Морщины после похудения как убрать

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: "морщины после похудения как убрать" и обсудить статью в комментариях.

Наконец-то весы показали вожделенную цифру! Вы долго шли к этому и теперь можете с гордостью надеть любимое платье из эпохи «до … лишних килограммов». Надеть, вздохнуть и снять. Да, весы выдали приятное число. Вот только складка жира на животе превратилась в складку кожи. И место ей не под обтягивающим платьем, а под джинсами с высокой талией…

Обвисшая кожа, наверное, самый неприятный побочный эффект похудения. И избавиться от кожных складок не легче, чем от лишних килограммов. Поэтому планируя курс похудения, стоит озаботиться и планом по уходу за кожей. Протекая параллельно, эти процессы обеспечат и избавление от лишних килограммов, и красивое тело без лишних складок. Итак, курс на профилактику!

морщины после похудения как убрать

Очень часто кожа на животе обвисает в результате набора веса и последующего похудения после родов.

Как предупредить обвисание кожи

Ключевой фактор в профилактике обвисания кожи – это поддержание ее эластичности, или тургора. Эластичность предполагает способность растягиваться (что и случилось, пока организм складировал в проблемных зонах калории и килограммы) и стягиваться. Чтобы кожа справилась с последней задачей, ей понадобится ваша помощь.

Дайте коже время. Стремительное похудение гарантирует проблему. Кожа просто не успевает подтягиваться параллельно с потерей вами килограммов. Поэтому не стоит пытаться похудеть «на 10 кг за 7 дней», как это часто обещают диеты. Физиологичная потеря веса составляет около 1 кг в неделю. Конечно, это не так быстро, как хотелось бы. Но если вас интересует внешний вид, без хорошей кожи не обойтись.

Правда, такой темп потери нелегко удержать: если вес большой, в начале процесса он будет уходить быстрее. Поэтому необходимо поддержать кожу питанием и уходом.

Меню для кожи. Эластичность кожного покрова напрямую зависит от рациона. Он должен быть сбалансированным, с достатком витаминов группы В, селена, магния, железа и коллагена.

В вашем меню должны присутствовать зеленые овощи (непременно спаржа и брокколи); печенка (источник витаминов группы В), лучше говяжья; отруби. В рационе должно быть достаточно белка: яиц (вместе с желтками), нежирного мяса, птицы и рыбы. Именно белки и коллаген обеспечивают упругость кожи.

Не отказывайтесь от жиров. Рыба и растительные масла обеспечат кожу ими в полной мере.

Сладкоежкам следует присмотреться к желе. Только оно должно быть сделано из натурального желатина.

Немного витаминов. Для похудения вам наверняка придется снизить калорийность рациона. Поэтому организм можно поддержать еще и пищевыми добавками. Вам понадобятся коллаген, а также витамины и минералы, лучше в специальных комплексах для кожи и ногтей.

Больше движения! Множество проблем с кожей возникает из-за нарушения кровообращения. Целлюлит, дряблость и обвисание тоже в этом списке. Лучший способ вернуть кровообращение в норму – тренировки. Вам подойдут занятия в тренажерном зале (трижды в неделю по 40 минут) или калланетика. Можете включить в свою программу фитнес-йогу или аэробные упражнения: бег, степ-аэробику или сайклинг.

Физические нагрузки не только улучшат кровообращение, но и помогут расширить капиллярную сетку. Мельчайшие кровеносные сосуды насытят кожу кислородом и наладят поступление питательных веществ.

Силовые упражнения в комплексе с правильным питанием позволят нарастить мышечную массу и создать рельеф. Это также поможет коже выглядеть упругой.

Водный режим. Недостаток воды сказывается на коже очень быстро. Она становится дряблой, теряет упругость и обвисает. Норма воды составляет  30–35 мл на килограмм веса. Подсчитайте, сколько нужно вам, и приучите себя регулярно пить. И откажитесь от кофе: он выводит жидкость из организма. Если сделать это тяжело, заведите правило: одна чашка кофе добавляет к вашей дневной норме столько же воды.

Ни в коем случае не пользуйтесь на тренировках поясами для похудения и тому подобными приспособлениями. Их чудодейственный эффект также кроется в «изгнании» воды из проблемных участков тела, а это приводит к тому, что кожа обвисает и теряет тургор. Кстати, этому может способствовать и ношение слишком узкой одежды.

Тонкости домашнего ухода. Для поддержания эластичности кожи совсем не обязательно пользоваться услугами косметологов и салонов красоты. Это можно запросто делать дома минимальными средствами и усилиями. Важно только проводить все процедуры регулярно.

Упругость кожи хорошо поддерживают пилинги. Регулярно массируйте кожу скрабом. В него можно добавить пару капель эфирных масел можжевельника или розмарина, а также морскую соль.

Откажитесь от мягких губок и замените их жесткими мочалками, лучше натуральными – из люфы или сизаля. Хорошенько массируйте кожу каждый раз, когда принимаете душ. Это удобно делать и мочалками-варежками.

Принимайте прохладный и контрастный душ. В течение одного сеанса устраивайте по три холодные и три горячие серии. По окончании водных процедур хорошенько растирайте тело полотенцем.

Изучите несколько приемов самомассажа и массируйте кожу после душа. Чтобы усилить эффект, воспользуйтесь кремом, гелем  или молочком: подтягивающим или для похудения. Внимательно прочтите состав, прежде чем покупать такое средство. Места на полочке заслуживает косметика с кофеином, экстрактами семян пшеницы и водорослей. Пригодятся и различные массажеры.

В салоне. Отличный эффект оказывает гидротерапия. 12 сеансов душа Шарко или 12–22 процедуры подводного массажа способны творить чудеса. Их можно дополнить морскими обертываниями или ваннами.

Поможет и профессиональный массаж. Для выраженного эффекта следует пройти курс из 10–15 процедур. Хорошо, если массаж будет проводиться по специальному маслу. Например, из ростков пшеницы или с маслом розмарина. Они помогут коже вернуть эластичность.

Если проблема все-таки появилась…

При соблюдении мер профилактики проблемы можно избежать. Если кожа все же обвисла, обратитесь к косметологу.

Среди салонных процедур заслуженной популярностью пользуется акупунктурный лифтинг. Этот метод схож с иглоукалыванием. Его суть – создание аутофибрилл, соединительных структур, которые подтягивают складки кожи. Метод воздействует не только на кожу, но и на жировую ткань.

морщины после похудения как убрать

Мезотерапия

Может помочь и мезотерапия. В ходе процедуры под кожу вводится мезококтейль – смесь препаратов, призванных решить определенную проблему. В зависимости от того, какого эффект требуется, меняется состав смеси. Мезотерапия поможет подтянуть кожу, а при необходимости и подстегнет сжигание жира в определенной зоне.

Если потеря веса была очень значительной и происходила быстро, избыток кожи придется удалять в операционной.

Существует два способа избавиться от лишней кожи: панникулэктомия и торсопластика.

Панникулэктомия предполагает удаление обвисшего лоскута кожи, который еще называют фартуком. В ходе операции происходит иссечение лишней кожи и жира. Эту операцию не стоит путать с абдоминопластикой. В последнем случае происходит также подтяжка мышц, чего панникулэктомия не предполагает.

Торсопластика более серьезная операция. В ходе хирургического вмешательства доктор буквально моделирует тело, удаляя лишние фрагменты кожи с разных частей тела: живота, боков, ягодиц, а при необходимости даже со спины. Торсопластика опаснее панникулэктомиии, так как операция сопровождается значительной потерей крови, лимфы и ткани. Такое вмешательство также потребует довольно длительного реабилитационного периода – на восстановление уйдет от трех до пяти недель.

Оцените риски

Количество жира, которое вы планируете сбросить, поможет спрогнозировать, какого восстановления потребует кожа.

  • Если сброшено до 12 кг, особых проблем быть не должно. Тренировки и контрастный душ помогут коже восстановиться в довольно короткий срок. Для усиления эффекта можете раз в неделю ходить в сауну.
  • Потеря 13–25 кг жира потребует серьезной коррекции рациона. Скорее всего, придется также прибегнуть к косметологическим процедурам.
  • 25 и больше сброшенных килограммов потребуют консультации доктора. Возможно, это лучше сделать до старта программы похудения. Если потери очень большие, может понадобиться и операция.

Однако все вышеизложенные варианты не исключают использования приемов профилактики. В сумме эти усилия непременно принесут отличный результат.

Тест на эластичность кожи

морщины после похудения как убрать

Проверка эластичности кожи

Захватите складку кожи пальцами, подержите несколько секунд и отпустите. Если кожа разгладилась быстро, с тургором все в порядке. Если складка держится долго, кожа требует помощи.

Привет, мои дорогие похудевшие читатели!!! Уже очень хорошо, что Вы похудели. Теперь на данной страничке женского сайта займемся  вторичной проблемой, то есть обвисшей кожей.

Обвисшая кожа — достаточно распространенная и неприятная проблема, с которой часто сталкиваются похудевшие люди. Вроде и фигура красивая стала, а надеть новый открытый купальник невозможно из-за дряблой и обвисшей кожи. Подтянуть ненавистные складки можно, хотя задача эта не из лёгких.

Как быстро и эффективно убрать обвисшую после похудения кожу

Научу работать на финансовой бирже!

Я ВебМастерМаксим даю консультации по работе на Форекс! Выведу вас на большой доход! Научу самую тупую блондинку!!

Ознакомиться

Лучше медленно, но верно.

Чтобы проблема, как убрать кожу после похудения не затронула вас, нужно максимально правильно подобрать диету.

Существует, так называемая, диета от целлюлита. Пользуйтесь ей, заходите по указанной ссылке.

Прощаться с лишними килограммами лучше медленно. Тогда и нагрузка на организм будет меньше и кожа успеет «подстроиться» под новый размер.

Кожа наша эластична, поэтому может растягиваться и сокращаться. Если вес резко уменьшается и быстро сжигается подкожный жир, кожа просто не успевает сократиться с такой же скоростью. Поэтому и происходит её обвисание.

Самые уязвимые места — это руки, бёдра, ягодицы и грудь. Они требуют особого внимания и тщательного ежедневного ухода. Особенно грудь, поскольку на ней почти отсутствуют мышцы.

Считается, что без вреда организм может прощаться ежедневно с 500 граммами. Поэтому не стоит выбирать диету, предполагающую голодание и резкое снижение веса.

Больше жидкости!

В процессе похудения не нужно допускать потерю жидкости в организме.

Недостаток влаги способствует уменьшению эластичности кожи. Употребляйте больше жидкости:

  • Считается, что для нормального обмена веществ необходимо выпивать не менее двух литров воды в день. Тогда и кожа быстрее будет восстанавливаться.
  • Однако, следует учесть, что возвращает коже упругость только обычная негазированная вода. Поэтому вам придётся исключить из своего рациона кофе, чай, газировку и прочие «вредные» напитки.
  • Отлично помогает убрать кожу после похудения ежедневный контрастный душ. Он оказывает хорошее тонизирующее действие и способствует более быстрому сокращению кожи.
  • Улучшению циркуляции крови способствует горячая ванна, баня или сауна. Кроме того, это очистит кожу от омертвевших клеток и грязи. И, соответственно, поможет в борьбе за гладкую и упругую кожу.

Убрать кожу после похудения поможет мумиё.

Обратите внимание и на народные средства. Одно из наиболее популярных и эффективных средств — обычное мумиё, которое можно купить в любой аптеке. Восточное мумиё способно стимулировать процесс регенерации кожных покровов.

О лечебных свойствах мумие можете узнать в статье на эту тему. Приглашаю, заходите по ссылке.

Способ применения этого средства для подтяжки кожи достаточно прост. Необходимо добавить мумиё в питательный крем для тела, которым вы обычно пользуетесь. Пропорции: 1 часть мумиё к 4-м частям крема.

Можно добавить мумиё в крем прямо в таблетках. Дождаться когда они растворятся и перемешать смесь. Использовать как обычный крем. Лучше наносить смесь массажными движениями. Это усилит эффект. Следует учесть, что приготовленную смесь нужно использовать за один, максимум за два раза. Долго хранить её нельзя!

Не стоит использовать мумиё в период беременности или грудного кормления, так как нет полной уверенности в отсутствии побочных эффектов. Как избежать растяжек во время беременности можете узнать, зайдя по указанной ссылке.

Не лишним будет также проверить, нет ли у вас аллергии на данное средство.

Косметические средства.

Успешно решить проблему как убрать кожу после похудения невозможно без применения специальных косметических средств. Такие средства широко представлены в аптеках и косметических магазинах.

Специальные крема регенерируют клетки кожи, разглаживают её поверхность, восстанавливают эпителий. Особенно необходимы такие средства для «проблемных» зон: груди, бедер, подбородка, кожи вокруг глаз.

Скрабом обычно пользуется любая женщина. Он способствуют удалению омертвевших клеток эпителия, ускоряет регенерацию кожного покрова.

Кофейный скраб — чудесное многофункциональное средство, позволяющее успешно решить целый ряд проблем, связанных с похудением. Кофеин, содержащийся в скрабе ускоряет процесс сжигания жиров в подкожном слое.

Кофейный скраб — действенное антицеллюлитное средство, обладающее отличным отшелушивающим и выравнивающим эффектом.

Кофейный скраб можно купить в косметическом магазине или аптеке. Но дешевле и проще изготовить его в домашних условиях. Для приготовления нужно взять кофе грубого помола. Можно смолоть в кофемолке самостоятельно. Кофе варить не нужно, чтобы сохранить как можно больше полезных свойств.

Такой скраб можно использовать в двух вариантах:

  1. Добавить в кофейный порошок немного воды и гель для душа. Тщательно всё перемешать и наносить на тело как обычный скраб.
  2. Намылить тело гелем и нанести порошок кофе поверх пены.

Массируем тело 10-15 минут в соответствии с общими правилами массажа, при этом не нужно массировать грудь. Затем смываем скраб с тела водой, используя контрастный душ. Такой комплекс процедур отлично поможет справиться с обвисшей после похудения кожей.

Возможно использование и кофейной гущи. Заходите по ссылке.

Дряблая и обвисшая кожа требует усиленного питания. Поэтому необходимо наносить на проблемные места питательные маски, купленные в аптеке или приготовленные самостоятельно.

Антицеллюлитными свойствами обладает бесцветная хна. Маску из этой хны  нанести перед заходом в баню или сауну. Она прекрасно отшелушит ороговевшие частички кожи. Кроме того, окажет тонизирующее и антицеллюлитное действие. После выхода из парной, тело ополоснуть прохладной водой.

Кунжутное масло  помогает избежать появления обвисшей кожи и растяжек. А  масло можжевельника способно подтянуть обвисшую кожу. Заходите по ссылкам.

Используя все вышеперечисленные советы можно достаточно быстро и эффективно убрать обвисшую после похудения кожу. Не забывайте также о физических упражнениях и массаже.

Желаю успехов в борьбе с обвисшей кожей! Не сдавайтесь, победить можно!

 Понравилась статья? Оставь свой отзыв, задай вопрос и про кнопки соц сетей не забудь!!!

Сбросить лишние килограммы на пути к идеальной фигуре – это только полдела, ведь в процессе похудения, а особенно быстрого, кожа теряет эластичность, и на теле зачастую появляются некрасивые растяжки. Все это явно не похоже на ту картину, которую мы рисуем себе в голове. Поэтому необходимо заранее подумать, как избежать обвисшей кожи после похудения и растяжек на бедрах, животе и ягодицах, ведь предотвратить их можно, а избавиться полностью, без вмешательства хирурга, практически невозможно.

Активная стратегия избавления от обвисшей кожи после похудения

морщины после похудения как убрать

Чтобы не допустить обвисания кожи после похудения, необходимо правильно сбрасывать вес, то есть избавляться от “жировой подушки” постепенно и медленно. В этом случае кожа успевает подтягиваться естественным образом, но если вы игнорировали это правило и избавлялись от лишних килограммов с помощью строгой диеты в короткие сроки, то избежать растянутой кожи не удастся. Однако решение есть, существуют три стратегии, с помощью которых можно избавиться от лишней кожи и растяжек после похудения.

Активные занятия спортом и физическими упражнениями – это единственная беспроигрышная стратегия. При нагрузке мышцы нашего организма буквально “накачиваются” кровью, с током которой коллаген и полезные вещества поступают и к коже, а во время отдыха кровь “отливает” от рабочей зоны, то есть возникает естественный микромассаж кожи. Чем быстрее происходит обмен веществ в результате силовых упражнений, тем активнее идет подтяжка кожи и тела после похудения. Старайтесь не лениться и уделяйте тренировке минимум 4 – 5 часов в неделю.

Как лучше тренироваться? Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение общеукрепляющим видам спорта: йога, аэробика, бег, плавание – это отличные виды, помогающие поддерживать тело в тонусе и избавиться от обвисшей кожи на животе после похудения.

Хорошей нагрузкой для обвисшей кожи является атлетическая гимнастика с большими весами и малым количеством повторов. Попробуйте ее хотя бы в течение месяца.

Как убрать кожу после похудения с помощью правильного питания

Вторая стратегия восстановления кожи после похудения – составление полезного рациона питания и нормализация состава кишечной микрофлоры. Старайтесь сделать свой рацион более здоровым и включить в ежедневное меню пребиотики – йогурты, биокефир, простоквашу. Они благотворно влияют на работу ЖКТ, а также способствуют лучшему усвоению белка из пищи. Результат – больше аминокислот для строительства соединительной ткани, буквально “притягивающей” кожу на свое место.

Второй обязательный продукт на вашем столе – это рыба (форель, горбуша или лосось). Эти сорта рыбы богаты биологически доступным коллагеном, поэтому 3 – 4 порции такой рыбы в неделю – обязательное условие для поддержания здоровья кожи.

Для красоты тела после похудения необходим такой микроэлемент, как цинк. Его источником служат перепелиные яйца и разнообразные морепродукты.

Не забывайте про питьевой режим, так как для избавления от растяжек после похудения жидкость должна поступать в достаточном количестве, иначе упругость кожи теряется. Старайтесь выпивать не менее двух литров чистой питьевой воды в день. Сделайте привычку пить воду постоянной, а не только во время диеты, тогда ваша кожа останется молодой и здоровой еще много лет.

Избавляемся от складок кожи после похудения в салоне красоты

морщины после похудения как убрать

Третья стратегия – это использование возможностей современной индустрии красоты, которые не стоит игнорировать. При этом не забывайте и другие методы, которые перечислены выше, так как спорт, правильное питание и питьевой режим помогут закрепить и продлить эффект, полученный в салоне красоты.

Лидером среди салонных процедур по подтяжке кожи после похудения являются водорослевые обертывания. Кожа насыщается коллагеном, в результате происходит ее механическое сокращение. Этот курс, как правило, совмещают с теплыми обертываниями и термотерапией.

Вторым популярным методом является ручной или вакуумный массаж, особенно эффективный для подтяжки кожи на животе после похудения. Массаж – это в некотором роде альтернатива физической активности, так как он улучшает кровообращение, в результате питательные вещества активнее поступают в кожу, она быстрее регенерирует и подтягивается.

Пилинг и ароматерапия в салоне красоты эффективны как сами по себе, так и в комплексе, когда они служат только подготовкой к увлажнению. Салонный уход – это достаточно дорогое удовольствие, поэтому если вы не имеете финансовых возможностей для похода к косметологу, то используйте регулярные домашние процедуры, которые по эффективности в некоторых случаях могут приближаться к салонным.

Для большей эффективности рекомендуется сочетать все три методики и не забывать о контрастном душе хотя бы в течение пяти минут каждый день. Скорость избавления от обвисшей кожи и растяжек индивидуальна, но упорство и настойчивость в этом деле творят настоящие чудеса.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Все в нашей жизни поделено на правильное и не правильное, и снижение веса в том числе.

Как не навредить себе при снижении веса?

Как сделать, чтобы после похудения кожа не обвисла?

Мне кажется, такие вопросы одолевают многих, и они начинают ломать голову и искать информацию.

Самая серьезная проблема после снижения веса – это обвисшая кожа после похудения, особенно, если уходит много килограммов и не совсем юный возраст.

Несколько рекомендаций как правильно снизить вес, чтобы не было обвисшей кожи после похудения.

Самая основная рекомендация – снижать вес не более 3-4 кг в месяц. Если вы хотите похудеть за месяц на 10 кг или больше, а хотят так многие, то готовьтесь к тому, что кожа может обвиснуть на животе, ягодицах, руках, а про грудь даже и говорить не буду.

Поэтому, желающим потерять как можно больше килограммов за короткое время, можно сразу обращаться к пластическому хирургу.

Как худеть, чтобы кожа не обвисала?

В неделю, не более 1 килограмма потери веса, при этом мы говорим о жире, когда тело буквально начинает сдуваться.

Пить воду обязательно! Если вы не будете пить воду, то вы лишаете свою кожу возможности быть более эластичной и упругой, потому что потеря воды, сухость кожи действуют в первую очередь на эластичность.

Представьте, что в вашей коже есть такие «пружинки», которые стягиваются и растягиваются и вот если, нет жидкости, то они растянуты и провисают.

Второе правило, если вы хотите сохранить нормальную не отвисшую кожу, то это – физическая нагрузка.

Наша кожа живая, и она может растягиваться и сокращаться, и зависит это напрямую от того, в каком состоянии находиться ваша мышечная ткань.

Физические упражнения помогут сохранить вашу кожу в нормальном состоянии, необязательно, конечно пропадать с утра до ночи в спортзале, но делать упражнения на какие-то проблемные для вас места обязательно.

Не открою Америки, если скажу, что у многих в первую очередь начинает страдать лицо, особенно, если не двадцать лет, а уже за…

Надо сразу обращать внимание на лицо, особенно, если вы знаете, что жир на лице есть, и даже при его плавном исчезновении,  останутся обвисшие щеки – брыли и морщинки, которые благополучно прятались под жирком.

Как убрать морщины после похудения?

Купить хороший крем с лифтинговым эффектом, если есть возможность, то обязательно начать ходить к косметологу на массаж и процедуры на постоянной основе, и ни в коем случае не откладывать на потом, на «когда похудею».

Если вовремя не возьметесь, то повисшие щеки могут остаться навсегда, а также, еще и брови, и морщины под глазами и над верхней губой.

Если у вас нет возможности ходить к косметологу, то можно обойтись и своими силами, но это нужно делать каждый день, и долгое время, а может быть и всю жизнь. Помните – красота требует жертв!

Тем более – жертва это ваше время, потраченное на вашу красоту.

Я предлагаю вам делать самомассаж лица, точечный массаж, какой угодно. Но нужно мышцы лица держать в тонусе, чтобы они заработали и начали сами держать кожу, а не надеяться на «наполнитель».

В «Копилочке», я выложила книгу по самомассажу, ее можно скачать, если вы не являетесь моим подписчиком, то надо подписаться и получить пароль для доступа на эту страницу.

Вернусь к этой книге, я, когда сама худела, то делала массаж с первого дня,  с месяц  делала оба массажа – самомассаж и точечный, а потом только самомассаж лица.

Результат на лицо, щеки не повисли, к слову, этот массаж делаю и сейчас, каждое утро, когда крем наношу, привычка. На этот массаж, тратиться всего от 7-10 минут,  а потом и того меньше.

Маски для лица, тоже обязательный момент, нужны все типы масок – питательные, увлажняющие и лифтинговые. Масочки делать через день и чередовать.

Про маски я писать не буду, можно найти и в Гугл и в Яндексе, единственное, что напишу, когда накладываете маску, наложите ее не только на лицо, но еще и на шею, и на зону декольте.

На зоне декольте, тоже часто остаются морщинки после похудения, и тут можно совместить несколько вещей – маски, массаж и физические упражнения, направленные на мышцы грудного пояса.

Второй подбородок – что можно с ним сделать? А также вопрос сразу встает и про шею?

Маски, массаж и еще упражнения на шею: наклоны головы – влево, вправо, вперед, назад и круговые движения головы.

Самые простые упражнения, но приносят потрясающий результат! Прямо сейчас, поднимите подбородок вверх и рукой пощупайте мышцы, они немного слабенькие. Но если вы каждый день будете их тренировать, то.. сами понимаете

На мой взгляд, на подбородок и шею, лучше всего воздействуют именно упражнения. Сами подумайте, мышцы активно работают – кожа подтягивается!

Итак, с лицом вроде закончили, спускаемся ниже – тело.

Что делать с телом?

Про физические упражнения уже писала, сами подберете, что вам нравиться и что будет давать  необходимый эффект.

Не забывайте, что кожу тела тоже надо подкормить и укрепить.

Сложно конечно, сделать маску для всего тела, но такие процедуры можно делать в бане и в ванной. Можно делать обертывания, можно делать ванны с солью или еще с чем-то – тоже очень благотворно влияют на тургор кожи.

Хочу добавить, перед тем, как делать обертывание или принимать ванну, нужно сделать скраб на все тело. Можно использовать совсем простые средства, я например, всегда использую 2 средства:

1 – это обыкновенная поваренная пищевая соль, наношу на тело и растираю, кожа должна быть влажная и немного распаренная, просто круговыми движениями прохожу по всему телу, если кожа теплая, то соль достаточно быстро тает.

2 – это остатки от варенного кофе, я всегда, когда варю кофе, гущу не выкидываю, а подсушиваю и складываю в мешочек – получается прекрасный скраб для тела. Особенно классный эффект получается после парилки!

Также на влажное и распаренное тело, наносите высушенную гущу кофе, и круговыми движениями трете все тело, уделяя повышенное внимание проблемным зонам

Хорошо подтягивает обвисшую кожу после похудения и массаж, самому сделать проблематично, желательно обращаться к массажисту для классического массажа.

Также в помощь, и кабинет косметолога для работы с телом.

Не откладывайте все эти процедуры на потом, если у вас со временем напряженка, вы сильно заняты, все равно постарайтесь выделить какое-то время на себя, на восстановление кожи после похудения

Хочу сделать небольшое отступление от рекомендаций по уходу за собой.

Если вы сейчас находитесь в процессе снижения веса, и вес снижается не с той скоростью, с какой вам хочется, то вы можете только радоваться, у вас точно не будет проблем с обвисшей кожей после похудения. Ваша кожа сокращается и восстанавливается за счет внутренних ресурсов.

И напоследок, несколько мыслей вслух, многие ждут, когда тело будет стройным и красивым и тогда они будут его любить, принимать и ухаживать за ним.

Так вот, если в процессе похудения не обратить внимание, на то самое «нелюбимое» и «отвергаемое» тело, то оно и  худое, будет страшное, к сожалению.

И потом не говорите, что не знали, не успели, не заметили – просто вы не любите свое тело.

И сейчас в процессе, у вас есть шикарная возможность поухаживать за своим телом, изучить его и почувствовать, сделать его таким, как вам хочется, и уже сейчас относиться к нему с любовью, побаловать всякими масочками, обертываниями и процедурами.

Уже сейчас, вы начнете себя делать более красивой и чувствовать себя уверенной, независимо от того, насколько снизился ваш вес.

Итак, надо уже заканчивать статью, и хочется подвести небольшое резюме – как же правильно снижать вес?

Вы с вами выяснили, что для того, чтобы кожа не обвисла после похудения нужно придерживаться нескольких правил:

Худеть не более 1 кг в неделю

Обязательно пить воду, чтобы кожа оставалась упругой

Делать физические упражнения – для укрепления мышц и кожи

Делать косметические процедуры, начиная уже с первого дня снижения веса

Делать по возможности массаж лица и тела.

Еще можно, попить витамины для общего укрепления иммунитета.

Есть, конечно, множество различных способов восстановления кожи после похудения, но обо всех не напишешь в одной статье.

Желаю вам приятных процедур и упругой кожи!

Как всегда жду ваших мыслей, после прочтения этой статьи, а также поделитесь своими способами ухода за собой. Что делаете вы для того, чтобы кожа оставалась упругой и красивой?

С уважением, Наталия

морщины после похудения как убрать

морщины после похудения как убратьморщины после похудения как убратьморщины после похудения как убрать

Вам понравилась статья?
Поделитесь  с друзьями полезной информацией!

        –>

Оценка 4.2 проголосовавших: 118
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here