Эффективный массаж лица от морщин

Самый безопасный и эффективный способ избавления от увядания кожи является именно массаж лица от мимических морщин, а также процедуры против возрастных изменений, благодаря которым результат наступает уже после нескольких сеансов.

Подобные процедуры можно проводить как в специализированных кабинетах, так и в домашних условиях.

Эффективность сеансов массажа объясняется следующими показателями:

• Стимуляция кровяного давления и обменных клеточных процессов;
• Обеспечение кожи питательными веществами в необходимом количестве;
• Выработка коллагена и эластина, отвечающих за эластичность и упругость кожи;
• Укрепление мышечной ткани – разглаживание морщин;
• Устранение отёчности и увеличение тонуса;
• Приведение в норму работу капилляров, что устраняет угревую сыпь и покраснения;
• Устранение эффекта обвисшей кожи, прорисовка контуров лица;
• Расслабление кожных покровов и снятие напряжения, что способствует разглаживанию морщин;
• Профилактика предупреждения мимических и возрастных морщин.

Эффект зависит от правильности и регулярности проведения сеансов, и заключается в разглаживании старых морщин и предотвращении появления новых дефектов кожи.

Техника и правила

Важным нюансом при возвращении молодости кожи лица является соблюдение правил проведения массажа, которые способствуют предотвращению возникновения трудностей и осложнений в процессе процедуры:

1. Не проводить сеансы при наличии воспалительных процессов на коже;
2. Очищать кожу от косметических средств перед сеансом, при возможности делать горячий компресс для расслабления мышечных тканей;
3. Выполнять массаж ежедневно на протяжении 10 – 20 минут.

Выполнять процедуры следует строго по массажным линиям при помощи разработанных специалистами движений. Если не придерживаться данных советов, то можно навредить себе, растянув кожу и ухудшив её состояние.

Именно поэтому следует досконально изучить массажные линии, которые проходят от мочки уха до подбородка, от мочки уха до нижней губы, от верхней губы до виска, от середины уха, до уголков рта, от середины переносицы до висков, от середины лба к вискам, от внешнего угла глаза к внутреннему по верхнему и нижнему веку.

Движение лимфы происходит именно в таком направлении. Проведение сеанса в соответствии с движением лимфы в несколько раз увеличивает эффективность. Движения при массаже могут быть разнообразными, например, легкие похлопывания, несильные нажимы, пощипывания, поглаживания и т. д.

Кожа вокруг глаз очень чувствительная, поэтому следует осторожно совершать движения в данной области, не используя нажимов и давления.

Проведённые сеансы перед сном позволяют придать коже эластичность и повысить кровообращение, что благоприятно влияет на выравнивание кожи.

Массаж, проведённый утром, сразу после сна избавляет от мешков и тёмных кругов под глазами, а также снимает отёчность ткани.

Как делать в домашних условиях

Выполнять процедуры в домашних условиях следует на протяжении десяти дней. Продолжительность каждого сеанса не должна превышать в общем пятнадцати минут.

Если результат не удовлетворяет ожиданий, то через неделю следует повторить комплекс процедур, переходя на более действенные методики.

Видео: Массаж лица от морщин

Японский метод асахи

Данная методика известна уже более ста лет и пользуется у женщин огромной популярностью.

Благодаря массажу асахи (в переводе – массаж лица от морщин) уже после второй процедуры заметны улучшения. 

Техника данной методики заключается в воздействии на глубокие мышцы и соединительную ткань лица. После проведения сеанса структура соединительных тканей улучшается, и кожа приобретает сияющий и подтянутый вид.

Японский массаж состоит из необычных приёмов, которые предотвращают растяжение тканей, придают тонус мышцам и коже.

Сильное воздействие на кожу позволяет убрать как мимические, так и возрастные морщины. Осторожность при выполнении процедуры следует соблюдать в зонах расположения лимфоузлов и нежной кожи вокруг глаз.

Для проведения сеанса следует использовать косметическое молочко для снятия макияжа или приготовить овсяное молочко. Рецепт овсяного молочка: взять хлопья «Геркулес» и завернуть в двойной слой марли, затем пропитать водой. Использовать следует отжим, который можно процедить в чашку или в ладонь, во время проведения массажа.

Видео: Японский массаж лица (самомассаж)

Упражнение № 1 – Разглаживание лба

Указательные, безымянные и средние пальцы обеих ладоней следует разместить на центре лба и плотно прижать к коже. Сосчитать до трёх и с давлением отвести руки к вискам. Повернуть ладони на девяносто градусов и провести по боковым сторонам лица, уменьшив силу натиска. Повторить упражнение три раза.

Упражнение №2 – устранение отёков для увеличения глаз

Данный сеанс состоит из нескольких этапов: работа с верхними и отдельно с нижними веками. Руки следует подвести к лицу с разведёнными в стороны локтями. Разместить средние пальцы на внешних уголках глаз и легко, без натиска провести их к внутренним уголкам. Затем следует немного увеличить нажим и провести полусферу вдоль верхней глазничной кости, фиксируя движения на три секунды у висков. Закончить процедуру следует, дорисовывая под нижним веком дугу, идущую к внутренним уголкам глаз. Массировать верхние веки следует, придерживаясь того же принципа. Здесь следует учитывать вышеописанную схему и придерживаться общих рекомендаций.

Упражнение №3 – Подбородок, рот и уголки губ

Подушечки безымянных и средних пальцев следует разместить в ямке у центра подбородка, затем с нажимом обвести рот и соединить пальцы в центре над областью верхней губы. Приём следует повторять снизу вверх, останавливаясь в точках начала и завершения на три секунды.

Упражнение №4 – Щёки, носогубные складки и губы

Упражнение начинается с области впадинок, расположенных у крыльев носа. Средним и указательным пальцем обеих рук следует синхронно проводить дугообразные движения с обеих сторон сверху вниз. Повторять действия следует с нажимом и не более трёх раз за сеанс.

Упражнение №5 – Укрепление щёк и нижней части лица

Пальцы рук следует разместить горизонтально на щёках, разведя локти в стороны, параллельно полу. Упражнение заключается в сдавливании ноздрей, переходящее в нажим на область висков. Массажные движения должны выполняться с усилием и задерживаться в начальной, и конечной точках, на три секунды. Японская мудрость гласит, что эффект проведения процедур зависит от настойчивости мастера и регулярности сеансов.

Почему отекает под глазами? Причины отеков (отечности) под глазами. Все об этом читайте в статье отчего появляются отеки под глазами.

Узнать о озонотерапии внутривенно, а также о применении озотерапии при беременности Вы можете в этой статье.

Китайский вид

Техника китайского массажа разработана для воздействия на активные биологические точки лица. Активация глубинных процессов организма способствует самоисцелению и омоложению. Данный вид не требует усилий при проведении сеанса.

Здесь главное проработать необходимые зоны, благодаря чему и наступает процесс регенерации кожных тканей, выработка эластина и коллагена, что способствует естественному заполнению морщин и выравниванию кожи.

Видео: Китайский омолаживающий массаж для лица

Техника китайского массажа в домашних условиях

1. Наносим на лицо жирный крем или специальное аптечное масло;
2. Растираем ладони до появления чувства теплоты;
3. Ладони сводим вместе и прикладываем к лицу, во время чего выполняем глазами круговые движения, поочерёдно учащённо моргая;
4. Затем лёгкими касаниями надавливаем на глазные яблоки;
5. Массаж носа выполняется при помощи указательных пальцев обеих рук, которыми стимулируется носовая перегородка (круговыми движениями). Крылья носа следует поглаживать сверху вниз;
6. Области щёк необходимо похлопывать подушечками пальцев, усиливая хлопки на счёт 5 и ослабевая на счёт 10;
7. Ушные раковины следует массировать при помощи средних пальцев, двигаясь к мочке уха от козелка;
8. Ото лба к затылку следует проводить растопыренными пальцами, выполняя движения гребня.

Подобные упражнения стирают с лица не только морщины, но и возраст, благодаря активации зон, известных только китайским мудрецам.

Массаж ложками

Для проведения сеанса необходимо использовать разные по величине ложки: от кофейных, до столовых. Также необходимо подготовить ёмкости с горячей и холодной водой. Данная методика очень эффективна и способствует разглаживанию морщин уже после первого применения.

Для начала следует нанести крем на кожу лица или на обратную (выпуклую) сторону ложки. Выполнять поочерёдно сначала горячими потом холодными инструментами на протяжении пятнадцати минут.

Движения инструментов проводятся по линиям движения лимфы, повторяя от пяти до десяти раз. За один сеанс лучше воздействовать на большее количество активных зон, особенно прорабатывать нужно носогубные складки, линию бровей, кожу вокруг глаз и подбородок.

Видео: Массаж лица ложками для начинающих

Отзывы

Елена: На протяжении длительного времени я использовала различные дорогостоящие косметические средства, но желаемого результата так и не добилась. По совету подруги я стала проводить сеансы массажа для лица против морщин, чередуя различные методики. Наиболее эффективная техника, на мой взгляд, это массаж серебряными ложками, на который я сначала ходила в косметический кабинет, а после проводила самостоятельно в домашних условиях. Результатом я довольна и никогда не променяю массаж на косметические средства!

Александра: По совету опытного косметолога я на протяжении нескольких лет занимаюсь массажем лица в домашних условиях. Результат, как говорится на лицо! Я вернула свою молодость и в сорок лет выгляжу на тридцать! Никакие крема и маски не дадут подобного результата. Косметикой я пользуюсь, но только для проведения сеанса и, конечно же, декоративной. Самая действенная процедура для устранения морщин, это японский массаж лица, который за несколько сеансов в две недели, позволяет избавиться от мимических и возрастных морщин.

Инъекции препаратами могут вернуть молодость Вашего лица. Читайте статью ботокс, диспорт, ксеомин.

Хотите убедиться, что после инъекции ботокса, лоб становиться гладким и блестящим? Читайте отзывы в статье.

Сегодня микротоки для лица в домашних условиях – это реальность. Теперь Вам не нужно отправляться в косметологическую клинику, достаточно, если вам требуются микротоки, купить специальный аппарат. .

Массаж лица против морщин в клинических условиях

Проведение процедуры массажа лица в условиях клиники представляют собой не только эффективную методику, но и наблюдение специалиста, который с помощью специализированного оборудования производит оценку типа и состояния кожи.

Любой вид сеансов массажа до определённой степени сглаживает морщины и увеличивает тонус кожи.

Существуют следующие классификации массажа лица от морщин:

1. Косметический (классический) – направлен на поддержания тонуса кожи лица и предотвращение появления морщин. Включает в себя вибрации. Поглаживание, растирание и разминание кожи;
2. Пластический – предназначается для людей с плотной, жирной и пористой кожей. Действует на подкожную клетчатку и кожу;
3. Скульптурный – устраняет возрастные выраженные изменения на лице и благодаря своей эффективности способен отдалить проведение пластической операции;
4. Лимфодренажный – оказывает содействие выводу токсинов из кожи, а также стимулирует метаболизм. Снимает отёки и застойные явления;
5. Аппаратный – представляет собой воздействие на кожу лица электрического тока. Гальванизация – лёгкое напряжение электрического тока, электроионофорез – введение в подкожные слои электродов лечебных и косметических веществ;
6. Точечный массаж лица от морщин – отличная методика для оздоровления и омоложения. Улучшает оттенок кожи, избавляет от отёчности, восстанавливает метаболизм кожи.

Таким образом, массаж лица против возрастных и мимических морщин можно проводить как самостоятельно, так и в клинических условиях. Главное правило при проведении восстановительных процедур – это регулярность и соблюдение необходимых критериев.

Unexpectedly, perhaps, ocarina comes from the

the company

italian oca meaning goose’, based on the shape of the instrument

Массаж лица от морщин — самый простой и доступный способ поддерживать кожу в идеальном состоянии как в плане здоровья, так и внешнего вида. Как женщины, так и мужчины — все одинаково подвержены воздействию времени на свой организм. Одним из внешних признаков этого являются морщины, появляющиеся в первую очередь на нежной коже лица. И если мужчины к этому в основном равнодушны, это даже делает их несколько солиднее и мужественнее, для прекрасной половины человечества морщины действительно проблема.

В аптеках можно найти различные кремы, лосьоны, мази, другие средства по уходу за кожей. Маркетинговая «машина» компаний, производящих это, заняла третью часть рекламных блоков на телевидении, а множество людей не только покупаются на эту рекламу, еще и тратят деньги на различные процедуры по инъекциям ботокса, на подтяжки кожи лица и т.п. Да, в определенных случаях такие процедуры оправданны, и о них стоит помнить, но не более, так как при правильном подходе к уходу за кожей лица определенный случай может и не настать.

Откуда берутся морщины на лице

Причин появления морщин на лице существует много: мимические привычки, неправильное положение головы во время сна, вредные привычки, бездумное использование косметики. Можно привести еще много примеров, и если подумать — избежать появления морщин, вызванных этими причинами, легко. Нужно постараться исключить эти факторы из своей жизни, кроме мимики — она очень важна при общении.

С возрастом в человеческом организме замедляются обменные и регенерационные процессы. Происходит это во всех тканях, в том числе в тканях кожи.

Возрастных же морщин избежать не получится. К 30 годам начинается процесс старения кожи: она начинает увядать, терять свою плотность и упругость. Кремы и лосьоны, конечно, помогают в какой-то степени, заполняя складки на коже, но это лишь косметические изменения, не являющиеся настоящим решением проблемы. Действительно оказать лечебный эффект может массаж.

Массаж лица

Качественный и правильный массаж лица способен сравниться с пластической операцией. При этом он не требует больших затрат. Такой эффект объясняется тем, что во время процедуры происходит стимуляция обменных процессов, кожа получает необходимые питательные вещества, начинается выработка коллагена и эластина, которые являют собой основу эластичности и упругости кожи. Как результат, внешне наблюдаются такие положительные изменения:

• мышечная ткань укрепляется, способствуя разглаживанию морщин;
• исчезает эффект обвисшей кожи, прорисовываются контуры лица;
• нормализуются обменные процессы, способствующие исчезновению различных покраснений или угревой сыпи;
• уходит отечность.

Также массаж — это процесс релаксации, во время которого снимается напряжение и улучшается общее самочувствие человека, что поднимает настроение. А это, как известно, один из залогов здоровья.

Что нужно знать о массаже?

Даже если такая процедура и кажется безобидной, есть все же свои правила и противопоказания. Действуя безответственно, можно только навредить.

Массаж от морщин стоит начинать практиковать годам к 28, так как первые признаки старения кожи начинают проявляться в это время. Конечно, для профилактики никто не запрещает делать его раньше, если это действительно необходимо. Однако кроме такой рекомендации есть и другие противопоказания:

• острые высыпания на коже (экзема, пиодермия, герпес и т.п.);
• большое количество родинок или папиллом;
• царапины, ссадины на коже;
• повышенная ломкость сосудов;
• предшествующие процедуры средней и глубокой очистки кожи.

Несоблюдение этих пунктов может привести к серьезным проблемам с кожей.

Массаж шеи

Не менее тщательного ухода за собой требуют шея и область декольте. Эти части тела имеют нежную кожу, и морщины на шее, как и на лице, появляются одни из первых. Массаж шеи от морщин в комплексе со специальными упражнениями и масками для кожи помогут убрать все признаки старения, сделав шею, как и раньше, привлекательной, а кожу на ней — молодой.

За много лет был разработан целый ряд техник массажа лица. Каждый вид по-своему уникальный и рассчитан на разные участки лица. Одними из самых популярных и действенных можно выделить такие техники:

1. Японская — вид точечного массажа. Расслабляет мышцы, очищает кожу, насыщая вместо этого ее полезными веществами. Хорошо подходит для разглаживания морщин под глазами.
2. Щипковая — помогает избавиться от морщин и отечности на лице. Приводит в норму выделение подкожного жира.
3. Классическая — вероятно, самая распространенная техника. Ее стоит применять больше в профилактических целях, для разглаживания мимических морщин, так как процедура не воздействует на глубокие слои кожи.

Общие правила самомассажа

Независимо от выбранной техники, для достижения максимального эффекта без риска навредить, следует соблюдать несколько правил.

Для достижения наилучших результатов, старайтесь делать массаж лица два раза в неделю, уделяя процедуре по 10-15 минут.

Перед процедурой нужно очистить кожу, распарить ее. Дальше следует хорошо вымыть и продезинфицировать руки. Для лица необходимо использовать специальный крем или лосьон. Во время процедуры движения пальцев должны быть нежными и аккуратными, а также выполнятся в определенном порядке по массажным линиям. Массажные линии — участки, по которым движется лимфа. Для лица они распределены таким образом:

• глаза: от внутренних уголков до внешних для верхнего века и наоборот, для нижнего;
• лоб: от переносицы к вискам;
• подбородок: от центра подбородка до мочек ушей;
• щеки: начиная от крыльев носа по направлению к вискам и от губ к ушам;
• шея: спереди движения выполняются снизу-вверх, а сзади наоборот — сверху вниз.

Такие движения препятствуют растяжениям, придают тонус и здоровый вид. Сделать снова молодой и здоровой кожу лица и шеи не так уж и сложно, а применяя для этих целей массаж — еще и приятно. Так почему бы не воспользоваться им?

И НЕМНОГО О СЕКРЕТАХ…

История одной из наших читательниц Татьяны Макеевой:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее – курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…Читать статью >>

Можно ли самостоятельно остановить время? Наверное, многие ответят отрицательно, ведь машина времени существует только в фантастических фильмах. Но этот ответ неверен. Возможно, остановить старение полностью мы еще не научились, да и философский камень не выдумали, зато с помощью кремов, специальных косметических средств и массажа можно стать красивой и убрать морщинки на лице.

Чем полезен массаж лица против морщин?

С давних времен известно, что специальные массажи укрепляют здоровье, мышцы, тонизируют кожу. Сейчас их существует множество: тайский, с помощью иголок, массаж лечебными камнями, лечебно-профилактический и, конечно же, массаж лица против морщин. Именно последний помогает разгладить мимические морщинки, вернуть коже приятный румянец и эластичность. С помощью воздействия пальцев на определенные точки кровь и полезные вещества активно поступают в верхний слой, активизируя деятельность сальных желез. Таким образом, при регулярном воздействии на кожу можно не только остановить время, но и повернуть его вспять. Мелкие морщинки на лице исчезают, а более глубокие становятся менее выразительными. Даже самый лучший крем от морщин не принесет такого эффекта. Этот факт доказан многими дамами.

Как правильно сделать массаж лица против морщин?

Во-первых, следует заметить, что такая терапия – лучший уход за чувствительной кожей лица. Это поможет ей восстановиться и противостоять внешним воздействиям.

1. Итак, первое правило – увлажнение. Перед тем как сделать массаж лица против морщин, необходимо очистить и увлажнить кожу. Для жирного типа использовать соответствующий крем. Можно вместо крема применять оливковое масло, масло косточек винограда, зародышей пшеницы или самое популярное – миндальное. Именно последнее не только успокоит кожу, но и смягчит. Оно будет способствовать разглаживанию морщин и придаст даже увядшей коже красивый и здоровый вид. В целебное средство можно добавить несколько капель эфирных масел. К примеру, для того чтобы разгладить морщинки, идеально подойдет эфирное масло сосны или иланг-иланга. Возьмите основу (к примеру, масло персиковых косточек или миндальное) и добавьте одну-три капельки эфирного масла. Тщательно размешайте и наносите на кожу.

2. Подушечками пальцев аккуратно начинайте делать массаж. Двигайтесь в медленном темпе, не спешите и не давите слишком сильно. Начинайте массаж лица против морщин с переносицы. Аккуратными круговыми движениями по часовой стрелке двигайтесь в направлении лба. Левая рука должна массировать левую сторону, а правая, соответственно, правую. Плавно переходите к скулам и подбородку.

3. Далее уделите особое внимание коже вокруг глаз. Барабанящими легкими движениями обеих рук помассируйте чувствительную зону. Будьте осторожны, ведь эта часть лица наиболее нежная. Не растягивайте кожу вокруг глаз. Закройте веки и аккуратно сделайте массаж верхней части, доходя до бровей.

4. После этого барабанящими движениями пушечек пальцев переходите к зоне переносицы, щек. Возвращайтесь к коже на лбу.

5. Завершающий этап – похлопывание. Такое упражнение будет способствовать притоку крови к лицу. Слегка похлопайте по щекам, подбородку и верхней части лица ладошками. Вы должны почувствовать, что крем (или масло) хорошо впитался.

Заключение

Именно подобный массаж лица против морщин будет идеальным способом возвратить коже упругость и свежесть.

Старение лица — вечная проблема, волнующая женщин во всех поколениях. Представительницы прекрасного пола готовы на большие жертвы, лишь бы замедлить возрастные изменения. Они терпят салонные процедуры и даже операции.

Существует альтернатива кардинальным методам, которая позволит оставаться красивой. Это вполне доступный и совершенно бесплатный массаж лица от морщин.

Массаж: как действует и чем помогает

Механическое воздействие на кожу — своего рода толчок, после которого кровь бежит быстрее, активизируются обменные процессы в клетках. Ткани насыщаются питательными элементами, в 2 раза возрастает скорость образования коллагена и эластина. Результат — упругая кожа без морщин.

Дополнительные «бонусы» лечебной гимнастики:

• Укрепление мышц. «Нет» — отвисшей коже.
• Исчезновение отеков.
• Тонус тканей.
• Нормализация работы капилляров. Можно забыть о покраснениях и угрях, которые появляются из-за близости сосудов к кожному покрову. Улучшится и тон, и общее состояние эпидермиса.
• Более выразительные, прорисованные очертания лица.
• Расслабление мышц. Напряженная мускулатура визуально делает морщины еще глубже.

Регулярная и правильная гимнастика — профилактика появления первых признаков старения.

Тренировка мышц: когда пора начинать?

Агрессивные факторы внешней среды негативно сказываются на коже. Проблема раннего увядания тканей так и не решена: от плохой экологии, чрезмерной усталости, стрессов не спрятаться. Изнутри клетки страдают от авитаминозов, несбалансированного питания, химических веществ, которыми насыщены продукты питания.

Тонкая и нежная кожа лица в полной мере ощущает на себе всю силу «двойного удара». Уже двадцатилетние девушки замечают у себя первые мимические морщинки. Вначале «гусиные лапки»

возле глаз и рта бесследно исчезают, но со временем становятся все глубже и заметнее.

Косметологи рекомендуют предупреждать проблему до того, как она приняла серьезный оборот. Гимнастике против морщин уделяют время с того момента, как были замечены первые дефекты.

Если лицо уже покрыто сетью глубоких борозд, разгладить их мануальной терапией почти невозможно. В подобной ситуации придется подключать «тяжелую артиллерию»: интенсивные салонные процедуры или услуги пластических хирургов.

Не стоит отчаиваться, когда лучшее время для начала массажа упущено. Сеансами можно скорректировать овал лица, сделать дефекты менее бросающимися в глаза. Лицо приобретет отдохнувший вид, здоровый тон, пигментация уменьшится.

Закрепить результат можно только систематическими упражнениями. Придется выработать привычку два раза в неделю посещать салон или заниматься самомассажем в домашних условиях.

Лечебную гимнастику нельзя рассматривать как общедоступное и абсолютно безопасное средство омоложения. Она обладает рядом противопоказаний, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.

Не рекомендуется заниматься растягиванием в случае:

• Наличия очага воспаления.
• Образования бородавок и больших родинок.
• Открытых ран и травм.
• Герпеса.
• Гемофилии.

Массаж лица от морщин дома: основные правила

Чтобы упражнения принесли максимум пользы, надо знать, как правильно делать массаж.

1. Лицо готовят к процедуре. Вся декоративная косметика убирается без остатка. За 30
   мин до начала гимнастики кожу распаривают теплым компрессом или делают ванночку с травами, покрывают кремом (маслом). Разогретые мышцы станут более восприимчивы к массажным движениям.
2. Волосы прячутся под шапочку или закалываются.
3. Руки — рабочий инструмент, который тоже обрабатывают перед процедурой. Разглаживают кожу чистыми руками, смазанными кремом или маслом. Особое внимание уделяется ногтям: грязь может стать источником инфекции.
4. Упражнения проводят по массажным линиям (по ним движется лимфа). Беспорядочные и хаотические действия дадут обратный эффект: ткани растянутся, станут дряблыми, покроются новыми бороздками.

При массаже движения направлены:

• Начиная от середины подбородка, к мочкам.
• Найти центральную точку под нижней губой. Продвигаться к мочкам.
• От центра над верхней губой к середине висков.
• Начиная от уголков губ, двигаются к середине ушей вдоль скул.
• Найти центральную точку лба над переносицей. Двигаться к центру висков. Это линия бровей.
• На нижнем веке продвигаются от внешних уголков глаз к внутренним.
• На верхнем веке — от внутренних уголков глаз к внешним.

Закончив массажировать одну зону, переходят к другой. Эта смена линий должна быть плавной, с остановкой на височной области. Подушечками пальцев аккуратно надавливают на виски, которые считаются средоточием всех обменных процессов в тканях лица. К лицу прикасаются нежно и бережно, особенно к векам.

Только систематические занятия принесут свои плоды. Самомассажу посвящают 10–20 минут в день. Поработав над лицом 10 дней, делают перерыв на неделю. Потом возобновляют курс.

Массаж: разнообразие техник

За всю историю массажа было разработано множество разных техник. Некоторые с легкостью выучит любая женщина, а другие по плечу только профессионалу.

Каждый комплекс упражнений — это классический, пластический или щипковый массаж.

Все три группы работают против определенного дефекта кожи:

• Классический вариант состоит из поглаживаний и растираний, выполняемых по массажным линиям. Ожидаемый результат — повысить тонус тканей, стимулировать кровообращение и обменные процессы на клеточном уровне. Техника устранит мимические морщины, нормализует баланс эпидермиса. Только этой гимнастикой можно заниматься самостоятельно.
• Пластический массаж (мануальный лифтинг) предполагает более энергичные движения. Ткани сильно разминаются и прижимаются. Назначается женщинам с признаками увядания кожи на лице. Его цель — убрать пигментацию, подтянуть кожный покров, уменьшить глубину морщин.
• Третий вариант считается лечебным. По показаниям его может назначить медик. Вид массажа довольно опасный, состоит из сильных щипков, растираний и надавливаний, которые действуют на глубокие слои эпидермиса. Не обладая профессиональными навыками, можно травмировать лицо.

Лечебный массаж лица по Жаке — видео

Комплекс упражнений для классического массажа

Гимнастика, расслабляющая мускулатуру лица:

1. Закрыть глаза. По кругу нежно поглаживать лицо от середины лба к ушным раковинам, от переносицы к подбородку.
2. Кончиками пальцев растереть уголки рта.
3. Безымянный, большой и указательный пальцы сжать в пучок. Начиная от подбородка, двигаться к середине лба. Дальше — от края челюсти к вискам. Движения — надавливающие.

Упражнения против складок между бровей:

1. Разглаживать кожу на лбу круговыми движениями. Двигаются от центральной части к вискам и в противоположную сторону.
2. Средние пальцы — на складке между бровями. Осторожно растирать.
3. Надавить на складку и пытаться нахмурить брови.

Победить «гусиные лапки»:

1. Подушечками пальцев нежно похлопать по верхним и нижним векам.
2. Нежно надавив, скользить пальцами от бороздок по векам к переносице.
3. Закрыть глаза. Пару раз бережно надавить запястьем на глазницу.

Разглаживание бороздок в уголках рта:

1. Скользящими движениями продвигаться вдоль линии рта.
2. Большие пальцы — на носогубной складке. Скользить к уголкам рта.
3. Круговыми движениями массажировать проблемную область у рта. Постепенно продвигаться к мочкам.

Можно вместо крема воспользоваться медом, взять столовые или чайные металлические ложки. Обязательно после 35 лет делать массаж подбородка, шеи, области декольте.

Китайская практика омоложения

Древний китайский массаж для лица от морщин — это комплекс упражнений, позволяющий активизировать процессы регенерации в человеческом организме. Эта техника называется «цигун» («ци» — жизненная энергия, «гун» — управлять).

После древнего косметического самомассажа:

• Ткани становятся мягкими и увлажненными.
• Укрепляется мускулатура лица.
• Снимается ощущение напряженности.
• Замедляются процессы старения.
• Формирование новых морщин останавливается на клеточном уровне.
• Уходит бессонница, головокружения и головные боли.

Цигун — это не просто лечебная гимнастика, но и контроль душевного состояния. Во время массажа нужно управлять своими мыслями, представлять образы молодости и позитивной энергии, которой наполняются ладони.

Последовательность приемов:

1. Нежно подушечками пальцев разгладить лоб, переносицу, кожу вокруг глаз, нос, щеки и подбородок, область декольте.
2. Пальцами похлопать (3–7 хлопков) по тем же зонам в той же последовательности.
3. Ладонью погладить все участки, кроме зоны около глаз и губ (здесь работает указательный палец).
4. Пальцы немного согнуть. Подушечками слегка надавливать на кожу.
5. Разминание. Действуют ладонями, основаниями ладоней, суставами больших пальцев.
6. Пальцы собрать в кулак. Суставами поглаживать все зоны лица так, чтобы кожа не сдвигалась.
7. Пальцы в том же положении. Разминать лицо суставами, легонько надавливать.
8. Нужно включить воображение и представить в руках золотые нити. Мысленно проложить их под кожей лица.
9. Омывающими движениями помассировать ноги, ступни, голову и тело.

Оказывается, совсем несложно делать свою красоту собственными руками. Главное — не лениться, постоянно совершенствовать навыки самомассажа.