Как убрать морщины после 60 лет в домашних условиях?

Уход за кожей лица после 60 лет требует более щепетильного внимания, чем раньше. После 60 лет начинается обезвоживание кожи, клетки теряют коллаген, пропадает упругость и эластичность, начинается необратимый процесс старения. Но не стоит отчаиваться, ведь все это можно предугадать и замедлить.

Нужно запомнить, что существует несколько правил ухода за кожей.

• Желательно умываться водой только комнатной температуры, ведь горячая распаривает кожу и способствует попаданию микробов в слои кожи.
• Нужно правильно подбирать косметические препараты для ухода за кожей лица. Следить за тем, чтобы они подходили под тип кожи и не оставляли жирных следов и блеска.
• Лучше всего использовать тоники и лосьоны, которые смогут без проблем убрать жир и загрязнения с лица.
• Обязательно нужно использовать скрабы хотя бы несколько раз в неделю, для глубокой чистки лица.

Домашние маски для лица после 60 лет

Пользоваться масками для лица после 60 лет нужно обязательно. Но перед тем, как начать это делать, нужно выявиться проблему, которую надо устранить. Так же, следует учесть индивидуальные реакции организма на те или иные аллергены, заболевания и возможные воспаления.

Давайте узнаем несколько рецептов, которые помогут улучшить состояние кожи лица после 60 лет.

Дрожжевая маска

Дрожжи, желательно свежие, нужно размять и смешать с жидким ромашковым маслом. В смесь добавляется сырое свежее яйцо, сок цитрусового фрукта и мед. Все перемешивается и наносится на лицо. Маска должна быть теплой, поэтому не стоит ее держать в холодильнике.

Сметанная маска

Сметану нужно смешать с гороховой мукой. Все смешивается и наносится на лицо на 20 минут.

Маска на основе желатина

Желатин разводится водой и в него добавляются витамин Е и А при сухости кожи, а при жирности можно добавить белок. Все перемешивается и наносится на лицо до окончательного высыхания, приблизительно на 25 минут.

Крема для лица 60 лет

При выборе крема для лица нужно учитывать много факторов. Во-первых, крем должен увлажнять кожу. Чтобы правильно подобрать крем, надо определиться с типом кожи и помнить, что именно сухая кожа склонна к появлению глубоких морщин. Чаще всего, женщины отдают предпочтения таким маркам кремов: Lancome, L’Oreal, Nivea, Garnier, Clinique.

Их выбирают потому что они отлично увлажняют и питают кожу. При постоянном использовании можно заметить эффект подтянутости, ведь морщины будут потихоньку разглаживаться.

Так же не нужно забывать, что крема можно сделать и в домашних условиях. Для этого надо использовать только натуральные продукты, желательно молочные естественного происхождения, без добавок и химических компонентов.

Омоложение лица после 60 лет

Существует миф, что молодость не возвращается. Прорыв в медицине и косметологии доказывает обратное. Конечно все понимают, что пластические операции – это, прежде всего, дорого и опасно. Но существуют же и другие методы решения проблемы старения. Омолодить кожу лица можно в домашних условиях. Для этого нужно выбрать только правильную маску или крем, или же приготовить ее самостоятельно.

Если говорить о косметических средствах, то многие женщины останавливают свой выбор на омолаживающей маске для лица Beauty Line. Она разглаживает морщины, убирает усталый вид и избавляет от темных кругов под глазами и пигментных пятен.

Так же, очень часто рецепт молодости достаточно прост. Для того, чтобы быстро и качественно омолодить кожу лица, желательно использовать продукты, которые богаты на витамин Е и, конечно же, желатин. Желатиновые маски не только качественно очищают поры, устраняя жир и грязь, но еще и замечательно подтягивают кожу, делая ее упругой.

Как улучшить цвет лица в 60 лет

Многие женщины сталкивались с тем, что после 60 кожа лица теряет цвет, становится дряблой и появляются различные пятна. Нужно понимать, что на это влияет не только возраст, но еще и стрессы, окружающая среда и болезни. Но и это можно исправить в домашних условиях. Даже многие косметологи рекомендуют делать маски для лица из продуктов, которые сами по себе имеют натуральный яркий цвет.

Улучшить цвет помогут такие продукты, как морковь, петрушка, помидор, сельдерей, огурец, кофе, зеленый чай. Рекомендуется просто натирать, мелко резать или же просто разминать эти продукты и наносить на лицо на 15 минут. Эффект не заставит себя ждать.

Подтяжка лица 60 лет

Сейчас подтяжку лица делают во многих клиниках. Сама подтяжка заключается в том, чтобы подтянуть кожу лица, избавить лицо от избытка стареющей кожи, разгладить морщины, сформировать новый контур. Вместе с этим подтягивается кожа и на шее.

Подтяжка лица осуществляется путем подтягивания кожи. Сначала отслаивается кожа в зоне щек, шеи, висков и натягивается, тем самым разглаживая морщины. Стоит заметить, что такая процедура будет стоить внушительную сумму денег.

Так же, сделать подтяжку лица 60 лет можно и другим, без операционным методом. Эта процедура называется мезолифтинг. Она заключается в том, что под кожу вводятся аминокислоты, витамины и различные компоненты. С помощью уколов они вводятся неглубоко под кожу и эффективно подтягивают ее.

Японский массаж лица после 60 лет

Все восхищаются тем, что очень тяжело узнать настоящий возраст японок. Их секрет заключается не только в хороших и натуральных косметических средствах, но еще и в эффективном массаже.

Чаще всего, этот массаж носит название «Зоган». На кожу он воздействует следующим образом:

• нормализует и стимулирует кровообращение;
• избавляет от морщин;
• придает упругости и эластичности;
• уменьшает круги под глазами, избавляет от усталости;
• устраняет второй подбородок.

Если этот массаж проделывать в 60 лет, то он будет направлен на подтяжку, избавление от морщин и приданию упругости коже.

Гимнастика для лица после 60 лет

Многие европейские женщины все чаще прибегают к применению гимнастики для лица. Она состоит из набора базовых упражнений, которые улучшают состояние и вид лица. Их можно выполнять в любом положении тела. Так же рекомендуется их проделывать перед сном. Они занимают буквально минут 15, но дают шикарный эффект.

1. Первое упражнение направлено на увеличение верхнего века. Средние пальцы ставятся около переносицы, а указательные надавливают на уголки глаз. При этом нужно смотреть вверх. Нужно проделать 10 таких повторений.
2. Массаж лба. Для этого нужно указательные пальцы разметить немного выше бровей и постепенно натягивать кожу. Такое упражнение повторяется 10 раз.
3. Коррекция формы носа. Указательным пальчиком надо надавить на кончик носа, чтобы он немного приподнялся. Когда это произойдет нужно потянуть верхнюю губу вниз. Нужно проделать упражнение 35 раз.

Маски для лица за 60 лет

Маски для лица должны состоять только из натуральных компонентов и продуктов, которые будут стимулировать выработку коллагена, улучшать кровоток, омолаживать и насыщать кислородом.

Овсяная маска

Овсяные хлопья нужно смешать с медом. К ним добавляется соль и кефир. Эта маска поможет омолодить дерму и придать ей свежий вид.

Медово – желатинная маска

Желатин разводится в молоке и настаивается сутки. Потом его смешивают с медом и каплей глицерина. Все перемешивается. Это очищающая, омолаживающая и питательная маска.

Маска из отрубей

К отрубям добавляется лимонная цедра, сырое яйцо и совсем немного лимонного сока. Маска очистит даже глубоки слои кожи и придаст свежесть лицу.

Пилинг лица после 60 лет

Пилинг лица после 60 лет не должен быть грубым и резким. Для этого нужно использовать мягкие продукты, в составе которых будет витамин F, ведь он будет бороться с возрастными изменениями и устранит усталость, пятна, несвежий вид лица.

Многие женщины используют для этого специальные крема, которые препятствуют процессу старения. К примеру, дневной крем для лица с васильком и витамином F из серии Алеут. Судя по отзывам, можно сказать, что он способствует регенерации клеток. Перед использованием, все-таки, проверьте его на аллергические реакции.

Еще одно средство – это нежный пилинг для кожи после 60 лет «Нежный пилинг: малина и овсяная мука» из серии Тайги. Благодаря насыщенному витаминному составу, пилинг убирает отмершие клетки и способствуют регенерации новых, в чем и заключается секрет омоложения.

Прыщики на лице в возрасте 60 лет

Если в таком зрелом возрасте на лице появляются прыщики, для начала нужно проверить свой рацион. Возможно, это аллергическая реакция на любой продукт или же неправильное питание. Обязательно надо обратиться к дерматологу или эндокринологу, так как всегда есть опасность заражения инфекциями. Так же, прыщи могут быть признаком нарушений в организме. Чтобы избавиться от прыщей в 60 лет нужно постоянно поддерживать водный баланс для того, чтобы кожа не пересыхала и не возникало новых раздражений и сыпей подобного характера.

При прыщах нужно ограничить все касания к лицу, так как можно загрязнить его именно через прикосновения, ведь на руках очень много микробов. В любом случае нужно установить диету, которая благосклонно влияет не только на кожу лица, но и на организм в целом. Так же, обязательно нужно выпивать достаточное количество жидкости (воды).

Сухая тонкая кожа лица после 60 лет

Сухость кожи после 60 лет может быть вызвана различными причинами. Одной из них является сухой тип кожи и склонность к шелушениям и прочим раздражениям. Так же, это может быть вызвано тем, что к 60 годам коже не хватает влаги и она начинает автоматически пересыхать. Воду нужно принимать как внутрь, так и делать водные компрессы, чтобы было глубокое увлажнение.

Если есть склонность к вредным привычкам, то нужно их срочно бросать, ведь они ухудшают состояние лица. Еще очень важно перестать долго нежиться в ванной, а после принятия ванны, обязательно нужно наносить на лицо увлажняющих или питательный крем.

При борьбе с сухостью кожи лица нужно делать для него различные маски, желательно на базе молочных продуктов и компонентов, которые нужны для поддержки увлажнения.

Введите в свой рацион побольше фруктов и овощей и вы увидите сразу явный эффект. А вообще, побольше улыбайтесь и получайте позитивные эмоции, ведь ничего нет лучше радости и улыбки! Поэтому побольше получайте и дарите положительные эмоции!

Комплексный уход за зрелой кожей лица: видео

Маски 60 + не должны быть единственным средством в уходе за кожей женщин этой возрастной группы, однако они, несомненно, важны. И сегодня женский клуб «Кому за 30» расскажет, каких эффектов можно добиться.

Согласитесь, что в этом возрасте с помощью только лишь домашних средств и масок невозможно скорректировать возрастные изменения. Но в наших силах сделать так, чтобы внешность была привлекательной.

Что нужно учитывать?

Перед тем как выбирать маски после 60 лет, важно понять, каковы особенности старения кожи. В этом возрасте сокращается содержание коллагеновых волокон, из-за чего кожа уже не такая эластичная и упругая. Кроме того, уменьшается количество гиалуронидазы в тканях, а из-за этого клетки меньше наполнены влагой.

В результате всех этих процессов «налицо»:

• глубокие морщины,
• сухая кожа,
• сосудистые сетки,
• пигментация – возрастное лентиго, веснушки, пятна и пр.,
• припухлость вокруг глаз,
• сильно залегшие носогубные складки,
• подкожно-жировой слой истончается, особенно это заметно в области шеи.

Кроме общих возрастных особенностей, следует учитывать и индивидуальные:

• особенности колебания уровня половых гормонов,
• состояние всех систем и органов,
• соматические заболевания,
• масса тела,
• двигательная активность.

Все эти факторы тем или иным образом сказываются на состоянии кожи в том числе.

Как выбирать маски после 60 лет?

Конечно, хорошо делать и домашние по народным рецептам, но нельзя отказываться и от магазинных. И в этом случае стоит внимательно смотреть на состав.

Средства будут эффективны, если в составе есть гиалуроновая кислота, эластин и коллаген, а также некоторые витамины. Особенно полезны для кожи в этом возрасте витамины А и Е.

Маски должны быть питающими, увлажняющими, обладать лифтинг-эффектом. При этом необязательно покупать дорогие средства в магазинах, достаточно знать, какие продукты способны ухаживать за кожей после шестидесяти:

• желатин,
• сливочное масло,
• молочные продукты, то есть тот же творог, молоко, йогурт, сливки, кефир,
• яйца,
• мед,
• воск,
• фасоль, картофель, чечевица, горох,
• мука – рисовая либо овсяная,
• масла из персика, миндаля, а также оливковое,
• овощи и фрукты,
• целебные травы в отварах или настоях,
• зелень.

Далее на сайте komy-za30.ru читайте про маски после 60 лет, которые можно сделать самой.

Крем-маски

Крем-маски помогут сгладить морщины и в целом освежить кожу.

Для приготовления нужно расплавить примерно шестьдесят грамм масла, добавить 12 грамм пчелиного воска, размешать. В состав добавить двадцать мл оливкового масла, в два раза меньше – масляного раствора витамина А. Еще следует взять петрушку, крапиву, листья рябины и смородины, лепестки розы и жасмина и все это измельчить, перемешать с ранее приготовленной массой. Наносить это надо на полчаса, смывать.

Делайте так через день, всего нужно до 12 процедур.

Маски после 60 лет с натуральным коллагеном

Желатин – это естественный коллаген. Он хорошо омолаживает и держит кожу в тонусе. Замочите порошок желатина в воде комнатной температуры. Оставьте минут на 20-40, а потом разогрейте на водяной бане, чтобы он распустился.

Добавьте белок (если ваша кожа жирная) или по 5 капель витаминов А и Е (если сухая). Также в состав нужно девять миллилитров сока алоэ, столько же оливкового масла. В качестве альтернативы можно взять масло из виноградных косточек.

Такую желатиновую маску наносите в несколько слоев на 25 минут. При этом мышцы лица должны быть расслаблены. Когда маска высохнет, ее нужно подцепить и снять по направлению снизу вверх, то есть от подбородка ко лбу.

Царская маска

Очень хороши домашние маски после 60 лет по рецептуре, известной с древних времен. Вот, например, рецепт самой императрицы Елизаветы Второй!

Пятьдесят грамм сметаны, столько же – гороховой муки. Вместо нее можно взять перемолотый порошок чечевицы либо зеленого горошка. Все это надо хорошенько перемешать и наложить на лицо, держать так не менее трети часа.

Еще один секрет императрицы – теплая гороховая каша, смешанная со сметаной и растительным маслом. Такая теплая маска из полностью натуральных компонентов дает хорошие результаты при регулярном использовании – проверьте сами.

Дрожжи – не только для пирожков!

Для тех, кто уже является бабушкой, совсем не обязательно выглядеть так же. Вы можете, конечно, печь вкуснейшие пироги, но не забывайте о том, что вы – женщина.

Используйте дрожжи не только для выпечки. Вот интересный и эффективный рецепт маски после 60 лет.

Свежие дрожжи нужно смешать с маслом ромашки или жожоба (всего 10 капель), одно сырое яйцо, немного выжать сока лимона либо другого цитрусового, маленькую ложку меда. Все это должно быть теплым.

Наносите сразу же после приготовления обязательно по массажным линиям, делайте несколько слоев. При этом надо наносить маску на лицо, шею, зону декольте и лежать с ней полчаса. После смывания нанесите на кожу подходящий вам крем.

Молодость душой – это прекрасно, но еще прекраснее цветущий внешний вид, и не последнюю роль в этом играют маски: 60 – а лицо будет выглядеть моложе, здорово же!

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Маски для лица в домашних условиях от морщин после 60 лет не должны выступать в качестве единственного домашнего косметического средства для регулярного ухода за кожным покровом женщин данной возрастной группы. При этом они, безусловно, очень важны! Сегодня сайт Здоровье Красотки расскажет как их правильно готовить и применять, а также, какие именно положительные эффекты они несут.

Учитываем возрастные изменения

Перед выбором маски для лица в домашних условиях от морщин после 60 лет необходимо понять, какие именно особенности старения кожи характерны для этого возраста.

Маски от морщин после 60 лет — эффективный и простой способ замедлить старение!

Итак, первое, что нужно отметить – это уменьшение коллагеновых волокон, из-за чего наша кожа теряет упругость и эластичность. Кроме этого, существенно уменьшается в тканях количество гиалуронидазы, вследствие чего клетки кожи теряют влагу.

Результатом данных процессов становятся:

• истончается подкожно-жировой слой (в первую очередь это заметно в зоне шеи);
• залёгшие носогубные складки;
• припухлости кожи вокруг глаз;
• пигментация кожи лица;
• сосудистые сетки;
• сухая кожа;
• глубокие морщины и пр.

Действенные домашние рецепты масок, необходимые рекомендации и замечательные меню вкусных диет для Вашей красоты в нашей записи о яблочном уксусе для волос против выпадения!

Рецепты масок для лица в домашних условиях от морщин после 60 лет

Премиум-рецепт

Готовим тонизирующую крем-маску

Чтобы приготовить это простое домашнее средство для увядающей кожи необходимо растопить на водяной бане примерно пятьдесят – шестьдесят граммов свежего несолёного сливочного масла, а потом добавить в него пятнадцать граммов растопленного воска и тщательно смешать в однородную массу.

Теперь вводим в смесь полторы чайных ложечки качественного оливкового масла и четверть десертной ложечки витамина А на масляной основе. Для усиления положительного действия маски добавляем в смесь пюре из свежей петрушки или крапивы.

Готовое средство распределяем по коже и оставляем на сорок минут. После проведения процедуры смываем маску тёплой водой.

Желатиновая подтягивающая маска для увядающей кожи от морщин

Замачиваем желатин в молоке или очищенной воде, а затем распускаем его на пару. Дайте жидкости немного остыть и введите в неё свежий белок (для жирной кожи) и по пять – семь капель витаминов Е и А. кроме того, добавляем в маску для лица в домашних условиях от морщин после 60 лет оливковое масло и сок алоэ (по полторы десертной ложечки).

Смешанную в однородный крем массу распределяем по очищенной (лучше перед использованием средства распарить кожу) поверхности лица и оставляем на полчаса.

Оставайтесь Здоровыми и Красивыми с сайтом «Здоровье Красотки»!

Удаляем остаток масочки влажным ватным тампоном.

Народные рецепты, полезные наставления и щадящие меню для Вашей красы в свежей статье Маска из помело для лица!

Маска Елизаветы Второй после 60 лет

Нам понадобятся следующие продукты:

• гороховая мука (можно заменить перемолотой чечевицей);
• домашняя жирная сметана.

Смешиваем ингредиенты и наносим готовую маску на лицо на два – три часа. Смываем водой, смешанной с отваром лекарственной ромашки или настоем зелёного чая.

А вот замечательное видео по теме:

Меня всегда удивляла моя соседка по даче: эта стройная женщина выглядит сногсшибательно – на лице практически нет морщин, шея как у молодой девушки, фигура стройная и подтянутая. А ведь я знаю, что Мария Павловна уже лет десять как на пенсии, следовательно, ей не меньше шестидесяти лет. Мало в постсоветских странах можно встретить женщин, которые в таком возрасте были бы «ягодкой опять».

Однажды я не утерпела и напросилась на чай:) с единственной целью – узнать секрет молодости моей активной и жизнерадостной соседки. В первую очередь меня интересовало, как ей удалось сохранить кожу лица практически без морщин. Оказалось, Мария Павловна так же как и я собирает рецепты народной медицины, но и домашнюю косметику не оставляет без внимания. После 30-ти лет она начала борьбу со старением кожи народными средствами и, как я убедилась лично, осталась победителем. Публикую ее рекомендации здесь, многие рецепты я проверила сама и теперь пользуюсь ими постоянно.

Рецепты от морщин в домашних условиях

Моя чудесная соседка уверяет, что улучшает цвет лица и помогает бороться с морщинами ежедневный прием сухих пивных дрожжей в течение недели. Пить дрожжи нужно каждый месяц по 1 чайной ложке три раза в день. Рецепт действительно хороший, но страдающим молочницей использовать его не рекомендую. Все подробности в статье Молочница у женщин: лечение в домашних условиях.

Хотите быстро убрать морщины вокруг глаз? Чистим картошку!

Самый первый помощник в борьбе с морщинами – известная всем картошка! Большое количество крахмала делает этот овощ настоящим заменителем дорогих лифтинг-кремов и масок. Нанесите тертый картофель на лицо и почувствуйте, как кожу буквально «стягивает».

Маска из сырого картофеля

Рецепт от красавицы-соседки. Натереть сырую очищенную картофелину на терке и нанести на лицо на 30-60 минут, смыть теплой водой и смазать кожу любым питательным кремом. Делать маску 3-4 раза в неделю. Морщины действительно разглаживаются, глубокие возрастные морщины становятся менее выраженными, а мелкие исчезают.

Однажды я прочитала интервью с индийской принцессой, которая была сторонницей природной косметики. Чтобы быстро убрать морщины вокруг глаз она советовала каждый вечер натирать веки свежим срезом сырого картофеля. Я прониклась статьей и последовала совету: для этих целей держала в холодильнике вымытую картофелину и отрезала свежий кусочек ежедневноJ. Результат ошеломляющий – моих лет мне не дают никогда!

Картофель от морщин на шее

Убрать морщины на шее в домашних условиях помогут картофельные очистки. Нужно просто привязать на ночь кожуру картофеля к шее. Результат будет уже после нескольких процедур – проверено! Я чаще использую просто нарезанный тонкими пластинами картофель – мне так удобнее. Раньше покупала всякие кремы, маски, делала массажи и никакого толку, а вот это простое средство помогло сразу.

Маски против морщин на лице и шее

С отрубями

Убрать морщины на лице поможет этот состав: 3 чайных ложки пшеничных отрубей смешать с 1 чайной ложкой лимонного сока, нанести на 20 минут и смыть теплой водой. После этого лицо смазать питательным кремом. Маску можно делать 3 раза в неделю. Моя соседка делает ее раз в месяц, так как чередует с картофелем и другими средствами.

Сметанная маска

Смешать 2 ст. ложки свежей сметаны с 1 ст. ложкой подсолнечного масла. Нанести смесь на 1 час перед сном. Можно не смывать.

Быстро убрать морщины поможет камфарная маска

1 чайную ложку камфарного масла смешать с куриным желтком и нанести на лицо. Держать 30 минут, затем смыть теплой водой. Делать маску 3-4 раза в неделю. Хорошо помогает устранить глубокие мимические морщины, дряблость кожи.

Питательная смесь от морщин

Еще одним удивительным средством поделилась со мной соседка. Это домашняя маска от морщин на основе ягод малины. Сейчас как раз сезон и эта вкусная ягода может послужить на благо молодости и красоты. Итак, берем:

Пол стакана свежих ягод малины

4 ст. ложки молока

1 ст. ложка детского крема

Все перемешать до получения однородной массы. Нанести на лицо ватным тампоном на 1 час. Смесь образует на лице тончайшую пленку и никакого дискомфорта не ощущается. Можно не смывать, а протереть кожу салфеткой. Хранить массу в холодильнике не более 3 дней, пользоваться ежедневно.

Медовый тоник для лица и рук

Половину столовой ложки меда развести в стакане кипяченой воды и трижды в день протирать этой смесью лицо и руки. Это тонизирует кожу и разглаживает морщины.

От морщин при сухой коже

Это средство я очень люблю, поскольку оно действенное и очень простое. Всем дамам, имеющим сухую кожу лица нужно умываться «хлебной водой», а именно: замочить корочку черного хлеба на 10 минут в воде комнатной температуры и протирать ею лицо. Я беру размокший хлеб и прямо этим кусочком вожу по коже. Не вытираться, а лишь промокнуть лицо полотенцем. Кожа сразу же становится гладкой, как у младенца. При регулярном использовании улучшается цвет лица, уменьшаются морщины, исчезает шелушение и воспаления на коже.

Домашний лосьон против морщин

Этим средством постоянно пользуется моя соседка и считает его одним из лучших. Готовится домашняя настойка из корней трех растений:

Одуванчика

Девясила

Лопуха

Взять по 2 ст. ложки высушенных корней и залить их о,5 л водки. Настаивать в темном месте 14 дней, периодически встряхивая бутыль. Протирать лицо 2 раза в день.

Надеюсь, что хотя бы одно из приведенных средств будет вам полезным. Я пользуюсь самыми простыми, однако и они дают превосходный результат. Будем прекрасны, дорогие королевы!

Еще отличные рецепты по уходе за кожей, в том числе и потрясающий рецепт желатиновой маски для лица

здесь

.

С наилучшими пожеланиями, Ирина Лирнецкая

БУДУ ИСКРЕННЕ БЛАГОДАРНА, ЕСЛИ ПОДЕЛИТЕСЬ СТАТЬЕЙ В СОЦСЕТЯХ Вам так же может быть интересно:

КНИГА В ПОДАРОК

Без регистрации и подписки!

Никаких данных вводить не нужно, просто скачайте и всё