Упражнения от морщин вокруг глаз евгения баглык

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: "упражнения от морщин вокруг глаз евгения баглык" и обсудить статью в комментариях.

упражнения от морщин вокруг глаз евгения баглык

Чтобы избавиться от морщин вокруг глаз, достаточно ежедневно выполнять простые упражнения для лица. Великолепным комплексом упражнений поделилась тренер по фейсбилдингу Евгения Баглык. Что это за чудо комплекс от морщин, смотрите в статье.

Хотите быстро и надолго избавиться от морщин вокруг глаз?! Вам не нужно тратиться на дорогие кремы и процедуры! Тренер по фейскультуре Евгения Баглык поделится своими эффективными секретами! Всего 5 упражнений и ваша кожа вокруг глаз будет упругой и подтянутой. Также ЗДЕСЬ вы можете посмотреть еще один комплекс от Евгении Баглык для борьбы с морщинами.

Комплекс от Евгении Баглык. Как избавиться от морщин вокруг глаз. Смотреть онлайн

Показать »

Первое упражнение направлено на укрепление верхнего века. Указательным и средним пальцем придерживаем уголки глаз. С усилием закрываем глаза, надавливая верхним веком на нижние. Не жмуримся. Затем широко раскрываем глаза.

упражнения от морщин вокруг глаз евгения баглык

Второе упражнение направлено на укрепление нижнего века. Указательным и средним пальцем придерживаем уголки глаз, взгляд направляем вверх, брови при этом расслаблены, не двигаются. Подтягиваем вверх нижние веки, преодолевая сопротивление пальцев. Выполняем упражнение 30 раз.

упражнения от морщин вокруг глаз евгения баглык

Третье упражнение направлено на укрепление круговой мышцы глаза. Закрываем глаза и поднимаем вверх только зрачки. Верхнее веко при этом плотно прижато к нижнему. Здесь нужно следить, чтобы не подскакивали брови и нужно стараться веки прижимать плотнее. Выполняем упражнение 30 раз.

упражнения от морщин вокруг глаз евгения баглык

Четвертое упражнение укрепляет мышцы верхних век и приподнимает нависшее веко, помогая предотвратить морщинки вокруг глаз или уменьшить имеющиеся. Максимально выпучиваем глаза, не поднимая бровей. Должны ощущать напряжение в веках. И если прикоснуться к наружным уголкам глаз, то почувствуете, через тонкую кожу, как мышцы подрагивают от напряжения. Упражнение выполняем 30 раз.

упражнения от морщин вокруг глаз евгения баглык

Пятое упражнение называется «стреляем глазками». Это упражнение обладает лимфодренажным эффектом и рекомендовано не только для уменьшения морщин вокруг глаз, но и для улучшения зрения.

упражнения от морщин вокруг глаз евгения баглык

упражнения от морщин вокруг глаз евгения баглык

Одна портниха 80 лет шила заказы. И никаких больших проблем у этой бабушки не было, кроме той, что она таки состарилась и у нее выпали все зубы, кроме тех двух, которыми она перекусывала нитку, когда работала. Так вот мораль истории такова, что мышцы, которыми мы пользуемся и постоянно тренируем, служат нам эффективнее и дольше тех, которые бездействуют.

(1004)

Евгения Баглык «Фитнес для лица» — так называется авторский курс, пользующийся большой популярностью среди представительниц прекрасного пола и дающий поразительный омолаживающий эффект. Женщины во все времена стремятся к продлению молодости и сохранению красоты. В уходе за кожей лица у нашей современницы существует огромное количество различных помощников. Производители косметических средств предлагают различные продукты ухода. Это различные кремы, лифтинг-кремы, скрабы, маски, тоники, сыворотки. Все эти продукты оказывают благоприятное действие на увлажнение и очищение кожи, а вот справиться с более сложными проблемами, связанными с возрастным ослаблением тонуса мышц лица, поможет специально разработанная гимнастика для лица и шеи или фитнес.

Основные задачи фитнеса для лица

  1. Избавление от появившихся морщин и предотвращение преждевременного их появления.
  2. Избавление от отеков под глазами.
  3. Повышение упругости и подтянутости скуловых мышц.
  4. Устранение второго подбородка, провисающих щек.
  5. Усиление тонуса кожи, улучшение тона лица.
  6. Укрепление шейных мышц.
  7. Создание красивого контура лица.

упражнения от морщин вокруг глаз евгения баглык

Упражнения нацелены на повышение тонуса мышц лица путем кислородного обогащения кожи и естественной работы мышц.

При выполнении упражнений Евгения Баглык рекомендует придерживаться следующих правил:

  1. Занятия гимнастикой должны проводиться регулярно.
  2. Для массажа использовать масла только с натуральными компонентами, без ароматизаторов и отдушек.
  3. Лицо и руки должны быть абсолютно чистыми.
  4. Гимнастика и массаж не должны доставлять болевых ощущений.
  5. Для исключения обострения кожных заболеваний пред началом курса фитнеса необходима консультация дерматолога и косметолога.

Упражнения и массаж, направленные на избавление от отеков под глазами, устранение морщин вокруг глаз, обвисания век

  1. Разминка для глаз. Интенсивное моргание с максимальным открытием и закрытием глаз, без участия бровей. Круговые движения головы несколько раз в обе стороны.
  2. Гимнастика для глаз. «Рисование» вертикальной восьмерки глазами в одну и другую стороны несколько раз, голова остается неподвижной. Затем такое же прорисовывание глазами круга по часовой стрелке и обратно с максимальным захватом.
  3. Гимнастика для верхней части круговой мышцы глаза. Приставить два пальца к внешнему и внутреннему уголкам глаз, прижать уголки и максимально сильно закрыть глаза и широко открыть. Проделать несколько раз. Брови остаются неподвижными.
  4. Гимнастика для нижней части круговой мышцы глаза. Два пальца приложить к внешнему и внутреннему уголкам глаз. Прижать уголки глаз и, максимально открыв глаза, посмотреть на верхнюю часть комнаты, одновременно подтягивая нижнюю часть века. Подтягивать и опускать нижнее веко следует несколько раз, глаза продолжают смотреть в верхнюю часть комнаты.
  5. Гимнастика для увеличения глаз. Максимально широко раскрыть глаза (выпучить), выдержать 15-20 секунд и расслабить глаза. Повторять несколько раз в день. Результат станет заметен уже через неделю.

Гимнастика для улучшения формы губ и поднятия уголков рта

упражнения от морщин вокруг глаз евгения баглык

  1. Разминка. Необходимо несколько раз пошлепать губами, произнося звук «П». Продолжать упражнение 7-10 раз слегка расслабленными губами.
  2. Упражнения для увеличения и улучшения формы губ. Ладошки поместить с двух сторон уголков рта, плотно прижав щеки и уголки губ. Выполнять упражнение « воздушный поцелуй», фиксируя ладонями щеки и уголки губ. Губы не стоит сильно напрягать, верхняя часть не должна собираться в складку.
  3. Упражнение для поднятия уголков рта. Перед зеркалом, без помощи пальцев попробовать слегка поднять уголки рта (не улыбаясь). Зафиксировать пальцами то место, где уголки приподнимаются, и уже приподнимать уголки с усилием, оказывая мышечное сопротивление пальцам. Под пальцами должно быть ощущение узелков, центр губ напрягаться не должен.
  4. Упражнение для повышения тонуса круговой мышцы рта и разглаживания появившихся морщин над губами. Необходимо открыть рот в овал, пальцами зафиксировать уголки. Губами нужно делать движение, имитирующее рыбку (затягивать губы и отпускать). Работать необходимо только верхней и нижней губой, не напрягая мышцы щек. Должно появиться ощущение натяжения мышц над губами и под губами.

Гимнастика для выравнивания контура лица, красивой линии скул

  1. Упражнения для улучшения тонуса мышц щек. Опустить нижнюю челюсть и вытянуть рот в букву «О». Выпрямленные указательные пальцы необходимо расположить во рту над всем нижним рядом зубов. Напряжением и втягиванием щек сдвинуть пальцы в центр. Сдвигать и отпускать несколько раз, напрягая только мышцы щек, губы не участвуют. Для того чтобы не прорезались носогубные складки, необходимо слегка натягивать верхнюю губу.
  2. Упражнения для тренировки скуловых мышц. Опустить нижнюю челюсть, вытянуть рот в букву «О». Выпрямленные указательные пальцы расположить под верхней губой под углом 45 градусов. Мышцами верхней губы надавливать и опускать книзу пальцы. Должно хорошо чувствоваться напряжение зоны вокруг носа. Повторить несколько раз и расслабить мышцу верней губы путем обычного надувания воздуха.
  3. Упражнение для больших скуловых мышц. Опустить нижнюю челюсть и вытянуть рот в букву «О». Перед зеркалом, без помощи пальцев усилием большой скуловой мышцы необходимо подтянуть мышцы вверх к глазам и опустить. Сделать это можно, произнося короткую букву «О» или изобразив чувство брезгливости (наморщить лоб и складку между глазами). В этом упражнении уголки рта не работают.

При серьезном подходе и регулярных занятиях фитнесом для лица положительный результат будет заметен уже через неделю.

Если вы хотите избавиться от морщин вокруг глаз, воспользуйтесь максимально эффективными упражнениями по фейсбилдингу. Проснувшись и лежа в постели или вечером в ванной, уделите всего 5 минут на выполнение комплекса, состоящего из 5 упражнений, и тогда кожа вокруг глаз улучшится, подтянется, имеющиеся морщинки уменьшатся, а появления новых морщинок удастся предотвратить. А главное, выглядеть вы будете моложе лет на 5! Читайте больше здесь!

Маска от гусиных лапок вокруг глаз защитит вашу кожу в любое время года! Читайте рецепт.

Смотрите больше интересных видео в наших разделах здесь!

упражнения от морщин вокруг глаз евгения баглык

Здравствуйте, уважаемые.  Все знают, что для подтянутой и стройной фигуры нужно заниматься спортом. Спорт помогает держать мышцы в тонусе. Мы про это знаем и многие именно так и делают. Но всегда ли вы помните о том, что мышцы лица тоже нужно качать? Для этого тоже есть своя гимнастика — фейсбилдинг для лица, о которой мы немного поговорим  и сделаем один урок — упражнения для глаз.

Что такое фейсбилдинг?

упражнения от морщин вокруг глаз евгения баглык

Фейсбилдинг — это специальная гимнастика для лица, способствующая его омоложению и корректировке. Оказывается, что не только мышцы тела необходимо «качать». В укреплении нуждаются и лицевые мышцы. И эти мышцы лица требуют повышенного внимания. Да, они постоянно работают, когда мы разговариваем, хмуримся, смеемся и даже спим.

Проблема только в том, что их активность распределяется неравномерно. Работают в основном одни и те же мышцы лица. Соединительные ткани из-за этого перенапрягаются, появляются морщины.

Специально подобранные упражнения для решения определенных проблем, связанных с мышцами лица, помогают вернуть коже упругость (в более зрелом возрасте), а также являются профилактикой появления мимических морщинок (я знаю девушек, у которых первые признаки старости отпечатались на лбу далеко до 25-ти летнего возраста). А вкупе с масками от первых морщин и домашним кремоварением, фейсбилдинг — мощное оружие по борьбе за молодость кожи.

Фейсбилдинг является эффективным средством для продления молодости, улучшения внешней привлекательности, а также прекрасной альтернативой хирургическим методам омоложения.

Фейсбилдинг для лица — в чем преимущество

упражнения от морщин вокруг глаз евгения баглык

Так давайте не будем откладывать упражнения для мышц лица, которые уже помогли многим женщинам вернуть красоту лица без хирургического вмешательства, уверенность в себе и своей привлекательности! У этих упражнений есть масса преимуществ.

Во-первых, они полностью безопасны, чего нельзя сказать об операции.

Во-вторых, они невероятно эффективны и этот эффект не разовый, а длительный.

Наконец, они совершенно бесплатны и доступны каждой из нас.

Фейсбилдинг с Евгенией Баглык — упражнения для глаз

Зона глаз требует качественной и очень деликатной проработки. Эти приемы вернут упругость верхним векам и зонам под глазами, зрительно увеличат глаза, разгладят морщинки, и, как бонус, улучшат зрение.

Этот урок проведет с вами Евгения Баглык, ее канал по фейсбилдингу — один из самых популярных русскоязычных каналов на Youtube.
Вы можете выполнять гимнастику для лица дома перед зеркалом, на работе за компьютером, в машине, пережидая пробку. В общем, где угодно и когда угодно. Главное, делать ее каждый день, лучше всего, утром и вечером.

В чем эффект от гимнастики для лица?

Эффект от гимнастики  для лица будет заметен уже через 2 недели активных упражнений:

  • улучшится цвет лица,
  • исчезнут припухлости под глазами,
  • подтянутся щеки и второй подбородок,
  • морщины станут менее выраженными.

Ну вот, надеюсь, вы сделали фейсбилдинг для лица вместе с Евгенией Баглык? Оставьте закладку на эту страничку, чтобы завтра повторить еще раз эти упражнения и показать их вашим подругам. Удачи вам!

Оценка 4.2 проголосовавших: 118
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here