Смотреть самомассаж лица от морщин

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: "смотреть самомассаж лица от морщин" и обсудить статью в комментариях.

Одними из самых важных врагов в женской красоте являются морщины. Именно об этой проблеме все время происходит много обсуждений. Женщины пытаются предпринять различные хитрости для ее решения и одной из таких хитростей является массаж лица от морщин. Для достижения необходимого эффекта такой массаж должен происходить с помощью специальной техники и определенных условий. Итак, прочитав эту статью мы узнаем все о массаже от морщин и о том, как его правильно делать дома. Для начала советуем обратиться к содержанию статьи, для быстрого перехода к нужной информации. Хотя, рекомендуем прочитать всю статью, так как полнота знаний поможет не допустить ошибок.

Содержание:

  • Польза и эффект
  • Показания и противопоказания
  • Как делать массаж лица против морщин
  • Другие техники выполнения
  • Видео
  • Отзывы

Вот мы взглянули в зеркало и обнаружили злосчастные морщины и принимаем решение о том, что с ними просто необходимо бороться. Важно знать о том, что какой бы ни был эффективный массаж для лица от морщин, мы не сможем их убрать! Мы можем постараться уменьшить их видимость на лице и, самое главное, максимально продвинуться к тому, чтобы они появлялись все реже. Таким образом, наша цель не убрать морщины(это невозможно), а затормозить их появление.

Польза массажа от морщин и его эффект

При действии массажа начинают происходить некоторые процессы, о которых мы постараемся коротенько рассказать:

  • одним из главных эффектов это правильная циркуляция крови и стремление к нормальным обменным процессам;
  • вторым и обозримым эффектом является тонус кожи, так как после массирования кожа начинает подтягиваться и перестает быть отвисшей;
  • уходит отечность кожи лица, что позволяет приобрести более свежий взгляд;
  • одним из приятных бонусов может стать избавление от угревой сыпи. Иногда это происходит, если эта сыпь вызвана близкорасположенными к коже мелкими капиллярами;
  • контуры лица начинают приобретать отчетливый вид, более собранный, что делает лицо стройным;
  • расслабление и разглаживание кожи за счет снятия напряжения с кожных покровов.

Для того, чтобы массаж против морщин был эффективен в домашних условиях его необходимо выполнять со всей серьезностью и регулярно. Именно регулярность позволит добиться результатов, о которых можно будет похвастаться.

Показания и противопоказания

Большинство женщин считают, что такие массажи необходимо делать после 30 или 40 лет, уже тогда, когда происходит самый расцвет морщин на лице. Однако это совершенно не так. Применять такую технику массажа необходимо, как можно раньше для того, чтобы предупредить появление проблем.

Кроме положительных эффектов также можно получить и негативный. Это происходит из-за того, что некоторым девушкам такие манипуляции просто не рекомендованы.

Противопоказано, если есть:

  • крупные родинки на лице;
  • открытые раны и травмы;
  • любые воспалительные процессы;
  • герпес;
  • гемофилия;
  • бородавки.

Также читайте про медовый массаж лица от морщин.

Как делать массаж лица против морщин

Теперь осталось разобраться как правильно делать массаж против морщин дома. Для эффективного выполнения нужно приобрести навыки специальной техники, что подразумевает под собой знание некоторых несложных движений.

Подготовительные работы:

  1. Сначала нужно провести подготовительную работу в виде горячего компресса из трав, что позволит подготовить кожу лица к дальнейшей работе.
  2. Волосы необходимо убрать под шапочку или надежно закрепить, тем самым предотвратить  попадание их под пальцы во время массажа.
  3. Чтобы не занести инфекцию необходимо тщательно провести очищение рук, в том числе и под ногтями.
  4. Перед непосредственным началом будет нелишним использовать специальное масло или крем. Важно заранее проверить масло наличие на него аллергических реакций.

Техника массажа против морщин

На картинке линии массажа лица против морщин, которых нужно следовать при выполнении упражнений.

Для того чтобы массаж приносил только пользу выполнение должно происходить по определенным линиям, по которым движется лимфа. Иначе все действие произведет только негативные последствия в виде обвисшей кожи и появления новых морщин. Смотрите линии массажа на картинке.

  • от центра лба над переносицей до центров висков (линии бровей);
  • от центральной точки под нижней губой до мочек ушей;
  • от центральной точки над верхней губой до центров висков;
  • от уголков губ до середины ушей;
  • от центра подбородка до мочек ушей;
  • от внешних уголков глаз к внутренним (нижнее веко);
  • от внутренних уголков глаз к внешним (верхнее веко).

Техника выполнения:

  1. Лоб. Расположите пальцы поверх надбровных дуг так, что они соприкасались в середине лба. Проводите пальцы к вискам с напряжением, а возвращайте почти без него. Эти манипуляции помогают от вертикальных морщин на поверхности лба.
  2. Висок. Надавливающими движения указательных пальцев массируйте область виска. Эти движения нормализуют обменные процессы кожи. Работа с этой точкой рекомендована при массаже при переходе из одной части лица в другую.
  3. Губы. Указательным и средним пальцем несколько раз надавить на углубления у края ноздрей под носом. Тем самым мы предохраняем лицо от появления носогубных складок и образованию закупорки пор.
    После этого указательные пальцы расположите над губами и под ними. Слегка надавливая, массируйте эту область.
  4. Щеки. Легкими постукиваниями подушечками пальцев начинаем массаж щек. После этого продолжаем дугообразными поглаживаниями от губ до ушей. То же самое выполняем надув щеки.
  5. Глаза. Массаж век производится легкими поколачиванием, а потом небольшим поглаживанием от носа до висков.
  6. Уши и шея. Также рекомендовано при массаже лица производить легкий массаж ушей и шеи. Для ушей используйте указательный и большой пальцы. Ими как бы потирайте мочку уха, а потом и раковину, делая массажные движения. Массаж шеи производится пальцами от ключицы к шее.
  7. Завершение. Заканчивать массаж лица против морщин следуем легкими перебиранием подушечками пальцев по всему лицу.

Важно! Массаж лица от морщин в домашних условиях создает вдохновляющий и окрыляющий эффект. Поэтому на этом фоне отличным продолжением были бы омолаживающие маски для лица. Это придаст вам настроение, а, значит, и увеличит результаты!

Видео массажа

На видео показаны способы выполнения упражнений массажа лица от морщин самостоятельно.

Другие техники

Самыми известными техниками массажа от морщин являются:

  1. Японский массаж Асахи Зоган. Это один из самых популярных видов массажа лица от морщин и об этом виде стоит поговорить отдельно в большой и полной статье. Рекомендуем перейти по ссылке в начале этого пункта для ознакомления об японском массаже Асахи Цоган.
  2. Массаж Шиацу – это точечный массаж против морщин, пришедший к нам из Японии. На лице, как и на всем теле, существуют специальные точки, отвечающие за определенные органы. Этот массаж будет чрезвычайно эффективным, главное – точно знать, где расположены эти точки, чтобы правильно воздействовать на них.Наше лицо содержит 20 точек, при воздействии на которые можно устранить мимические морщины. При надавливании на все эти точки, наша кожа стимулируется, тем самым избавляясь от ненужных складок. Если ваша кожа покраснела после надавливания – не пугайтесь, это означает, что в кожном покрове ускорилось кровообращение, способствующее регенерации клеток.
    • точку между бровями;
    • точки, расположенные по краю нижней челюсти;
    • точки по верхнему краю глазниц;
    • костную ямку, которая находится на сантиметр ниже от верхней точки скулы;
    • боковые костные ямки носа (над ноздрями).
  3. Тайский массаж лица. Суть данного массажа состоит, прежде всего, в восстановлении энергии тела. Он служит источником физического комфорта, поможет успокоить психику и нервную систему. Это один из древнейших методов, способствующих омоложению кожи, ее тонизированию и сохранению красоты. Если вы хотите устранить морщины, избавится от шрамов или растяжек, тайский массаж – лучший помощник в данном случае. Как средство борьбы с головной болью, снятия стресса или для регуляции кровяного давления это тоже отличный метод. Если вы желаете в полной мере насладиться таким массажем, лучше обратиться к специалисту.
  4. Китайский массаж лица. Китайский массаж сходен по технике с тайским, где омолаживание кожи происходит при надавливании на активные точки. Крем и масло – это необходимые атрибуты этого процесса.
    1. Для начала, после очистки наносим на лицо крем или масло.
    2. Массаж выполняется только разогретыми ладонями. Для этого растираем руки некоторое время, пока они не станут горячими.
    3. Затем к коже лица прикладываем наши разогретые ладони. Держим их так несколько минут, при этом вращая глазами, часто моргаем, затем вновь вращаем глазами.
    4. Закрываем глаза и круговыми движениями, не сильно надавливая, массируем нос. Не забываем и про крылья носа. А щеки можно размять легкими ударами подушек пальцев.
    5. Заканчиваем процедуру тем, что проводим пальцами обеих рук от середины лба к вискам.

    Китайский массаж для лица, видео:

  5. Массаж лица с помощью ложки. Массаж ложками – самый простой и удобный способ устранить ненавистные морщины и отечность под глазами. Две ложки и чашка с водой – единственное, что вам потребуется. Чтобы избавиться от отеков под глазами, нужно взять чашку с холодной водой и опустить в нее две ложки. Уже охлажденные ложки приложите к глазам. Держите их, пока они не нагреются, после чего снова охладите. Проделываем эту процедуру поочередно с нижним и верхним веком. Выполняем пять раз.
    Массаж при помощи теплых ложек.
    В этом случае используйте крем или масло – для сухой кожи, кефир – для жирной.
    1. Массаж начинаем нажатием нагретой ложкой на лоб и ведем от середины лба к вискам. Если на переносице тоже есть морщины, нажимаем и туда теплой ложкой.
    2. Морщины вокруг глаз устраняем, массажируя нижнее и верхнее веко от носа по направлению к вискам. Также можно приложить ложку на морщины возле глаз.
    3. Далее, проводим ложками по массажным линиям от середины носа, от кончика носа и от уголков рта к вискам.
    4. Разгладить складки над верхней губой можно, приложив прогретую ложку к области и слегка помассировав.
    5. Следующее направление – от середины подбородка к ушам.
    6. Не забываем и про шею. Теплые ложки прикладываем к области шеи, около ключицы и ведем к подбородку. По окончании процедуры протираем лицо. Данный массаж очень эффективен, если провести курс по десять процедур.

    Правильно овладеть этой техникой поможет видео:

  6. Гимнастика лица. Такой вид профилактики отлично чередовать с массажем, так как в этом случае мы даже не прикасаемся к лицу.
    1. Поднимаем брови, напрягаем мышцы, задерживаемся и опускаем.
    2. Делаем трубочку губами и поднимаем вверх-вниз и поворачиваем в стороны. После этого делаем вращательные движения.
    3. Сильно надуваем щеки, а руками сверху надавливаем.
    4. Прижмите к зубам верхнюю губу и при этом пытайтесь ее двигать вверх и вниз. То же самое повторите с нижней губой.
    5. Вытягивайте губы вперед буквой «О».

    Такие гимнастические упражнения рекомендуем выполнять по десять раз каждое.
    Смотрите видео:

Заключение

Итак, теперь мы знаем как делать массаж лица против морщин дома используя популярные техники. Такие процедуры стоит выполнять регулярно. Однако не нужно при выполнении движений сильно давить или делать дискомфортные манипуляции! Всё действие должно приносить удовольствие и удовлетворение, а также дарить хорошее настроение.

Самый безопасный и эффективный способ избавления от увядания кожи является именно массаж лица от мимических морщин, а также процедуры против возрастных изменений, благодаря которым результат наступает уже после нескольких сеансов.

Подобные процедуры можно проводить как в специализированных кабинетах, так и в домашних условиях.

Эффективность сеансов массажа объясняется следующими показателями:

  • Стимуляция кровяного давления и обменных клеточных процессов;
  • Обеспечение кожи питательными веществами в необходимом количестве;
  • Выработка коллагена и эластина, отвечающих за эластичность и упругость кожи;
  • Укрепление мышечной ткани – разглаживание морщин;
  • Устранение отёчности и увеличение тонуса;
  • Приведение в норму работу капилляров, что устраняет угревую сыпь и покраснения;
  • Устранение эффекта обвисшей кожи, прорисовка контуров лица;
  • Расслабление кожных покровов и снятие напряжения, что способствует разглаживанию морщин;
  • Профилактика предупреждения мимических и возрастных морщин.
Эффект зависит от правильности и регулярности проведения сеансов, и заключается в разглаживании старых морщин и предотвращении появления новых дефектов кожи.

Техника и правила

Важным нюансом при возвращении молодости кожи лица является соблюдение правил проведения массажа, которые способствуют предотвращению возникновения трудностей и осложнений в процессе процедуры:

  1. Не проводить сеансы при наличии воспалительных процессов на коже;
  2. Очищать кожу от косметических средств перед сеансом, при возможности делать горячий компресс для расслабления мышечных тканей;
  3. Выполнять массаж ежедневно на протяжении 10 – 20 минут.

Выполнять процедуры следует строго по массажным линиям при помощи разработанных специалистами движений. Если не придерживаться данных советов, то можно навредить себе, растянув кожу и ухудшив её состояние.

Именно поэтому следует досконально изучить массажные линии, которые проходят от мочки уха до подбородка, от мочки уха до нижней губы, от верхней губы до виска, от середины уха, до уголков рта, от середины переносицы до висков, от середины лба к вискам, от внешнего угла глаза к внутреннему по верхнему и нижнему веку.

Движение лимфы происходит именно в таком направлении. Проведение сеанса в соответствии с движением лимфы в несколько раз увеличивает эффективность. Движения при массаже могут быть разнообразными, например, легкие похлопывания, несильные нажимы, пощипывания, поглаживания и т. д.

Кожа вокруг глаз очень чувствительная, поэтому следует осторожно совершать движения в данной области, не используя нажимов и давления.

Проведённые сеансы перед сном позволяют придать коже эластичность и повысить кровообращение, что благоприятно влияет на выравнивание кожи.

Массаж, проведённый утром, сразу после сна избавляет от мешков и тёмных кругов под глазами, а также снимает отёчность ткани.

Как делать в домашних условиях

Выполнять процедуры в домашних условиях следует на протяжении десяти дней. Продолжительность каждого сеанса не должна превышать в общем пятнадцати минут.

Если результат не удовлетворяет ожиданий, то через неделю следует повторить комплекс процедур, переходя на более действенные методики.

Видео: Массаж лица от морщин

Японский метод асахи

Данная методика известна уже более ста лет и пользуется у женщин огромной популярностью.

Благодаря массажу асахи (в переводе – массаж лица от морщин) уже после второй процедуры заметны улучшения. 

Техника данной методики заключается в воздействии на глубокие мышцы и соединительную ткань лица. После проведения сеанса структура соединительных тканей улучшается, и кожа приобретает сияющий и подтянутый вид.

Японский массаж состоит из необычных приёмов, которые предотвращают растяжение тканей, придают тонус мышцам и коже.

Сильное воздействие на кожу позволяет убрать как мимические, так и возрастные морщины. Осторожность при выполнении процедуры следует соблюдать в зонах расположения лимфоузлов и нежной кожи вокруг глаз.

Для проведения сеанса следует использовать косметическое молочко для снятия макияжа или приготовить овсяное молочко. Рецепт овсяного молочка: взять хлопья «Геркулес» и завернуть в двойной слой марли, затем пропитать водой. Использовать следует отжим, который можно процедить в чашку или в ладонь, во время проведения массажа.

Видео: Японский массаж лица (самомассаж)

Упражнение № 1 – Разглаживание лба

Указательные, безымянные и средние пальцы обеих ладоней следует разместить на центре лба и плотно прижать к коже. Сосчитать до трёх и с давлением отвести руки к вискам. Повернуть ладони на девяносто градусов и провести по боковым сторонам лица, уменьшив силу натиска. Повторить упражнение три раза.

Упражнение №2 – устранение отёков для увеличения глаз

Данный сеанс состоит из нескольких этапов: работа с верхними и отдельно с нижними веками. Руки следует подвести к лицу с разведёнными в стороны локтями. Разместить средние пальцы на внешних уголках глаз и легко, без натиска провести их к внутренним уголкам. Затем следует немного увеличить нажим и провести полусферу вдоль верхней глазничной кости, фиксируя движения на три секунды у висков. Закончить процедуру следует, дорисовывая под нижним веком дугу, идущую к внутренним уголкам глаз. Массировать верхние веки следует, придерживаясь того же принципа. Здесь следует учитывать вышеописанную схему и придерживаться общих рекомендаций.

Упражнение №3 – Подбородок, рот и уголки губ

Подушечки безымянных и средних пальцев следует разместить в ямке у центра подбородка, затем с нажимом обвести рот и соединить пальцы в центре над областью верхней губы. Приём следует повторять снизу вверх, останавливаясь в точках начала и завершения на три секунды.

Упражнение №4 – Щёки, носогубные складки и губы

Упражнение начинается с области впадинок, расположенных у крыльев носа. Средним и указательным пальцем обеих рук следует синхронно проводить дугообразные движения с обеих сторон сверху вниз. Повторять действия следует с нажимом и не более трёх раз за сеанс.

Упражнение №5 – Укрепление щёк и нижней части лица

Пальцы рук следует разместить горизонтально на щёках, разведя локти в стороны, параллельно полу. Упражнение заключается в сдавливании ноздрей, переходящее в нажим на область висков. Массажные движения должны выполняться с усилием и задерживаться в начальной, и конечной точках, на три секунды. Японская мудрость гласит, что эффект проведения процедур зависит от настойчивости мастера и регулярности сеансов.

Почему отекает под глазами? Причины отеков (отечности) под глазами. Все об этом читайте в статье отчего появляются отеки под глазами.

Узнать о озонотерапии внутривенно, а также о применении озотерапии при беременности Вы можете в этой статье.

Китайский вид

Техника китайского массажа разработана для воздействия на активные биологические точки лица. Активация глубинных процессов организма способствует самоисцелению и омоложению. Данный вид не требует усилий при проведении сеанса.

Здесь главное проработать необходимые зоны, благодаря чему и наступает процесс регенерации кожных тканей, выработка эластина и коллагена, что способствует естественному заполнению морщин и выравниванию кожи.

Видео: Китайский омолаживающий массаж для лица

Техника китайского массажа в домашних условиях

  1. Наносим на лицо жирный крем или специальное аптечное масло;
  2. Растираем ладони до появления чувства теплоты;
  3. Ладони сводим вместе и прикладываем к лицу, во время чего выполняем глазами круговые движения, поочерёдно учащённо моргая;
  4. Затем лёгкими касаниями надавливаем на глазные яблоки;
  5. Массаж носа выполняется при помощи указательных пальцев обеих рук, которыми стимулируется носовая перегородка (круговыми движениями). Крылья носа следует поглаживать сверху вниз;
  6. Области щёк необходимо похлопывать подушечками пальцев, усиливая хлопки на счёт 5 и ослабевая на счёт 10;
  7. Ушные раковины следует массировать при помощи средних пальцев, двигаясь к мочке уха от козелка;
  8. Ото лба к затылку следует проводить растопыренными пальцами, выполняя движения гребня.

Подобные упражнения стирают с лица не только морщины, но и возраст, благодаря активации зон, известных только китайским мудрецам.

Массаж ложками

Для проведения сеанса необходимо использовать разные по величине ложки: от кофейных, до столовых. Также необходимо подготовить ёмкости с горячей и холодной водой. Данная методика очень эффективна и способствует разглаживанию морщин уже после первого применения.

Для начала следует нанести крем на кожу лица или на обратную (выпуклую) сторону ложки. Выполнять поочерёдно сначала горячими потом холодными инструментами на протяжении пятнадцати минут.

Движения инструментов проводятся по линиям движения лимфы, повторяя от пяти до десяти раз. За один сеанс лучше воздействовать на большее количество активных зон, особенно прорабатывать нужно носогубные складки, линию бровей, кожу вокруг глаз и подбородок.

Видео: Массаж лица ложками для начинающих

Отзывы

Елена: На протяжении длительного времени я использовала различные дорогостоящие косметические средства, но желаемого результата так и не добилась. По совету подруги я стала проводить сеансы массажа для лица против морщин, чередуя различные методики. Наиболее эффективная техника, на мой взгляд, это массаж серебряными ложками, на который я сначала ходила в косметический кабинет, а после проводила самостоятельно в домашних условиях. Результатом я довольна и никогда не променяю массаж на косметические средства!

Александра: По совету опытного косметолога я на протяжении нескольких лет занимаюсь массажем лица в домашних условиях. Результат, как говорится на лицо! Я вернула свою молодость и в сорок лет выгляжу на тридцать! Никакие крема и маски не дадут подобного результата. Косметикой я пользуюсь, но только для проведения сеанса и, конечно же, декоративной. Самая действенная процедура для устранения морщин, это японский массаж лица, который за несколько сеансов в две недели, позволяет избавиться от мимических и возрастных морщин.

Инъекции препаратами могут вернуть молодость Вашего лица. Читайте статью ботокс, диспорт, ксеомин.

Хотите убедиться, что после инъекции ботокса, лоб становиться гладким и блестящим? Читайте отзывы в статье.

Сегодня микротоки для лица в домашних условиях – это реальность. Теперь Вам не нужно отправляться в косметологическую клинику, достаточно, если вам требуются микротоки, купить специальный аппарат. .

Массаж лица против морщин в клинических условиях

Проведение процедуры массажа лица в условиях клиники представляют собой не только эффективную методику, но и наблюдение специалиста, который с помощью специализированного оборудования производит оценку типа и состояния кожи.

Любой вид сеансов массажа до определённой степени сглаживает морщины и увеличивает тонус кожи.

Существуют следующие классификации массажа лица от морщин:

  1. Косметический (классический) – направлен на поддержания тонуса кожи лица и предотвращение появления морщин. Включает в себя вибрации. Поглаживание, растирание и разминание кожи;
  2. Пластический – предназначается для людей с плотной, жирной и пористой кожей. Действует на подкожную клетчатку и кожу;
  3. Скульптурный – устраняет возрастные выраженные изменения на лице и благодаря своей эффективности способен отдалить проведение пластической операции;
  4. Лимфодренажный – оказывает содействие выводу токсинов из кожи, а также стимулирует метаболизм. Снимает отёки и застойные явления;
  5. Аппаратный – представляет собой воздействие на кожу лица электрического тока. Гальванизация – лёгкое напряжение электрического тока, электроионофорез – введение в подкожные слои электродов лечебных и косметических веществ;
  6. Точечный массаж лица от морщин – отличная методика для оздоровления и омоложения. Улучшает оттенок кожи, избавляет от отёчности, восстанавливает метаболизм кожи.

Таким образом, массаж лица против возрастных и мимических морщин можно проводить как самостоятельно, так и в клинических условиях. Главное правило при проведении восстановительных процедур – это регулярность и соблюдение необходимых критериев.

Unexpectedly, perhaps, ocarina comes from the

the company

italian oca meaning goose’, based on the shape of the instrument

Мышцам лица тоже необходима регулярная физическая нагрузка, как и всему телу для сохранения красивой, упругой поверхности. Сочетание упражнений, массажа лица против морщин с воздействием качественной натуральной косметики — такая программа повысит тонус не только кожи, но и всего организма. Но как тренировать мимические мышцы, чтобы вернуть им былую твердость?

Все, что необходимо, — это владение техникой самомассажа, а «инструментом» послужат собственные пальцы и ладони. Великолепных результатов можно достичь, если с самого начала настроиться на успех, представить себе окончательные результаты упражнений.

Самомассаж и йога для молодости кожи

Секреты применения точечного массажа для омоложения были известны уже 3000 лет в Древнем Китае. Активные сторонники этого направления — косметологи, врачи, восточные целители. К примеру, Лурдес Джулиан Доплито Сэбук занимаясь проблемами старения и сохранения молодости, создала программу «Йога красоты». Самой Лурдес комплекс позволяет выглядеть на 20 лет моложе. Есть методики, основанные на точечных воздействиях на активные участки вдоль энергетических меридианов лица.

Правильный массаж лица стимулирует питание, усиливает создание коллагена и эластина в коже.

Разработано много комплексов, которыми пользуются деятели кино- и шоу-бизнеса. Авторы методик — Сента Мария Рунге, Камилла Волер и многие другие. Что представляет собой простейший массаж лица от морщин в домашних условиях? Это толчки, растирания, надавливания подушечками пальцев и ладонями на эпидермис в складках и бороздах.

Сотни тысяч добровольцев уже испытали на себе разные комплексы, избавились от дряблой кожи, впалых щек, вернули себе цветущий вид. Лицо в результате ежедневных занятий приобретает здоровый цвет и жизненную силу. Для массажа и упражнений не требуется создавать какие-то особые условия, можно выполнять их, сидя перед телевизором, находясь в пробке или дома, в ванной.

Как выполнять массирование лица и шеи от морщин

Разберем сначала очень простой комплекс Лурдес Доплито. На фото автор методики демонстрирует исходные положения рук и лица перед началом упражнений. Каждое из них повторяйте по 3 раза. Между каждыми повторами задерживайте дыхание на 5 секунд. Эта практика в йоге называется «кумбакха». Автор комплекса предлагает после вдоха во время выполнения этого упражнения от морщин на лице задерживать дыхание на 10 секунд. Для начала можно ограничиться 5–6 секундами.

  1. Массирование кожи выше бровей для укрепления мышц лба и верхнего века.
    Ладонями рук слегка прижмите кожу под бровями и потяните вверх, чтобы почувствовать, как растянулись веки и брови. Оставаясь в этом положении, задержите дыхание в течение 10 секунд. Выдохните и медленно уберите руки от лица.
  2. Массаж лба от морщин для расслабления мышц.
    Кончики мизинцев разместите на переносице, а большой палец положите на внешних краях бровей у висков. Кончики остальных должны находиться на линии роста волос. Одновременно тяните кожу вверх и растягивайте к боковым поверхностям лба. Сделайте глубокий вдох и посмотрите вниз, не отнимая рук ото лба. Сдвиньте брови и в этом положении тоже задержите дыхание на 10 секунд, затем выдохните. Потяните брови вверх, задержите дыхание на 10 секунд. Медленно выдохните.
  3. Массаж вокруг глаз против морщин для лучистого взгляда.
    Поместите большие пальцы рук на внешних краях глаз. Потяните пальцами брови и веки вверх, задержите руки в таком положении на 10 секунд. Не отнимая пальцев, посмотрите вниз. Задержите дыхание на 10 секунд. Закройте глаза ладонями, чтобы почувствовать тепло. Вдыхайте и одновременно поглаживайте веки наружу к ушам. После упражнения 5 секунд отдохните.
  4. Массаж нижней части лица для укрепления щек и губ.
    Во время этого упражнения глаза и рот должны быть закрыты. Улыбнитесь и медленно растяните уголки рта к ушам. Вы должны почувствовать напряжение в губах и щеках. Задержите в этом положении дыхание на 10 секунд. Выдохните. Не забывайте, что упражнение надо повторить 3 раза, между повторами следует дать отдых мышцам в течение 5 секунд.
  5. Укрепление мышц и кожи щек, рта и шеи.
    Прижмите втянутой верхней губой рукоятку чайную ложки, а нижнюю слегка выпятите вперед. Удерживая ложку, улыбнитесь, раздвигая концы губ вверх. Это движение выполняйте 2 секунды, но повторите его 10 раз.

Комплекс для разглаживания морщин на лице

Выполнение следующих упражнений не потребует особых усилий, но массировать кожу лучше в одиночку перед зеркалом, чтобы другие люди не смотрели с удивлением, покручивая пальцем у виска.

  1. легко растягивайте поверхность верхних век для уменьшения складок;
  2. поднимайте брови, словно удивляясь чему-то, губ растяните в полуулыбке;
  3. указательными пальцами слегка прижмите уголки губ, делайте небольшие круги пальцами в таком положении в течение 1 минуты;
  4. вытягивайте губы в трубочку;
  5. выпячивая губы, осторожно тяните указательными пальцами кожу носогубных складок к внешним углам глаз;
  6. указательными пальцами изнутри растягивайте уголки рта в горизонтальном направлении;
  7. выполняйте легкий массаж от морщин под глазами указательными пальцами рук;
  8. положите пальцы на кожу лба и разглаживайте ее от бровей к корням волос.

Завершите процедуру легкими разглаживающими движениями рук, направленными от скул к ушам.

Комплекс самомассажа помогает расправить линии на лбу, устранить провисание кожи век и щек, освежить и придать сияние лицу.

Правила, которые надо соблюдать перед выполнением массажа:

  • удалить макияж, очистить кожу при помощи мягкого скраба;
  • протереть лицо тоником без спирта, смазать жирным кремом либо массажным маслом (льняным, миндальным, абрикосовых косточек).

Массаж Асахи и Шиацу — тайна молодости японских женщин

Из страны Восходящего солнца пришла методика, которой лучше обучаться по видео. Дело в том, что каждое движение выполняется в определенном темпе. Именно эту особенность передает девушка, которая демонстрирует технику японского массажа лица от морщин (смотрите видео). Хотя поглаживания и растирания лица и шеи на первый взгляд кажутся простыми, но в комплексе они улучшают кровообращение, корректирует линию щек и подбородка, делают кожу упругой.

Согласно исследованиям автора этой техники японского косметолога Юкуко Танака, массаж воздействует не только на эпидермис, мимические мышцы, но и на глубокие структуры. Результатом применения становится более свежий вид, когда, словно по мановению волшебной палочки, лицо молодеет в среднем на 7 лет.

Автор методики точечного массажа лица от морщин Шиацу японский врач Токудзиро Намикоси. Принцип доктора Намикоси отличается от других техник преобладанием не массирования пораженной области, а надавливанием на определенные точки лица. Терапевтический метод Шиацу активизирует естественные ресурсы и силы организма.

Массажеры — помощники в борьбе с морщинами и усталостью кожи

Французская компания Gezatone, американская фирма Meditech выпускают приборы с широкими возможностями для омоложения. Это массажеры для лица, головы и тела с комплектом разных насадок. Приборами «Жезатон» и другими можно провести тщательную очистку кожу и деликатный массаж. Удобно, что можно выбирать насадки разного размера, жесткости, проводить дополнительно очищение гелями и скрабами.

Очень полезные для кожи лица процедуры удобно проводить дома. Массажер помогает убрать отеки под веками, разгладить мелкие морщины. Прибор «Медитек КМ-30» поддерживает массаж Шиацу. Для этих целей в комплекте поставляется специальная насадка с массажными «пальцами», имитирующими движения специалиста. Косметический массаж лица против морщин способствует чистке от всевозможных загрязнений, активизирует собственные процессы в коже, направленные на возвращение плотной, здоровой структуры.

Понравилась статья? Поделись и оцени!

(

голосов, средний:

из 5)

смотреть самомассаж лица от морщин

Здравствуйте, уважаемые. Предлагаю вам  обзор: лучшие техники  массажа лица в домашних условиях.  Любая женщина не хочет мириться с появляющимися морщинками и всеми силами старается продлить свою молодость. И в этом ей может помочь массаж лица, разновидностей которого существует огромное количество.

Наиболее сложные, например, медицинский или испанский массаж лица, проводят специалисты в салонах красоты. А в этой статье мы покажем вам несколько несложных разновидностей, доступные для выполнения дома, самой.

1. Универсальный массаж лица

И начнем с самого простого и доступного. Это классический 5-минутный массаж лица.

Классический массаж от дряблости кожи могут выполнять как взрослые женщины, так и молоденькие девушки. Если девушки начнут выполнять массажные  процедуры как можно раньше, то они отодвинут старение кожи на много лет. Все действия проводятся по массажным линиям.

Техника выполнения такого массажа хорошо описана здесь

2. Японский массаж лица Асахи

Глядя на японок, мы всегда удивляемся тому, как молодо они выглядят. Мы тоже можем иметь подтянутое личико, если будем выполнять волшебный японский массаж. Возродила Цоган Юкуко Танаки — японский эксперт по красоте. Еще он известен как «массаж Асахи» или Зоган.

Смотрите массаж Асахи в картинках вот здесь

Несложный самомассаж займет всего 3 минуты в день, но даст омолаживающий эффект:

  • уменьшатся морщины;
  • подтянется овал лица;
  • кожа станет упругой, гладкой, эластичной. Вы будете выглядеть на10 лет моложе.

Поглаживать кожу необходимо по направлению лимфоузлов к центру от периферии. Не давить, не массировать узлы, просто поглаживать с небольшим усилием.

3. По опыту китаянок

смотреть самомассаж лица от морщин

Восстановить былую привлекательность поможет китайский массаж лица, который проводится в домашних условиях. В его основе 4 упражнения, которые надо повторять по 10 раз.

  1. Подушечками указательных пальцев надавливаем 2 раза на виски. После массирования следующих точек каждый раз будем возвращаться к этой точке.
  2. Положите пальцы над бровями так, чтобы они соприкасались в центре лба. С усилием проведите от центра лба к вискам, обратно уже без напряжения. Так можно убрать морщинки на лбу.
  3. Убрать носогубные складки поможет такое движение: средний и указательный пальцы кладем к углублениям у края ноздрей и 5 раз с силой  надавливаем на этот участок.
  4. Горизонтально кладем один указательный пальчик над верхней губой, а второй — под нижней. Надавливаем, чтобы обеспечить полную релаксацию всего организма.

4. Массаж лица от морщин ложками

смотреть самомассаж лица от морщин

Давайте посмотрим, как китаянки омолаживаются ложкой. Для проведения процедуры надо сделать ромашковый отвар, взять оливковое масло, причем, одна часть отвара должна быть холодной, а другая — горячей. Все приемы делаем по 10 раз.

  1. Окунаем ложку в холодный отвар и поочередно прикладываем к нижним и верхним векам.
  2. По бороздам на лбу круговыми движениями проводим ложкой, смазанной маслом.
  3. Кожу под подбородком разглаживаем горячими ложками, смазанными маслом, ведем от основания шеи к подбородку.
  4. Убрать носогубные складки поможет следующий прием: надуть щеки, по складочкам погладить, потом постукать ложками, мимические морщинки убираются простым поглаживанием горячей ложкой по часовой стрелке, потом обратно. Завершается сеанс поглаживанием холодной ложечкой по тем же направлениям.

5. Щипковый массаж лица от морщин

Больше всего известен щипковый массаж по Жаке, который обычно выполняют в салоне. Но есть и простые техники, доступные для выполнения в домашних условиях.

Смотрите техники этого массажа здесь и здесь

6. Банки в помощь

Вакуумный сеанс считается одной из самых эффективных омолаживающих процедур.

Он способен избавить от синяков, отечности под глазами, разгладить морщины, удалить рубцы, застойные пятна.

Особенности проведения вакуумной процедуры

Различается два вида техники: кинетическая и статическая.

При кинетической терапии процедуру проводят с маслами, которыми смазывают кожу, чтобы легче передвигать присосавшуюся банку по току лимфы.

При статической технике банки просто ставят на проблемный участок кожи, потом снимают. Этот вид процедур проводить лучше в салоне. В домашних условиях можно воспользоваться специальным массажером, приобретенном в аптеке.

7. Лимфодренаж лица

Если выполнять лимфодренажный сеанс в домашних условиях, то можно забыть о расширенных порах, опущенных уголках губ, застоявшейся жидкости в тканях, возрастных морщинах.

Для выполнения процедуры сначала необходимо хорошо изучить технику, расположение лимфатических узлов на лице, чтобы не навредить. Посмотрите подробный видео-урок с Маргаритой Левченко о том, как правильно выполнять движения.

8. Массаж по точкам

Не меньшей популярностью пользуется техника  , или точечный массаж. При правильном выполнении шиацу:

  •  поддерживается тонус мышц;
  •  не допускается обвисание щек;
  •  повышается работоспособность.

Смотрите технику массажа Шиацу здесь

9.  Восточные процедуры молодости

Растет увлечение восточными оздоровительными техниками, в том числе и тайским массажем.

Поможет ли тайская техника избавиться от морщин вокруг рта, у глаз, застойных, воспалительных явлениях, приобрести подтянутую кожу, цветущий вид.

Конечно, поможет, если сеансы проводить регулярно. Кроме этого, вы забудете о бессоннице, мышечном утомлении, хронической усталости, нездоровом внешнем виде.

Смотрите еще технику омолаживающего аюрведического ойл-массажа

10. Медовые процедуры

Оказывается чудодейственные сеансы с медом на лице можно проводить в домашних условиях. При этом не забывать обрабатывать зону декольте.

Это лакомство способно творить с личиком настоящие чудеса. Не забудьте, мед может навредить при расширенных сосудах на лице, аллергии на этот продукт.

Зарядка молодости для лица

Мы уже не раз говорили, как от морщинок спасает простая гимнастика для лица. Ежедневно делайте простые упражнения, тогда вы забудете о «гусиных  лапках», складочках вокруг рта.

  1. Надавите подушечками пальцев на внешние уголки глаз, оттяните в стороны, закройте глаза, сделайте по 15 вращений глазками в каждую сторону.
  2. Наберите в рот воздуха, перекатывайте его внутри рта по 15 раз в каждую сторону. Несложно, но эффективно!

Смотрите еще один вариант зарядки для лица

Уважаемые читатели! Вы узнали еще много новых приемов для продления своей молодости. Мы ничего не говорили об аппаратном массаже лица, который приобретает все большую популярность. Аппаратный массаж проводится в салонах, а этой теме будет посвящена другая статья.

Подписывайтесь на мой блог, чтобы не пропустить интересную тему, подскажите друзьям, и у вас всегда будут под рукой полезные советы.

Оценка 4.2 проголосовавших: 118
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here