Как предупредить появление морщин?

Любой косметолог поспешит ответить, что возраст является причиной появления морщин. Но, подумав немного, добавит: «На самом деле, таковых много». Складочки и бороздки на гладкой коже появляются из-за того, что она теряет свою естественную упругость и эластичность.

Не вникая в биохимические тонкости, стоит уяснить, что за эти свойства кожи отвечают коллагеновые и эластиновые волокна. Со временем их синтез заметно замедляется. И дело тут не только в усталости организма, накопленной как минимум за четверть столетия. Морщинки – это уже видимые признаки старения, процесса неизбежного, но замедляемого. Есть шанс притормозить влияние факторов, которые приводят к тому, что кожа постепенно покрывается паутинкой морщин.

Семейный альбом, или Наследственность

Интенсивность старения, как, впрочем, и скорость увеличения/уменьшения массы тела и многих других процессов в организме, в значительной мере определяется генетическими особенностями. Проще говоря, посмотри на мамины фотографии. И в 40 лет она выглядела словно старшекурсница? Вполне вероятно, тебе также повезет. При условии, что не будешь полагаться только лишь на мамино наследство. Данные, подаренные матушкой-природой, нужно тщательно оберегать и подкреплять кремами, сыворотками, косметологическими процедурами. Особенно страдает кожа во время гормональных бурь – как в подростковые годы, так и в период менопаузы. Но общая картина появления морщинок в зависимости от возраста будет выглядеть приблизительно так:

18-29 лет. Появляются складочки и мешки (круги) под глазами, обозначаются морщины на лбу.

30-39 лет. Уже ярко выражены межбровные морщины, не сглаживаются «гусиные лапки», могут измениться очертания лица за счет провисания кожи щек и подбородка.

40-49 лет. Припухают и опускаются верхние веки, видны морщины под глазами (мешки), углубляются межбровные и носогубные складки.

50-59 лет. Четко обозначены «гусиные лапки» вокруг глаз, появляется сеточка продольных морщинок вокруг рта, изменяется овал лица.

От 60 лет. Все уже имеющиеся морщинки углубляются и становятся видимыми.

Принимай меры:

• Если твоя кожа тонкая, сухая и склонна к образованию морщинок, то проконсультируйся у косметолога. Вместе со специалистом подбери программу профилактики раннего старения.
• В 27 лет уже можно пройти курс озонотерапии, которая поможет разгладить пока едва видимую сеточку морщин около глаз и складочки на лбу.
• В 30 лет необходимо пополнить ежедневный уход за кожей кремом с антивозрастными компонентами (коллагеном, эластином, витаминами А, С, Е).
• В 40 лет курсы мезотерапии, миолифтинга, пластического массажа нужно вносить в свое расписание хотя бы раз в полгода. Возможно, стоит поговорить с пластическим хирургом о будущем.

Обжигающее солнышко, или Фотостарение

Ровным бронзовым загаром стараются щегольнуть все, кто уже побывал в отпуске. Выглядит это красиво, и, скажем честно, загар скрывает многие дефекты кожи. Но у медали есть обратная сторона. Процесс старения кожи во время твоего безмятежного лежания на пляже ускоряется во много раз. Ультрафиолетовое излучение (как натуральное солнечное, так и искусственное в солярии) по некоторым характеристикам напоминает радиационное. Около 10 % солнечных лучей задерживается верхним слоем кожи, в результате чего получается тот самый приятный шоколадный оттенок. Но 20-30 % проникает значительно глубже и уже там вызывает необратимые изменения в структуре эластиновых волокон. Эффект заметен не сразу. Пройдет год, второй, пятый, но к своим 25-ти годам ты начнешь замечать увеличение количества веснушек и, конечно, морщинки. Не допусти, чтобы кожа выглядела значительно старше твоего реального возраста.

Принимай меры:

• Перед выходом из дома, особенно с апреля по октябрь, наноси на лицо увлажняющий крем с SPF-фактором. Зимой это может быть питательное средство с УФ-фильтром.
• Старайся не бывать на открытом солнце в жаркие летние часы.
• Загорай умеренно и обязательно пользуйся солнцезащитной косметикой.

Не корчи рожицы, или Мимика

Говорят, у кого нет морщин – тот никогда не улыбался. Добавим: еще и не удивлялся, не плакал, не огорчался. Первыми на лице появляются именно мимические морщинки. Ты часто хмуришь брови? Жди первых вестников возраста на переносице и на лбу. Тебя все называют хохотушкой и неисправимой оптимисткой? Значит, часто улыбаешься, следовательно, щуришь глаза, отсюда – «гусиные лапки». А вот постоянные грусть и хандра приведут к опусканию уголков рта и выраженным носогубным складкам.

Принимай меры:

• Приклей на лоб чуть влажный листок бумаги. Он моментально упал? Ты слишком морщишь лоб. Проделывай такое упражнение дома, стараясь, чтобы листок бумаги как можно дольше удерживался на лбу.
• Следи за своей мимикой: удивленно приподнятые бровки можно сделать и при помощи косметики.
• Не утомляй свои глаза: отдыхай каждый час от монитора компьютера, не читай в транспорте.

С кефира на овощи, или Неправильное питание

Резкие колебания веса имеют моментальный видимый эффект. Проведи эксперимент: надуй шарик, плотно завяжи и оставь на пару дней. А затем потихоньку выпусти воздух. Что получилось? Малоэстетичная увядшая тряпочка. Так же ведет себя и твоя кожа, когда резко убирается уплотняющий подкожно-жировой слой. Конечно, в идеале сохранять вес постоянным. Но если уж садиться на диету, то на сбалансированную по содержанию витаминов и минеральных веществ. Также она должна быть направлена не столько на мгновенное похудение, сколько на нормализацию режима питания. Дефицит основных макро- и микроэлементов тоже приводит к преждевременному старению и появлению морщинок.

Принимай меры:

• Старайся не злоупотреблять мучным и сладким, тогда не придется садиться на диету.
• Дополнительно принимай витаминные комплексы, которые улучшают состояние кожи, ногтей, волос.

Брось сигарету, или Дополнительный риск

О вреде курения сказано немало. Но кроме прочего учти еще, что в результате курения организм обезвоживается. Содержание кислорода в крови резко снижается, а на коже четко прорисовываются морщины.

Принимай меры:

• Постарайся отказаться от вредной привычки.

Чистая химия, или Свободные радикалы

Одна из современных теорий о старении кожи основана на тонких химических материях. Свободные радикалы – «особы весьма легкого поведения» на молекулярном уровне. Эти частицы способны вступать в непредусмотренные природой реакции с компонентами клетки, чем и вызывают сбои в ее работе.

Принимай меры:

• Ешь побольше зеленых овощей, а также продуктов, богатых витаминами А и Е, которые нейтрализуют действие свободных радикалов.
• Не злоупотребляй алкоголем, крепким кофе и чаем.
• Пользуйся косметикой, в состав которой включены антиоксидантные компоненты.

Каждая девушка желает оставаться молодой и красивой всегда. Но так заложено природой, что наше тело поддается возрастным изменением. И одним из таких изменений являются морщины. Сегодня против них косметологи придумали множество хороших средств. Но все мы знаем, что легче предотвратить появление морщин, нежели потом избавиться от них.

Самыепервые морщины начинают появляться в трех местах: в области глаз (такназываемые гусиные лапки), на шее и в области декольте, вокруг рта (особенно утех людей, которые много улыбаются). На руках морщины проявляются в возрастесорока лет. Однако, у каждого своя генетика, поэтому кто-то может и небеспокоиться о морщинах и в 35 лет, а кто-то уже в 29 начинает запасатьсякремами.

Почемупоявляются морщины?

Чтобыпредотвратить появление морщин, нужно знать причину их возникновения. А причиннесколько.

Естественныепричины появления морщин

• возрастные изменения, от которых ни у кого не получится скрыться;
• солнце. Чем больше солнца в том месте, где вы живете, тем больше шансов у васзаполучить преждевременные морщинки, поэтому очень важно использоватьсолнцезащитные средства;
• генетика и тип кожи. Доказано, что у худых людей морщинки появляются чаще, чему тех, кто полный.

Неестественныепричины появления морщин

• образ жизни напрямую влияет на состояние вашего здоровья и на ваш внешний вид;
• питание – слишком соленые, жирные и сладкие блюда вызывают преждевременноепоявление морщин;
• частый стресс негативно сказывается на нашем внешнем виде и приводит кморщинкам;
• плохой сон старит нас на несколько лет, поэтому очень важно спать не менее восьмичасов;
• плохая экология.

«Естественные»методы устранения морщин

Конечно,проще всего пойти в магазин и купить антивозрастной крем. Но он лишьзамаскирует проблему, а не избавит от нее полностью. Чтобы предотвратитьпреждевременное появление морщинок на лице и на теле, необязательнопользоваться дорогой косметикой. Можно придерживаться простых правил, которыенужно сделать неотъемлемой частью своей жизни.

Правильноепитание против морщин

У90% людей преждевременные морщинки появляются из-за того, что они неправильнопитаются. Современный ритм жизни, быстрые перекусы и нехватка времени приводятк тому, что мы едим некачественную пищу. Мы отдаем предпочтение ресторанной едеи фаст–фудам, а не домашней полезной пище. Мы едим много жареного, жирного,соленого, острого. А ведь в такой пище нет абсолютно ничего полезного. В нейпочти не содержится нужных для нашей кожи витаминов и элементов, а ведь именноблагодаря им организм пополняет запасы нужных веществ для нашей красоты.

Девушка,которая правильно питается, будет не только выглядеть красивее, моложе издоровее, она не будет иметь лишних проблем с кожей. Самыми полезными для нашейкожи являются свежие овощи и фрукты, а также шпинат, зеленый салат, рыба иморепродукты. В них содержатся антиоксиданты, железо, жирные кислоты омега–3 ипрочие нужные вещества.

Спорт противморщин

Сидячийобраз жизни приводит к появлению многих проблем со здоровьем. Он сказывается нанашем внешнем виде не только лишними килограммами, но и преждевременнымпоявлением морщин. Чтобы этого избежать, нужно взять в привычку делатьгимнастику по утрам, записаться на танцы или аэробику, в бассейн или на йогу.Чем больше вы двигаетесь, тем лучше.

Хорошеесамочувствие

Человекможет чувствовать себя хорошо только тогда, когда он здоров, правильно питаетсяи ведет активный образ жизни. Все это тесно взаимосвязано между собой. Крометого, эти факторы снижают стресс для нашего организма. А как нам известно,стресс приводит к проблемам со здоровьем и к морщинкам. Люди, которые многопереживают, быстрее стареют, чаще страдают от сердечно–сосудистых заболеванийи онкологических заболеваний.

Усталоетело сразу же отражается на состоянии кожи: появляются синяки под глазами,тускнеет цвет лица, морщины становятся ярко выраженными. Поэтому, чтобыпротивостоять морщинам, научитесь противостоять ежедневному стрессу.

Маленькиехитрости

Незабывайте применять народные методы для профилактики морщинок. Хорошо помогаеткрапива. Отвар из нее отлично подходит для маски и обладает омолаживающимэффектом, можно использовать и зеленый чай. Делайте примочки для глаз изкрепко заваренного чая. Кстати, его рекомендуется каждый день пить, так как онбогат на антиоксиданты.

Хорошиепродукты против морщин – лимон, виноград и мед. Маски и различные примочки изэтих продуктов отлично помогают омолодиться внешне. Натуральные продуктыэкологически чистые и безопасные. Они улучшают внешний вид кожи, отбеливают цветлица и делают кожу мягче.

Укропподтягивает контуры лица и борется с признаками старения кожи. Подобнымисвойствами обладает и сырое яйцо. Из него можно делать маски для лица, шеи игруди.

Пейте воду

Еслиупотреблять большое количество воды и свежих соков, то это поможетнормализовать обмен веществ в организме, устранить токсины, которые и являютсяпричиной появления морщинок. В день необходимо выпивать минимум восемь стакановочищенной негазированной воды. Когда ваш организм получает достаточное количествоводы, то кожа хорошо увлажнена и более эластична.

Избегайтевредных солнечных лучей

Чрезмерноепребывание на солнце очень вредно для кожи. Вред ультрафиолетовых лучей длякожи известен каждому – они провоцируют раннее старение кожи и появлениеморщин. Обязательно используйте солнцезащитные крема и солнцезащитные очки.Ведь прищуриваясь от солнца, мы напрягаем наши глаза и кожу вокруг них, что современем приводит к появлению морщинок.

Здоровый сон

Люди,которые постоянно не высыпаются, скорее стареют внешне. Неудобное положение вовремя сна также очень негативно сказывается на внешнем виде. Лучше всего спатьна спине, чтобы лицо не касалось подушки. Постоянное лежание на боку могут привестик появлению преждевременных морщин.

Избавьтесь отвредных привычек

Курениеи потребление алкоголя вредно для здоровья, кожи и нашего внешнего вида. Всигаретах и алкоголе находятся вещества, которые наносят ущерб коллагену иволокнам эластина. Поэтому, чем скорее вы избавитесь от этих вредных привычек,тем скорее ваш внешний вид изменится в лучшую сторону. В первую очередь этиизменения проявятся на коже: уменьшатся морщинки, улучшится цвет лица.

Умывайтесьправильно

Некоторыесчитают, что чем чаще они умывают лицо, тем лучше. Конечно, каждый день нужноочищать лицо от грязи, косметики и прочего. Однако делать это нужно осторожно сиспользованием специальных средств для умывания. Ни в коем случае не умывайтесьмылом – оно слишком сильно пересушивает кожу. Кстати, нельзя умываться оченьчасто, так как это устраняет естественный жир с кожи лица, который обеспечиваетей увлажнение и защиту. После умывания не трите кожу полотенцем, так выускоряете процесс появления морщин.

Ешьте шоколад

Вкачественном черном шоколаде содержатся натуральные антиоксиданты и флавониды,которые улучшают циркуляцию крови, защищают кожу от внешних факторов исохраняют ее влажность. Однако, не забывайте о мере. Много шоколада не пойдетна пользу вашей фигуре.

Инапоследок хочется добавить – не стоит пренебрегать использованием магазиннойкосметики. Самый лучший способ предотвращения преждевременных морщин – это хорошоувлажнять кожу. Поэтому, после 22 лет нужно использовать увлажняющие крема длялица и для век.

Морщины – главный признак старения кожи. Специальные процедуры помогают избежать раннего появления

морщин

и уменьшить интенсивность их дальнейшего появления. Задумываться о профилактике нужно уже в молодом возрасте.

Инструкция

Морщины могут появляться вследствие мимических сокращений мышц лица. Необходимо следить за собой, стараться меньше хмуриться. На

солнце

приходится щурить глаза, из-за чего образуются четко выраженные морщинки вокруг глаз. Старайтесь всегда носить с собой солнцезащитные очки.

Также

от солнца

может страдать сама кожа. В летнее время пользуйтесь кремами с солнцезащитными фильтрами. Они защитят от негативного воздействия ультрафиолета, тем самым предупреждая старение кожи. Старайтесь не находиться долгое время под солнцем: сильный

загар

и ожоги негативно сказываются на состоянии кожи.

Большое

значение

имеет правильное питание и образ жизни. Нужно хорошо высыпаться, чаще быть на свежем воздухе, отказаться от сигарет и свести употребление алкоголя к минимуму.Важно пить много воды: оптимальное количество – 1,5-2 литра в день. Это

самая лучшая

профилактика

морщин

, так как обезвоживание организма приводит к быстрому старению кожи, а вода питает ее, делая более упругой и эластичной.

Дополнительное увлажнение и питание кожа должна получать снаружи, поэтому пользуйтесь качественными кремами. Важно подбирать

косметику

под свой тип кожи и возраст. Применение неподходящих косметических средств дает обратный эффект.Для кожи век нужен специальный крем. Наносите его, слегка вбивая кончиками пальцев. Не втирайте крем, растягивая при этом кожу.

Массаж лица также является хорошей профилактикой появления морщин. Старайтесь уделять время и посещать салон.Можно

делать

массаж самостоятельно при помощи душа. При максимальном напоре массируйте лицо и шею струей воды. Такая процедура укрепляет кожу, делая ее эластичной и упругой.

Очень полезны маски для лица. Это могут быть как специально предназначенные

покупные

, так и домашние, которые можно делать из

натуральных

продуктов.Хорошим профилактическим действием обладает косметическая глина (желтая, голубая, розовая). Разбавьте ее водой и нанесите на лицо на 10-15 минут.Полежите, расслабив при этом мышцы лица. Такую маску делают 1-2 раза в неделю.

Источники:

• как предотвратить морщины

Как избежать морщин

Каждая женщина мечтает остановить процесс старения и предотвратить появление морщин. Что же делать, чтобы выглядеть красиво и молодо как можно дольше?

Сначала появляются едва заметные и тонкие линии у глаз. Затем они возникают между губами и носом. Складки становятся всё заметнее и глубже со временем, превращаясь в морщины. Первыми женщины замечают морщины на лбу, после 40 лет проявляются видимые складки на шее, вокруг губ. Эти процессы старения происходят с любым лицом, от них никуда не деться. Но вот как рано они проявят себя и в какой степени — решает не только генетическая предрасположенность, но и сама женщина.

1. Как не допустить раннего старения
2. Домашние рецепты для молодости
3. Профессиональные методы борьбы со старением

Как не допустить раннего старения

Дерматологи-исследователи доказали, что старение кожи на биологическом уровне начинается после шестидесяти лет. Это означает, что морщины, обвисшие контуры и неэластичность кожи могут проявиться значительно позже, чем принято считать. Осталось только выяснить, как ухаживать за тремя проблемными зонами, которые выдают возраст: лицо, шея, руки.

Первые морщины возникают из-за того, что мускулы лица постоянно растягивают эластичные волокна, то есть из-за мимики. Чуть ли не главную роль в поддержании упругости кожи играют коллагеновые волокна. С возрастом количество коллагена уменьшается, волокна утрачивают способность удерживать влагу.

Третьим моментом в процессе старения кожи является потеря кожей способности к регенерации клеток. Таким образом, барьер, защищающий ее от вредных веществ, облучения и утраты влаги, становится менее надежным. Особого внимания требует чувствительная кожа.

Для ухода за лицом подойдут восстанавливающие крема от морщин, укрепляющие сыворотки, а также домашние маски.

Домашние рецепты для молодости

Индийская маска для лица очень проста в приготовлении и эффективна. Для неё вам потребуется:

• 3 сантиметра банана,
• четверть чайной ложки корицы,
• 1 чайная ложка лимона,
• 2 чайные ложки сметаны.

Разомните банан в пюре. Добавьте корицу. Перемешайте с другими ингредиентами. Нанесите на 10-15 минут на лицо и шею. Банан хорошо питает кожу. Корица улучшает цвет лица, усиливая кровообращение. Сметана хорошо подойдет для сухой кожи, для жирной лучше использовать кефир. Лимонный сок стягивает расширенные поры и осветляет пигментные пятна. Смывать маску лучше всего минеральной водой.

Чтобы сохранить шею и зону декольте упругими и здоровыми, нужно соблюдать особенный план ухода. Каждый день необходимо очищать, увлажнять или питать кожу, применять массаж. Для глубокого очищения подойдут скрабы, содержащие морскую соль.

Ежедневно наносите антивозрастной крем на зону декольте, но следите, чтобы он не попал на чувствительную зону. Перед душем очищайте кожу смесью кефира и сметаны ватным тампоном. Кроме вышеперечисленного женщинам стоит отказаться от высоких подушек, делать фитнес для шеи.

Для идеального состояния рук наносите крем перед выходом на улицу и после каждого мытья рук. Старайтесь всегда надевать перчатки, когда убираете в доме или моете посуду. Кроме того, необходимо делать маски и пилинги для рук, смазывать их маслами. Кунжутное масло отлично разглаживает кожу, особенно если нанести его на ночь и надеть хлопковые перчатки.

Профессиональные методы борьбы со старением

Если вы хотите достичь быстрого эффекта, можно прибегнуть к кардинальным способам. Косметические центры предлагают множество процедур, направленных на омоложение кожи:

• Нехирургическая подтяжка лица называется лазерным омоложением.
• Лазер стимулирует кожу к выработке коллагена. За его счёт кожа разглаживается, подтягивается овал лица.
• Инъекционные методики, такие как мезотерапия, позволяют доставить в кожу необходимые препараты, которые повышают её стойкость, продлевают молодость и оздоровляют.

Не нужно пренебрегать услугами профессионалов, косметология лица в нужный момент помогает оставаться молодой и красивой долгие годы.

Добавьте эту страницу в избранное и поделитесь интересной информацией с друзьями в социальных сетях!