Как избавиться от морщин читать онлайн?

• Адвайта
• Астрология
• Биология
  • Биологические справочники
  • Биофизика
  • Генетика
  • Методы
  • Молекулярная биология
  • Молекулярное моделирование
  • Нейрология, ВНС
  • Общая биология
  • Теоретическая биология
  • Физиология
• Боевые искусства
• Волоконная оптика
  • Стандарты
• Вселенная
• Гипноз
• Другое
• Искусственный интеллект
  • Data mining
  • Интеллектуальный интерфейс
  • Логическое программирование
  • Нейронные сети
  • Нечеткая логика
  • Обработка естественного языка
  • Онтологии
  • Распознавание образов
  • Экспертные системы
• История
  • Археология
  • Биографии, ЖЗЛ
  • Всемирная история, древний мир
  • Историография
  • Отечественная история
  • Этнография
• Каббала
• Книги серии Для чайников
• Коммутация
• Компьютерная литература
  • С++
  • Базы данных
  • Информационная безопасность
• Компьютерные сети
• Криптография
  • Квантовая криптография
    • Статьи
  • Программирование
  • Статьи
    • FAQ
    • Дискретный логарифм
    • Крипто протоколы
    • Криптоанализ и атаки на шифры
    • Шифры
      • Традиционные криптографические алгоритмы_files
• Литература для моделистов
  • Авиамоделизм
    • Sailplane and soaring manual
  • Автомоделизм
  • Модельная электроника
  • Модельные двигатели
  • Ракетный моделизм
  • Судомоделизм
    • How to build a model steamer
  • Техническое творчество
  • Чертежи
• Математика
  • Асимптотические методы
  • Вариационное исчисление и вариационные принципы
  • Динамические системы
  • Дискретная математика
  • Математический анализ
  • Обыкновенные дифференциальные уравнения
  • Теория вероятностей
• Медицина
  • Анатомия
  • Медицинские справочники
  • Общая медицина
  • Психология
  • Фармакология
  • Физиология человека
  • Хирургия
• Микроконтроллеры
  • Приложения к книгам
• Микропроцессоры
• Операционные системы
  • Debian
  • FreeBSD
  • Ubuntu
• Основы психотерапии
• Педагогика
• Практическая психология
• Программирование
• Производство
• Промышленные роботы
• Психиатрия
  • Аутизм
  • Галлюцинации
    • Учение о галлюцинациях. Гиляровский В.А
  • Гипноз
    • Гипноз. Механизмы и методы клинической гипнотерапии. Тукаев Р.Д
  • Депрессии
    • Справочное пособие по лечению депрессии
  • Истерия
    • Истерические состояния. Семке В.Я
  • Детская и подростковая психиатрия
    • Детская психиатрия под ред. Эйдемиллера
  • Динамическая психиатрия
    • Динамическая психиатрия. Гюнтер А
  • Душевнобольные
    • Осмотр психически больного
  • История психиатрии
  • Критика психиатрии
    • Настоящий кризис в современной психиатрии. Джулиан Уайтэкер
    • Психиатрия. Мир, подсаженный на наркотики
  • МКБ-10
  • Наркология
  • Неврозы
    • Неврозы и их лечение. Свядощ А.М
    • О некоторых системных неврозах и их патогенетическом лечении. Васильченко Г.С
  • Общие курсы
    • Домашний психиатр (ISO)
    • Психиатрия. Жариков Н.М
    • Введение в клиническую психиатрию. Морозов Г.В
    • Введение в психиатрическую клинику. Крепелин Э
    • Клиническая психиатрия в схемах, таблицах и рисунках. Рустанович А.В
    • Курс общего учения о душевных болезнях. Осипов В.П
    • Психиатрия. Коркина М.В
    • Психиатрия. Национальное руководство
    • Психиатрия. Обухов С.Г
    • Психиатрия. Сметанников П.Г
    • Руководство по психиатрии (в 2-х томах). Морозов Г.В
    • Руководство по психиатрии (в 2-х томах). Снежневский А.В
    • Руководство по психиатрии (в 2-х томах). Тиганов А.С
    • Секреты психиатрии. Джекобсон Дж.Л
    • Современная клиническая психиатрия. Попов Ю.В
    • Электросудорожная терапия в психиатрии, наркологии и неврологии. Нельсон А.И
  • Паранойя
  • Патопсихология, клиническая психология
    • Зейгарник
      • zeigb01
        • 000
    • Блейхер
      • Клиническая патопсихология. Блейхер В.М
    • Курс лекции по клинической психологии
    • Общая психопатология. Банщиков В.М
    • Общая психопатология. Корсаков С.С
    • Проблемы клинической психологии
  • Пограничная и неотложная психиатрия
  • Прочие расстройства
    • Меграбян_Деперсонализация
      • 000
  • Психиатрия для всех
    • Глазами психиатра. Александровский Ю.А
  • Психозы, деменции
    • Дементирующие процессы головного мозга. Волошина Н.П
    • Острые эндогенные психозы. Пападопулос Т.Ф
    • Програмно-целевое обслуживание пациентов с психозами. Марценковский И.А
  • Психопатии, расстройства личности
    • Астенические состояния. Бамдас Б.С
  • Психосоматика
    • Психосоматика. Малкина-Пых И.Г
  • Психофармакология
    • Основы психофармакотерапии. Мосолов С.Н
    • Принципы и практика психофармакотерапии. Маляров С.А
    • Фармакотерапия в неврологии и психиатрии. Энна С.Д
  • Словари, справочники
    • Словарь по клинической психологии
  • Социальная психиатрия
    • Социальная психиатрия с основами медико-социальной экспертизы и реабилитологии. Войтенко Р.М
  • Судебная психиатрия
  • Суицидология
    • Клиническая суицидология. Юрьева Л.Н
  • Философская психиатрия
    • Авитальная активность. Вагин Ю.Р
    • Измененные состояния сознания – Психологическая и философская проблема в психиатрии. Дрёмов С.В
  • Шизофрения
    • Шизофрения. Чуприков А.П
    • Шизофрения. Краткое введение. Фрит К
  • Эпилепсия
    • Эпилепсия. Сараджишвили П.М
    • Эпилептические психозы у детей и подростков. Абрамович Г.Б
• Психоанализ
• Психодиагностика
• Психология
• Радиотехника
• Радиоэлектроника
• Религия
  • Буддизм
  • Религиоведение, теология
  • Эзотерика, оккультизм, фэн-шуй, йога
• Робототехника
• САПР
• СВЧ
• Саморазвитие
  • Астрал
    • Мир осознанных сновидений. Энциклопедия
  • Гипноз
  • Головоломки
  • Дети
  • Зрение
    • Таблица Сивцева
  • Медитация
  • Мышление
  • Оздоровление
  • Пазл
  • Память
  • Подсознание
  • Проблемы
  • Разное
    • На английском
  • Статьи
  • Творчество
  • Телепатия
  • Тело
  • Третий глаз
  • Цвет
    • Цвет в интерьере
  • Чтение
• Социальная психология
• Социология и политология
• Справочники
  • Справочники по микросхемам
• Стрелковое дело
  • Автоматы
    • Автомат 9А-91
    • Калибр 5,45
    • Калибр 7,62
  • Винтовки, карабины
    • Винтовка и карабин Мосина
    • Самозарядная винтовка Токарева, автоматический карабин Токарева
    • Самозарядный карабин Симонова (СКС), автоматическая винтовка Симонова (АВС)
    • Снайперская винтовка Драгунова
  • Военно-полевая медицина
  • Гранаты, гранатометы
    • Подствольные гранатометы
    • Реактивные гранаты и гранатометы
    • Ружейные гранаты
    • Ручные гранаты
    • Станковые гранатометы
  • Звуковая разведка
  • Издания ЦНИИ информации
  • Индивидуальные средства защиты
  • Инженерное обеспечение
  • Минометы
  • Обучение, курсы стрельб
  • Огнеметно-зажигательные средства
  • Основы проектирования и устройства оружия
  • ПВО
  • Пистолеты и револьверы
    • Автоматический пистолет Стечкина (АПС)
    • Пистолет Макарова (ПМ)
    • Револьвер системы Нагана и пистолет системы Токарева (ТТ)
  • Пистолеты-пулеметы
  • Прицелы и приборы наблюдения
  • Противотанковые ружья
  • Пулеметы
    • системы Владимирова (ПКП, КПВ)
    • системы Горюнова
    • системы Дегтярева
    • системы Дегтярева-Шпагина (ДШК)
    • системы Калашникова (ПК, РПК)
    • системы Максима
    • системы Никитина-Соколова-Волкова (НСВ)
  • Ремонт и эксплуатация вооружения
  • Сигнальное оружие
  • Уставы
  • Холодное оружие
• Строительство
  • Бани – сауны
  • Дома и коттеджи
  • Технология строительства
• Схемотехника
• ТАУ
• Телевидение
• Телекоммуникации
• Теософия
• Техника
  • Металургия
  • Оборудование
  • Программные пакеты
  • Справочники
  • Строительство и сопромат
  • Транспорт и авиация
  • Химическая промышленность
• Физика
  • Волны
  • Гравитация
  • Задачи
  • Квантовая механика
  • Квантовая теория поля
  • Квантовая физика
  • Математическая физика
  • Механика
  • Оптика
  • Разное
  • Сборники
  • Статистика
  • Твердые тела
  • Теоретическая физика
  • Теории
  • Теория относительности
  • Термодинамика
  • Учебники
  • Электричество
  • Элементарные частицы
  • Астрономия и астрофизика
• Философия
  • История западной философии
    • АНТИСЕРИ и РЕАЛЕ ИЗФ
    • История западноевр. философии Отв. ред. Мотрошилова
    • История философии Запад-Россия-Восток
  • История русской философии
    • М.Н. Громов История русской философии
  • Социальная философия
  • Философия истории
  • Философия науки
    • СТЕПИН ФИЛ НАУКИ
  • Философы за 90 минут
  • Хрестоматии
• Фэн-Шуй
• Химия
  • Белки
  • Биохимия
  • Методы
  • Нерганическая химия
  • Органическая химия
  • Полимеры и волокна
  • Физическая химия
  • Химические справочники
• Хиромантия
• Цифровая обработка сигналов
• Цифровая электроника
  • Микросхемы
• Человек
• Эволюция. Происхождение жизни
• Экономика
  • Аудит
  • Банковское дело
  • Бизнес
    • Бизнес-план
      • А.В.Бухаров, Н.В.Никитин, Б.В.Сазыкин – Разработка бизнес плана 2007
      • Павлов А.В. – Разработка бизнес-плана (практические советы) 2004
  • Бухгалтерский учет
    • Кондраков Н.П. – Бухгалтерский учет
  • Инвестиции
  • Институциональная экономика
    • Аузан А. А. – Институциональная экономика Учебник. М. Инфра-М. 2006 (doc+pdf)
      • doc
      • pdf
    • Бренделёва Е.А. – НЕОИНСТИТУЦИОНАЛЬНАЯ ТЕОРИЯ
    • Коуз Р. – Фирма, рынок и право
    • Нуреев Р.М. – Постсоветский институционализм. Власть и бизнес (монография), 2006
  • История экономических учений
    • Агапова И.И. – История экономических учений, 2001
    • Бартенев С.А. – Экономические теории и школы (история и современность). Курс лекций, 1996
    • Блауг Марк – Экономическая мысль в ретроспективе, 4-е изд., 1994
    • Лузина И.А. – История экономики, 2004
  • Макроэкономика
    • Mankiw N. Gregory – Macroeconomics, 5th edition
    • Замулин О.А., Полтерович В.М. – Курс лекций по макроэкономике
    • Матвеева Т.Ю. – Курс лекций по макроэкономике, 2003
    • Туманова Е.А., Шагас Н.Л. – Макроэкономика, 2004
  • Маркетинг
  • Международные стандарты фин. отчетности
  • Менеджмент
    • Гольдштейн Г.Я. – Основы менеджмента, 2-е изд., 2003
    • Мескон М., Альберт М., Хедоури Ф. – Основы менеджмента, 3-е изд., 1992
  • Микроэкономика
    • Вэриан Х.Р. – Микроэкономика. Промежуточный уровень. Современный подход, 1997 (pdf)
    • Дегтярёва И.В. – Микроэкономика. Учебное пособие, 2006
  • Мировая экономика
    • Микаэль П. Торадо – Экономическое развитие
  • Налоги
  • Национальная экономика
  • Правовые аспекты
  • Региональная экономика
  • и PR
  • Сбыт
  • Страхование
  • Теория переходной экономики
  • Теория человеческого капитала
  • Управление и менеджмент
    • Всякое
      • SAP_za_24_chasa_rus__sap_in_24_Hours_(2)
    • Управление персоналом и мотивация
    • Управление проектами
  • Финансы и кредит
    • Буренин А.Н. – Рынок ценных бумаг и производных финансовых инструментов, 1998
    • Оценка бизнеса. Финансовый анализ
    • Финансовый Менеджмент
  • Фондовый рынок
  • ЭММ
    • Математические методы экономических исследований (методическое пособие), 1996
  • Эконометрика
    • Канторович Г.Г. – Анализ временных рядов, 2002
    • Орлов А.И. – Эконометрика, 2002
  • Экономика государства
  • Экономика предприятия
  • Экономика труда
    • Меликьян Г.Г. и др. Экономика труда и социально-трудовые отношения. М., 1996. 620 с
  • Экономическая география
  • Экономическая история
  • Экономическая теория
    • Блауг Марк – Методология экономической науки, или Как экономисты объясняют, 2-е изд., 2004
    • Сидорович А.В. – Курс экономической теории, 2-е изд., 2001
• Электроника
  • Источники питания
  • Усилители
  • Фильтры
  • Светотехника
• Электронная коммерция
• Электротехника
• Юриспруденция
• Языкознание
  • Английский
    • Словари
  • Китайский
  • Корейский
  • Латинский
  • Литература
  • Немецкий
  • Риторика
  • Русский
  • Санскрит
  • Старославянский
  • Тибетский
  • Французский
  • Японский
• Энергетика
  • Теплоэнергетика
    • Безопасность жизнедеятельности
    • Водоподготовка
    • Гидравлика и гидрогазодинамика
    • Диаграммы воды и водяного пара
    • Каталоги энергетического оборудования
    • КИП, автоматика и АСУ ТП
• Автоматизация
  • Библиотека по автоматике
  • Теория автоматического управления
• Авиация
• Космонавтика
• Судовождение
• Кулинария
• Сельское хозяйство
• Спорт
  • Шахматы
• Литературоведение
• Здоровье

Как  избавиться от морщин? Это возможно, утверждает Николас Перрикон, «главный диетолог» Голливуда, ведущий американский специалист по вопросам омоложения и оздоровления организма.

Избавиться от морщин без пластических операций и уколов за один месяц, значительно улучшить состояние кожи всего за три дня, это под силу каждому, утверждает знаменитый доктор.

Существует альтернативный путь в борьбе с морщинами уверен д-р Н. Перрикон, и этот путь проходит через желудок. Д-р Перрикон считает появление ранних морщин мощным стимулом, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Самые знаменитые клиенты доктора Перрикона это, Джулия Робертс, Дженнифер Энистон, Гвинет Пелтроу, Мадонна, которые предпочитают диету и рекомендации Николаса Перрикона.

Д-р Николас Перрикон избавляет от морщин

Д-р Н.Перрикон (Nicholas Perricone), доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог, автор нескольких книг, посвященных борьбе с лишним весом и поддержанию цветущего внешнего вида. Он имеет более чем 40 патентов США и свою линию по уходу за кожей.

Среди косметологов он  выделяется своей позицией и выступает против применения  ботокса. Он твердо убежден, что противовоспалительная диета для кожи и  пищевые добавки  противодействуют процессу старения сильнее, чем  кратковременные косметические процедуры.

В своем интервью журналу  “Marie Claire” Н.Перрикон  подчеркнул, что ботокс, это нейротоксин который парализует мышцы. Люди, которые используют его, в последующем начинают терять объем в лице, что ускоряет процесс старения. Перриконе пропагандирует красоту изнутри, о чем и пишет в своих книгах. Наиболее популярные книги в России «Как избавиться от морщин» и «Звездная диета доктора Перрикона».

Интервью с д-ром Н.Перрикон, посвященное его диете против морщин

Выбор за вами: долговременная  программа действий или краткосрочное решение в борьбе против морщин? На эту тему рассуждает знаменитый  американский  врач-косметолог Николас Перрикон в интервью  одному американскому изданию. Подробный перевод этого интервью я предлагаю читателям в  данной статье, возможно, доктор рассказывает об известных вещах, но  чтобы получить результат важно применять теорию на практике, что является самым сложным во всех сферах жизни.

Интервью с доктором Николасом Перрикона

Вопрос корреспондента:  Доктор, назовите пять наихудших вещей, приводящих к старению нашей кожи. Д-р Н.Перрикон:

• Воздействие солнца
• Употребление в пищу быстрых углеводов (сахар и крахмалы)
• Курение сигарет
• Недостаток сна
• Избыточное потребление алкоголя

Вопрос корреспондента: Как употребление простых углеводов влияет на нашу кожу?

Д-р Н.Перрикон:

Ученые установили, что пища, вызывающая быстрый подъем уровня сахара в крови, в конечном итоге приводит к воспалительным процессам на клеточном уровне. Я считаю, что воспаление лежит в основе практически каждого болезненного процесса, например, в основе болезни Альцгеймера, болезни сердца, всех видов рака, а также приводит к быстрому старению и дряблой морщинистой коже.

Кроме того, когда уровень сахара в крови повышается быстро и непрерывно, то сахар уничтожает коллаген в нашей коже, что делает кожу жесткой и не эластичной. Существует научный термин, описывающий этот процесс: гликирование. В конечном итоге, вы получаете  жесткую и дряблую кожу.

Я считаю, что 50% старения кожи является результатом процесса гликирования. Это же относится и к нехватке сна.  Хроническое недосыпание приводит к подъему гормона кортизола. Кортизол, это важный гормон в организме, но если он находится в избыточных  количествах в организме, то называется «гормоном смерти».

Кортизол имеет много побочных эффектов. Если говорить в общих чертах, то повышенное содержание кортизола разрушает ткани, например мышечную ткань, костную ткань, делает кожу слишком тонкой, и влияет на подъем уровня сахара в крови.

А когда уровень сахара в крови повышается, мы переходим на уровень воспаления.  Понаблюдайте за собой. В тот день, когда мы не выспались, нас тянет  к углеводам, и это потому, что повышенное содержание кортизола повышает уровень сахара в крови. Как  недостаток сна приводит к набору веса>>

Вопрос корреспондента:

Вы упомянули другие составляющие. Как лишение сна, воздействие солнца, употребление алкоголя и курение влияет на нашу кожу?

Д-р Н.Перрикон:

Если вы хотите на самом деле надолго сохранить моложавый вид, то важно высыпаться. Во время сна образуется один важный гормон, называемый гормоном роста человека. Гормон роста, в противоположность кортизолу, «гормону стресса», строит наше тело, а не разрушает. Это приводит к увеличению мышечной массы, созданию эластичной кожи, укреплению костей, вообщем к созданию более юного тела.

Задумайтесь,  в результате вдыхания облачка дыма только от одной сигареты, мы создает три триллиона свободных радикалов в наших легких.  В результате окислительного процесса свободные радикалы атакуют наши клетки, создавая воспалительную реакцию.

Кроме того, сигаретный дым  вызывает сужение кровеносных сосудов, особенно в коже, в результате возникает недостаток кислорода и питательных веществ, что  приводит к резкому старению кожи. Ну и всем известно, что сигаретный дым увеличивает шансы заболеть раком легких и  предрасполагает к болезням сердца и сосудов.

Алкоголь в избыточных количествах приводит к резкому и устойчивому повышению уровня сахара в крови, что, как мы уже знаем, приводит к воспалительным процессам и вызывает реакцию гликирования. Алкоголь метаболизируется в печени в токсические химические соединения, называемые альдегиды и кетоны, которые являются токсичными для клеток и вызывают воспаления. Алкоголь вызывает обезвоживание  нашего организма. А когда наш организм обезвожен, мы выглядим ужасно, наша кожа выглядит ужасно. Все это ускоряет процесс старения. Про кожу и алкоголь здесь>>

Когда мы выходим на полуденное солнце, в течение пяти минут в коже образуются свободные радикалы. Это воспалительная цепочка, приводящая к ускоренному старению. В результате длительного пребывания на солнце образуются преждевременные морщины, пигментация, предраковые состояния и, наконец, рак. Зная это, не стоит  злоупотреблять солнечными ваннами, а также  стоит использовать солнцезащитный крем на регулярной основе.

Чтобы защитить себя от действия свободных радикалов существует диета, богатая антиоксидантами, такими как витамин A и витамин Е. Кроме того, я считаю, что в дополнение к солнцезащитному крему следует наносить на кожу лосьон, содержащий в своей формуле антиоксиданты, такие как витамин С, витамин Е или альфа-липоевая кислота.

Вопрос корреспондента:

Ваш ответ звучит так, как будто в основе вашей программы по уходу за кожей лежит диета. Расскажите нам вкратце о вашей «трехдневной диете для улучшения кожи». Какие специальные продукты надо употреблять, чтобы за три дня преобразить лицо?

Д-р Н. Перрикон:

Трехдневная диета является прекрасным примеров  подбора пищевых продуктов, которые действуют как естественные мощные противовоспалительные средства. Диета состоит в том, чтобы три дня употреблять соответствующие продукты из списка, а в последующем отказываться от продуктов, провоцирующих воспаления.

Первым пунктом в моей  противовоспалительной диете стоит лосось. Лосось, это источник высококачественного белка, а белок важен для восстановления наших клеток. В моей практике были случаи, когда женщины исключали белок из своей диеты, что приводило к резкому преждевременному старению.

Лосось содержит большое количество незаменимой жирной кислоты, такой как омега-3 и витамин Д. Омега-3 жирные кислоты являются  мощными природными противовоспалительными средствами, которые важны для питания мозга, следовательно, могут  улучшить психическое состояние, питают иммунную систему, следовательно, могут предотвратить различные инфекции и даже рак. Жирные кислоты питают кожу, придавая сияние и здоровый красивый внешний вид.

Самая большая ошибка, которую человек может сделать, это полностью исключить жир из своего рациона. Вы должны употреблять необходимое количество незаменимых жирных кислот, чтобы оставаться здоровым.  На самом деле можно снизить вес, употребляя в пищу  правильные виды жиров. Лосось это прекрасный источник  омега -3 жирных кислот.

Но это еще не все тайны лосося. Лосось содержит одно важное питательное вещество под названием  DMAE. DMAE улучшает работу головного мозга. Все в детстве помнят, как бабушка заставляла, есть рыбу, хотя многие упорно сопротивлялись.

DMAE известен как когнитивный усилитель, он повышает способность решать задачи и улучшает память. DMAE улучшает питание нервов, которые передают сообщения по всему телу, поэтому, для поддержания мышц в тонусе нам нужны здоровые нервы.

Когда DMAE поступает в организм в необходимых количествах, он обеспечивает нормальный мышечный тонус, и явления провисания кожи уменьшаются. Справка:  ДМАЭ, Диметиламиноэтанол, это натуральный ноотроп, присутствующий в некоторых продуктах питания. Улучшает кровоснабжение мозга, тем самым способствуя развитию памяти, внимания, большей концентрации. Полезен  всем людям, независимо от пола и возраста.

Вторая часть моей противовоспалительной диеты, это темно-зеленый салат. Например, салат ромэн с оливковым маслом  и лимонным соком. Темно-зеленые листья салата содержат большое количество антиоксидантов,которые действуют как естественные противовоспалительные средства. Темно-зеленые овощи содержат небольшое количество жирных кислот, таких как омега-6.

Заправлять салаты рекомендуется оливковым маслом. Оливковое масло содержит  кроме незаменимых жирных кислот олеиновую кислоту. Олеиновая кислота помогает клеткам поглощать незаменимые жирные кислоты более эффективно. Оливковое масло содержит природные антиоксиданты и противовоспалительные средства, называемые полифенолами. Регулярное использование оливкового масла помогает снизить риск сердечнососудистых заболеваний.

Лимонный сок содержит большое количество витамина С  и биофлавоноидов. На десерт я предлагаю употреблять  порцию смешанных ягод, таких как малина, черника, клубника, а также небольшой ломтик дыни. Яркие, сочные ягоды содержат большое количество антиоксидантов. Кроме этого, ягоды  не вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови, что характерно для бананов.

Дыня или арбуз содержат большое количество витамина А, который является природным противовоспалительным средством, и много воды. Следует пить от 8 до 10 стаканов чистой воды в день (газированные напитки и кофе не в счет!). Даже если вы будете питаться подобным образом только три дня, вы заметите большую разницу в вашей внешности и самочувствии.

То есть, вы получаете порцию хорошего белка, незаменимые жирные кислоты, порцию овощей и фруктов, которые не вызывают резкого подъема уровня сахара в крови. В дополнение к сияющему внешнему виду вы заметите ясность ума, подъем настроения и энергии.

Уверен, заходя в комнату, вы услышите комментарии  о том, насколько хорошо вы выглядите. Будем помнить, что кожа является отражением вашего внутреннего здоровья. Если вы заметите, что кожа стала лучше, то и работа всех внутренних органов тоже, и наоборот.

Вопрос корреспондента: А как насчет чая?

Если полностью заменить черный чай и кофе на зеленый чай, то я предсказываю, что через 6 недель вы потеряете примерно 2-3 кг жира. Следует заметить, что кофе повышает уровень кортизола в организме, что приводит к преждевременному старению. Я позволяю своим пациентам зеленый чай в рамках 8-10 стаканов воды в день.

Вопрос корреспондента: Можно заменить чем-нибудь лосось. Я ненавижу рыбу в любом виде.

Д-р Н.Перрикон:

Вопрос очень частый. Можете взять капсулы рыбьего жира, чтобы получить омега-3 кислоты. Но проблема в том, что в лососе содержится очень много полезных веществ, еще не до конца изученных, и вы пропустите замечательный терапевтический эффект. Я советую своим пациентам разделить рыбу на маленькие квадратики и просто проглатывать. Когда они  ощущают позитивные последствия, то их отношение к рыбе меняется. В конце концов, рыба, хорошо приготовленная имеет довольно приятный вкус.

Корреспондент: Наше время заканчивается. Прежде чем мы закончим, какие у вас есть пожелания  для слушателей.

Д-р Н.Перрикон:

В моей  книге «Как избавиться от морщин» я хотел донести до читателя, что красота и сияющий внешний вид  приходят изнутри. Появление преждевременных морщин, это мощный рычаг, который заставит многих выбрать правильный образ жизни. Это приведет не только к сияющей коже, но и уменьшит риск многих заболеваний, ухудшающих качество нашей жизни. Я не обещаю, что вы будете жить до ста лет, но важно прожить то, что отмеряно достойно и не быть обузой для наших близких. Желаю вам здоровья и счастливого будущего.

Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Просто поделитесь с друзьями в соц.сетях. Это поможет нам сделать сайт лучше. Спасибо!

Скажите морщинам “нет!”. Оригинальная авторская методика балерины Джульетт Кандо поможет вам избавиться от ненавистных следов, которые оставляют на лице возраст, время, плохая экология, стрессы и неправильное питание.

Простые и приятные процедуры по уходу за внешностью займут у вас не более 10 минут в день, а результат будет виден уже через две недели. Морщины, в том числе и мимические, начнут разглаживаться, кожа станет более упругой, гладкой, ее тон и цвет улучшатся, уменьшаться мешки под глазами, вы будете выглядеть моложе и свежее.

Помимо несложных упражнений для кожи и мышц лица и шеи, читателям предлагается ознакомиться с техникой чудодейственного массажа, который оказывает мощное позитивное воздействие на весь организм в целом, и рецептами домашних косметических средств с использованием ароматических масел и натуральных продуктов.

   

Как избавиться от морщин

	Автор: Кандо Джульетт Жанр: Здоровье Язык: русский Год: 2007 Издатель: Эксмо Переводчик: Смурова Ольга Борисовна Статус: Закончена Добавил: Admin 22 Ноя 14 Проверил: Admin 22 Ноя 14 Формат:  PDF (5890 Kb)
Аннотация Оригинальная авторская методика балерины Джульетт Кандо поможет вам избавиться от ненавистных следов, которые оставляют на лице возраст, время, плохая экология, стрессы и неправильное питание. Простые и приятные процедуры по уходу за внешностью займут у вас не более 10 минут в день, а результат будет виден уже через две недели. Морщины, в том числе и мимические, начнут разглаживаться, кожа станет более упругой, гладкой, ее тон и цвет улучшатся, уменьшатся мешки под глазами, вы будете выглядеть моложе и свежее. Помимо несложных упражнений для кожи и мышц лица и шеи, читателям предлагается ознакомиться с техникой чудодейственного массажа, который оказывает мощное позитивное воздействие на весь организм в целом, и рецептами домашних косметических средств с использованием ароматических масел и натуральных продуктов.
Объявления
Где купить?
Нравится книга? Поделись с друзьями!
Похожие книги
Комментарии к книге “Как избавиться от морщин”
Комментарий не найдено
Чтобы оставить комментарий или поставить оценку книге Вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться