Массаж глаз от морщин и синяков

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: "массаж глаз от морщин и синяков" и обсудить статью в комментариях.

Мелкие морщинки вокруг глаз – одно из наиболее частых проявлений возрастных изменений кожи.

Если мышцы лица очень подвижные, морщинки могут проявляться и в молодом возрасте.

Массаж вполне может заменить дорогостоящие косметические процедуры, помогая разгладить кожу.

Что такое буккальный массаж лица? Ответ на этот вопрос узнайте прямо сейчас.

к содержанию ↑

С какого возраста?

Как уже было сказано, морщинки могут появляться у женщин в любом возрасте, начиная с 20 лет.

Это может быть вызвано проблемами со зрением (когда человек щурится, вокруг глаз собираются складки), неправильным использованием косметики (частое применение пудры), индивидуальными особенностями кожи (пересыхание на морозе).

В возрасте 20-30 лет обычно хватает легкого массажа и питательных кремов, чтобы разгладить небольшие морщинки.

Со временем требуется более интенсивный массаж, направленный на ускорение обмена веществ и выработку коллагена.

В любом случае, никаких возрастных ограничений для массажа нет.

Его можно делать и в 15 лет, и в 50.

к содержанию ↑

Техника выполнения

Как правильно делать массаж вокруг глаз в домашних условиях?

к содержанию ↑

Против «гусиных лапок»

Благодаря такому массажу улучшается циркуляция крови, кожа разглаживается, быстры морщинки довольно быстро рассасываются.

Предварительно кожу нужно очистить и нанести на нее питательный крем или масло (

миндальноежожоба

). Слегка втереть его.

Очередность действий:

  1. Подушечкой указательного пальца нажать на внешний уголок глаза. Слегка надавливая, провести пальцем под нижним веком к внутреннему уголку. Затем вернуться к внешнему, но уже по коже над верхним веком. При этом старайтесь, чтобы кожа не двигалась за пальцем.
  2. Подушечками пальцев слегка побарабанить по коже вокруг глаз. Так повторить несколько раз.

Как видите, процедура предельно простая. Повторяйте ее несколько раз в день.

Можно массажировать кожу с оливковым, или другим питательным маслом, что позволит добиться более выраженного положительного эффекта.

О том, как делать мимические упражнения для лица от морщин, читайте в нашей статье.

к содержанию ↑

Лимфодренажный

Этот тип массажа направлен на стимуляцию лимфатического обмена. В нормальном состоянии лимфа постоянно циркулирует, удаляя вредные вещества из кожи. Если циркуляция нарушается, токсины и жидкости постепенно накапливаются возле глаз, появляются припухлости.

Лимфатический массаж позволяет избавиться от мешков и синяков под глазами, улучшить цвет кожи, избавиться от морщин и дряблости.

Кожу предварительно очистить и нанести крем. Очередность действий:

  1. Указательным и средним пальцем сделать 10 круговых движение у внешних уголков глаз по часовой стрелке, слегка надавливая на кожу.
  2. Перемещать пальцы 3 раза от внешнего уголка глаза к внутреннему под нижним веком.
  3. Повторить для кожи над верхним веком.
  4. Несколько раз придавите кожу под нижним и над верхним веком подушечками четырех пальцев.
  5. Провести подушечками указательного и безымянного пальцев от виска к носу и обратно под глазом и над ним. При этом делать пальцами барабанящие движения.
  6. Указательный палец поставить на внешний уголок глаза и делать качающиеся движения им (палец должен перекатываться). Переставлять палец и повторять движения, двигаясь до носа.
  7. Делать безымянным пальцем надавливания на кожу, пройдя круг по часовой стрелке, начиная с внешнего уголка глаза. Повторить 10 раз.
  8. Делать круговые движения указательным и безымянным пальцем, начав с внешнего уголка, по часовой стрелке. Движения пальцев будут напоминать спираль.
  9. Пройтись по часовой стрелке, делая легкие поколачивающие движения.

После массажа умыться холодной, а затем теплой водой. Желательно повторить такие контрастные умывания несколько (до 10) раз.

Указанные процедуры рекомендуется делать ежедневно в течение недели или дольше (пока не будет достигнут желаемый результат). Затем для его поддержки достаточно проводить один сеанс в неделю. Продолжительность массажа должна быть не менее 7-10 минут.

Желательно делать его утром. От утренних мешков под глазами поможет вечерний массаж перед сном.

к содержанию ↑

От отеков

Отечность под глазами может быть вызвана многими причинами: неправильное питание, курение, плохая косметика и еще целый ряд факторов.

Бороться с отеками помогают поглаживающие движения от переносицы к вискам над глазом и в обратном направлении под глазом. Повторять эти действия нужно 5-15 минут. После этого 15-15 раз пройтись от внешних уголков глаза к переносице, слегка надавливая пальцами на кожу и слегка барабаня ими.

От отечности помогают справиться и те же действия, что при лимфатическом массаже. Для закрепления эффекта после процедуры можно приложить к глазам охлаждающий компресс или кубики льда из травяных отваров.

Еще один вариант – массаж ложками. Вам потребуются холодные металлические ложки. Предварительно их можно подержать в холодильнике или морозильной камере. Нанести на ложки немного крема.

Выполнение:

  1. Приложить ложки к внутренним уголкам глаз и двигаться к вискам волнообразными движениями.
  2. Трижды нажать ложками на виски.
  3. Провести такими же движениями от висков к ушкам.
  4. Повторить этот комплекс три раза.

Как избавиться от жировиков на лице? Рекомендации специалистов на нашем сайте.

к содержанию ↑

Противопоказания

Массаж для области вокруг глаз нельзя выполнять в следующих случаях:

  • психические расстройства;
  • царапины, ожоги, порезы;
  • инфекционные, воспалительные заболевания (такие, как блефарит);
  • онкологические заболевания.

Массаж кожи вокруг глаз очень простой и не требует много времени. Вы можете делать его не только дома, но и на работе, в дороге – где угодно.

О том, как делать массаж для кожи вокруг глаз от нависших век, вы можете узнать, посмотрев видео:

Массаж глаз – это процедура для улучшения остроты зрения и устранения косметических недостатков, которые появляются как из-за хронической усталости, так и в результате возрастных изменений.

Массаж вокруг глаз: суть, польза и эффект ^

Суть массирования окологлазной области заключается в механическом воздействии на подкожные слои, в результате чего происходит сокращение уже имеющихся морщин и проводится профилактика их появления.

В первую очередь, целью таких сеансов является устранение и предупреждение возникновения косметических недостатков (морщин, отечностей, провисаний), но некоторые массажные техники позволяют и улучшить зрение. Процедуру массирования век можно проводить в салонах или у себя дома перед нанесением макияжа.

Главные достоинства массажа вокруг глаз:

  • Его легко проводить самостоятельно, не имея специального образования и навыков;
  • Методика включает в себя не только пластическое, но и лечебное воздействие;
  • Безболезненность;
  • Высокая эффективность.

Недостатков у глазного массажа выявлено не было: исключаются побочные эффекты, а список противопоказаний сведен к минимуму.

Уже многие люди успели оценить пользу массажа для глаз, но можно выделить основное:

  • Сокращение количества морщин;
  • Улучшение состояния кожи;
  • Устранение синяков и отеков;
  • Улучшение кровообращения и кровоснабжения;
  • Усиление остроты зрения.

Показания и противопоказания массажа для глаз

Массировать область вокруг глаз можно начинать с самого раннего возраста, но существуют некоторые недостатки, которые можно скорректировать именно с помощью массажа:

  • Головные боли;
  • Плохое зрение;
  • Следы усталости;
  • Отечность;
  • «Гусиные лапки»;
  • Нестабильное внутриглазное давление;
  • Обвисшие веки.

Список противопоказаний минимален:

  • Онкологические заболевания в тяжелых стадиях;
  • Острые инфекционные болезни;
  • Повреждения кожи вокруг глаз;
  • Шизофрения.

Даосский массаж глаз улучшает зрение и оказывает омолаживающее воздействие на кожу. Его можно проводить самостоятельно несколько раз в неделю: техника выполнения проста и понятна для всех.

Массаж глаз по Курбатову состоит из нескольких упражнений и движений, которые помогают восстановить зрение, но лучше всего его проводить совместно с медикаментозным лечением.

Точечный массаж окологлазной зоны возник в Китае и до сих пор считается одной из самых эффективных методик для предотвращения расстройства кровообращения, глаукомы и катаракты.

Техника массажа для глаз состоит из нескольких простых приемов:

  • Легкие надавливания;
  • Поглаживания;
  • Похлопывания.

Как правильно делать массаж для глаз: техника, описание массажных движений ^

Массаж от морщин и мешков под глазами

Может проводиться как с помощью специальных аппаратов, так и подушечками пальцев. Аппаратное массирование лучше доверить косметологу, а самостоятельно выполнять можно следующие движения:

  • На очищенную кожу нанести крем от отеков и морщин, легкими постукивающими движениями «вбить» его в кожу;
  • Поглаживать верхнее веко от внутренних уголков глаз к внешним 5-10 раз;
  • Нижнее веко так же поглаживается, только уже от внешних уголков к внутренним.

Избавиться от отеков поможет и воздействие холодными ложками. Для этого нужно:

  • Нанести на ложки крем;
  • Разместить их возле внутренних уголков глаз;
  • Двигаться к вискам волнообразными движениями;
  • Нажать ложками на виски 3 раза;
  • В завершение двигаться ложками от висков к ушам;
  • Повторять весь комплекс 3 раза.

Гимнастика и массаж глаз по системе Цигун

Имеют китайские корни, но сейчас данная методика распространена по всему миру.

Перед процедурой следует хорошо отдохнуть, т.к. китайская методика подразумевает не только физическое, но и психологическое воздействие на жизненную энергию Ци.

Сам массаж проводится следующим образом:

  • Подушечками указательных и средних пальцев надавливать на глазное яблоко 8 раз;
  • Выполнять надавливания теми же пальцами на внутренний край глаза, перемещаясь к брови,; от внутреннего края брови ко внешнему; от внешнего края к внутреннему снизу, завершить все надавливаниями на центр переносицы.

Как выполнять упражнения:

  • Делаются 18 вращений по и столько же против часовой стрелки глазными яблоками с закрытыми веками;
  • Вращать глазными яблоками 18 раз из стороны в сторону, веки закрыты;
  • «Смотреть» с опущенными веками 18 раз вверх и вниз;
  • Кончик указательного пальца расположить в 30-ти сантиметрах от глаз, сфокусировать на нем взгляд, затем смотреть в бесконечность (на любой отделенный предмет). Делать 36 раз.

Тибетский массаж для глаз

Состоит из нескольких упражнений и круговых движений в области век, причем должны осуществляться надавливания на верхние веки, на нижние – нет.

Какие бывают упражнения для глаз:

  • Расслабить глазные мышцы можно, сильно зажмурившись, а затем резко сбросив напряжение с открытием глаз. Выполнять 1 минуту;
  • 15-20 раз надавливать указательными пальцами на глазные яблоки;
  • Массировать кожу вокруг глаз указательными пальцами 10-15 раз;
  • Веки опущены, на них оказывается легкое давление указательными пальцами. Пытаться открыть глаза, не отпуская пальцы. Выполнять 10-15 раз;
  • Сфокусировать взгляд перед собой на указательном пальце, приближать и отдалять его около 10 раз;
  • Часто моргать в течение 30-40 секунд;
  • Соединенные указательные пальцы обеих рук держать перед переносицей, задержать на них взгляд, затем разводить пальцы в сторону до тех пор, пока будет возможно следить за ними.

Лимфодренажный массаж глаз можно проводить как в условиях салона, так и у себя дома. Для этого следует подготовиться к массированию, сделав демакияж и нанеся крем, после чего выполнять следующее:

  • Указательными пальцами обеих рук массировать область внешнего края глаза 10 раз;
  • Подушечками 2 и 3-го пальца выполнять надавливания на кожу нижних, двигаясь от виска к носу. Верхнее веко массируется в обратном направлении;
  • Слегка надавливать подушечками 4-х пальцев на нижнее, затем – на верхнее веко;
  • Средним пальцем сделать 10 надавливаний у внешнего края глаза, после чего «прокатить» кожу нижнего века в направлении к внутреннему уголку, делать 10 надавливаний около переносицы;
  • Массировать круговые мышцы глаз указательным и средним пальцами от височной области, направляясь к носу, в завершение выполнить поколачивания по той же траектории.

Видео, отзывы, результаты массажа вокруг глаз ^

Самостоятельно массировать область вокруг глаз можно каждый день, главное – не переусердствовать и не допускать покраснений. Количество сеансов при этом не ограничено. Курс салонных процедур включает в себя 10-15 сеансов 2-3 раза в неделю, после чего эффект от него будет длиться около года.

Результаты массажа глаз замечательные:

  • Улучшение зрения;
  • Устранение морщин и других косметических недостатков.

Отзывы о массаже глаз наших постоянных читателей:

Алиса, 29 лет: «Делаю Тибетский массаж регулярно – он позволяет мне надолго избавиться от следов усталости и недосыпания»

Артем, 37 лет: «Стало снижаться зрение, но после того, как я посетил целый курс процедур в косметологической клинике, зрение не только перестало падать, но и вернулось на прежнй уровень!»

Василиса, 50 лет: «Только начала проводить самостоятельные сеансы для избавления от морщин. Пока эффекта особо не видно, но усталость снимает неплохо».

Интересное

массаж глаз от морщин и синяков

Вариантов точечного массажа на сегодняшний день существует много, но одним из самых известных является японский массаж шиацу/шиатсу или акупрессура ( пишется как shiatsu, что в дословном переводе означает «надавливание пальцами»).

Считается, что активные точки распределены по всему телу, включая лицо. Поэтому техника расслабляющего массажа шиатсу зарекомендовала себя, как высокоэффективная косметологическая процедура. 

В том, что применение методики шиатсу оказывает благотворное действие на организм, нет ничего удивительного. Современная медицина объясняет это тем, что при надавливании на соответствующие точки на коже лица происходит стимулирование кровеносных и лимфатических сосудов, улучшается обмен веществ. В результате, уже после нескольких процедур расслабляющего массажа шиатсу улучшается подтянутость кожи, пропадают мелкие мимические морщинки, припухлости и темные круги под глазами. 

Максимум, что требуется для проведения процедуры — это массажное масло или недорогой крем для век, соответствующий вашему типу кожи.

Вокруг каждого глаза находится, по меньшей мере, 10 активных точек шиатсу, нажатие на которые способствует восстановлению зрения и повышению его остроты. Впрочем, массаж области вокруг глаз позволяет бороться не только с проблемами зрения, но также с рядом других недугов. Например всего лишь 10 минут в день точечного массажа  определённых точек вокруг глаз способны избавить вас от тёмных кругов и мешков под глазами.

Шаг 1 (точка А): Расположите пальцы в углубление внутреннеговерхнего выступа глазных впадин.  Подушечками больших пальцев надавите на точки А.

Некоторые люди при надавливании чувствуют боль. Это означает, что канал забит и в тканях скопились шлаки. Если болевые ощущения еле терпимы, слегка ослабьте давление. Массируйте точки, считая до 10. Уберите пальцы.

Повторите прием 3 раза.

Шаг 2 (точка В): Подушечками указательных пальцев надавите на точки В, расположенные в углубление в середине нижнего выступаглазницы (посередине).

Надавливайте на кость, не на мягкие ткани! Массируйте точки, считая до 10. Уберите пальцы от точек.

Повторите прием 3 раза.

Шаг 3 (точка С): Переместите указательные пальцы к точкам С по нижнему веку к внешнему углу нижнего выступа глазниц.

Надавите на них и массируйте в течение 10 секунд.

Уберите пальцы от точек и повторите прием 3 раза.

Шаг 4 (точка D): Подушечками средних или больших пальцев надавите на точки D на внешнем углу верхнего выступа глазниц.

Массируйте, надавливая в течение 10 секунд.

Уберите пальцы от лица и повторите прием 3 раза.

Шаг 5 (точка Е): Подушечками средних пальцев надавите на точки Е, расположенные в углублении в конце брови (НЕ на висок!).

Массируйте надавливая в течение 10 секунд. Уберите пальцы от лица.

Повторите прием 3 раза.

Шаг 6: Интенсивно разотрите ладони до тепловых ощущений. Закройте глаза и приложите к ним теплые ладони не надавливая (в случае необходимости правой рукой частичного покройте левую руку).

Держите ладони, считая до 10. 

Повторите 3 раза, чтобы почувствовать тепло ваших рук на ваших глазах.

Шаг 7: Подушечками указательных, средних и безымянных пальцев помассируйте слегка область вокруг глаз .

Массаж производится по кости вокруг глаз круговыми движениями, начиная с внутренних углов близко к носу. Затем по  переносицевверх,  вдоль бровей по надбровной дуге к вискам. Далее следуйте по нижним выступам глазницы к носу.

Повторите это движение 10 раз. Отпустите.

Повторите цикл 2 раза.

Примечания

  • Массируйте строго по указанным точкам.
  • Данный массаж активизирует отток лимфы.
    Если ткани слишком забиты шлаками, четкость зрения может слегка смазаться. Это нормально и быстро пройдет.
  • Если в отдельных точках болевые ощущения особо интенсивные, не обязательно осуществлять сильное надавливание. Достаточно умеренно надавливать на эти точки до предела терпимости.
  • Для заключительного массажа области вокруг глаз используйте любое подходящее массажное масло

До и После…

источник

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

5 ошибок, которые совершают, избавляясь от лишних килограммов

Что можно сделать сейчас, чтобы к ста годам чувствовать себя хорошо

Не выспались? 7 советов как взбодриться

Утренняя гимнастика для ленивых

Лучшие упражнения для каждого знака Зодиака

Топ-5 способов избавиться от укачивания в дороге

Факторы,которые могут спровоцировать сердечный приступ

Медики обеспокоены новым поколением лунатиков

Кариес снижает вероятность развития рака

«Несердечные» причины болей в области сердца

Базовые рекомендации по оказанию первой помощи

Зима, холода… или когда холод во благо, а зима в радость

Интересные факты о микробах и бактериях нашего организма

Самые известные и посещаемые термальные источники

Методики дыхательных практик и советы по применению

Остеохондроз: советы к применению

Гипноз на самом деле с точки зрения физиологии

Детская депрессия: причины, симптомы, как помочь пережить

Удивительные целительные свойства соли

Грипп: симптомы, профилактика, питание, советы

1 Легкое упражнение

Прежде чем приступать к действиям, нужно расслабиться. Рекомендуется проводить массаж для глаз в сидячем положении. Для начала потребуется вымыть руки, затем растирать их 30 секунд в достаточно энергичном темпе. После глаза необходимо закрыть ладонями несколько раз. В дальнейшем действия повторяются, но сила надавливания увеличивается. После 6-7 повторений нужно сжать кулаки и слегка потереть глазные яблоки. Такое упражнение похоже на действия маленького ребенка, который хочет спать.

массаж глаз от морщин и синяков

2 Последовательность выполнения

Массаж делается подушечками пальцев. Надбровную дугу интенсивно массируем около 30-40 сек. Если там имеются болезненные участки, то им уделяется больше времени. Затем переходим к нижней области глазницы, с умеренной силой надавливаем на край.

массаж глаз от морщин и синяков

Далее делаем упражнение для наружных и внутренних уголков глаз. После этого требуется плавно перейти к носовой дуге, где проходит носослезный канал. Вибрирующие движения сократят в пазухах носа застойные явления и поспособствуют улучшению циркуляции крови.

Затем приступаем к разминке самих пазух носа, которые находятся под глазами. В области нижней дуги глазницы в середине имеются углубления, приблизительно на 1 см ниже располагаются данные точки.

На них нужно надавливать и делать массирующие движения около 1 мин. Очень часто их задействуют для того, чтобы улучшить иммунитет, активизировать все энергетические ресурсы организма и повысить общий тонус.

После необходимо вернуться к глазным яблокам, сильно, до появления неприятных ощущений, надавить на них и отпустить. Действие повторить до 12 раз. Сделайте легкие круговые движения по часовой стрелке и против нее.

массаж глаз от морщин и синяков

Следующее действие – массирование пространства между глазом и черепной костью (будто вы пытаетесь взять глазное яблоко пальцами).

Заканчивать массаж рекомендуется первыми движениями – слабым надавливанием ладонями на глазные яблоки 6-7 раз.

3 Лимфодренажное массирование

Часто салоны красоты предлагают своим клиентам сделать лимфодренажное массирование области вокруг глаз. Данная процедура стимулирует циркуляцию лимфы. Ток лимфы со временем замедляется. Происходить это может по разным причинам:

  • наличие у человека вредных привычек;
  • болезни;
  • процессы старение;
  • неправильный образ жизни.

массаж глаз от морщин и синяков

В итоге сосуды закупорены, а в тканях происходит накопление вредных жидкостей и веществ, что приводит к появлению припухлостей под глазами. Лимфодренаж стимулирует работу лимфы, поэтому токсины и лишняя жидкость выходят из организма, снижая опухоль.

4 Полезные стороны лимфодренажа

При проведении лимфодренажного массажа лимфатические сосуды освобождаются от жидкости. Кожа молодеет и выглядит лучше, так как под глазами исчезают синие тени и опухоль. Еще одним плюсом является полное избавление от морщин или предотвращение их появления за счет снижения дряблости кожных покровов.

массаж глаз от морщин и синяков

Выделяют 2 типа массажа:

  • с помощью специальной аппаратуры;
  • ручной.

В салоне красоты предлагают оба вида, но если нет возможности посетить профессионала, то можно сделать лимфодренаж в домашних условиях.

Длительность процедуры составит от 10 до 20 минут. Эффективность действий будет заметна после 7 повторений. Начинать лучше утром. Когда результат будет заметен, массаж можно осуществлять 1 раз в неделю. Чтобы украшением для глаз не стали мешки, лимфодренажный массаж проводится в вечернее время.

массаж глаз от морщин и синяков

5 Процедура на дому

До того момента, как приступить к действиям, необходимо очистить кожу в области глаз. Для этого нужно умыться пенкой или гелем, протереть кожу тоником и воспользоваться имеющимся косметическим средством. Это может быть:

  • маска с эффектом питания;
  • крем для век;
  • сыворотка для восстановления;
  • масло.

Процедура начинается с 10 движений по кругу указательным и средним пальцами от внешнего уголка глаза по часовой стрелке. Подушечками пальцев проводятся легкие надавливания на кожу век по направлению от виска к носу. При этом смещение кожи недопустимо.

Действия повторяются 3 раза для нижнего века, а после – 3 раза для верхнего – от носа к виску. Если средство быстро впиталось, то можно нанести повторно небольшое количество, что избавит от растяжения кожи век.

Далее необходимо придавить нижнее веко 4 подушечками пальцев, которые должны находиться в вертикальном положении. Затем подушечками среднего и указательного пальцев производят поколачивающие движения. Сначала по нижнему веку от виска к носу. После чего по верхнему – от носа к виску.

Следующие массирующие движения делаются от внешнего уголка глаза к переносице. Прокатом от уголка по косточке до переносицы и обратно. Не более 5 повторений. После аналогичные действия совершают с верхним веком.

Надавливания: 10 легких надавливаний у внешнего уголка глаза, после сделать прокат пальцем по нижнему веку к внутреннему уголку глаза, где сделать 10 надавливаний, и по верхнему веку вернуться в исходную точку. Такие действия повторяют около 10 раз.

Дальше средним и указательным пальцами совершают движения по кругу с нажатием. При этом необходимо захватывать верхнюю часть скулы и область над бровью. Движения делаем от внешнего уголка глаза к внутреннему.

Завершается лимфодренаж легким постукиванием подушечками пальцев.

массаж глаз от морщин и синяков

Потом требуется умыть лицо. Сначала около 15 секунд необходимо держать лицо в холодной воде, затем столько же – в теплой. Для достижения эффекта процедура продолжается 3 мин.

6 Профилактика катаракты

Прекрасным профилактическим действием обладает массаж глазных точек, который нужно делать с сильным надавливанием. Существует 6 таких точек:

  1. В центре лба.
  2. Точка расположена между костью затылка и первым позвонком, во впадине у основания черепа, приблизительно на 3 см выше роста волос.
  3. Находится в середине брови, в области надглазничного отверстия (является парной).
  4. Точка расположена за ухом, на линии роста волос (является парной).
  5. Находится в области соединения лобной и теменной костей, за 1,5 см от роста волос.
  6. Точка расположена на одинаковом расстоянии между серединой брови и передней линией волос (является парной).

Воздействие на каждую из точек не должно превышать 1,5 минуты.

Кроме этого, укреплению мышц способствует следующее упражнение. Необходимо сесть прямо и расправить плечи. Далее требуется осуществлять вращение глазами: сначала вверх и вниз, а после – вправо и влево. Затем быстро поморгать, закрыть глаза и резко открыть. Завершить массирующими движениями по кругу.

Массирование не только благоприятно сказывается на укреплении глазных мышц, но и положительно влияет на тонус и упругость кожи.

При правильном выполнении массажа человек сокращает возможность появления заболеваний, связанных со зрением, сокращает число морщин, избавляется от кругов и мешков под глазами, от повседневного напряжения и усталости.

Оценка 4.2 проголосовавших: 118
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here