Как остановить появление морщин на лице?

4 июня 2018

Старение – естественный процесс, который нельзя остановить. Можно лишь замедлить его с помощью ухода за лицом и телом. Появление морщин связано с уменьшением уровня коллагена в коже, а также с гормональными изменениями. Но если постараться, можно выглядеть моложе ни на один десяток лет без использования косметической хирургии.

Инструкция

О здоровой коже без морщин нужно позаботиться еще с юных лет. Умывайтесь специальными средствами, они не только хорошо очищают кожу, но и питают ее влагой. Мыло нарушает естественный баланс, кожа начинает сохнуть и дрябнуть, а соответственно и морщинки в

молодом возрасте

– не редкость. Тонизирующие средства тоже играют важную роль и помогают продлить молодость.

Морщины в первую очередь появляются

под глазами

, чаще это связано именно с неправильным уходом за нежной кожей. Никогда не наносите маски, пилинги и прочие очищающие средства на эту область. А косметику снимайте только специальным средством для удаления макияжа. Нельзя тереть глаза, пытаясь смыть

водостойкую

тушь – это травмирует кожу.

Подбирайте крема с учетом вашего возраста. Чем

старше

вы, тем насыщенней питательными и увлажняющими компонентами должен быть крем. Для области вокруг глаз продаются специальные крема, обычные не подойдут, они только спровоцирует отечность кожи. Обратите особое внимание на указания производителя, на упаковке обычно написано, для какого возраста оптимально подходит то или иное средство.

Старайтесь употреблять не менее 3 литров жидкости, ведь она необходима для кожи. Откажитесь от кофе, крепкого

черного

чая – эти напитки портят внешний вид и цвет кожи. Пейте зеленый чай, морс, компот или натуральный сок. А вот лимонад навредит не только вашей внешности, но и внутренним органам.

На протяжении всей жизни принимайте курсами витаминные комплексы. Они будут наполнять

клетки

всеми важными веществами,

выводить

токсины и продлять вашу молодость. Неплохой эффект оказывают витаминные средства, разработанные специально для

женщин

. В их составе содержатся вещества, которые поддерживают состояние

ногтей

, кожи,

волос

. Только регулярная забота о себе и своей внешности поможет вам отодвинуть старение кожи.

Как предотвратить появление морщин

Все мы хотим оставаться молодыми и здоровыми долгое время. Молодость и подтянутость кожи начинает волновать каждую женщину рано или поздно. Но, к сожалению, наша природа устроена так, что со временем кожа начинает стареть и покрываться морщинами. Несмотря на процесс старения, заложенный в нас самой природой, его можно замедлить и даже остановить на какое-то время. В этом может помочь как пластическая хирургия, так и народная медицина. Если пластическая хирургия – очень дорогое удовольствие, представляющее достаточно большую угрозу в случае неудачного вмешательства, то народная медицина и различные народные средства способны без вреда для здоровья помочь сохранить молодость кожи на долгие годы. Главное здесь, стараться соблюдать все рекомендации и регулярно пользоваться этими методами, так как маски и различные травяные настой обладают накопительным эффектом, позволяя организму постепенно накопить все необходимые полезные вещества, которые помогают остановить процесс старения кожи.

7 правил как остановить старение

Недавние исследования учёных завершились открытием 7 правил, соблюдение которых позволяет остановить старение.

1. Во-первых, избегайте слишком большого потоотделения. Оно провоцирует уменьшение воды, находящейся в коже, из-за чего происходит нарушение водно-солевого баланса, кожа приобретает сухость и усиленную склонность к появлению морщин. Поэтому не следует слишком тепло одеваться, особенно при занятиях спортом.
2. Следите за защитой кожи, находясь под солнцем. При нахождении на отдыхе летом, следует избегать слишком долгого нахождения под палящими лучами. Ультрафиолет ускоряет процесс старения кожи, просто иссушая её, поэтому обязательно пользуйтесь защитными кремами.
3. Внимательно изучите состав приобретаемых косметических средств. В их составе не должно быть пропиленгликоля и парабена. Эти вещества согласно последним опытам признаны как ускоряющие процесс старения кожи.
4. Не следует также злоупотреблять сахаром и сладкими булочками. Входящие в их состав, так называемые легко усваиваемые углеводы, способствуют снижению уровня коллагена, отвечающего за упругость кожи и её молодость.
5. Не начинайте пользоваться кремами, которые борются со старением, если они предназначены для женщин старшего возраста. Тем самым ослабляется функция организма, которая отвечает за борьбу со старением кожи. Питая кожу более сильными кремами, вы насыщаете её веществами, которые вместо пользы в определённом возрасте, оказывают совершенно противоположный эффект. Подбирайте косметику в соответствие со своим возрастом.

6. Старайтесь меньше нервничать, а тем более проявлять гнев. Такие сильные эмоции способны разрушать строение клеток, которые отвечают за состояние нашей кожи. Именно эти негативные эмоции ускоряют процесс старения кожи и препятствуют её естественной защите от неблагоприятных внешних факторов.
7. Не забывайте о травах и масках, приготовленных на основе природных компонентов. Их применение способно помочь организму увеличить выработку коллагена и других веществ, которые отвечают за молодость кожи. Многие травы насыщают кожу питательными веществами, позволяя ей быстрее восстанавливаться и дольше сохранять свою упругость.

Как бороться с мелкими морщинами

Старение кожи и уменьшение её эластичности можно определить по появлению первых неглубоких морщин. Именно в этот момент следует приступать к сохранению молодости кожи, так как процесс старения ускорился. Использование именно народных средств способно быстрее, намного легче и безопаснее остановить его и сохранить молодость кожи. Чтобы убрать появившиеся мимические морщины вокруг рта и глаз, приготовьте маску с яичным желтком. Возьмите 2 ст. л. овсяной муки, 2 ч. л. подсолнечного масла, желток яйца. Всё тщательно перемешайте и сразу нанесите на морщины. Если маска осталась, уберите её в холодильник. Через месяц результат не заставит себя ждать. Для борьбы с морщинами на лбу возьмите 1 картофель, 1 ст. л. сливок, 1 ст. л. дрожжей. Натрите картофель на тёрке, добавьте дрожжи и сливки, размешайте. Разложите смесь на пакете и приложите ко лбу на 25 мин. Для борьбы с появлением морщин вокруг рта смешайте 2 ч. л. виноградного (или морковного) сока, 2 ч. л. сметаны, 2 кусочка грейпфрута. Нанесите маску вокруг рта. Повторяйте процедуру 3 раза в неделю.

Как остановить появление глубоких морщин

Для борьбы с появлением глубоких морщин или для их устранения, если они уже появились, можно воспользоваться в первую очередь наиболее эффективным средством, а именно витамином Е. Он помогает устранить даже самые старые морщины, и предотвратить появление новых. Витамин Е отвечает за молодость нашей кожи, и именно его нехватка в организме, в первую очередь приводит к потере жидкости и появлению морщин. Для того чтобы устранить их, масляный раствор витамина Е следует нанести на морщины, а для предотвращения их появления на область вокруг глаз, лоб и уголки губ. Далее по эффективности следует оливковое масло, которое способно сделать кожу гладкой, очистить, увлажнить и обеспечить необходимое ей питание.

Масло необходимо каждый день вечером на 30 мин нанести на кожу, где появились морщины или где вы не хотите, чтобы они возникли. Сок алоэ также помогает бороться с морщинами. Именно алоэ вера пользовалось огромной популярностью в Древней Греции, и древнем Египте при уходе за кожей египетских красавиц. Кроме борьбы с морщинами, алоэ помогает бороться с самыми разными поражениями кожи. Заслуженно оно носит до сегодняшнего дня название растение бессмертия. Его сок способен быстро разгладить даже очень старые морщины. Для этого достаточно будет нанести его на кожу, где появились морщины. Если смешать 1 ст. л. сухих цветков ромашки с 2 стаканами воды и покипятить в течение 10 мин, то вы получите прекрасный настой, который поможет придать вашей коже здоровый вид. А прикладывая к лицу марлю, смоченную в нём, вы сможете со временем избавиться от глубоких морщин, появившихся у вас за последние годы, и предотвратить на долгие годы появление новых. После компресса необходимо обязательно умыться холодной водой и нанести питательный крем. Не менее полезным в борьбе с глубокими морщинами и сохранении молодости кожи будет и настой водки на лимоне. Для его приготовления возьмите 1 достаточно крупный лимон и залейте 1 стаканом водки. Настаивайте 10 дней. Затем намочите в настое вату и приложите её туда, где есть морщины или на любую зону лица. В первом случае это поможет избавиться от морщин, а во втором, сохранит кожу подтянутой и упругой.

4 бриллиантовых правила как сохранить молодость кожи

1. Самым главным для того, чтобы ваша кожа была всегда подтянутой и не так быстро покрывалась морщинами, является поддержание стабильного веса. Здесь главным будет ни похудение к непонятным эталонам, а именно поддержание стабильного веса, какой бы он ни был. Вес напрямую влияет на состояние вашей кожи, потому что его постоянные изменения то растягивают кожу, то заставляют её сужаться, и со временем она начинает утрачивать эластичность, что приводит к появлению огромного количества морщин. Конечно же, лучше всего добиться правильного веса и поддерживать его всё время. Лишний вес достаточно негативно влияет на состояние здоровья, поэтому необходимо просто уменьшить количество съедаемой пищи, найти для себя в жизни положительные эмоции, и ваш вес стабилизируется, и никаких диет, избавляйтесь от этого стресса.
2. Не менее важным будет правильное питание, в котором должны присутствовать овощи и фрукты. Они помогают естественному очищению организма от различных шлаков и лишних веществ. Чистота кишечника и желудка позволяет кожи выглядеть сияющей и молодой в любом возрасте.
3. Не забывайте о хорошем настроении, приветливости и доброте. Положительные эмоции, которые вы дарите окружающим, возвращаются к вам, вызывая душевное спокойствие и оптимизм, а ведь гормоны радости – эндорфины, позволяет увеличить выработку такого вещества, как коллаген, который отвечает за сохранение эластичности нашей кожи.
4. И в заключении, не менее важным в борьбе за сохранение молодости будут занятия спортом. Здесь неважно, на чём вы остановите свой выбор. Главное, чтобы они приносили вам удовольствие, и вы могли заниматься ими регулярно, несколько раз в неделю. Занятия спортом, которые приносят настоящее удовольствие и проводятся регулярно, способны за полгода сделать вас моложе на 5 лет.

Если оставаться всегда в хорошем настроении, быть доброжелательной, найти время для занятий спортом, следить за своим весом, не забывать о секретах народных средств, вы сможете остановить старение и сохранить молодость кожи на долгие годы, оставаясь всегда молодой и прекрасной.

Устабаши Юлия
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

В данной статье только научно — безо лжи и рекламы, только правда и ещё раз правда о том, как предупредить мимические морщины лица

Как предупредить мимические морщины лица

Добрый день. В последнее время я стал всё чаще замечать, что читатели больше озабочены старением своей кожи лица, чем старением всего организма в целом. Это конечно не может не огорчать, так как я понимаю, что красота внешняя — не есть здоровье. Но внутренне здоровье часто соседствует с красотой внешней. Ну да ладно. Эх, эти женщины. Пишу статью специально для них.

Сегодня очень много рекламы всяких чудо средств омоложения кожи. Чего только нет. И антиоксиданты, и даже змеиный яд. А главное — бьёт в самое сердце. Кто же не захочет омолодиться, если производители волшебных средств многократно подчёркивают, что средство состоит только из НАТУРАЛЬНЫХ компонентов или содержит АНТИОКСИДАНТЫ. Массовое доверие ко всему натуральному выходит нам боком. Хотя наука вовсе не подтверждает, что НАТУРАЛЬНОЕ лучше искусственного. А часто наоборот. И антиоксиданты вообще часто вредят и могут угрожать продлению жизни. Ведь антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы. А свободные радикалы вредят только когда их слишком много, либо слишком мало. И если содержание свободных радикалов в норме, то антиоксиданты могу только навредить.

Пока все фармацевтические компании (производители чудо-средств для омоложения кожи) знают как стать молодой и повернуть время вспять, как не странно, учёные пока этого делать не умеют. Наука научилась, как остановить прогресс старения. Но вспять его повернуть для всего организма в целом пока не удаётся. А значит единственно верная стратегия — это предупредить мимические морщины лица, а не бороться с уже появившимися.

Да, бесспорно, есть средства, позволяющие получить временные эффекты. Но это не омоложение в прямом смысле этого слова, а маскировка. Реальное же омоложение кожи можно получить, если получить технологию, позволяющую восстанавливать поврежденные коллагеновые волокна кожи. Коллагеновые волокна повреждаются благодаря процессам ГЛИКИРОВАНИЯ в организме, а также в результате фото старения от солнечных лучей. В результате гликирования происходит воспаление, и возникают поперечные сшивки в коллагеновых волокнах. Вот эти сшивки мы разрушать пока что не умеем. Но мы умеем делать так, чтобы они не возникали, либо возникали крайне медленно — одним словом мы умеем замедлять скорость старения, но не умеем обращать его вспять. Несмотря на это, уже скоро должны появиться нано технологии, позволяющие разрушать такие сшивки.

Как предупредить мимические морщины лица

Давайте разберёмся с тем, что сегодня предлагает наука для продления молодости нашей кожи:

Защитите свою кожу от солнца

Защищайте лицо от солнца, чтобы избежать фото старение кожи

Уже известный факт — фото старение кожи (подробнее здесь). Под воздействие ультрафиолетовых лучей коллаген в нашей коже повреждается гораздо быстрее. В коже накапливаются свободные радикалы, и их концентрация превышает норму. Возникают преждевременные мимические морщины лица, пигментные пятна и т.д. Поэтому необходимо избегать такого воздействия солнца на кожу, как загар на пляже. А чтобы компенсировать полезное действие загара необходимо ежедневно употреблять витамин D. Существует множество научных исследований, доказывающих роль ультрафиолетового излучения солнечных лучей на фото старение кожи. Вот ссылки лишь на немногие из таких исследований:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25569867
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25436743
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24646271
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10832052

Как защитить кожу от пагубного воздействия солнечной радиации? Необходимо  избегать загара. Кроме того, необходимо использовать дневной крем (или спрей, лосьон), содержащий защиту от ультрафиолетового излучения солнца (УФ защиту). Такие кремы содержат солнцезащитные фильтры  — SPF. Sun Protection Factor (SPF) — это солнце защитный фактор для поглощения ультрафиолетовых лучей. Степень защиты SPF всегда указывается на упаковке. От 5 до 100. Нужно выбирать SPF от 45 до 100. Такие кремы можно купить в магазинах. Но читатели часто просят порекомендовать крем. — ссылки, где их можно купить через интернет:

1. Alba Botanica, Смягчающее солнцезащитное средство, Для спорта, фактор защиты SPF 45, 4 унции (113 г) 
2. Alba Botanica, Natural Very Emollient Sunscreen, Pure Lavender, SPF 45, Pure Lavender, 113 g (4 oz) 
3. Alba Botanica, Смягчающий солнцезащитный крем, SPF 45, чистая лаванда, 1 унция (28 г) 

Кроме того, необходимо регулярно употреблять кофе (не менее 2-х чашек и не более 4-х чашек в день). Мы уже неоднократно писали о пользе кофе для здоровья и продления жизни (вот например — «Миф о том, что кофе вреден«). Но теперь есть ещё и научные доказательства того, что полифенолы кофе, включая хлорогеновую кислоту, защищает кожу от пигментных пятен, как следствия фотостарения. Вот ссылка на научные данные об эффективности кофе:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25041334

И на последок наглядный пример, как солнце вызывает морщины.

Это дальнобойщик.
Левая сторона постоянно на солнце

Запретите себе соки, жареное, сладости и др.

Правильное питание предупреждает преждевременные мимические морщины лица

Питание — один из самых мощных фактором, влияющих на старение кожи (вместе с курением и воздействием солнечных лучей). Неправильное питание с высоким содержанием сахара вызывает гликирование белков, и, как результат, быстрое появление морщин и шероховатостей. До 30 лет основным фактором старения кожи является фотостарение из-за солнечного излучения, а процесс гликирования влияет на старение кожи незначительно. Но после 30 лет — этот процесс выходит на первые позиции. По следующей ссылке читайте подробнее о том, что такое гликирование белков. А вот ссылки на научные исследования, подтверждающие роль питания и гликирования белков в процессах старения кожи:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24361253
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25600848
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24906676
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24831697
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25436743
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24646271

Основные принципы правильного питания для заметного снижения интенсивности гликирования белков:

• Избегать употребления сладких напитков, а также фруктовых и овощных соков.
• Также, для замедления скорости гликирования белков, следует резко сократить потребление быстрых сахаров и продуктов с высоким гликемическим индексом (сладости, мёд, многие видов фруктов, мучные изделия и др.).
• Полностью исключите из своего рациона питания продукты термической обработки при температуре свыше 120 градусов по Цельсию (жареное и печёное, хлеб, картофель-фри, чипсы, жареный картофель, а также любые виды шашлыка — любая гарь и копоть).
• Следуйте здоровому рациону питания — пример рациона здорового питания для торможения процесса старения человека.
• Исключите все молочные продукты кроме сливочного масла.

Используйте моно-витамины и лекарства.

Витамин В1 (тиамин) (моно — не в комплексах, а отдельно) предупреждает мимические морщины лица

Некоторые витамины (не в комплексах витаминов, а отдельно) научно доказано имеют свойства блокировать гликирование белков, предупреждая старение кожи.

Далее будет краткий список витаминов и лекарств, которые эффективно блокируют гликирование белков. Названия этих средств выделены синим шрифтом. Чтобы узнать как, когда и сколько употреблять витамины и лекарства кликните по синим названиям, и откроется страничка с описанием конкретного средства:

• Витамин В1 (тиамин) — не путать с бенфотиамином. Ежедневно утром перед завтраком 300 мг тиамина. Вместе с тиамином утром нельзя употреблять никакие другие витамины. Иначе он разрушится и эффекта не будет. Именно поэтому бесполезно его употреблять в комплексах витаминов. Сказанное касается и других витаминов. Будьте внимательны. У некоторых людей бывают аллергии на витамин В1.
• Витамин В6 и магний. Всё это в препарате Магний Б6. 25 мг витамина В6 вечером перед ужином. Дозировку превышать нельзя. Витамин В6 — это самое мощное средство (в три раза мощнее метформина) для блокирования гликирования.
• Витамин D3. Витамин D3 — один из самых сильных препаратов для торможения процессов старения. Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24160273    и    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583884/
• Примечание: В средствах массовой информации можно часто встретить рекламу антиоксидантов, способных победить мимические морщины лица. Антиоксиданты могут немного защитить кожу от воздействия солнечных лучей, но они бессильны в борьбе с гликированием. Конечные продукты гликирования (а именно метилглиоксаль и глиоксаль) могут получаться из глюкозы без прохождения полного цикла реакции Майяра. Это преобразование происходит при участии кислорода. А именно поэтому антиоксиданты с таблетками никак не смогут заблокировать образование таких конечных продуктов гликирования. Поэтому лечение морщин антиоксидантами именно от гликирования не эффективно. Они лишь помогают от фотостарения.

Если Вы старше 40 лет, то следует также добавить помимо перечисленных выше средств ещё и следующие лекарства:

• Метформин. Имеет смысл применять метформин начиная лишь с 30 лет. Дозировка — 1-2 таблетки по 500 мг в сутки после еды. Если после приёма метформина возникает слабость, сонливость, то нужно немедленно покушать, а метформин больше употреблять не следует. Это иногда случается. Но в большинстве случаев метформин хорошо переносится и доказано продлевает жизнь и снижает смертность людей. За 24 часа до приёма метформина и в течение 24-х часов после его приёма нельзя употреблять алкоголь — очень опасно, иногда, даже смертельно!!! Метформин нельзя употреблять при почечной недостаточности — в остальных случаях он безопасен. Ссылка >>
• Доксициклин. Антибиотик с научно доказанной способностью продлевать жизнь и в том числе блокировать процессы гликирования белков. Принимать по 40-50 мг капсуле в течение 1 месяца. Затем сделать 30 дней перерыв. Во время приёма доксициклина нельзя загорать — угроза возникновения пигментных пятен на коже. Ссылка >>
• Никотинамид рибозид не влияет на гликирование белков, но сильно тормозит процессы старения за счёт сохранения уровня НАД+

Бросьте курить и не курите пассивно.

Курение вызывает мимические морщины лица

Курение научно доказано вызывает быстрое старение кожи и мимические морщины лица. Не верите, тогда почитайте научные исследования, в которых сравнивают, как простых людей, так и близнецов — курящих с некурящими:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25376107
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25569867
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23924651
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24910280
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24601896

Спите не менее 7-8 часов в сутки.

Нарушение сна вызывает мимические морщины лица

Мимические морщины лица возникают из-за разрушения коллагеновых волокон в коже под воздействием гликирования белков и фотостарения от солнца. С возрастом замедляется также и скорость синтеза новых волокон коллагена. Кроме того, синтез коллагена в основном происходит, когда мы спим. Поэтому, лишая себя сна, мы приобретаем морщины и ломкие волосы. Более подробно о последствиях дефицита сна.

Защитите кожу от свободных радикалов.

• Сажа бытовая (копчение, дым)
• Ультрафиолетовые лучи длиной волны 100-400 нм (в том числе от устройств для искусственного загара)
• Бенз(а)пирен
• Канцероген Бензол
• Битумы и окислы битума (дорожно ремонтные работы)
• Плотницкие работы (IARC)
• Каменноугольные и нефтяные смолы, пеки и их возгоны
• 2-Нафтиламин
• 2, 3, 7, 8-Тетрахлордибензо-пара-диоксин (чаще всего называют Диоксином)

Занимайтесь аэробными видами физкультуры

Аэробные вида физической культуры — это  длительный бег, плавание, велоспорт, аква аэробика и т.п.

Длительный бег, длительное плавание, аква аэробика задерживают мимические морщины лица

Воспалительные процессы в коже разрушают коллагеновые волокна и вызывают мимические морщины лица. В исследованиях было показано, что аэробные виды спорта снижают проявление маркеров воспаления:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24287006

Женщины старше 40 лет, используйте ЗГТ

Заместительная гормональная терапия предупреждает мимические морщины лица

Во время менопаузы резко снижается синтез женских гормонов — эстрогенов, что приводит к быстрому прогрессу старения женщины. Эти процессы сильно отражаются и на коже. Кожа теряет эластичность и становится дряблой, сухой и тонкой. Научно доказано, что использование гормонов эстрогенов после менопаузы позволяет повысить содержание коллагена в коже, делает её толще и более эластичной. Пропадают признаки старческой сухости кожи:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23604918

ЗГТ (заместительная гормональная терапия) научно доказано предупреждает и снижает сухость волос и некоторые проявления старения кожи. Увеличивается толщина кожи на 10-20%. Кожа становится менее шероховатой, менее сухой:

n

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8762222
• ухода за кожей после менопаузы: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24494002

Выше были рассмотрены средства позволяющие тормозить именно скорость самого старения кожи. Но что делать, когда мимические морщины лица уже появились? Наука пока не знает эффективных и доступных для широкого круга людей методов обратить старение кожи вспять. Мы знаем лишь как не допустить возникновение морщин. Но если мимические морщины лица уже возникли, то не всё потеряно. Существуют временные меры, позволяющие визуально улучшить состояние кожи и даже временно !!! её омолодить. Итак «Временные средства ухода за кожей»

Пейте много чистой воды и увлажняйте кожу

Влага уменьшает мимические морщины лица

С наступлением менопаузы в организме женщины снижается синтез гормона эстрогена. Кожа становится сухой и тонкой, потому что плохо удерживает влагу. Такую кожу нужно увлажнять. Отличным, научно доказанным средством для увлажнения такой кожи является кокосовое масло:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

Увлажняющие кремы, конечно, помогают, но не так сильно как употребление достаточного количества чистой питьевой воды.

Используйте внешние вмешательства.

Пиллинг временно удаляет мимические морщины лица

Перечисленные в данном разделе способы влиять на внешний вид кожи научно доказаны и безопасны. Их эффективность и безопасность подтверждается в ряде исследований. Вот некоторые из них:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25569867
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14502050

1. Химически пиллинг (в том числе альфа-и бета-гидроксильных кислот) кожи лица и шеи стимулирует выработку в коже нового коллагена и эластина, что временно делает кожу более упругой и молодой. Кстати, мужчины обычно выглядят моложе женщин, так как постоянно бреются. Само бритьё — это постоянный пиллинг.
2. Инъекции ботулинического токсина (например, ботулинический токсин типа A и типа B).

Нет необходимости в данной статье давать подробное описание этих методов, так как информации о них достаточно в интернете.

Советы косметологов.

Ежедневно включайте в питание салаты:

• Сырая морковь, капуста, оливковое масло.
• Томаты, огурцы, оливковое масло, болгарский перец, сельдерей.

Еженедельно в мире появляются значимые открытия в вопросах старения и продления жизни. Чтобы ничего не пропустить и всегда быть в курсе самых эффективных способов сохранить здоровье и продлить жизнь, предлагаем Вам подписаться на рассылку новых статей блога.

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также читать:

1. Натуральное сливочное масло укрепляет сердце, тормозит процессы старения и продлевает жизнь.
2. Оливковое масло extra virgin предупреждает инсульт, болезни сердца, рак, слабоумие, продлевает жизнь.
3. Жирная пища из животных насыщенных жиров (сливочное масло, сметана) замедляет старение человека.
4. Куриное яйцо — это один из самых питательных, абсолютно безопасных и полезных продуктов в мире.
5. Содержание холестерина в питании здоровых людей совершенно не опасно (как считалось ранее) и необходимо.
6. Как остановить старение человека

Красота и ЗдоровьеУход за лицомГимнастика лица

Морщины

Молодая здоровая кожа упруга, гладка, плотно натянута. С возрастом она желтеет, делается сухой, шероховатой, теряет спою упругость, на ней появляются морщины, борозды и складки.

Образование морщин происходит постепенно. Сначала морщины появляются на лбу, затем в направлении от носа к подбородку, у наружных углов глаз и, наконец, на шее, переносице, подбородке и верхней губе. Морщины можно наблюдать у людей разного возраста, даже у молодых.

Причины появление морщин

Мимические морщины. Морщины вызывают различные мимические привычки: сморщивание лба, прищуривание глаз (обычно на солнце); манера смеяться также содействует образованию морщин; у некоторых лиц смех вызывает резкое сокращение всех лицевых мышц.

Преждевременное появление морщин наблюдается также при неправильном положении головы во время сна. Многие спят, высоко подкладывая под голову подушки; голова при этом склоняется на грудь, а на шее и подбородке образуются морщины.

Морщины могут появиться также при интенсивном снижении массы тела. Растянувшаяся кожа не может быстро сократиться, она отвисает, покрывается морщинами.

Перенесенные заболевания. Инфекционные, хронические заболевания, нарушения нервной и эндокринной систем, женские, желудочно-кишечные заболевания ослабляют сопротивляемость организма, снижают упругость кожи, и она начинает сморщиваться.

Природные факторы появление морщин. Немалую роль в развитии морщин у молодых людей играют различные внешние влияния: длительное пребывание на солнце и ветре, температурные колебания воздуха, его избыточные сухость и влажность; длительное пребывание в душных, задымленных помещениях (пассивное курение).

Злоупотребление декоративной косметикой. Немало девушек с хорошей кожей злоупотребляют частым умыванием и особенно припудриванием лица. А частое применение пудры высушивает кожу и создает условия для образования морщин.

Возрастной фактор появления морщин. Уже на 3-м десятке лет жизни морщины являются следствием начавшегося возрастного увядания кожи. Между 30 и 40 годами количество морщин значительно возрастает и достигает максимума к 55—60 годам. Кожа у пожилых людей теряет свою плотность и упругость; вследствие истонченности подкожной жировой клетчатки, перерождения и гибели эластичных волокон она растягивается и опускается; при этом резко выступают скуловые кости, отчетливо выявляются носогубные складки, увеличивается объем подбородка, шеи, затылка.

Как предотвратить появление морщин

Для того, чтобы предотвратить появление морщин нужно сочетать выполнение комплекса упражнений для мышц лица с процедурами по уходу за его кожей:

Избавление от плохих мимических привычек. При появлении двойного подбородка, тонкой дряблой кожи и складок на шее рекомендуется изжить плохую привычку прижимать подбородок к груди. Гораздо полезнее, да и красивее, держать голову слегка приподнятой. Во время сна лицо должно покоиться на подушке свободно, зарываться в нее ни в коем случае не следует. Большое значение имеет состояние зубов и своевременное протезирование. Отсутствие зубов не только ведет к ненормальному пищеварению, но и неизбежно изменяет форму лица: щеки западают, образуются глубокие складки и борозды.

Применение компрессов (припарок). Для их приготовления складывают в полосу (20—25 см) небольшое полотенце или салфетку, опускают ее в горячую воду, отжимают и накладывают на лицо. Середина компресса охватывает подбородок снизу, а концы накладываются на щеки, лоб и нос (свободны только рот и ноздри). Припарку следует держать на лице 2—3 мин, затем снять и обтереть или облить лицо холодной водой.

Применение обтирания. Обтирают лицо холодным солевым раствором (1/2 ч. л. соли на 1 стакан воды). При очень сухой коже вместо соли пользуются раствором танина (1/2 ч. л. танина на 1 стакан воды).

Применение мазей против появления морщин. Перед сном полезно смазывать лицо кремом или мазью. К мази добавляется обыкновенная поваренная соль — 1/2 ч. л. мелко истолченной соли растирают с 1 баночкой крема. Такой крем накладывают на лицо, особенно на морщины, и 2—3 мин вбивают его концами пальцев. По утрам лицо целесообразно ополоснуть прохладной водой, смазать его кремом и припудрить. Не следует выходить на улицу, не смазав лицо кремом.

Защита от прямых солнечных лучей. Людям с намечающимися морщинами следует избегать действия прямых лучей солнца; предпочтительнее воздушные ванны. Перед загоранием обязательно смазать лицо кремом.

Самомассаж против появления морщин. Когда появляются морщины, ежедневно слегка поколачивайте кончиками пальцев кожу лица в течение 5 мин. Это улучшает кровообращение в коже и укрепляет ее.

Применение масок. Они препятствуют образованию морщин и оказывают исключительно благотворное действие на кожу.

• Белково-лимонная. Яичный белок взбить в пену, к нему добавить сок из 1/2 лимона и соль на кончике ножа; всю смесь хорошо размешать.
• Желтково-масляная. Яичный желток смешать с 1/2 ч. л. камфорного или касторового масла.

• Яично-толоконная. К взбитому яичному белку или желтку добавить 1 ч. л. меда и 1 ст. л. толокна.
• Желтково-медовая. Яичный желток растереть с 1/2 ч. л. меда и 1 ч. л. глицерина.
• Дрожжевая. 20—25 г дрожжей развести молоком или растительным маслом до густоты сметаны.
• Дрожжевая кислая. 25 г дрожжей развести водой до густоты сметаны и дать постоять до брожения.

Приведенные маски можно чередовать с масками, рекомендованными для дряблой кожи. Перед накладыванием маски лицо необходимо умыть или протереть. Длительность применения масок — 15—20 мин. Все маски, кроме дрожжевых, можно оставлять на ночь. Маски, содержащие масла, удаляются влажным тампоном, остальные — смываются водой.

Здоровый образ жизни. Правильного ухода за кожей лица и профилактики недостаточно для успешной ликвидации морщин. Надо заботиться об улучшении общего состояния здоровья; установить общеукрепляющий режим, соблюдать определенную диету, заниматься физкультурой и гимнастикой всего тела и лица.

Здоровый образ жизни, правильный уход за кожей, контроль за мимикой и хорошее настроение помогут отдалить появление морщин. Люди выдержанные, уравновешенные, доброжелательные сохраняют гладкую кожу дольше, чем желчные, всегда недовольные люди.

Коррекция мимических морщин

Морщины вокруг глаз и гусиные лапкиКак избавиться от морщин

Вернуться в начало раздела Уход за лицом

Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье