заболеваниями опорно-двигательного аппарата).

Массаж для коррекции области колен

Безусловно, физическая активность и диета дадут результат. Но с некоторыми проблемными зонами даже эти мероприятия не в силах справиться. Что делать в таких случаях? Как убрать жир над коленями или, например, с внутренней стороны? Если вы заметили у себя жировые отложения именно на этих участках, то стоит ввести в «курс терапии» и массаж.

Естественно, для этого можно обратиться к специалисту, но если у вас нет на это времени или средств, то сеансы можно проводить самостоятельно. Сначала лягте на спину, поднимите ноги вверх, выровняйте и потрясите в течение 3-4 минут. Теперь можно сесть и приступить непосредственно к работе над проблемными зонами. Пальцами мягко разминайте участки с жировыми отложениями, легко постукивайте по ним сжатыми в кулаки ладонями.

морщины над коленями

Для массажа лучше использовать специальное масло. Можно приготовить его самостоятельно: в порцию привычного крема для тела добавьте 1-2 капли эфирного жира. Для борьбы с отложениями подходят масла герани, апельсина, лимона, лаванды, можжевельника. Для достижения большего эффекта можно приобрести специальные перчатки с пупырчатой или ребристой поверхностью. Желательно проводить подобную процедуру каждый день, через полчаса после упражнений.

Самые эффективные виды обертываний

Еще одной категорией средств являются маски, компрессы и прочие процедуры. Как убрать жир с колена с помощью обертываний? Сразу же стоит сказать, что подобные мероприятия довольно просты в проведении, причем для них подойдут продукты, которые есть в каждом доме.

Например, можно сделать капустную маску. Для этого мелко нарежьте ее, после чего залейте необходимым количество жирного кефира – должна получиться не слишком жидкая кашица. После ванны нанесите смесь на колени, замотайте тканевой повязкой или пищевой пленкой и оставьте на час, после чего смойте остатки.

морщины над коленями

Время от времени проводите медовые обертывания. Для этого смешайте несколько ложек меда с небольшим кубиком сливочного масла. Массу нанесите на проблемные участки, покройте пищевой пленкой и замотайте теплой шалью или полотенцем. Держать нужно около 30 минут, причем в это время желательно не двигаться слишком активно.

Очень действенным средством является голубая глина, которую можно приобрести в любой аптеке. Не менее эффективными окажутся и специальные водоросли, которые также продаются в аптечных пунктах. Для достижения максимального эффекта подобные процедуры нужно проводить каждый день.

Другие методы борьбы с жировыми отложениями

Все вышеописанные средства действительно эффективны, но результаты будут появляться постепенно. Некоторые женщины интересуются вопросами о том, как убрать жир с колена в короткие сроки. Единственный выход в такой ситуации – обратиться к косметологу или пластическому хирургу.

морщины над коленями

Например, можно записаться на аппаратный или вакуумный массаж – результаты появятся быстрее, чем от домашних косметический мероприятий. Довольно популярной процедурой на сегодняшний день является криолиполиз. Суть его в охлаждении жировой ткани до 20 градусов. Температура эта поддерживается в течение часа, причем окружающие структуры от холода не страдают, так как аппарат воздействует исключительно на жировые отложения. За 60 минут наблюдается разрушение примерно 40% жировых подкожных тканей, остатки которых затем выводятся из организма вместе с лимфой и кровью.

Существуют и другие методы, в частности, липосакция и прочие хирургические процедуры по коррекции тела.

Коко Шанель считала колени самой некрасивой частью тела женщины. И правда – с ними мало что можно сделать в случае «нелицеприятного подарка» природы. Однако, не все так плохо, и даже этот недостаток можно исправить. Как? Об этом наша статья.

История вопроса

В разные времена красивыми считались разные барышни – худые и пышнотелые, смуглые и с бледной фарфоровой кожей, однако одно было неизменным. Некрасивые колени не считались идеалом никогда.

Сначала Шанель призвала весь мир скрывать эту часть тела, потом Пьер Карден подарил женщинам плотные колготки, уводящие взгляд от «опасной» зоны. А уж когда в моду вовсю вошли брюки, мы тут же бросились скрывать свои несчастные коленки под надежной защитой ткани.

Кто виноват?

Косметологи считают колени маркером возраста, ведь в этой зоне нет сальных желез и кожа значительно суше и грубее, чем везде. А под кожей как раз находится подкожный жир. Мешая миллионам женщин спокойно спать, считать себя «уродиной». Потому что некрасивые жировые «валики» над коленками еще никому не придавали очарования.

С возрастом и у тех, кто набрал вес, кожа вместе с жиром как бы нависает над коленом, что значительно портит внешний вид женских ножек. Если вы часто сидите, поджав под себя ноги (нагрузка на суставы колоссальная), а загораете согнув колени (солнце вовсю жарит кожу именно в этих местах и без того сухих), если то худеете. То снова полнеете, то нет ничего удивительного, что вы имеете некрасивые колени.

Что делать?

Хорошо, что на страже нашей красоты современная косметология. Многие кидаются с головой в фитнес и тренировки. Женский блог «Солнечная Леди» предостерегает вас не заниматься самодеятельностью! Некоторые успевают за несколько тренировок накачать себе мышцы на ногах (и над коленями в том числе)не хуже, чем у Шварцнегера, а это смотрится еще хуже.

Косметолог же предложит вам сделать мезотерапию или биоревитализацию — их без проблем делают в самых лучших салонах красоты. Во время этих процедур ваша кожа вокруг коленей получит достаточный запас коллагена (для эластичности поверхностных тканей), подпитается витаминами, увлажнится, избавится от жира.

Если вы полнеете и худеете по десять раз в год, а на ногах явный целлюлит, вам помогут аппаратные методики. Они повысят плотность кожи и ее тургор. Вам могут предложить радиолифтинг и лазерное омоложение. Подтяжку кожных покровов и уплотнение кожи вы заметите уже после первого сеанса.

Лифтинг – вообще незаменимая процедура в косметологии. И для коленей он тоже важен. Самое главное – это разрушить застаревший коллаген и стимулировать при помощи препаратов выработку новогостроительного белка. Морщины должны исчезнуть, кож подтянуться, некрасивые жировые валики над коленями «растаять» без следа. Это считается отличным антицеллюлитным рецептом.

Обычно одним сеансом и одной процедурой «работа над коленками» не ограничивается. Комплексная терапия влетит вам в копеечку, зато результаты порадуют – особенно в преддверии летнего сезона. Важно регулировать лимфоток и кровоток, чтобы клетки и коллаген быстрее обновлялись.

Фитнес, конечно, будет хорошим подспорьем в этом деле. Однако, вид упражнений должен посоветовать инструктор. А возможно, это будет другой вид занятий, например, такая модная нынче калланетика или йога.

Запишитесь на массаж – он отлично «разгоняет» лимфоток, да и вообще полезен для здоровья, правильного обмена веществ. Это отличный антицеллюлитный рецепт!

Сауна – еще один потрясающий помощник в борьбе за ножки без изъянов. А если вы будете делать регулярно обертывания тела и использование скрабов для тела, то в скором времени внешний вид не только коленей, но и фигуры в целом заметно похорошеет.

И не забудьте про диету. Имеется в виду не вынужденное голодание, а правильное питание: натуральные продукты, отсутствие вредной еды, нормальный режим.

Ну, а главный наш совет – перестать беспокоится о пустяках и начать жить. Красота женщины – это не только колени, уж поверьте нам. В самом крайнем случае можно надеть брюки – а если это будут яркие модные брючки, то вы будете самой-самой!

Это стоит почитать:

Круропластика — так красивее 

Как сделать грудь маленькой?

Девочки, подскажите, как скрасить колени (процедуры, массажи?). Стали очень некрасивые, много морщин над коленями, кожа свисает складкой(((
Фигура хорошая рост 160-48 кг (34 года), занимаюсь фитнесом 3-4 раза в неделю, в лосинах сама себе нравлюсь.
НО колени!!! ужас. Сразу выдают возраст за 30 я бы даже сказала, что по коленям все 40. И вообще кожа на ногах сухая очень, может, поэтому проблема. Юбки выше колена без колготок носить не могу – стесняюсь, коленки как у бабушки(((

и у меня появились в 36(( морщины правда под коленями как складочки (у внутренней стороны). тоже не знаю что делать, только резать наверное, а так веса лишнего нет, пару кг за зиму набираю, потом легко довольно сбрасываю… фитнес тоже

Боже мой бабы совсем сдурели с этой красотой

Кому нужны ваши колени, обращать внимание еще на колени? УжОс!

нескажите, первым делом возраст – выдают руки и колени, только мало кто об этом знает, вот и не заморачиваются

так что же можно сделать с коленями, с морщинами под ними?

липосакцию

у меня нет жира… это как кожа лишняя что ли

ну выдают , да. а зачем его скрывать?

RF лифтинг, мезо био

Вот только не знаю, на сколько эта методика продуктивна

Можно подумать у всех олигархи в мужьях или в любовниках

Что бабы так раскорячиваются. Ради достатка мужа 100-150 тыс, где практически все его деньги идут на ипотеку, не нужны такие потуги. Пусть он раскорячивается, чтобы жена к другому не усвистела.

убрав морщины с колен , возраст их обладательницы не уменьшится , будь она жена олигарха или васи пупкина с завода

+1. Надо тогда все тело менять, волосы и морду лица

так в том-то и дело, что лицо еще юное! а почему-то эти морщины под коленями появились. но я уже не парюсь, не переживайте

просто когда увидела их – как-то не по себе стало – неожиданно)

У нас женщина на работе выглядит очень молодо, но летом пришла в юбке выше колена и ее сорокет аршинными буквами прописался (с колготками все нормально было).
У другой ладони возраст выдают, у третьей локти плюсуют. А зачем оставлять то, что очень контастцирует с внешностью.

Юное лицо это когда 16,18, словом до 21 года. То есть вы хотите сказать что вы юная, но с морщинистыми коленями?

Ржала упорно

Оценка 4.2 проголосовавших: 118
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here