Как разгладить межбровные морщины упражнения?

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: "как разгладить межбровные морщины упражнения?" и обсудить статью в комментариях.

Межбровные вертикальные морщины появляются одними из первых, могут быть у совсем молодых людей. Причина появления – активная мимика, постоянное не контролируемое напряжение лба. Часто хмурят лоб в задумчивости. Морщин может быть несколько, а иногда появляется одна, глубокая. Она портит выражение лица, придавая ему злобный, хмурый вид.

Прекрасный пол ищет способы борьбы с вертикальными межбровными линиями. И некоторые оказываются весьма эффективными.

Массаж как средство

как разгладить межбровные морщины упражнения

Перед тем как приступить, очистите кожу от косметики, увлажните ее любимым кремом. Очень хорошо его еще обогатить пару каплями витамина Е (масляный раствор продается в аптеках). Делать можно самостоятельно:

  • средним пальцем легонько постукивать по морщинам над переносицей и по надбровным дугам. Достаточно «поколотить» каждую сторону по одной минутке;
  • подушечками пальцев выполнять поглаживающие движения в каждую сторону также по минутке;
  • выполнить короткие пощипывания кожи перпендикулярно межбровной морщине, вдоль бровей по всему лбу;
  • повторить поглаживающие движения.

Самомассаж по 3 мин несколько раз в день даст хороший результат: кожа станет упругой, мышечные зажимы снимутся, морщины менее заметными станут недели через две. Главное – регулярность! Иначе эффекта не будет.

На видео рассказывается, как убрать межбровные морщины в домашних условиях:

Контролируйте выражение лица, не морщьте лоб, чтобы наметившаяся или появившаяся уже морщина не углублялась!

Упражнения для лица

Против морщин разработаны комплексы упражнений, направление называется «фейслифтинг» или «фейсбилдинг». С межбровной борется одно из них:

  • Лицо расслабить.
  • Указательные пальцы рук прижать плотно ко лбу, параллельно морщине с двух сторон, перпендикулярно к бровям.
  • Пытаться нахмуриться.

Пальцы в данном случае работают, как гантели, мышца подкачается, морщина разгладится. Выполнять нужно от 50 раз в день, можно за несколько подходов.

На видео — больше информации о том, как разгладить морщины между бровями:

Пластырь в помощь

Необычный способ известен еще с 19 века. Сначала придумали контролировать состояние морщин обыкновенным пластырем актрисы в театрах – сохранить красоту было для них очень важно!

Используют пластырь не по назначению и сейчас. Его наклеивают на морщину, разгладив складку. Присутствие ткани на лбу почти не ощущается. Как только, задумавшись, женщина хмурится, сразу чувствует уплотнение на морщине. Пластырь напоминает, что делать этого не нужно. Применяя его, привыкают не хмуриться.

Пластыри от морщин считаются безопасной альтернативой Ботокса.

Сейчас в продаже есть специальные пластыри от морщин, самые популярные – от FROWNIES. Это — небеленая крафт-бумага с растительной клеящей основой. Механическое воздействие пластыря: зафиксированная в расслабленном состоянии мышца не сокращается, пластырь контролирует мимику.

Узнайте, что нужно для солярия в первый раз.

Отзывы об рф лифтинге для лица:

Здесь можно посмотреть видео с упражнениями для подтяжки овала лица.

Есть заблуждение, что на пластырь нанесено средство, которое «борется» с морщинами. На нем – только клей. Очень хорошо его наклеивать на ночь, особенно это рекомендуется тем, кто замечает за собой привычку хмуриться во сне (утром морщины еще глубже и выразительнее). Днем пластырь нужно использовать хотя бы часа три. Эффект будет заметен сразу, и чем дольше вы будете использовать этот метод, тем заметнее будет результат.

На видео рассказывается, как избавиться или уменьшить межбровные морщины:

На форумах в Ин-те встречаются рекомендации на морщину клеить почтовые марки или ценники. Действуют, как пластырь, но вид забавный.

Уколы ботокса

Ботокс (ботулотоксин, ботулинический токсин) по своей сути – яд. Его косметические свойства были открыты и изучены в начале 90-х прошлого века, а активно используются в косметологии для коррекции мимических морщин с 1995 года.

Препарат вводят в мимические морщины (иглы для инъекций – ультратонкие и короткие). После этого мышцы на время парализованы, расслаблены. Пока они не работают активно, как раньше, кожа над ними находится в спокойствии и морщины разглаживаются. Эффект максимально заметен уже на следующий день и держится 6-9 месяцев.

На видео — о том, как убрать морщины между бровями с помощью  ботокса:

Неписанные правила:

  1. Инъекции ботокса не желательно делать чаще одного раза в год.
  2. Процедуру должен выполнять врач в косметологической клинике!
  3. Его рекомендации по уходу нужно точно выполнять.

Придерживаясь этих трех правил, можно избежать неприятных последствий, которые приписывают методу.

Уколы ботокса очень популярны, особенно в западных странах. Там уже называют процедуру «обеденной», так как для ее проведения достаточно обеденного перерыва.

Другие препараты

На рынке есть еще много аналогов ботокса, самые известные Диспорт и Ксеомин. Главные отличия между ними – в дозировке и условиях их хранения.

Популярная также подкожная инъекция гиалуроновой кислоты, процедура называется «биоревитализация». ГК вводят в самые разные места, в том числе и межбровную морщину. Метод безопасный. Эффект длится до одного года.

На видео — как убрать вертикальные морщины между бровями:

Замечено, что морщина между бровями чаще всего бывает у людей озабоченных, встревоженных и мнительных. Избавляйтесь от этих состояний! В помощь вам – йога, аутотренинг, медитации, успокоительные травяные чаи. Часто такая морщина (и не только) появляется летом, когда человек прищуривается от яркого солнца. Носите солнцезащитные очки!

При активной мимике, излишней эмоциональности убрать межбровные морщины помогут только инъекции ботокса и гиалуроновой кислоты. Если эти методы вам не подходят по каким-то причинам, вы решили ограничиться другими способами, то главное правило – контролируйте мимику! Управляя ею, выполняя простые упражнения, делая массаж, применяя крема, пластырь – все в комплексе даст очень хороший результат. Возможно, вас также заинтересуют маски с глицерином от морщин. Эффективна маска из хурмы для лица от морщин. Также читайте, какие продукты омолаживают кожу лица.

ОТЗЫВЫ

  • Наталья: «Я очень эмоциональная и мимика у меня – живая. Появились ранние морщины (мне 26 лет). Особенно стала заметной и глубокой одна — межбровная. Никакие крема и маски не помогли, стала делать упражнения — меня хватило на две недели, потом забросила. Решила сделать уколы ботокса. Сомневалась, переживала, потом решилась и пошла в косметологическую клинику. Доктор рассказал все подробно, сказал, что бояться вообще нечего! Процедура практически безболезненная, длилась недолго: делали 7 уколов по лбу и между бровями. После нее нужно активно погримасничать. Сначала были видны покрасневшие следы уколов, которые исчезли уже через 15 минут. А лоб хорошо разгладился на третий день. Через неделю приходила на контрольный осмотр. Личные ощущения опишу так: я не могу работать мышцами лба, не получается нахмуриться. Ну и не надо! Лоб гладкий уже четвертый месяц. Я очень довольна. Критикуют метод обычно те, кто уколы не делал. Наверное, сами себя отговаривают по каким-то причинам. О плохих последствиях я слышала от доктора, но процедуру в том случае проводил косметолог в салоне. Делайте только в специализированных клиниках!»
  • Елена: «Клею пластырь FROWNIES на ночь уже две недели. Утром морщин практически нет. Эффект держится часов шесть, при этом я стараюсь контролировать мимику. Мне кажется, что морщины немного разгладились. Пока мне нравится, считаю, что пластырь работает лучше кремов и масок».
  • Катя: «Клеила пластырь FROWNIES на лоб ежедневно часа на 3-4 часа. Использовала всю упаковку, «прошла курс». Эффект заметен только пару часов. Расстроена, ведь я ожидала большего. Выброшенные деньги! Больше покупать не буду».
  • Рита: «Мне 43 года. Я уже второй месяц ежедневно делаю упражнения для лица (комплекс от Кэрол Маджио нашла в интернете). Очень довольна, морщины заметно разгладились, кожа посвежела и контуры подтянулись. Главное для меня, что это эффективно и доступно. Чувство такое, что все в моих руках. Рекомендую!

Также читайте отзывы об использовании косметических масел для лица от морщин. Тут вы найдете отзывы о применении сока алоэ для лица от морщин. Здесь — отзывы об использовании касторового масла для лица от морщин.

Каждая женщина мечтает как можно дольше оставаться молодой и красивой. И это желание вполне понятно. Ведь со временем кожа утрачивает свои природные вещества, что приводит к ее увяданию и старению. Начинают образовываться нежелательные морщинки, ухудшается цвет лица, кожа теряет свою былую упругость – и это еще далеко не все проявления. Но все эти факторы могут сказаться и на психологическом состоянии человека. Начинаются затяжные депрессии, учащаются нервные срывы, уменьшается самоуверенность, что приводит к понижению самооценки. Естественно, все эти проблемы отражаются как на семейном фронте, так и на работе.

Поэтому очень важно начинать ухаживать за кожей уже с двадцатилетнего возраста и поддерживать ее в тонусе на протяжении всей дальнейшей жизни. Многие ученые и врачи годами разрабатывают различные методики и специальные средства, которые призваны помогать в борьбе со старением. И на сегодняшний день существует большой ассортимент препаратов, которые успешно прошли все клинические исследования и применяются квалифицированными косметологами при омолаживающих процедурах. Впрочем, и народная медицина не стоит на месте, предлагая свои успешные рецепты.

Как убрать морщину между бровями? Можно ли бороться с ними с помощью народной медицины? Давайте найдем ответы на эти вопросы.

как разгладить межбровные морщины упражнения

Причины возникновения морщин

Каждый организм индивидуален, и, соответственно, время образование морщин может быть у всех разное. Но как показывает практика, морщинки начинают появляться примерно с 25 лет. Причины возникновения могут быть следующие:

  1. Генетика.
  2. Естественное старение.
  3. Частое сокращение мышц.
  4. Рассасывание жировой прослойки.
  5. Чрезмерное применение ультрафиолета.
  6. Курение.
  7. Травмы.
  8. Снижение коллагена и эластина в подкожных тканях.
  9. Недосыпание.
  10. Чрезмерное употребление алкоголем.
  11. Жесткая вода.
  12. Плохой уход за кожей.
  13. Обезвоживание, в результате чего кожа становится дряблой.
  14. Авитаминоз.
  15. Постоянное употребление низкокалорийной пищи.

как разгладить межбровные морщины упражнения

Межбровные морщины

Помимо всего выше перечисленного, морщинки между бровями могут образовываться еще по одной причине. Это слишком частое проявление различных эмоций на лице, например:

  • Радость.
  • Сожаление.
  • Злость.
  • Угрюмость.

Мимические мышцы мгновенно реагируют на выражаемую эмоцию, и результат воспроизводят на лице. Например, когда человек хмурится, брови сдвигаются. И чем чаще это происходит, тем быстрее появляются вертикальные морщинки между бровей. У некоторых людей такие морщины присутствуют уже в двадцатилетнем возрасте. Ближе к 40 морщины начинают углубляться, и это уже связано с тем, что кожа начинает терять свою эластичность в связи с уменьшением необходимых веществ в подкожном слое.

как разгладить межбровные морщины упражнения

Разновидности межбровных морщин

Образованные морщины между бровями делятся на два вида:

  1. Надпереносные. Проявляются в виде вертикальных линий. Образуются в том случае, если человек часто злится или раздражен.
  2. Горизонтальные. Проявляются в виде горизонтальных линий по периметру лба. Образуются вследствие частого поднимания бровей. Например, когда человек изумлен.

Совет. Как убрать морщины на лбу между бровями? Прежде всего, если вы не хотите, чтобы мимические морщинки углублялись, то пробуйте контролировать эмоции на лице. Особенно старайтесь меньше хмуриться. А в солнечную погоду носите солнцезащитные очки.

как разгладить межбровные морщины упражнения

Способы устранения надбровных морщин

Как убрать морщину между бровями? На данный момент существует много различных вариантов по борьбе с ними. Рассмотрим самые основные методы.

Ботекс. Является одним из самых быстрых способов по разглаживанию межбровных морщин. Процедура проводится путем инъекции. В нужную надлобную мышцу вводится природный протеин, который оказывает парализующее действие. В результате чего морщины исчезают и эффект длится на протяжении полугода. Потом проводят повторную процедуру.

Крем. Некоторые производители предлагают альтернативу ботоксу – это использования специальных кремов узкой направленности. Кремы расслабляют лицевые мышцы, вследствие чего морщины разглаживаются.

Народные методы. Гимнастика, массаж для лица, маски, приготовленіе в домашних условиях.

как разгладить межбровные морщины упражнения

Специальная гимнастика и массаж для лица

Как убрать морщину между бровями с помощью массажа? Довольно простые массирующие движения способны разгладить межбровные морщины, но эффект будет виден не сразу. Поэтому примененяя эту методику, стоит запастись усердием и терпением. Вот некоторые виды упражнений:

  1. Приложите несколько пальцев к переносице и легкими движениями разглаживайте складку от центра в стороны.
  2. Кончиками пальцев прогладить носогубную складку снизу вверх.
  3. Круговыми движениями начинайте массировать щеки по направлению к вискам.
  4. Ладонями проведите по челюсти от подбородка по направлению к ушам.

Каждое движение нужно делать по 20 раз.

Если поймали себя на мысли, что вы хмуритесь, то поднимите брови вверх и удерживайте их в таком положении несколько минут.

Как убрать морщину между бровями с помощью гимнастики? Существует целый курс упражнений, которые позволяют разгладить морщины.

Упражнение 1.

Первое что нужно сделать – это тщательно умыть лицо и руки.

Расположите пальцы по линии бровей и зафиксируйте их в таком положении. Теперь пробуйте поднимать и опускать брови вверх, при этом руки удерживайте в том же положении. Эти движения нужно делать пока не появится легкое жжение. Далее зафиксируйте положение с поднятыми бровями на 30 секунд.

После этого круговыми движениями помассируйте надбровную часть лба. Такое упражнение эффективно разглаживает вертикальные морщинки между бровями.

Упражнение 2.

Предварительно смажьте лоб кремом. Далее легкими движениями помассируйте межбровную область, чтобы снять напряжение. Затем расположите пальцы между бровей в вертикальном положении и начинайте разводить их по обе стороны висков, сосчитайте до 10 и отпустите. Затем снова приложите палец между бровями и остальными пальцами прощупывайте обрабатываемую зону лба на протяжении 10 секунд. Далее постучите кончиками пальцев по всему периметру лба пока не почувствуете тепло. Такое упражнение отлично снимает мышечные спазмы.

Упражнение 3.

Расположите ладони в вертикальном положении на лице таким образом, чтобы пальцы захватывали надбровную часть лба. Легонько надавив ладошками на лицо, начинайте разводить руки в разные стороны. При этом пробуйте хмуриться, но ладошки будут оказывать сопротивление, исключая возможность образования складки между бровей. Длиться такое упражнение должно на протяжении 20 секунд. Повторить его необходимо 3 раза.

Чтобы добиться хорошего эффекта повторять упражнения необходимо 2 раза в день. И тогда уже через месяц появится первый результат, который непременно порадует вас.

как разгладить межбровные морщины упражнения

Применение пластыря

Как убрать морщины между бровями с помощью пластыря? На данный момент в аптеках можно приобрести специальный пластырь, который помогает разглаживать межбровные и надлобные морщинки, а также препятствует их появлению. Если не нашли специализированного, то можно обойтись и простым.

Способ применения очень простой:

  1. Умойте лицо.
  2. Нанесите увлажняющий крем.
  3. Пластырь нарежьте кусочками по величине морщин.
  4. На морщины нанесите раствор витамина С и заклейте пластырем.

Процедуру лучше делать на ночь и пластырь оставлять на лице до утра.

Парафин

Как убрать морщины между бровями с помощью парафина? Это средство отлично борется с такими морщинами.

Расплавьте 25 гр. парафина на маленьком огне. Марлю или марлевый бинт сложите в несколько слоев, намочите этой массой и быстро положите на лоб, не касаясь волос. Бинт держать на протяжении 15-20 минут. Потом осторожно снять и смазать кожу кремом. Процедуру можно проводить два раза в неделю.

как разгладить межбровные морщины упражнения

Народные рецепты

Как убрать морщину между бровей? Народные методы тут будут очень кстати. Тем, кто не доверяет косметологам, идеально использовать против морщин различные масла, фрукты, витамины и использовать маски собственного приготовления.

Маска 1.

Как убрать вертикальные морщины между бровями? Можно приготовить маску на основе льняного масла, которое богато витаминами А, В, Е и аминокислотами. Оно давно применяется для изготовления омолаживающих масок. Состав одной из них такой:

  1. Авокадо – 1 столовая ложка.
  2. Грейпфрутовый сок – 1 столовая ложка.
  3. Льняное масло – 1 столовая ложка.

Нанесите смесь на лицо и оставьте на 20 минут. Потом умойте лицо теплой водой.

Льняное масло отлично стимулирует кровообращение в подкожном слое, что способствует образованию новых клеток. Средство можно приобрести в аптеках в бутылочке или капсулах.

Маска 2.

Витамин С является природным антиоксидантом, который разрушает свободные радикалы.

Таблетку витамина С смешайте с теплой кипяченой водой, чтобы получилась густая масса. Получившуюся кашицу нанесите на межбровные морщины массирующими движениями и оставьте на 15 минут. Затем умойте лицо теплой водой.

Такую смесь можно добавить в свой увлажняющий крем для усиления эффекта.

Практически все цитрусовые обогащены витаминами и полезны как для общего укрепления организма, так и для омоложения кожи.

Маска 3.

Витаминизированная маска против морщин в области лба.

Ингредиенты:

  1. Выжитый сок петрушки – 1 ложка.
  2. Яичный желток – 1 шт.
  3. Смесь витаминов А, Е – 1 ложка.
  4. Эфирное масло грейпфрута, можно апельсина – 5 капель.
  5. Лимонный сок – 10 капель.

Все компоненты тщательно перемешать и наносить смесь на лоб кисточкой.

Такие маски можно чередовать с рецептами от морщин на основе оливкового масла.

Маска 4.

Авокадо славится высоким содержанием белка, витаминов А, Е и хорошей концентрацией масла. Если на приготовление маски нет времени, то можно просто натереть авокадо и нанести на лицо, оставить на 15 минут. Затем смыть водой.

Ингредиенты:

  1. Молоко.
  2. Авокадо.
  3. Банан.
  4. Киви.

Все компоненты смешать в равных пропорциях и нанести на межбровные морщины. Применять такую маску два раза в неделю.

Маска на основе воска.

Ингредиенты:

  1. Оливковое масло – 2 ст. ложки.
  2. Воск – 4 гр.

Оливковое масло разогреть на плите и добавить воск. Когда воск растает, снимите с плиты и не переставайте помешивать до получения кремообразной массы. Такой крем подходит для каждодневного использования. Воск отлично регенерирует подкожные клетки, вследствие чего морщины в области лба разглаживаются.

Полезные советы

У вас глубокая морщина между бровями? Как убрать? Прежде всего возьмите себе на заметку некоторые советы:

  • Старайтесь хмуриться как можно меньше.
  • Пользуйтесь солнцезащитным кремом на ярком солнце. А чтобы не прищуриваться следует надевать солнцезащитные очки.
  • Старайтесь не щуриться за монитором.
  • Увлажняйте кожу кремом с утра. На ночь применяйте питательный крем.
  • Периодически протирайте лоб соком алоэ или льдом из отвара трав.
  • Старайтесь правильно питаться и пить побольше воды.

Кожа – естественный барьер человеческого организма, который принимает на себя все удары внешней среды. Со временем на коже появляются различные дефекты, в первую очередь морщины. Чтобы разгладить их или отсрочить их появление есть масса способов, начиная от инъекций ботокса и заканчивая простыми упражнениями.

как разгладить межбровные морщины упражнения

Как бы человек ни старался, предотвратить появление морщин нельзя. А вот отсрочить – можно. Межбровные морщины появляются одними из первых, поскольку это мимические морщины. В отличие от «гусиных лапок», они не только выдают возраст, но и придают человеку угрюмый и суровый вид. Мимические морщины появляются не столько от активной мимики, сколько от слабой эластичности кожи.

Эластичность зависит от многих факторов, один из самых важных – увлажнение кожи (на это влияет не только увлажнение с помощью косметических средств, но и количество потребляемой воды и качество пищи). Курение, длительное пребывание на солнце, загрязненность городского воздуха тоже не сказывается на коже благоприятно.

Природное старение является второй по важности причиной появления морщин – опять-таки потому, что с возрастом кожа становится более сухой. Нередко причина появления межбровных морщин кроется в постоянных негативных эмоциях, из-за которых лицо постоянно нахмуренное. Привычка морщить лоб бывает и у людей с плохим зрением, которые не любят носить очки или линзы.

Самым популярным и эффективным способом является подкожное введение ботокса. Минус в том, что этот метод не каждому по карману. Кроме того, ботокс оказывает должное влияние не на всех людей, да и если морщины слишком глубокие, они вряд ли разгладятся полностью. Плюс ко всему, если вы все же решили уколоть ботокс, нужно тщательно подойти к выбору врача и клиники.

Справиться с морщинами можно и в домашних условиях. Возвратить коже эластичность и увлажнить ее поможет масляный раствор витамина Е, который нужно наносить ежедневно на проблемные места. Хорошо восстанавливают здоровье и молодость кожи оливковое масло и сок алоэ. Можно делать компрессы из настоя ромашки: намочить салфетку и оставить на лице на четверть часа. Такой компресс не только увлажнит кожу, но и позволит расслабиться в общем.

Довольно эффективным может стать массаж, который также можно делать дома. Ежедневно в течение 2-3 минут подушечкой среднего пальца нужно простукивать вдоль морщин и по направлению к бровям. Эффективным также является упражнение, при котором ладонь кладется на лоб, а брови поднимаются вверх. Таким образом напрягаются и тренируются мимические мышцы, а кожа обретает тонус и эластичность.В любом случае, если вы решили вернуть лицу молодость, готовьтесь к тому, что процедуры должны быть регулярными. Иначе никакого эффекта не получите.

Как разгладить межбровные морщины

как разгладить межбровные морщины упражнения

За морщинки между бровями отвечает маленькая парная мышца, которая так и называется: мышца, сморщивающая бровь (по-латыни — corrugator superciliaris). Мышца начинается от лобной кости ближе к внутреннемуо верхнему краю глазницы, тянется вдоль надбровной дуги и вплетается в волокна лобной мышцы, прикрепляясь к коже брови.  Сокращаясь, она собирает в складки межбровное пространство.

Часто мы привычно хмуримся, не замечая этого: нетренированная мышца съеживается, и весь груз наших эмоциональных забот отпечатывается на лице в виде вертикальных бороздок между бровей.

Косметологи предлагают вам вколоть ботокс, хирурги — еще более радикальный способ: перерезать эти мышцы. Не спешите идти на радикальные и опасные меры! С помощью двух упражнений можно приучить себя держать мышцы, сморщивающие бровь, расправленными и расслабленными.

Если вам еще нет сорока, у вас большие шансы полностью избавиться от вертикальных морщинок между бровями, так как кожа еще обладает достаточным запасом эластичности. Если кожа уже не столь эластична и потеряла тонус, мы можем существенно улучшить ситуацию, заменив глубокие складки тоненькими ниточками.

Хмурое утро

Это упражнение выполняется только, если есть выраженные вертикальные морщины между бровей! Если у вас их нет и вы хотите предотвратить их появление, сразу переходите к упражнению «Третий глаз»

Какие мышцы задействованы: мышца, сморщивающая бровь.

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Если уже научились, мысленно «натяните шлем» (см. упражнение «Шлем»). Указательные пальцы положите на брови, фиксируя мышцы, сморщивающие бровь. Слегка растяните область межбровья, создавая натяжение мышц.

Выполнение: попытайтесь нахмурить брови, одновременно создавая пальцами сопротивление и не давая коже между бровями сминаться. Задержите напряжение на 1 сек., затем расслабьте брови.

Количество: сделайте 10-15 повторов, небольшую паузу и снова 10-15 повторов. Затем обязательно выполните упражнение «Третий глаз».

Важно! Хмуримся достаточно сильно, чтобы чувствовать напряжение и усталость мышц, но не настолько, чтобы преодолеть сопротивление пальцев и наморщить кожу. Наша задача — заставить мышцы работать, а не получить новые морщины. Проследите в зеркале, чтобы не образовывалось дополнительных морщин в уголках глаз; не двигайте лицом, не сжимайте губы. Стремитесь к тому, чтобы работали только мышцы, сморщивающие бровь! Если не получается сохранять лицо расслабленным – ослабьте усилие работающих мышц.

Результат: при выполнении в связке с упражнением «Третий глаз» — исчезают вертикальные морщины между бровей, со временем расправляются даже глубокие складки.

При наличии выраженных вертикальных морщин это упражнение можно делать 1-2 раза в день 5 раз в неделю (два дня на отдых)

Третий глаз

Выполняется сразу после «Хмурого утра» или вместо него (если нет вертикальных морщин между бровей)

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Если уже научились, мысленно «натяните шлем» (см. упражнение «Шлем»).

Выполнение: упражнение выполняется в два этапа.

  1. Несколько раз проведите подушечками пальцев над бровями в направлении от центра к вискам, разглаживая мышцы по направлению движения пальцев. Движение легкое, как крыло бабочки. Натяните мышцы лба в направлении от центра к периферии: представьте, что к концам бровей привязаны тесемочки, которые туго завязаны на затылке. Зафиксируйте это ощущение.

Стрелочками показано направление натяжения мышц

  1. Постукивайте в области между бровей сложенными указательным, средним и безымянным пальцами, сохраняя натяжение мышц в направлении от центра к периферии. Постукивайте в быстром темпе, легко, создавая приятную вибрацию в области «третьего глаза». Ощущайте, как вибрация распространяется на лоб, виски, макушку и доходит до затылка. Чувствуйте значительное расслабление в области межбровья.

Количество: произвольное, делаем 30-60 сек. Это упражнение можно делать ежедневно по несколько раз в день. Выполняйте его всякий раз, когда почувствуете тяжесть в межбровье.

Важно! Не стучите слишком сильно. Постукивания ощутимые, но безболезненные. Следите, чтобы брови не поднимались – они тянутся не вверх, а в стороны. Движение руки — только в запястье, кисть расслаблена.

Результат: исчезают вертикальные морщинки между бровей, вся область межбровья расслабляется, уходит тяжесть в межбровье, уменьшается ощущение усталости, проясняется сознание, улучшается зрение.

Совет: поскольку вертикальные морщинки между бровей — результат не только мышечной, но и эмоциональной усталости, добавьте к выполнению упражнения легкую улыбку — одними уголками губ. Это поможет быстрее и легче расправить область между бровями.

Упражнения от вертикальных морщин между бровями «Хмурое утро» и «Третий глаз», выполняемые в связке и регулярно, — великолепная и безопасная альтернатива инъекциям ботулотоксина!

От горизонтальных морщин на лбу также несложно избавиться с помощью упражнений —>>

Оценка 4.2 проголосовавших: 118
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here