Морщины вокруг глаз гимнастика

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: "морщины вокруг глаз гимнастика" и обсудить статью в комментариях.

морщины вокруг глаз гимнастикаПроцесс появления морщин вокруг глаз – это неизбежное явление. Морщины вокруг глаз появляются из-за ухудшающегося состояния кожи, вредного влияния косметики, прищуривания от солнца. Существуют различные рецепты против морщин вокруг глаз и старения других частей тела (например, маски для шеи), о которых пойдет речь.

Как убрать морщины под глазами? Какие народные средства, травы и маски можно применить?

  • Оливковое масло от морщин, массаж. Данный массаж способен улучшить состояние кожи вокруг глаз следующим образом: оливковое масло от морщин наносят на веки повязкой. После рекомендуется сделать массаж век.
  • Алоэ для кожи. Морщины под глазами удаляются при регулярном использовании следующего рецепта: смешиваем в равных количествах сок алоэ и оливковое масло. Легкими похлопывающими движениями пальцев по верхним векам наносим маску.
  • Лед для кожи вокруг глаз. Лед для кожи вокруг глаз – одно из самых простых средств. Лечение морщин вокруг глаз выглядит следующим образом: ледяные шарики прикладываем к векам на 3 минуты, лед начнет разглаживать неглубокие морщины.

Эффективные упражнения от морщин вокруг глаз, разновидности методик

Из всех наиболее характерных признаков старения у женщин самым волнующим моментом являются морщины вокруг глаз. Кожа в этой зоне почти в 3 раза тоньше, чем в любой другой области лица, потому и деформируется легко. Волокна коллагена, которые обеспечивают эластичность и прочность кожи, похожи на сетку, поэтому кожа так легко растягивается. Подкожно-жировая клетчатка вокруг глаз очень рыхлая, из-за чего и склонна к отекам.

Первый комплекс упражнений отвечает за гимнастику глаз.

  1. Упражнения «восьмерка». Рисуем вертикальные восьмерки глазами, каждый раз меняя направление в обратную сторону. Пытайтесь выполнять это упражнение очень тщательно. Голову фиксируем и не двигаем ничем, кроме глаз. После выполнения упражнения могут появиться какие-либо ощущения дискомфорта, головокружения или даже боли. Это абсолютно нормальная реакция, буквально через 2-3 занятия у вас это пройдет и вы, наоборот, почувствуете легкость в глазах.
  2. 2Упражнение «круги». Рисуем круги по часовой стрелке и наоборот. Старайтесь нарисовать круг как можно больше. Если вы будете регулярно делать это упражнение, у вас улучшится кровообращение внутри глаза и снаружи. Данное упражнение улучшает кожу, цвет белков глаз и зрение.

Упражнения для круговой мышцы глаза

  1. Упражнение для верхней части мышцы глаза. Указательными и средними пальцами придерживаем внутренний и внешний уголки глаза. Прижав пальцы, стараемся сильно закрывать глаза на 2 секунды, после чего открываем глаза как можно шире. Когда вы напрягаете круговые мышцы глаза, вы должны ощущать их под пальцами. Ощутимость проявляется легким пульсированием. Тренируя эту зону, вы разглаживаете верхнее веко.
  2. Упражнение для нижней части мышцы глаза. Снова придерживаем уголки глаз и смотрим вверх. Зафиксировав взгляд, стараемся подтянуть только нижнее веко. Прорабатывая данное упражнение, со временем вы будете чувствовать, как работают нижние мышцы глаз. Данная зона отвечает за мелкую сетку морщин под глазами, а также за мешки и провалы.
  3. Упражнение для увеличения глаз. Максимально выпучиваем глаза как можно сильнее и шире. Подержав пару секунд, расслабляем глаза. Делая такое упражнение каждый день, вы заметите результат уже через неделю (используйте любое масло от морщин вокруг глаз перед выполнением упражнения, чтобы кожа была расслаблена и эластична, так советуют представители фейсбилдинга).

Приготовление масла от морщин вокруг глаз

Приготовить собственное лечебное масло в домашних условиях легко и просто. Лучшее средство против морщин вокруг глаз – это косметическое оливковое масло. Очищенное и рафинированное масло избавит вас от морщин. Для лучшей концентрации добавьте масло авокадо и миндаля.

Берем столовую ложку оливкового, миндального и авокадового масла. Полученную смесь заливаем в небольшую емкость, подойдет самая обычная косметическая банка (50 мл). Следующим этапом приготовления масла против морщин послужит процесс наполнения эфирами. Для этого потребуется масло мяты, фенхеля и лавандовое масло. Наносим по 4 капли каждого вида эфирного масла в общую смесь. Получается очень ароматное и маслянистое средство от морщин вокруг глаз.

Техника нанесения оздоровительного масла на лицо

Перед нанесением масла обязательно смойте декоративную косметику. В емкость с жидкостью двумя руками окуните средний, указательный и безымянные пальцы. Промокните так, чтобы масло не стекало. Теперь все пальцы приложите к нижнему веку. Расположение должно быть таким: безымянный палец у внутреннего угла глаза, указательный – у внешнего, а средний посередине. Легкими пережимающими движениями наносим масло на веки. После ставим пальцы горизонтально, вдоль гусиных лапок, и делаем около 5-10 прижиманий.

морщины вокруг глаз гимнастика

Закрываем глаза, легкими похлопывающими движениями пальцев по верхним векам наносим масло. Этих движений достаточно, чтобы масло впиталось в кожу и начало прогонять морщины под глазами. Держим масло на лице около 10-15 минут, не больше!

Масло от морщин может быть очень концентрированным, поэтому не стоит передерживать его на лице. После этого возьмите салфетку в один слой и аккуратно промокните веки, не вытирая масло.

Морщины под глазами: народные средства

Народные средства всегда имели популярность среди населения. Разнообразие рецептов и методик удивляет своей уникальностью. Народные средства содержат в себе простоту и эффективность – это главные качества для терапии. Существует много различных трав от морщин, которые применяются в самых незамысловатых условиях, этим и славятся в обществе народные средства. Народное масло от морщин вокруг вековой области, как известно, самое применяемое среди женщин.

  • Травяная маска. После травяной маски морщины вокруг глаз исчезнут вмиг. Возьмите следующие травы: мята, календула, лопух. Все травы должны быть в равных количествах (по половине ст. л.). Засыпаем все в емкость и заливаем кукурузным маслом (60 мл). После того, как получили однородную смесь, закрываем ее крышкой и ставим в темное место на неделю. Используем полученное масло, смазывая им под глазами перед сном. Полезные и ароматные травы помогут решить все проблемы кожи вокруг глаз.
  • Маска из банана с корицей. Данная маска – уникальный метод предотвращения морщин вокруг глаз. Берем мякоть банана длиной 3-4 см, делаем пюре. Добавляем ¼ часть чайной ложки корицы и тщательно перемешиваем. В полученное содержимое выдавливаем 5 мл лимонного сока. Наносим маску на 5-7 минут.
  • Маски из банана от морщин. Банановые маски очень питательны и содержат много полезных микроэлементов. Данный рецепт из серии «маски под глаза». Берем ст. л. спелой мякоти банана и растираем со сливочным маслом того же количества. Такой же процесс можно проделывать с молоком и кефиром. Смазываем под глазами и оставляем на 20-25 минут.

В устранении морщин нуждаются не только глаза, но и, к примеру, шея. Существуют различные маски для шеи. Выбор маски для шеи определяется по возрасту женщины. Если вы молоды, то они вам ни к чему. Огуречная маска – лучший способ от морщин на шее. Берем свежий огурец и превращаем его в пюре (2 ст. л.). Затем огуречное пюре смешиваем с жирной сметаной (1 ст. л.) и наносим на шею. От морщин не останется и следа.

Не пропустите! Ценная информация:

Глаза – зеркало души. Однако часто бывает так, что «зеркало души», обрамленное множеством мелких морщинок, выдает наш возраст, а то и вовсе делает нас старше! И всё из-за этих противных морщинок вокруг глаз!

А ведь все женщины, изо дня в день, делают всё возможное, чтобы скрыть свой истинный возраст и выглядеть моложе! Что ж, женский сайт sympaty.net снова спешит тебе на помощь! 🙂

Сегодня ты узнаешь, как избавиться от морщин вокруг глаз с помощью массажа и гимнастики.

Причины появления морщин вокруг глаз

Появление морщин вокруг глаз обусловлено нашими привычками: мы часто смеемся, щуримся, подмигиваем, спим на животе, уткнувшись лицом в подушку, к тому же, постоянно моргаем. Кроме того, солнце, пыль и ветер, сухой воздух в помещении иссушают тонкую кожу вокруг глаз.

К слову, именно кожа вокруг глаз наиболее тонкая и чувствительная, здесь коллагеновые волокна, которые отвечают за эластичность кожи, расположены в виде сетки, поэтому кожа легко растягивается.

Всё это является причиной мелких морщинок вокруг глаз, которые с возрастом становятся всё заметнее 🙁

Итак, кожа вокруг глаз нуждается в специальном уходе. Сейчас существует большое количество кремов для кожи вокруг глаз, а также различные гели, сыворотки и флюиды. Такие средства не только снимают отечность, увлажняют и питают кожу, но и повышают упругость кожи вокруг глаз и замедляют процессы старения.

Однако доказано, что средства для кожи вокруг глаз не избавляют от морщин. Они лишь визуально делают морщины вокруг глаз менее заметными, поэтому избавиться от морщин вокруг глаз нам поможет специальный массаж этой области.

Массаж от морщин вокруг глаз

Массаж кожи вокруг глаз очень эффективен от морщинок, поскольку усиливает кровообращение и повышает упругость кожи.

Перед массажем необходимо нанести крем для кожи вокруг глаз. Наносить его нужно точечными движениями, ни в коем случае не размазывая! Иначе не избежать растягивания кожи и появления новых морщин вокруг глаз.

Итак, приступаем! Массаж кожи вокруг глаз выполняется подушечкой безымянного пальца (это самый мягкий, нежный и незадействованный палец на руке).

Нажми подушечками пальцев на внешние уголки глаз, затем, слегка надавливая, перемести пальцы по нижнему веку к внутренним уголкам. Далее действуй так же, однако теперь по верхней кромке глазных яблок.

Затем примени поколачивающие движения подушечками безымянных пальцев.

Обрати внимание: по нижнему веку ты двигаешься от внешнего уголка глаза к внутреннему, а по верхнему веку – наоборот, от внутреннего уголка глаза к внешнему.

Теперь очень легкими и нежными движениями поколачивай кожу вокруг глаз несколькими пальцами руки, указательным, средним и безымянным.

морщины вокруг глаз гимнастика

При выполнении массажа старайся не смещать и не растягивать кожу вокруг глаз, в противном случае возникновение новых морщинок неизбежно! 🙁

Время от времени выполняй массаж от морщин вокруг глаз при помощи оливкового или любого другого растительного масла, только предварительно слегка его подогрей. Растительное масло богато витамином Е и способствует упругости кожи вокруг глаз.

Избавляться от морщин вокруг глаз с помощью массажа ты можешь хоть каждый день. При правильном выполнении массаж, так же как и зарядка для организма, будет только на пользу 🙂

Боремся с морщинами при помощи гимнастики для глаз

Также полезно делать специальную гимнастику для глаз. Такая гимнастика тренирует глазные мышцы, что положительно сказывается не только на зрении, но и на тонусе и упругости кожи вокруг глаз.

Достаточно выполнять несколько несложных упражнений, и через некоторое время ты почувствуешь легкость в области кожи вокруг глаз, кожа разгладится, а глазные мышцы укрепятся.

Сядь прямо, расправь плечи. Вращай глазами несколько раз вверх-вниз, затем так же вправо-влево. Быстро поморгай глазами, а теперь плотно закрой глаза на несколько секунд и широко их открой (не жмурься!). В заключение сделай пару вращательных движений головы. Всё! 🙂

При желании можешь поискать и другие упражнения гимнастики для глаз, но даже выполняя самый минимум, ты добьешься хороших результатов.

Женский сайт sympaty.net желает тебе удачи в борьбе с морщинками вокруг глаз!

——
Автор — Хоронжевская Евгения, сайт www.sympaty.net — Красивая и Успешная

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

Гимнастика от морщин вокруг глаз не занимает много времени, достаточно выполнять упражнения несколько минут в день, чтобы через пару недель получить наглядный результат, который Вас порадует.

При этом регулярное проведение такой гимнастики от морщин вокруг глаз сделает кожу более эластичной и приведет к исчезновению морщин, а также снимет отечность век. А это то, о чем мечтает каждая женщина.

Если некогда делать гимнастику, есть проверенное средство Новаскин.

Как убрать морщины вокруг глаз

Гимнастических комплексов существует множество и все они эффективны. Результат зависит лишь от правильности и продолжительности выполнения упражнения. Помимо упражнений разглаживанию морщин вокруг глазок помогают контрастные процедуры лица с помощью горячих компрессов. Для этого льняную ткань смачивают горячей водой, отжимают и накладывают на предварительно очищенное лицо на пару минут. Затем снимают компресс и умываются холодной водой. Есть еще один хороший способ повысить тонус кожи – это протирать лицо салфеткой смоченной в 10% растворе соли. Маски от морщин вокруг глаз также могут помочь. От морщин вокруг губ помогут избавиться другие упражнения.

Упражнения от морщин вокруг глаз

Но, одними примочками и кремами для век морщины не уберешь. Вернуть упругость коже помогут специальные упражнения, укрепляющие круговые мышцы глаз и мышцы зрительного нерва. Благодаря этим упражнениям улучшается питание ткани, за счет чего восстанавливается упругость кожи. Итак, гимнастика от морщин вокруг глаз:

  • Не поворачивая голову нужно смотреть вдаль, сначала на дальнюю точку 1-2 сек, затем перевести взгляд на ближайшую точку, сконцентрироваться, затем снова направить взгляд на более дальнюю точку. Упражнение повторяется несколько раз. После этого нужно закрыть глаза, затем открыть и посмотреть вверх. Повторить несколько раз.
  • Направить взгляд вправо, затем – влево, голову при этом не поворачивать. Повторить упражнение несколько раз. Затем сделать круговые движения обоих глаз, после чего широко открыть глаза и поднять брови вверх. Несколько сек удерживать эту позу, затем опустить брови вниз.
  • На 5 сек сильно зажмурить глаза.
  • Поверхность кожи под обоими глазами прижать кончиками трех пальцев и плотно сомкнуть глаза на 4 сек. Сильно напрячь глаза, как бы преодолевая сопротивление, не сдвигая при этом кожу. Повторить 2 раза.
  • Прижать пальцами брови снаружи и, стараться, преодолевая сопротивление плотно закрыть глаза, считая при этом до 6. Отпустить брови и расслабиться. Повторить 2 раза.
  • Сесть, поставить локти на стол и прижать основания ладоней к скулам. Постепенно усиливать надавливание и считать до 10, затем постепенно ослабить давление.
  • Повторить предыдущее упражнение, но давление оказывать на виски.

Когда гимнастика от морщин вокруг глаз окончена, лицо нужно ополоснуть водой и смазать питательным кремом вокруг глаз.

Комплексов гимнастики от морщин много, вот еще один:

Появление признаков старения можно предупредить, если вовремя приступить к проведению профилактических мероприятий. Наиболее эффективными средствами улучшения состояния кожи считаются упражнения для лица, здоровый образ жизни, омолаживающая косметика. Молодость легче сохранить, чем вернуть, поэтому, чем раньше начнется гимнастическая терапия, тем лучше. Оптимальный возраст для введения в ежедневный уход антивозрастных процедур – 25 лет.

морщины вокруг глаз гимнастика

Обязательно выпивайте достаточное количество воды, иначе кожа будет иссушена и эффект от упражнений может быть обратным

Рекомендации по сопровождению омолаживающей гимнастики

Упражнения, которые предназначены для устранения или профилактики морщин, преследуют несколько целей. Это укрепление структуры тканей, нормализация клеточного обмена, натяжение кожного покрова в результате ускорения кровообращения. Для усиления омолаживающего эффекта рекомендуется соблюдать некоторые правила.

  • Гимнастика должна проводиться регулярно, минимум один раз в день. Оптимальный вариант – два раза в день, утром и вечером.
  • В тканях должно содержаться достаточное количество воды, работа с неэластичными мышцами принесет больше вреда, чем пользы. Количество потребляемой в день жидкости должно составлять не менее 2 литров.
  • Прежде чем начинать упражнения, необходимо очистить поверхность лица от грязи и косметики, увлажнить кожу ежедневным кремом. Препарат необходимо наносить, постукивая и поглаживая, это позволит разогреть мышцы.
  • Волосы необходимо убрать, чтобы они не мешали.
  • Первые сеансы лучше проводить перед зеркалом.
  • Во время гимнастики нужно размеренно дышать, не напрягаться.
  • Начинать необходимо с десяти повторов каждого упражнения. Со временем рекомендуется увеличить количество заходов до пяти, а потом и до десяти.

морщины вокруг глаз гимнастика

Гимнастика для кожи вокруг губ состоит из нескольких простых упражнений, которые первое время лучше делать перед зеркалом

Гимнастика для кожи вокруг губ

Представленные упражнения для лица помогут избавиться от морщин вокруг рта, поднять уголки губ, укрепить мимические мышцы.

  1. Губы необходимо медленно, с напряжением вытягивать вперед, имитируя произношение буквы «О». Когда губы вытянуты до предела, рот раскрывается максимально широко.
  2. Губы плотно сжимаются, уголки рта нужно напрячь, притянуть их к зубам. С помощью указательных пальцев, уголки рта поднимаются и опускаются.
  3. Губы плотно сжаты. Указательные пальцы складываются вместе и помещаются по центру губ. Необходимо равномерно и плотно надавливать на кожу, постепенно двигаясь от центра к уголкам рта.

морщины вокруг глаз гимнастика

Кожа вокруг глаз очень нежная и тонкая, но при правильном выполнении упражнения ей не навредят

Гимнастика для кожи вокруг глаз

Существуют упражнения для лица, которые не только сокращают количество морщин вокруг глаз, но и ликвидирую отеки, подтягивают кожу верхних и нижних век.

  1. Держа голову неподвижно, закрываем глаза и начинаем ими вращать сначала по часовой стрелке, затем против.
  2. Подушечки четырех пальцев каждой руки помещаем под бровями и сильно нажимаем. Брови слегка приподнимаем, глаза закрываем, с силой сжав веки. Посчитав до пяти, открываем глаза, убираем руки от лица.
  3. Закрываем глаза и растягиваем губы в широкой улыбке. Через несколько секунд опускаем уголки рта и выжидаем еще несколько секунд. Чередуем выражения лица.

морщины вокруг глаз гимнастика

Гимнастика для подбородка и шеи основана на создании сопротивления, за счет чего напрягаются нужные мышцы

Гимнастика для подбородка и шеи

Манипуляции, направленные на укрепление мышц шеи и подбородка, снизят выраженность морщин, избавят от лишних жировых отложений, скорректируют контур лица.

  1. Нижнюю губу прижимаем к зубам и втягиваем ее в полость рта, выдвигая при этом нижнюю челюсть вперед, вправо и влево. Начинать нужно с пяти повторов. Стоит действовать очень осторожно, без практики можно вывихнуть челюсть.
  2. Нижней губой работаем в разных направлениях – вправо, влево, вниз. Голова и верхняя губа должны быть в это время неподвижны. На выполнение упражнения должно уходить не менее 30 секунд.
  3. Открываем рот, отводим голову назад, смыкаем челюсти, выдвигая нижнюю вперед. Возвращаемся в исходное положение и повторяем манипуляцию.
  4. Упираемся локтями в твердую устойчивую поверхность, кулаками подпираем подбородок. Начинаем кулаками давить на нижнюю челюсть, пытаясь поднять голову без помощи мышц.
  5. Руки сжимаем в кулаки и ставим их один на другой на твердую устойчивую поверхность. Помещаем мягкую часть подбородка на верхний кулак и начинаем совершать головой медленные круговые движения сначала по часовой стрелке, затем – против.
  6. Делаем головой медленные вращательные движения сначала по часовой стрелке, затем – против, обеспечивая коже на шее максимальное натяжение. Если появляется головокружение, необходимо остановиться и немного отдохнуть.

морщины вокруг глаз гимнастика

От морщин на лбу тоже можно спастись при помощи гимнастики

Гимнастика против морщин на лбу

Чтобы избавиться от морщин на лбу, необходимо регулярно выполнять три простых упражнения. Можно повторять их при любом удобном случае, эффективность от этого только повысится.

  1. Кладем ладони друг на друга. Внутреннюю часть нижней ладони прижимаем ко лбу (лоб должен закрыться полностью) и сильно надавливаем. Глаза закрываем, но веки не сжимаем. Начинаем вращать глазными яблоками сначала в одну сторону, затем в другую.
  2. Широко раскрываем глаза, максимально поднимая при этом брови. Замираем не 2-3 секунды и расслабляемся. Это упражнение не только уменьшит глубину морщин, но и слегка приподнимет бровные дуги.
  3. Большие пальцы рук помещаем на виски, остальные пальцы накладываем на лоб, чтобы они соприкасались кончиками. Пальцами создаем давление, одновременно поднимая брови и борясь с сильным сопротивлением. Затем опускаем брови, а пальцами делаем легкий массаж по контуру лица, опускаясь к подбородку.

Необходимо понимать, что омолаживающая гимнастика не должна сопровождаться болевыми ощущениями или появлениями синяков. Наличие таких последствий говорит о неправильном подходе или пренебрежении инструкциями. Только четкое следование рекомендациям, регулярность манипуляций и позитивный настрой обеспечат положительный результат.

— видео!

Еще вчера ни у кого не было шанса вернуть молодость без пластической операции, но сегодня он появился!

Перейдите по ссылке и узнайте как удалось остановить старость и вернуть молодость

Оценка 4.2 проголосовавших: 118
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here