Предлагаем ознакомится со следующей информацией: "аннет морщины" и обсудить статью в комментариях.
Фейсная тема. Вы меня часто просите показать упражнения на носогубки. Если стареньким моим подписчикам я уже донесла, что главное это ваша осанка, шея и соответственно отличное питание вашего лица, то новенькие явно могли этого не найти и не понять. Так что я сегодня повторю чуть-чуть основу для новеньких и есть кое-что расскажу для всех остальных, хотя уверена многие, кто занимается и сам стал понимать откуда ноги растут.
Умничаю я такая на основе книг Натальи Осьмининой и мед статей про лимфосистему. Давай разбираться?!
Основной тег указан в профиле (инстаграм)-там все ответы! А также ищешь все по тегу лимфодренаж_комплекс!
Отеки мое все сейчас)))) хоть и беременные)
Первое, упражнения для борьбы с носогубками я показывала, так что ищи в ленте три кЕношки подряд. Уловить их исполнение с первого раза у тебя вряд ли получится, но только ты сама при постоянной работе сможешь понять, как верно и результативно выполнять данные упражнения (ищи кЕно 13 недельной давности). Тебе поможет также атлас мышц лица, а своими ручками ты найдешь сама те мышцы, с которых надо снять спазм и тем самым уменьшить заломы.
Второе, и самое самое главное!!! Я это буду повторять теперь всегда. Бесполезно носиться с морщиной, хоть на лбу, хоть у глаз, хоть у губ, если у тебя проблема с осанкой, шеей и лимфодренажем и вааще ты напоминаешь .Никому не обижаться, это я про себя.
Для того, чтобы твои усилия в борьбе с носогубками были эффективны, тебе необходимо освоить базу по восстановлению осанки и шеи. Именно эту базу из курса ревитоники я тебе и показываю (в красной майке). Даже если ты стройная лань с лебединой шеей ты должна пройти и закончить «начальную школу», чтобы перейти в среднюю. Но про шею я очень много говорила и буду еще.
Сегодня хочу открыть тебе глаза на то, что наличие у тебя носогубных складок, двойных тройных подбородков, одутловатости всего лица связано с притоком воды на твоем лице сверху, который может плохо работать, а с возрастом и подавно. Никакого отношения к выпитой тобой воде это не имеет. Сейчас мы не говорим про 6 бутылочек пива с воблой на ночь.
Третье, проблемы лимфостаза. Тот комлеплекс лимфодренажа, который я тебе показала известен оооочень давно. Восточные женщины пользуются им уже тысячи лет. А чем мы хуже? А да, мы лентяи, гравитацию не побороть, и нам проще свои кровные отнести непонятному спецу…
В голове лимфодренаж происходит сверху вниз. При этом не стоит забывать, что помимо нашего святого личика на голове еще есть затылок и макушка, где точно также может стоять вода и влиять на нас, как внешне, так и физически. Здесь также есть прямая зависимость состояние вашей шеи и простоя воды в вашем лице! Чем свободнее от спазмов мышцы шеи, и чем прямее ваша спина, тем веселее бегает лимфа и не только она.
Конечно к проблемам лимфосистемы необходимо отнести экологию, плохое питание, стрессы, а также малоподвижный образ жизни. Так что любой активный спорт не только влияет на ваш обмен веществ, но и на супер работу лимфосистемы вашего тела. Даже если вы активно и регулярно делаете зарядку, а еще и прыгаете 100 раз, это уже прекрасно. С годами мы должны быть только активнее, а то все замедлиться и заблокируется. И когда происходит застой лимфы в нашем организме не вода самое страшное в наших щеках и подбородке, а шлаки и яды, которые застаиваются и нас отравляют!
Плохая работа лимфосистемы и плохое функционирование лимфоузлов могут привести не только к появлению мешков под глазами и второму подбородку, а отечности всей шеи, нечистой и некачественной коже иииии обвисанию всего овала. Кто там ищет упры на овал? Ищите причину!!!
Многие из нас даже не знают, где эти лимфоузлы находятся. Будто никто в детстве не болел, забыли что ли? Раз забыли, открываем гугл и ищем основные узлы на фейсе и на теле. А то я на своих встречах, что только не увидела, как девы крутят в этих точках…неужто я так плохо объясняю???
Вы конечно можете сходить к косметологу, который вам сделает лимфодренажный массаж. Но это невозможно каждый день. И потом я за то, чтобы ты сама понимала, что такое твое лицо и как ты сама можешь себе помочь. А приятным бонусом будут сэкономленные деньги, которые пора тратить на летние сарафаны.
Ну вот я поумничала, долг выполнен, ты идешь сомневаться, кАпать и никому не верить. Продолжение следует!
Итак начинаю с 10 августа марафон от красотки Аннетт #melannet хотя уже занимаюсь3 дня)) но результаты обещают быть потрясные! У меня подружка прям преобразилась , глядя на нее наматола #чудо_валик и # чудо_банка_melannett. Моя задача живот, ушки, лицо! Следите за мной) ато я лентяйка
Подробнее под кат
Итак на валикеинужно лежать 5 минут в день, но эффект супер, у меня поясница отваливается после родов и таскания детей(( плюс сколеоз,заработанный в институте… Так вот осанка прям расправляется я стараюсь утром и вечером лежать, и спина перестаёт ныть! Плюс ещё делаю упражнения кошечка( им спаслась в беременность) но помимо спины, лежание формирует ТАлиЮ и должно убирать сантиметры с талии, видела фото у девочек реально помогает! Появляется осанка и талия!
Ещё упражнения от Аннет на шею убирают второй подбородок,холку, подтягивают лицо. У неё упры от ревитоники. Тоже есть фото девочек с результатами в том числе и моя подруга, глядя на которую я загорелась!
Итак моя задача: подтянуть живот, (плюс к упрам меланнетт ещё качаю пресс) убрать уши!!!
Убрать морщинки на лбу- это баночный массаж! И убрать второй подбородок! Да,да он у меня есть)) фото сделаны До (пока не выкладывпю), итак начинаем)) а марафон как пинок волшебный чтобы не отставать)
Лицо является уникальной составляющей нашего внешнего образа. Именно поэтому важно поддерживать его в тонусе. Да, именно в тонусе!
Двойной подбородок, обвисшая кожа, толстые щеки или же морщины, увы, не добавят вам популярности.
Если вы думаете, что этого не избежать, то вы ошибаетесь!
Все наши ежедневные отговорки, что все заложено у нас в генах, что такая структура тела и лица это самая настоящая чушь! Мы создаем ее потому как хотим измениться, но не прилагаем никаких усилий, оправдываясь суровым отношением судьбы к нашему телу.
Проблемы с мышцами подбородка и лица свойственны тем, кто быстро набрал или сбросил вес.
Однако привести свое лицо в порядок можно такими простыми упражнениями.
Вот упражнения для поднятия тонуса мышц лица, подбородка и шеи:
1. Мышцы вокруг рта
Придаем губам форму, как будто вы произносите букву «О», потом растягивает губы стараясь сделать это как можно шире. Выполнять процедуру необходимо до 10 раз.
2.Укрепляем подбородок
Необходимо отклонить голову назад, стиснуть зубы и опустить плечи вниз. Упражнение необходимо делать на диване, положив под голову валик или маленькую подушку. Повторять несколько раз.
3.Без морщин на лбу!
Двумя ладонями вплотную прижать кожу лба у основания корневой части волос, затем опустить и закрыть глаза, держать 6 секунд, затем повторить упражнение еще несколько раз.
4. Укрепляем щеки
Для того чтобы создать идеальные щеки необходимо уголки рта раздвигать, прилагая силу, сначала вправо, потом влево. Процедуру проводить около 6 секунд, 2-3 раза.
Если же вы заметили, что у вас кардинально меняется овал лица, то необходимо применять дополнительные процедуры.
Каждое утро берите в зубы карандаш и рисуйте в воздухе буквы алфавита. Применяйте хорошо увлажняющие средства для лица, пейте побольше воды, просыпаясь утром поворачивайте голову по схеме «вверх-вниз», «вправо-влево».
Будьте красивыми и здоровыми!
