Предлагаем ознакомится со следующей информацией: "как убрать морщины на переносице между бровями?" и обсудить статью в комментариях.
Одна маленькая морщинка на лице – это сигнал к борьбе за молодость. Ведь с возрастом
морщины
углубляются, а их количество возрастает. Морщины на переносицы появляются одними из первых, поэтому к их устранению нужно подойти основательно.
Инструкция
Морщины на лице появляются у каждого индивидуально. Это может быть связано с типом кожи, образом жизни и уходом за кожей лица. Если вы обнаружили, что на переносице образовалась морщинка, то попытайтесь понять причину ее возникновения. Как правило, такая морщинка является мимической. Проследите за движением бровей, лба. Возможно, вы сами часто напрягаете межбровные мышцы, что влечет за собой появление неприятных морщин.
Чтобы начать борьбу с морщинами, начните с более простых и менее затратных способов. На жирной коже морщины появляются позже. Пытайтесь как можно чаще наносить на область переносицы кунжутное масло. Хорошенько вотрите его в морщины и через час остатки снимите салфеткой. Хорошим средством является обычный майонез. Купите пачку жирного майонеза и наносите его на ночь. Это поможет не только устранить имеющиеся морщинки, но и предотвратит появление новых.
Не ленитесь экспериментировать с масками для лица. Маски на основе масел и лечебных трав очень полезны для кожи, они питают, увлажняют и разглаживают ваше лицо.
Кроме питания коже нужна настоящая гимнастика. Следует выполнять несколько упражнений, чтобы избавиться
от морщин между бровями
. Положите два пальца на начало бровей ближе к переносице и начните хмуриться. Под сопротивлением ваши мышцы будет лучше работать. Повторяйте упражнение по 50 раз в день. Положите пальцы рук на лоб вдоль его вертикальной линии и растяните немного кожу. Потом попытайтесь хмуриться. Сделайте 15-20 подходов. Еще одно легкое упражнение: сильно сдвиньте брови, но чтобы не образовывались морщины, нажмите пальцами на брови. Но нажатие не должно быть сильным. Также повторяйте по 15-20 раз.
Следует помнить, что упражнения нужно делать регулярно. Не ленитесь, помните, что это все ради молодости и красоты.
Если вы не хотите прилагать какие-либо усилия по борьбе с морщинами, то вам подойдет инъекция ботокса. Ботокс – это препарат на белковой основе, который позволяет мышцам быть долгое время расслабленными. Перед тем как пройти процедуру тщательно изучите все медицинские клиники, расспросите знакомых. Данная инъекция безболезненна и делается раз в полгода. Результат вы увидите уже через неделю.
Не забывайте, что помимо экстренных мер борьбы с морщинами, вы должны следить за здоровьем. Не курите, пейте больше воды, следите за правильным питанием. Тогда молодость долгие годы будет украшать ваше лицо.
Источники:
- горизонтальная морщина на переносице
Как убрать морщины на переносице
Каждая женщина хочет выглядеть красиво и молодо, и чтобы кожа ее была упругой и молодой в любом возрасте. Считается, что
морщины
на переносице возникают у тех, кто любит похмуриться. Если вы заметили между бровей ненужную морщинку, то начинайте борьбу с ней…
Инструкция
Уже с 20-летнего возраста нужно начать тщательно
ухаживать
за кожей лица, постоянно увлажнять ее, чтобы предотвратить появление морщин. А самые ранние морщины появляются как раз на
переносице
. Как же начать с ними бороться? Сразу уясните для себя, что борьба со старением – это комплексный подход, включающий в себя правильный косметический уход, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом.
Ежедневно делайте гимнастику для лица. Избавиться
от морщин
на переносице вам эффективно помогут следующие упражнения:
– Положите
средние
пальцы по обе стороны переносицы. Крепко прижмите их. Затем безымянными пальцами коснитесь верхней части переносицы под тем местом, где уже образуются складки и морщины. Начинайте двигать мышцами, которые находятся под вашими пальцами. Задержитесь на десять счетов. Потом медленно возвращайтесь в исходное положение.
– Лежа на кровати, сожмите веки на 7-8 секунд, на надбровные дуги положите указательные пальцы, открывайте глаза шире, задержитесь на 10 секунд. Повторяйте упражнение 20 раз. Лучше
делать
это упражнение с утра, сразу после сна.
Чтобы избавиться от мимических морщин, нужно научиться контролировать свое лицо. Вам поможет воля, умение владеть с собой, самодисциплина. Смотрите на свое отражение в зеркало как можно чаще. Старайтесь не морщить нос и не хмурить брови в различных ситуациях. Мышцы лица должны быть постоянно расслаблены.
Увлажняющие крема и маски – это
самые лучшие
помощники в борьбе с морщинами на переносице. Но совсем не обязательно приобретать в бутиках дорогостоящие крема-лифтинги. Купите в аптеке Алоэ Вера, Витамин Е. Маслянистые растворы очень эффективно удаляют морщины. Народным средством служит пара капель оливкового или растительного масла. Наносите небольшое количество препаратов на пораженный участок своей кожи утром и вечером. И уже вскоре вы увидите хороший результат.
Зачастую первые морщины появляются на лице еще в ранней молодости. Эти морщины называют мимическими, их мы приобретаем от излишней мимики, привычки гримасничать. С возрастом такие морщины углубляются и вовсе не украшают своего обладателя. Можно ли убрать мимические морщины? Можно!
Инструкция
Первым делом надо научиться контролировать себя. Это не значит, что мы не должны проявлять эмоций. Но чтобы избежать образования лишних
морщин
, лучше не морщить лоб, сильно не щуриться при смехе и так далее. Последите за своей мимикой. Если сами вы не можете определить, когда начинаете гримасничать, попросите близких обращать ваше внимание на подобные моменты. На работе можно поставить перед собой небольшое зеркальце. Немного внимания, и уже через
месяц
-другой ваше лицо станет более спокойным, а значит,
морщины не будут углубляться и покажутся менее заметными.
И все же эффективно бороться с мимическими
морщинами
можно только при поддержке косметолога. Одно из самых популярных средств для
устранения
морщин – гилауроновая кислота. Это
вещество
, которое содержится в нашем организме от природы, но с
возрастом
начинает убывать. На ее основе разработаны различные косметические гели для
инъекций
. После курса уколов, называемого биоревитализацией, уходят мелкие
морщинки
, кожа становится
моложе
, повышается ее тонус. Если есть потребность убрать более глубокие
морщины , можно прибегнуть к гелям с более сильной концентрацией гилауроновой кислоты. Они заполняют и разглаживают мимические
морщины . Срок действия уколов – от 4 до 6 месяцев.
Один из самых радикальных методов уничтожения мимических морщин – инъекции ботокса. Ботокс – это ботулотоксин, который воздействует на лицевые мышцы и препятствует их мимической активности. За счет этого разглаживаются имеющиеся морщинки и предотвращается появление новых. Особенно эффективно уколы ботокса действуют на область вокруг глаз и губ, лоб. Такие инъекции нужно
делать
примерно 2 раза в год. Однако те, кто использует ботокс постоянно, постепенно сами отвыкают морщиться и гримасничать, так что препарат можно вводить уже не через 6, а через 8-10 месяцев.
Обратите внимание
Все инъекционные процедуры по устранению морщин, особенно уколы ботокса, нужно делать только в специализированных учреждениях.
Связанная статья
Ботокс: последствия
Как избавиться от морщины на переносице
Каждая женщина мечтает как можно дольше оставаться молодой и красивой. И это желание вполне понятно. Ведь со временем кожа утрачивает свои природные вещества, что приводит к ее увяданию и старению. Начинают образовываться нежелательные морщинки, ухудшается цвет лица, кожа теряет свою былую упругость – и это еще далеко не все проявления. Но все эти факторы могут сказаться и на психологическом состоянии человека. Начинаются затяжные депрессии, учащаются нервные срывы, уменьшается самоуверенность, что приводит к понижению самооценки. Естественно, все эти проблемы отражаются как на семейном фронте, так и на работе.
Поэтому очень важно начинать ухаживать за кожей уже с двадцатилетнего возраста и поддерживать ее в тонусе на протяжении всей дальнейшей жизни. Многие ученые и врачи годами разрабатывают различные методики и специальные средства, которые призваны помогать в борьбе со старением. И на сегодняшний день существует большой ассортимент препаратов, которые успешно прошли все клинические исследования и применяются квалифицированными косметологами при омолаживающих процедурах. Впрочем, и народная медицина не стоит на месте, предлагая свои успешные рецепты.
Как убрать морщину между бровями? Можно ли бороться с ними с помощью народной медицины? Давайте найдем ответы на эти вопросы.
Содержание
- 1 Причины возникновения морщин
- 2 Межбровные морщины
- 3 Разновидности межбровных морщин
- 4 Способы устранения надбровных морщин
- 5 Специальная гимнастика и массаж для лица
- 6 Применение пластыря
- 7 Парафин
- 8 Народные рецепты
- 9 Полезные советы
- 10 Почему появляются морщины в межбровной зоне
- 11 Фрукты, витамины и масла против старения
- 12 Советы и рекомендации
Причины возникновения морщин
Каждый организм индивидуален, и, соответственно, время образование морщин может быть у всех разное. Но как показывает практика, морщинки начинают появляться примерно с 25 лет. Причины возникновения могут быть следующие:
- Генетика.
- Естественное старение.
- Частое сокращение мышц.
- Рассасывание жировой прослойки.
- Чрезмерное применение ультрафиолета.
- Курение.
- Травмы.
- Снижение коллагена и эластина в подкожных тканях.
- Недосыпание.
- Чрезмерное употребление алкоголем.
- Жесткая вода.
- Плохой уход за кожей.
- Обезвоживание, в результате чего кожа становится дряблой.
- Авитаминоз.
- Постоянное употребление низкокалорийной пищи.
Межбровные морщины
Помимо всего выше перечисленного, морщинки между бровями могут образовываться еще по одной причине. Это слишком частое проявление различных эмоций на лице, например:
- Радость.
- Сожаление.
- Злость.
- Угрюмость.
Мимические мышцы мгновенно реагируют на выражаемую эмоцию, и результат воспроизводят на лице. Например, когда человек хмурится, брови сдвигаются. И чем чаще это происходит, тем быстрее появляются вертикальные морщинки между бровей. У некоторых людей такие морщины присутствуют уже в двадцатилетнем возрасте. Ближе к 40 морщины начинают углубляться, и это уже связано с тем, что кожа начинает терять свою эластичность в связи с уменьшением необходимых веществ в подкожном слое.
Разновидности межбровных морщин
Образованные морщины между бровями делятся на два вида:
- Надпереносные. Проявляются в виде вертикальных линий. Образуются в том случае, если человек часто злится или раздражен.
- Горизонтальные. Проявляются в виде горизонтальных линий по периметру лба. Образуются вследствие частого поднимания бровей. Например, когда человек изумлен.
Совет. Как убрать морщины на лбу между бровями? Прежде всего, если вы не хотите, чтобы мимические морщинки углублялись, то пробуйте контролировать эмоции на лице. Особенно старайтесь меньше хмуриться. А в солнечную погоду носите солнцезащитные очки.
Способы устранения надбровных морщин
Как убрать морщину между бровями? На данный момент существует много различных вариантов по борьбе с ними. Рассмотрим самые основные методы.
Ботекс. Является одним из самых быстрых способов по разглаживанию межбровных морщин. Процедура проводится путем инъекции. В нужную надлобную мышцу вводится природный протеин, который оказывает парализующее действие. В результате чего морщины исчезают и эффект длится на протяжении полугода. Потом проводят повторную процедуру.
Крем. Некоторые производители предлагают альтернативу ботоксу – это использования специальных кремов узкой направленности. Кремы расслабляют лицевые мышцы, вследствие чего морщины разглаживаются.
Народные методы. Гимнастика, массаж для лица, маски, приготовленіе в домашних условиях.
Специальная гимнастика и массаж для лица
Как убрать морщину между бровями с помощью массажа? Довольно простые массирующие движения способны разгладить межбровные морщины, но эффект будет виден не сразу. Поэтому примененяя эту методику, стоит запастись усердием и терпением. Вот некоторые виды упражнений:
- Приложите несколько пальцев к переносице и легкими движениями разглаживайте складку от центра в стороны.
- Кончиками пальцев прогладить носогубную складку снизу вверх.
- Круговыми движениями начинайте массировать щеки по направлению к вискам.
- Ладонями проведите по челюсти от подбородка по направлению к ушам.
Каждое движение нужно делать по 20 раз.
Если поймали себя на мысли, что вы хмуритесь, то поднимите брови вверх и удерживайте их в таком положении несколько минут.
Как убрать морщину между бровями с помощью гимнастики? Существует целый курс упражнений, которые позволяют разгладить морщины.
Упражнение 1.
Первое что нужно сделать – это тщательно умыть лицо и руки.
Расположите пальцы по линии бровей и зафиксируйте их в таком положении. Теперь пробуйте поднимать и опускать брови вверх, при этом руки удерживайте в том же положении. Эти движения нужно делать пока не появится легкое жжение. Далее зафиксируйте положение с поднятыми бровями на 30 секунд.
После этого круговыми движениями помассируйте надбровную часть лба. Такое упражнение эффективно разглаживает вертикальные морщинки между бровями.
Упражнение 2.
Предварительно смажьте лоб кремом. Далее легкими движениями помассируйте межбровную область, чтобы снять напряжение. Затем расположите пальцы между бровей в вертикальном положении и начинайте разводить их по обе стороны висков, сосчитайте до 10 и отпустите. Затем снова приложите палец между бровями и остальными пальцами прощупывайте обрабатываемую зону лба на протяжении 10 секунд. Далее постучите кончиками пальцев по всему периметру лба пока не почувствуете тепло. Такое упражнение отлично снимает мышечные спазмы.
Упражнение 3.
Расположите ладони в вертикальном положении на лице таким образом, чтобы пальцы захватывали надбровную часть лба. Легонько надавив ладошками на лицо, начинайте разводить руки в разные стороны. При этом пробуйте хмуриться, но ладошки будут оказывать сопротивление, исключая возможность образования складки между бровей. Длиться такое упражнение должно на протяжении 20 секунд. Повторить его необходимо 3 раза.
Чтобы добиться хорошего эффекта повторять упражнения необходимо 2 раза в день. И тогда уже через месяц появится первый результат, который непременно порадует вас.
Применение пластыря
Как убрать морщины между бровями с помощью пластыря? На данный момент в аптеках можно приобрести специальный пластырь, который помогает разглаживать межбровные и надлобные морщинки, а также препятствует их появлению. Если не нашли специализированного, то можно обойтись и простым.
Способ применения очень простой:
- Умойте лицо.
- Нанесите увлажняющий крем.
- Пластырь нарежьте кусочками по величине морщин.
- На морщины нанесите раствор витамина С и заклейте пластырем.
Процедуру лучше делать на ночь и пластырь оставлять на лице до утра.
Парафин
Как убрать морщины между бровями с помощью парафина? Это средство отлично борется с такими морщинами.
Расплавьте 25 гр. парафина на маленьком огне. Марлю или марлевый бинт сложите в несколько слоев, намочите этой массой и быстро положите на лоб, не касаясь волос. Бинт держать на протяжении 15-20 минут. Потом осторожно снять и смазать кожу кремом. Процедуру можно проводить два раза в неделю.
Народные рецепты
Как убрать морщину между бровей? Народные методы тут будут очень кстати. Тем, кто не доверяет косметологам, идеально использовать против морщин различные масла, фрукты, витамины и использовать маски собственного приготовления.
Маска 1.
Как убрать вертикальные морщины между бровями? Можно приготовить маску на основе льняного масла, которое богато витаминами А, В, Е и аминокислотами. Оно давно применяется для изготовления омолаживающих масок. Состав одной из них такой:
- Авокадо – 1 столовая ложка.
- Грейпфрутовый сок – 1 столовая ложка.
- Льняное масло – 1 столовая ложка.
Нанесите смесь на лицо и оставьте на 20 минут. Потом умойте лицо теплой водой.
Льняное масло отлично стимулирует кровообращение в подкожном слое, что способствует образованию новых клеток. Средство можно приобрести в аптеках в бутылочке или капсулах.
Маска 2.
Витамин С является природным антиоксидантом, который разрушает свободные радикалы.
Таблетку витамина С смешайте с теплой кипяченой водой, чтобы получилась густая масса. Получившуюся кашицу нанесите на межбровные морщины массирующими движениями и оставьте на 15 минут. Затем умойте лицо теплой водой.
Такую смесь можно добавить в свой увлажняющий крем для усиления эффекта.
Практически все цитрусовые обогащены витаминами и полезны как для общего укрепления организма, так и для омоложения кожи.
Маска 3.
Витаминизированная маска против морщин в области лба.
Ингредиенты:
- Выжитый сок петрушки – 1 ложка.
- Яичный желток – 1 шт.
- Смесь витаминов А, Е – 1 ложка.
- Эфирное масло грейпфрута, можно апельсина – 5 капель.
- Лимонный сок – 10 капель.
Все компоненты тщательно перемешать и наносить смесь на лоб кисточкой.
Такие маски можно чередовать с рецептами от морщин на основе оливкового масла.
Маска 4.
Авокадо славится высоким содержанием белка, витаминов А, Е и хорошей концентрацией масла. Если на приготовление маски нет времени, то можно просто натереть авокадо и нанести на лицо, оставить на 15 минут. Затем смыть водой.
Ингредиенты:
- Молоко.
- Авокадо.
- Банан.
- Киви.
Все компоненты смешать в равных пропорциях и нанести на межбровные морщины. Применять такую маску два раза в неделю.
Маска на основе воска.
Ингредиенты:
- Оливковое масло – 2 ст. ложки.
- Воск – 4 гр.
Оливковое масло разогреть на плите и добавить воск. Когда воск растает, снимите с плиты и не переставайте помешивать до получения кремообразной массы. Такой крем подходит для каждодневного использования. Воск отлично регенерирует подкожные клетки, вследствие чего морщины в области лба разглаживаются.
Полезные советы
У вас глубокая морщина между бровями? Как убрать? Прежде всего возьмите себе на заметку некоторые советы:
- Старайтесь хмуриться как можно меньше.
- Пользуйтесь солнцезащитным кремом на ярком солнце. А чтобы не прищуриваться следует надевать солнцезащитные очки.
- Старайтесь не щуриться за монитором.
- Увлажняйте кожу кремом с утра. На ночь применяйте питательный крем.
- Периодически протирайте лоб соком алоэ или льдом из отвара трав.
- Старайтесь правильно питаться и пить побольше воды.

Какими только личностными качествами не наделяют людей, рассуждая о морщинах на лице, например «гусиные лапки» вокруг глаз сделали прерогативой веселых и добродушных людей. А вот с морщинами на лбу веселья меньше, ведь их обладателей относят к задумчивой, серьезной и стеснительной категории человечества. Как бы там ни было, для женщин любые возрастные изменения на лице подобны катастрофе, поэтому внимательно читайте эту статью, в ней рассказано том, как избавиться от морщин между бровями.
Почему появляются морщины в межбровной зоне
Любые морщины появляются из-за распада эластина и коллагеновых волокон, при этом заметные возрастные изменения начинают проявляться на лице уже после 27 лет, а у некоторых и раньше. Наши эмоции непосредственным образом влияют на мимические мышцы и определяют размер, форму, глубину и расположение морщин. Привычка хмуриться, необходимость регулярно сосредотачиваться на чем-то приводит к образованию линий между бровями и на переносице уже в возрасте от 21 до 28 лет. Позже, когда кожа теряет плотность и эластичность, едва заметные изменения начинают носить название глубоких межбровных складок.
Генетика, снижение с возрастом уровня эстрогена у женщин, особенности мимики, истончение опорно-жировой ткани, воздействие ультрафиолетовых лучей и другие факторы окружающей среды – комплекс этих причин способствует возникновению морщинок.

Существует два вида морщин, образующихся между бровями:
- лобные горизонтальные;
- межбровные, к которым относится вертикальная линия и складка на переносице.
За образование линий между бровями отвечают шесть различных мышц, позволяющих выражать такие чувства и эмоции, как радость, удивление, печаль, гнев, недоумение и другие. Непрерывное их использование образует глубокую мимическую морщину и линии на лбу, которые остаются заметными даже когда лицо расслаблено. Складки образуются в поперечном направлении по отношению к расположению мышечных волокон, и избавиться от них достаточно непросто.
Фрукты, витамины и масла против старения
Льняное масло благодаря ценнейшим ненасыщенным жирным омега кислотам и витаминам A, B и E давно зарекомендовало себя в качестве хорошего средства для ликвидации глубоких морщин, особенно на переносице, лбу и между бровей. Убрать возрастные изменения в этой зоне помогают маски с этим продуктом, вот состав одной из них:
- мякоть авокадо 1 ст. л;
- льняное масло 1 ст. л.;
- сок грейпфрута 1 чайн. л.

Льняное масло усиливает кровообращение в коже, обеспечивая тем самым приток питательных веществ, а это в свою очередь, способствует росту новых клеток. Средство продается в форме капсул и в темных пластиковых или стеклянных бутылочках.
Когда вы проводите процедуру очищения лица, воспользуйтесь сахарным скрабом, поскольку даже белый сахар содержит большое количество гликолевой кислоты, а это соединение помогает избавиться от морщин, очищает поры. Сахарный пилинг эффективно и мягко удаляет омертвевшие частицы эпидермиса, подготавливая кожу к воздействию масок и крема.
Витамин C препятствует старению тканей, являясь сильнейшим антиоксидантом, разрушающим свободные радикалы. Чтобы избавиться от морщин на переносице, между бровями, разомните таблетку витамина и смешайте с теплой водой до получения густой массы. Средство наносите на проблемные зоны круговыми массажными движениями. Будет замечательно, если вы добавите его в свой увлажняющий крем или будете дополнять им различные омолаживающие маски.
По той же причине в первых рядах следует выделить все цитрусовые и продукты, богатые этим веществом. Грейпфрут, апельсин, лайм, мандарин, лимон – все эти фрукты невероятно полезны для молодости кожи и позволяют избавиться от признаков старения.

Предлагаем рецепт витаминизированной маски против мимических морщин на лбу, переносице и между бровями. Компоненты:
- желток одного яйца;
- чайная ложечка смеси витаминов A и E;
- 10 капель лимонного сока;
- 5 капель эфирного масла апельсина или грейпфрута;
- сок петрушки 1 десертная ложка.
Тщательно перемешайте все ингредиенты и кисточкой наносите маску на лоб и межбровную зону, чтобы поскорее убрать заметные складочки. Эти маски рекомендуется чередовать с классическим рецептом от морщин, который включает оливковое масло и витамин E и наносится на лицо на всю ночь.

Авокадо – это настоящий подарок природы, он содержит все полезные белки, какие только можно найти во фруктах, и успокаивающие кожу масла, а также витамины красоты A и E. Протрите авокадо на терке и нанесите на лицо, а спустя 15 минут смойте теплой водой. Можно смешать по десертной ложке мякоти этого фрукта и масла виноградных косточек.
А вот еще рецепт маски против глубоких морщин на переносице и между бровями, компоненты необходимо смешивать в равных частях:
- авокадо;
- банан;
- киви;
- молоко.
Витаминов и белков в такой смеси море, используя ее два раза в неделю, избавиться от возрастных изменений в верхней части лица – на лбу и переносице, можно значительно быстрее. А отличным подспорьем в борьбе за молодость станут упражнения для лобной и межбровной зоны лица.
Советы и рекомендации
Правильная профилактика позволяет отодвинуть во времени появление серьезных возрастных изменений на лбу, между бровями и на переносице, поэтому возьмите на заметку несколько полезных рекомендаций:
- воздержитесь от слишком частых эмоций, не привыкайте хмуриться;
- надевайте солнцезащитные очки и применяйте специальный крем всякий раз, когда выходите на яркое солнце;
- во время работы за компьютером реже щурьтесь;
- каждый день используйте кремы – утром увлажняющий, перед сном питательный;
- откажитесь от курения, ведь никотин обедняет клетки и приводит к преждевременному старению;
- регулярно протирайте лоб кусочком льда из отвара трав или сока алоэ;
- делайте самомассаж лица;
- принимайте мультивитамины;
- спите, лежа на спине и не меньше 7 часов в сутки;
- занимайтесь спортом;
- пейте больше воды и правильно питайтесь.

Если вы приверженец радикальных методов омоложения, то вам подойдут современные процедуры, которые помогают очень быстро избавиться от негативных изменений и убрать межбровные складки и борозды на лбу:
- инъекции ботокса каждые три месяца;
- использование крема с ретиноидами дважды в неделю;
- уколы гиалуроновой кислоты.
Понравились ли вам предложенные здесь маски, удалось ли вам уменьшить или убрать морщинки, и какой рецепт оказался самым полезным?
(
голосов, рейтинг статьи:
из
5)