Разглаживаются ли морщины если пить воду часто

Советы пить воду от морщин дают многие косметологи. Являясь составной частью всего живого, универсальным растворителем многих химических элементов, средой, где протекают основные процессы жизнедеятельности, она совершенно незаменима для улучшения качества жизни, в том числе и замедления старения.

Естественно, глупо надеяться, что пара литров жидкости в сутки сможет заменить услуги пластического хирурга, если они необходимы, однако вода разглаживает морщины мимические, замедляет появление глубоких, поддерживает тургор и помогает сохранить упругость кожи. Качественная питьевая вода способна увлажнить дерму и эпидермис изнутри и противостоять неизбежному спутнику старения – обезвоживанию.

Следует понимать, что не всякая жидкость действует как вода, и морщины на лице способна как-то уменьшить или хотя бы поспособствовать профилактике их появления.
Например, кофе, чай, кола, гуарана, алкоголь оказывают мочегонное действие. Вместо насыщения организма живительной влагой, они способствуют ее выведению, нарушая электролитный баланс и вымывая из организма множество необходимых ему веществ и микроэлементов.
Минералка лишена этого недостатка, но следует пить негазированный вариант, поскольку углекислый газ вызывает нарушение кислотно-щелочного баланса, от которого напрямую зависит здоровье кожи.

Регулярно потребляемая в достаточном количестве вода и старение организма в целом способна замедлить. Она, с одной стороны, насыщает кровь питательными веществами, минералами и кислородом, способствуя своевременной доставке их клеткам и органам. С другой стороны, способствует выводу отходов жизнедеятельности, выделяемых организмом с потом и мочой. Таким образом, постоянное обновление жидкости в нашем теле, наполненность ею клеток и межклеточного пространства способствует нормальному функционированию тела, продлению молодости и замедлению процессов угасания.

Глядя на пожилых, зрелых, а иногда – и достаточно молодых людей, легко увидеть, что вода и старение кожи связаны неразрывно. Постепенно внешняя оболочка нашего тела становится тусклой и менее упругой, выглядит усталой и сухой, в ней замедляется образование коллагена и эластина, снижается количество гиалуроновой кислоты. Образуются сначала тонкие «лучики», а затем и «гусиные лапки» вокруг глаз. Хорошая питьевая вода замедлят образование именно этого типа морщин.

Разумное количество выпиваемой жидкости является необходимой мерой профилактики старения, хотя, безусловно, и недостаточной. Многое зависит от образа жизни, питания, ухода за кожей, состояния окружающей среды, генетики.

Самой полезной для сохранения здоровья и замедления процессов увядания считается талая вода. Ее легко приготовить, сначала заморозив очищенную питьевую воду, а затем подвергнув обратному процессу. Эти манипуляции приводят к тому, что жидкость приобретает особую структуру, которую клетки нашего организма воспринимают как родственную. Она легче проникает сквозь клеточные мембраны и активизирует метаболизм.
Что касается химического состава, то лучшие источники питьевой воды – горные родники, где ее очистка и насыщение минералами происходит длительное время естественным образом.

К сожалению, водопроводная вода старение кожи едва ли способна замедлить. Она берется из поверхностных водоемов, куда попадают пестициды, свинец, ртуть, мышьяк, радиоактивные и канцерогенные вещества. Для дезинфекции добавляют хлор, известь, фосфаты, углерод, сульфат алюминия. Поэтому для очистки необходимо использовать какой-либо фильтр.
Но и очищенная водопроводная вода по своим качествам уступает добытой из природного источника в экологически чистой местности. Фильтр удаляет вредные вещества, но не добавляет полезные.

Не спешите колоть ботокс!
Специально разработанная маска с коллагеном сэкономит вам деньги на дорогие уколы от морщин. Средство зрительно уменьшает возраст на 10 лет.
Мощный эффект увлажнения и разглаживания кожи, улучшает цвет лица и сужает расширенные поры.
Хочу узнать больше за эту маску

!!! Полное или частичное копирование материалов сайта одобряется только со ссылкой на источник: naturalmask.ru Давайте уважать друг друга! !!!

Теория, что много воды всем нужно обязательно – всего лишь теория. Красивая и стройная. Мол, почти все в нас – вода. Везде – вода. Когда мы ее расходуем (испаряем, выводим), ее нужно немедленно восполнять. К тому же, она и жиры сжигает, и умственные способности повышает, и морщины разглаживает… Давайте разбираться и развенчивать мифы.

Сколько пить? Что пить? Когда пить? Водный бум, устроенный в Интернете, весьма заразителен. На тему пользы воды и о пресловутых двух литрах не писал только ленивый и неграмотный.

Миф 1. Вода сжигает жир

Ну, это же смешно, согласитесь. Вода – и сжигает! А, если серьезно, нет. Ничего она не сжигает, но помогает этих самых жиров и «вредных» углеводов употреблять меньше, поскольку стаканчик воды, выпитый перед едой, удачно «обманывает» желудок и не дает половине пищи, планируемой к съедению, в нем поместиться.

Миф 2. Вода разглаживает морщины

Да так, что пластические хирурги со своим ботоксом просто остаются без работы! Если морщины уже появились, никаким количеством воды их не разгладишь. Но для кожи, которая, вода очень даже нужна. Просто чтобы поддерживать тонус и упругость. Вспомните морской отдых, загар, солярий. Вспомните, какой становится ваша кожа после солнечных ванн. Вывод – для кожи воду пить. Не надеясь на волшебное исчезновение морщин, конечно.

Миф 3. Еще раз про «два литра»

Все-таки, два, или не два? Не два! Стандартная рекомендация – 1 литр на 30 кило веса. Если я, например, вешу 95 килограммов, мне что три литра с хвостиком в день выпивать? А если 120 кило?.. «Ну, – начинают «юлить» диетологи, – эти рекомендации для людей с нормальным весом.»

Миф 4. Обезвоживание и отравление

Людям, которые ежедневно «не допивают» свою водяную норму, диетологи «грозят» обезвоживанием. Но, чтобы наступило реальное обезвоживание, нужно просидеть четыре дня в пустыне без еды и воды. Но мы получаем воду из пищи (которая, как и наш организм, содержит тоже немало воды). А вот от избытка воды, вливаемой в организм насильно, можно запросто получить отравление.

Миф 5. Утром, днем и вечером

По поводу утра мнения единогласны – стаканчик чистой воды, слегка витаминизированный фруктом, приносит несомненную пользу. Организм просыпается. Процессы запускаются. Отличное начало дня. Днем пить стоит небольшими дозами и только по потребности. Не надо, особенно если на улице не жаркий летний полдень, заставлять себя выпить литр воды до ужина.

И особенно не надо заставлять себя выпить литр воды после ужина. Пить воду перед сном вообще можно только людям, не имеющим никаких проблем с выделительной системой. Но и у них принятие большого количество жидкости перед сном вызовет бессонницу, поскольку выводить-то воду организм будет ночью, не дожидаясь утреннего пробуждения.

Миф 6. Нельзя запивать пищу водой

Вот только натощак пьем, потому что, что выпиваемая за обедом вода разбавляет желудочный сок и нарушает весь процесс пищеварения. Никакого решающего значения процесс запивания (или не запивания) пищи не имеет. Организм выделяет именно количество сока, нужное для переработки данного количества пищи, и концентрация выделенного сока от выпитой воды существенно не изменится.

Другое дело – температура. Слишком горячая (и слишком холодная) жидкость быстрее покидает желудок. И снова хочется кушать. А вода, выпиваемая после еды, только дополнительно «разбивает» объем и без того полного желудка. Поэтому в следующий раз вы сможете скушать больше, потом еще больше…

Миф 7. Нельзя пить во время тренировок

Иначе похудеть быстро не удастся. А если не пить – сразу после тренировки на весах будет большой и приятный «минус». будет-то он будет, но за счет чего? За счет потери все той же жидкости. Жировые клетки останутся там, где были. Тогда и тренироваться не нужно. Для такого похудения достаточно просто не пить. На самом деле, пить нужно. Поскольку потеря воды в процессе физических нагрузок сгущает кровь, что снижает давление, приводит к усталости и даже повышает вероятность образования тромбов.

А вообще – стоит просто доверять организму. Не терпеть и не «забывать» пить воду, когда хочется. И не заставлять себя выпивать трехлитровик, когда не хочется.

Вода может избавить даже от ранних морщин. Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru.

Всем известно, что употребление большого количества жидкости полезно для здоровья. А вот какую именно воду нужно пить и сколько ее требуется, чтобы сохранить баланс в организме, знают не все.Анжела Якубовская

20 февраля 2013 22:42

Всем известно, что употребление большого количества жидкости полезно для здоровья. А вот какую именно воду нужно пить и сколько ее требуется, чтобы сохранить баланс в организме, знают не все.

Всем давно известно, что пить воду полезно для здоровья, но, даже зная об этом, далеко не все это делают. Наш организм более чем на 70% состоит из воды, но какую воду и сколько пить, чтобы правильно сохранить эту пропорцию, знают не все. Какую нагрузку испытывают почки, если выпить воды больше, чем положено? А что будет с ними, если не будет хватать жидкости? На эти вопросы отвечает Андрей Степанович Акопян, генеральный директор Московского Республиканского центра репродукции человека и планирования семьи, доктор медицинских наук, профессор, один из видных хирургов-андрологов страны. Признанный специалист в области уроандрологии.

— Андрей Степанович, много написано о приеме жидкости и ее пользе для организма, но все-таки хотелось задать этот вопрос врачу, специализирующемуся в области урологии. Сколько нужно пить человеку жидкости и для чего она нужна почкам?
— Жидкости нужно пить много, потому что помимо профилактики почек, происходит еще и профилактика атеросклероза. Что касается почек, организму очень важна жидкость для того, чтобы не образовывались камни в почках. Если человек даже имеет предрасположенность к мочекаменной болезни, при нормально-повышенном потреблении жидкости он может избежать заболевания.

— Какова суточная норма жидкости? — Если все в порядке со здоровьем, то жидкости нужно выпивать от полутора до трех литров в день.

— Можно ли здоровому человеку при желании выпить четыре литра жидкости в день, если хочется пить? — При желании можно выпить и пять, и шесть литров. Все зависит от того, какую нагрузку несет человек и чем занимается. Чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше жидкости, вымывающие токсины из организма, вам нужно.

— Многие женщины жалуются, что когда пьют положенную норму воды, у них под глазами появляются темные круги. Почему это происходит?
— Во-первых, если у человека больные почки, то прежде чем пить много воды, он должен провести обследование. Во-вторых, появление кругов под глазами не связано с повышенным приемом жидкости. По всей видимости, задерживается вода в сосудах. Отеки бывают у трети женщин в разные периоды. Добавлю, что отеки — не возрастная проблема, они больше связаны с обменом баланса женских половых гормонов. В этом случае помогают мочегонные средства.

— А почему застаивается жидкость в тканях и в связи с этим увеличивается вес?
— Происходит это из-за того, что-либо мало соли в организме, либо у человека сердечная недостаточность и кровь просто не может оттечь, застаивается по механическим причинам. Нужно записаться на первичную диагностику к терапевту. Врач, увидев состояние отека, будет выявлять причину. Отеки тоже бывают разные — холодные, горячие, с одышкой, без одышки. Важны сроки отеков, когда развились. Существует много причин отеков, но почему-то все сваливают на воду.

— А какая нужна вода для питья?
Вода может быть любая. Для почек это неважно, суть почек — убрать все лишнее. Конечно, не желательно пить кока-колу и другие газировки, жидкость с агрессивной средой. Но если ребенок любит такие напитки и много пьет, запрещать нельзя. Надо подменить сладкую газировку, потому что она вредная, негазированным лимонадом, варить компоты, морсы, подсунуть чай. Если ребенок все время хочет пить, значит ему не хватает жидкости. Детская почка, если ей не хватает жидкости, не только плохо производит процессы фильтрации и абсорбции, но и плохо растет. Я уже не говорю, что само по себе старение человека — это первый показатель того, насколько клетка наполнена водой. Особенно это имеет значение для внешнего старения у женщин, потому что ранние морщины — это показатель обезвоживания в организме. Если бы женщины знали это с детства, многим дольше удалось бы сохранить свою привлекательность. Особенно много жидкости надо беременным и женщинам, которые кормят грудью.

— А если совершенно не хочет пить, что тогда? Заставлять себя пить через силу, разве это правильно?
— Если отметить и посмотреть, сколько вы пьете жидкости в день, то я не думаю, что получится меньше. Чай, соки, супы, фрукты — в общем где-то так и получается. Многие фрукты и овощи, такие, как арбуз, огурец, виноград, почти на 100 процентов состоят из воды. Можно ограничить потребление молока, потому что оно не у всех усваивается. А вот кефир усваивается лучше и его можно пить до литра в день. Хорошо также взять за правило выпивать разные настои трав, такие как ромашка, шиповник, боярышник, зеленый чай. Заставлять себя, конечно, не надо, но разнообразие напитков помогает выполнять это необходимое требование.
Считается, что 1,5 литра жидкости в сутки — это норма, если меньше — организм начинает страдать и болеть. Жажда — это не первый признак обезвоживания, поэтому, когда пересохло во рту или стала кружиться голова — это уже совсем беда.

На дворе скоро лето. С каждым днем температура воздуха увеличивается. А наши привычки, зачастую, не меняются. Жажду мы запиваем сладкой газировкой, черным чаем или заедаем (организм не всегда различает жажду и голод), а потом удивляемся набранным килограммам и появившимся морщинам. Начните новую жизнь с простого: с двух стаканов чистой воды!

Почему нам нужна вода?

Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем.

Она важна для многих функций нашего организма:

– Регулирует температуру тела

– Удаляет отходы из организма

– Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию

– Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям (пройдите тест молодости вашей кожи)

– Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы

– Регулирует пищеварение

Получаете ли вы достаточно воды? Если вы ждете, пока почувствуете жажду, вы уже обезвоживаете свой организм и, возможно, теряете 0.5-1 л воды. Важно пить до того, как вы почувствуете жажду! Газированные сладкие напитки и напитки с кофеином не помогают решить проблему, потому что сами могут вызвать обезвоживание. Нужно пить воду!

Каковы признаки обезвоживания? Обезвоживание может наступить в холодную или жаркую погоду, летом или зимой, во время физических упражнений, даже во время полета на самолете. Поскольку мозг состоит на 75% из воды, понятно, что среди первых признаков обезвоживания – пониженная энергия, усталость, головная боль и головокружение. Другие симптомы недостаточного потребления воды: сухие губы, рот, кожа; тошнота; темная моча или редкое мочеиспускание; запоры; повышенная температура тела или затрудненное дыхание.

Как быть уверенным, что вы пьете достаточно воды: 1. Если вы большую часть дня находитесь дома, наполните утром посуду тем количеством воды, которое вам нужно выпить в течение дня. Пейте ее, готовьте на ее основе сок или чай. Когда посуда опустеет, значит, вы выполнили свою дневную норму.

2. Измерьте количество воды в обычном стакане или бутылке. Большинство из них вмещают более.

3. Если вы проводите большую часть дня вне дома, возьмите с собой 3-4 спортивных бутылки емкостью в 450- 700 г. Обязательно выпейте хотя бы 2 бутылки до 13-14.00.

4. Всегда имейте при себе маленькие бутылки с водой – в машине, на рабочем столе, в сумке.

5. Выработайте привычку «увлажнения» – стакан воды, когда встаете утром, стакан воды с каждым приемом пищи, стакан воды перед отходом ко сну.

6. Чтобы помочь другим членам семьи выработать привычку увлажнения, подавайте воду во время каждого приема пищи.

7. Проверяйте свою мочу. Она должная быть прозрачная или бледно-желтая. В течение дня вы должны мочиться каждые 2-3 часа.

Часто возникающие вопросы и препятствия на пути к привычке: 8 стаканов воды в день смотрите на flamy.infoИ последнее – только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес.

Только получая извне достаточное количество воды, организм начнет избавляться от собственного жира, который при распаде превращается в воду. Недополучая воду извне, организм удерживает собственную воду в виде жира и межклеточной жидкости, действуя по принципу «горб верблюда». О том, как 8 стаканов воды не дают откладываться жирам, смотрите на flamy.info

Начните пить воду, и вы заметите, как тают ваши килограммы и уходят объемы.