Упражнения против мимических морщин вокруг глаз

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: "упражнения против мимических морщин вокруг глаз" и обсудить статью в комментариях.

упражнения против мимических морщин вокруг глаз

Многие не слышали о существовании такого вида ухода, как фейсбилдинг. Упражнения для лица проводятся с целью устранения и профилактики разных косметических несовершенств. В этой статье мы расскажем о том, что такое гимнастика для лица от морщин, как она правильно осуществляется и к каким результатам приводит.

Омолаживающая зарядка поможет избавиться от первых признаков старения. Если же изменения кожного покрова уже носят необратимый характер, не спешите отказываться от упражнений. Глубокие морщины убрать не получится, но сделать их менее заметными вполне возможно. Главное условие – правильно и своевременно выполнять упражнения.

Как проводить гимнастику для лица?

Зарядка против морщин должна войти в перечень тех дел, которые вы выполняете ежедневно. Чтобы добиться положительного результата как можно скорее, следуйте несложным правилам.

  1. Перед тем, как начать делать упражнения, тщательно очистите кожу. Нужно удалить декоративную косметику, помыть лицо и протереть его тоником либо лосьоном.
  2. Если кожа сухая, обработайте ее питательным или увлажняющим кремом, уделяя внимание сухим уголкам рта. Затем нужно подождать, пока средство впитается.
  3. На первых порах выполняйте упражнения перед зеркалом.
  4. Чтобы устранить мимические морщины, активизируйте определенные группы мускулов. Работайте мышцами поочередно, не допуская сочетания их действия. Например, для избавления от морщин, скопившихся вокруг рта, будут активны следующие группы мускулов: подбородочная, треугольная и круговая мышца.
  5. По окончании гимнастики освежите кожный покров. Движения мышц приведут к активизации восстановительных и обменных процессов в эпидермисе. Для их правильного течения необходимо, чтобы поры были открытыми и чистыми.

Любая зарядка начинается с разминки. Не является исключением и гимнастика, позволяющая устранить морщины вокруг рта, глаз и на щеках. Перед тем, как начать выполнять упражнения, постучите кончиками пальцев по коже лица, постепенно переходя к легкому разминанию. Затем сделайте массаж кожи головы. Это нужно для активизации кровообращения на поверхности лица. Разминка заканчивается несколькими глубокими вдохами и медленными выдохами.

Упражнения от морщин в области глаз

упражнения против мимических морщин вокруг глаз


Обычно о том, как избавиться от мимических морщин, появляющихся вокруг глаз, женщины начинают задумываться в первую очередь. Это связано с особенностями кожного покрова в данной области. Он очень тонок и чувствителен, поэтому больше других страдает от снижения качества ухода и возрастных изменений.

Выполняя упражнения по 5-7 раз ежедневно утром и вечером, вы сможете избавиться от гусиных лапок и предотвратить их образование. Комплекс действий может быть следующим.

  1. Широко открывайте и зажмуривайте глаза. Не допускайте болевых ощущений. Сначала делайте движения одновременно обоими глазами, затем поочередно.
  2. В закрытом состоянии медленно поднимите глаза вверх и опустите вниз, после чего откройте их.
  3. Не поворачивая головы, делайте глазами круговые движения сначала по направлению движения часовой стрелки, затем – против.

Теперь вам известно, как убрать мимические морщины в области век и предотвратить их появление в будущем. Такая гимнастика поможет не только омолодить кожу, она очень полезна для снятия усталости с глаз после работы за компьютером или чтения книг.

Зарядка для мышц рта

Мимические морщины вокруг рта обычно дают о себе знать после 35 лет. Иногда они появляются у совсем молоденьких девушек. Выглядеть идеально хочется в любом возрасте, поэтому избавиться от дефектов кожи вокруг рта мечтает каждая красавица. В этом поможет активная зарядка, состоящая из простых, но действенных упражнений.

  1. Вытяните губы в трубочку и продержите их в таком положении не менее 30 секунд.
  2. Медленно произнесите звуки «о», «у», «ы», «э», «а».
  3. Напрягите губы, одновременно поднимая верхнюю и опуская нижнюю.
  4. Надуйте щеки и резко выпустите воздух.

Профессиональные певцы реже обычных людей задумываются о том, как убрать морщины вокруг рта. Увядание кожи в этой части лица происходит у них намного медленнее. Этому способствует постоянная работа мышц рта, активизирующая кровообращение и обмен веществ. Поэтому косметологи могут рекомендовать женщинам чаще петь, чтобы избавиться от надоевших морщин вокруг рта.

Гимнастика для щек

упражнения против мимических морщин вокруг глаз


В первую очередь морщины появляются в верхней части лица, затем – вокруг рта и только в зрелом возрасте начинают атаковать кожу щек. К этому моменту женщины уже умеют вовремя обнаруживать несовершенства и находить оптимальные методы борьбы с ними. Один из таких способов – зарядка. Она включает в себя множество вариаций упражнений.
  1. Постепенно набирайте в рот воздух. Одновременно прижимайте руки к лицу, не давая щекам полностью надуться.
  2. Наберите в рот воздух и перемещайте его от одной щеки к другой.
  3. Изобразите кривую усмешку, в это же время напрягите жевательную мышцу.

Главная задача гимнастики – придать мышцам вокруг глаз, рта, на лбу и щеках силу, способствовать насыщению их питательными веществами и кислородом. Если сделать это вовремя, вам еще долгое время не придется искать другие способы устранения морщин с кожи лица.

Фитнес для лба

Зарядка для разглаживания морщин на лбу очень полезна по многим параметрам. Она не просто способствует омоложению кожи и увеличению в ее составе количества коллагена и эластина, но и позволяет приподнять брови, сделать их изгиб более привлекательным. Также гимнастика для кожи на лбу помогает устранить головные боли и усталость. Упражнения невероятно просты в исполнении.

  1. Плотно прижмите ладонь ко лбу. Попытайтесь поднять брови, одновременно создавая сопротивление рукой.
  2. Приложите пальцы к зоне роста волос и начните оттягивать кожу вверх. В то же время старайтесь опускать взгляд вниз.

Лобные доли ответственны за множество важных процессов в нашем организме, поэтому стимулировать их таким образом будет невероятно полезно не только с эстетической точки зрения. Утренняя зарядка для кожи верхней части лица – это залог активной работы мозга на протяжении всего дня.

Обладая информацией о том, как убрать мимические морщины, будет совершенно не страшно думать о грядущей зрелости. Багаж знаний косметологов, обучающих тренировкам мышц лица, неуклонно растет. С каждым годом женщины получают возможность пробовать больше новых и разнообразных упражнений. Особенно тщательно разрабатываются способы устранения признаков увядания с самой проблемной области – вокруг рта. В завершение предлагаем вам посмотреть видео, в котором продемонстрированы несколько новых упражнений фейсбилдинга для данной части лица.

Вопрос о том, как избежать появления морщин, волнует каждую женщину вне зависимости от возраста. Дерматологи убеждены, что чем раньше женщина задумается о проблеме старения, тем лучше. Многие на собственном опыте убедились, что своевременное применение косметических средств помогает полностью разгладить мимические морщины. Но что делать, если кожа утратила упругость, появились глубокие морщины вокруг глаз и на лбу? В этом случае смена ухода не будет достаточной. Значительно улучшить внешний вид кожи сможет гимнастика для лица от морщин.

Содержание

  • Всё многообразие существующих гимнастик для лица можно разделить на два типа: поддерживающие и силовые.
  • Гимнастика направлена на общее омоложение кожи, а также на устранение носогубных складок, морщин под глазами и на лбу.
  • Секрет успеха упражнений в регулярности их выполнения. Только основательный подход позволяет достичь эффекта подтяжки лица.
  • Гимнастика для лица и области вокруг глаз имеет противопоказания.
  • Необходимо выполнять упражнения в комплексе, соблюдая последовательность — сначала гимнастика для глаз, затем для шеи и подбородка. В завершение необходимо сделать тонизирующие упражнения, направленные против морщин на лице.

Эффективность гимнастики для лица и её виды

Лифтинг гимнастика для лица также известная как фейсбилдинг впервые появилась в 30-х годах прошлого века и завоевала огромную популярность среди женщин. Сегодня существует множество методик выполнения данных упражнений. Условно их можно разделить на мягкие поддерживающие и интенсивные силовые. Первый вид предполагает слабое воздействие на мышцы, но при этом обеспечивает мощный накопительный эффект. Эти упражнения позволяют сохранить необходимый уровень тонуса кожи на лице.

Силовая гимнастика включает повышенные нагрузки и движения, к которым мышцы не привыкли. Специальные упражнения вводят их в состояние стресса и активизируют восстановительные процессы, что приводит к активному улучшению эластичности кожи. Стоит отметить, что её использование не рекомендуется женщинам моложе 35-40 лет.

Даже в случае наличия серьёзных проблем (например, глубоких морщин вокруг глаз и на лбу, дряблых век или выраженных носогубных складок) вначале следует отдать предпочтение простым упражнениям.

Каких результатов стоит ожидать от регулярной гимнастики?

  1. Ускорение циркуляции крови в тканях и значительное улучшение цвета лица. Приятным бонусом станет решение проблемы чрезмерной сухости кожи лица и вокруг глаз.
  2. Рост лицевых мышц поможет скорректировать такие дефекты, как обвисшая линия подбородка и дряблая шея. Кроме того, увеличение объёма мышц повлияет на состояние носогубных складок, а также морщин под глазами и на лбу.
  3. Активизация оттока лимфы и запуск процессов очищения.
  4. Ускорение синтеза молекул коллагена и протеина, а также их накопление в глубинных слоях кожи. Это предотвратит появление носогубных складок и новых морщин.
  5. Длительное и правильное выполнение упражнений обладает ярко выраженным результатом, который можно сравнить с эффектом от подтяжки лица.
  6. Выполнение упражнений, направленных на улучшение состояния век и устранение морщин под глазами, положительно влияет на зрение.

упражнения против мимических морщин вокруг глаз

 Противопоказания

Омолаживающая гимнастика для лица противопоказана при гипертонии и патологии лицевого нерва.

Также не рекомендуется заниматься гимнастикой после инъекций ботокса и мезотерапии. Ускорение циркуляции крови и оттока лимфы приведёт к быстрому выводу препарата и эффект от процедур будет аннулирован.

Консультация специалиста требуется в том случае, если была перенесена пластическая операция на лице.

 Рекомендации

Для того чтобы гимнастика против морщин принесла максимальный эффект, необходимо следовать определённым правилам.

  • Перед занятием тщательно очистите кожу и удалите макияж с век. Так она сможет свободно дышать и потеть.
  • В случае повышенной сухости кожи перед началом тренировки увлажните её с помощью лосьона или лёгкого крема. При необходимости используйте термальную воду в процессе занятия.
  • Не забывайте следить за посадкой головы и осанкой. Сядьте на удобный стул со спинкой и постарайтесь расслабиться. Это улучшит кровоснабжение тканей и сделает результат гимнастики более выраженным.
  • Во время выполнения упражнения, направленного на определённый участок, всё остальное лицо должно быть расслабленно.
  • Дышите правильно: делайте усилие на выдохе и отдыхайте на вдохе.
  • Проводите первые занятия перед зеркалом. Это позволит лучше отработать и быстрее усвоить технику движений.
  • Усложняйте упражнения и увеличивайте число повторений постепенно.
  • После завершения комплекса освежите лицо тоником, нанесите сыворотку и крем. Несколько раз в неделю заканчивайте занятие питательной маской для лица и век.
  • Желательно выполнять комплекс целиком. Конечно, можно уделять больше времени отдельным упражнениям (например, против морщин на лбу и под глазами или носогубных складок), но только полная тренировка обеспечит улучшение тонуса кожи.
  • Ключ к успешному омоложению кроется в регулярности занятий. Мышцы лица отличаются маленьким размером и быстрой реакцией на нагрузки. По этой причине эффект подтяжки достигается уже спустя 2-3 месяца занятий. Но в случае нерегулярности тренировок полученные результаты быстро пропадают, так как мышцы вновь теряют тонус. Первые несколько месяцев нужно проводить гимнастику ежедневно, уделяя ей 10-15 минут. В дальнейшем достаточно 2-3 занятия в неделю.

упражнения против мимических морщин вокруг глаз

Описание тренировки

Сначала необходимо сделать гимнастику для глаз. Она нацелена на укрепление глазных мышц, уменьшение отёчности под глазами и тонизирование кожи. Выполните следующую последовательность движений, повторяя каждое 5-6 раз.

  • Против мешков под глазами хорошо помогают стандартные упражнения: чередуйте зажмуривание и расслабление; быстро моргайте; держа глаза открытыми, «рисуйте» зрачками восьмёрки.
  • Для проработки верхних век расположите пальцы под бровями и с силой сдвиньте брови вверх. Упражнение также борется с морщинами на лбу.
  • Против дряблости нижних век прижмите край скулы пальцами и закрывайте глаза.

При наличии свободного времени описанные движения можно повторять в течение дня. Упражнения от мимических морщин вокруг глаз не только улучшают состояния кожи, но и прекрасно снимают усталость.
Затем следует выполнить упражнения для шеи. Начните с 3 повторений, постепенно доводя их число до 10.

  1. Откиньте голову назад. В этом положении нижней губой как можно больше прикройте верхнюю и сосчитайте до 5. Расслабьтесь и коснитесь подбородком груди.
  2. Слегка вытяните шею, держа голову прямо. Тыльной стороной правой ладони прикоснитесь к подбородку. Напрягая мышцы, широко откройте рот и высуньте язык так далеко, как сможете. Сосчитайте до 5-7 и расслабьтесь.
  3. Поместите правую кисть поверх левой и подложите их под подбородок. Пытайтесь руками запрокинуть голову назад, при этом сопротивляясь этому движению мышцами шеи. Сосчитайте до 5-7 и расслабьтесь. Выполняя это движение, старайтесь не перенапрягать лицо — это может привести к образованию морщин на лбу.
  4. Следующее упражнение вы наверняка помните из школьного курса физкультуры. Встаньте прямо и опустите голову на грудь. Плавно перекатите её вокруг оси — сначала на левое плечо, затем на правое. Откиньте голову назад и вновь опустите на грудь. После каждой смены положения делайте паузу.

Не пропускайте эти упражнения, даже если считаете, что кожа шеи находится в отличном состоянии. Описанные движения имеют комплексный эффект и оказывают влияние на состояние век, лба, щёк и подбородка.

упражнения против мимических морщин вокруг глаз

Завершите комплекс упражнениями для повышения тонуса мышц лица. Сначала повторяйте все движения 2-3 раза, затем 5-6 раз.

  1. Сделайте глубокий вдох, раздувая крылья носа. Сделайте резкий выдох, выталкивая воздух через правый угол рта. Повторите движение, делая выдох через левый уголок рта. Это упражнение направлено против носогубных складок.
  2. Совершите медленный и глубокий вдох через нос и задержите дыхание. Затем надув щёки и сомкнув губы, с напряжением вытолкните воздух через рот.
  3. Делая вдох через нос, сильно прижмите язык к нижним зубам. Во время выдоха расслабьте мышцы и дайте им несколько секунд отдыха.
  4. Сделайте медленный вдох через нос. Выдыхая через рот, вытягивайте губы вперёд. Удерживайте уголки губ на месте указательными пальцами. Это движение обеспечивает эффект подтяжки области вокруг губ и предотвращает появление носогубных складок.
  5. Положите на область лба пальцы обеих рук так, чтобы одни из них находились на уровне бровей. Поднимайте глаза и брови кверху, препятствуя движению с помощью пальцев.
  6. Расположите пальцы на лбу и глазах, так чтобы они фиксировали внутренний угол глаз (область рядом с переносицей), середину бровей и наружные уголки глаз. Зажмурьтесь, противодействуя этому движению пальцами. Выполняя это упражнение, вы также почувствуете напряжение век и мышц лба.
  7. Тренировка заканчивается упражнением, вызывающим активный приток крови к мышцам. Плавно поверните голову на правое плечо до отказа и на счёте 3 опустите её на грудь. Повторите движение в другую сторону.

Таким образом, гимнастика для лица направлена на укрепление ослабленных мышц и ликвидацию таких косметических недостатков кожи, как дряблость век, морщины под глазами и в области лба. Регулярное выполнение упражнений в сочетании с заботливым уходом способно полностью преобразить лицо.

(

оценок, среднее:

из 5)

Многие знают, что в борьбе с морщинами вокруг глаз нужно быть настойчивым. Ежедневное очищение, питание, увлажнение кожи век – достаточно ли этого? Оказывается, что нет. Хотите знать, как нужно действовать, чтобы наверняка избавиться от морщин вокруг глаз? Сегодня наш разговор на эту тему.

Комплексная система борьбы с морщинами

упражнения против мимических морщин вокруг глаз

Что произойдет, если вынуть из любой отлаженной, хорошо работающей системы хотя бы один элемент? Ответ очевиден: ее нормальная работа или нарушится или совсем прекратится. При чем здесь морщины? Очень даже «причем».

Борьба с морщинами – это система с комплексом мероприятий. Что нам нужно обязательно знать, учитывать и делать, если мы хотим избавиться от морщин вокруг глаз? Прежде всего, что на возникновение морщин непосредственно влияют:

  • состояние кожи вокруг глаз во всей ее структуре;
  • интенсивность движения крови и лимфы под кожей;
  • тонус и структура мышц в области глаз.

Омолоди себя!

История о том, как Елене Малышевой удается выглядеть такой молодой…

>>

Кожей с помощью крема против морщин вокруг глаз, соответствующего тоника, масок и компрессов мы занимаемся ежедневно. А вот по двум другим пунктам часто недорабатываем. Получаем разлаженную систему борьбы со старением кожи в области глаз. Чего же после удивляться, когда «мажу, мажу кремом самым дорогим, а морщин вокруг глаз все больше и больше»? Крем тут не виноват. Просто задачу надо решать комплексно.

Так что, дорогие, рассматриваем отдельные мероприятия. Однако помним, что это только элементы системы «Как реально можно предотвратить и уменьшить морщины вокруг глаз».

Мимические морщинки

Мимические морщины – «лучики» под глазами и «гусиные лапки» в наружных уголках глаз – появляются первыми к 25…30 годам. Значит, процедуры от этого типа морщин вокруг глаз надо начинать в возрасте 20 лет. А если работа или учеба дают повышенную нагрузку на глаза, то и раньше. Кожа-то еще молода, а мышцы, движение лимфы и крови уже страдают.

Старение кожи век проявляется чуть позже, к 30…35 годам. Появляются признаки дряблости кожи век, морщины, отечность, нависающие складки на верхних веках и «мешочки» под глазами. Значит, профилактика должна начаться не позже 25 лет. Не вздумайте в этом возрасте хвататься за крем от морщин! От печальных последствий потом будет трудно избавиться. Почему? Об этом немного позже…

Отсрочить или уменьшить эти возрастные проявления в первую очередь помогают упражнения. То есть специальная «глазная» гимнастика от морщин, типичных для кожи вокруг глаз.

Гимнастика – инвестиция в будущее

Специальные упражнения, которые называются фейсбилдинг, помогают очень хорошо, потому что они:

  • укрепляют мышцы глаз;
  • помогают избавиться от усталости глаз;
  • уменьшают отечность век;
  • повышают эластичность и тонус кожи на веках;
  • предупреждают образование морщин.

Если гимнастика для век станет для вас привычной с 20…25 лет, то специальные косметические средства от морщин и коррекция кожи понадобятся вам еще нескоро.

Хорошо, когда гимнастику дополняют увлажняющие процедуры. Например, компрессы или ванночки из отваров аптечной ромашки или цветов липы, чайной заварки, молока.

Женщинам постарше тоже не стоит игнорировать эти упражнения. Морщин, которые есть, они не сотрут, но сделают менее выраженными. Да и новые морщины не так скоро появятся.

Как избавиться от морщин вокруг глаз: Видео

Альтернатива пластике

Гимнастика против морщин вокруг глаз наиболее эффективна тогда, когда они еще не появились. Если морщины уже заметны, то гимнастика уменьшит их проявление и поможет предотвратить появления новых. Даже в 40…50 лет есть полный резон делать такую гимнастику. Согласитесь, приятно будет в 60 выглядеть на 40.

Как быть, если время упущено настолько, что образовавшиеся морщины ярко выражены? Если это вас очень и очень огорчает и хочется немедленно от них избавиться, то радикальный выход есть. Это коррекция кожи лица по поводу морщин вокруг глаз. Надо понимать, что такие процедуры делаются в крупных косметических центрах, стоят значительных денег и требуют периодических повторений. Представьте себе, что даже после косметической операции назначают именно эту гимнастику.

Предлагаем вам упражнения, систематическое выполнение которых поможет от морщин вокруг глаз.

Упражнения для век

  1. Плотно закройте глаза, начните считать. На счет «три» широко распахните их и снова считайте. На счет «три» закройте глаза. Повторите не менее 10 раз.
  2. Там, где «вырастают гусиные лапки» находится круговая мышца глаза. Придерживая ее средним и указательным пальцами, повторите упражнение 1.
  3. Сомкнуть веки. Указательные пальцы накладываем на наружный угол глаза, безымянные – на внутренний, средние – на середину брови. Стремимся прищурить закрытые глаза, а пальцами фиксируем мышцы и сопротивляемся.
  4. Смотрим прямо. Двумя пальцами смещаем нижнее веко по направлению к верхнему. Считаем «раз, два» и опускаем, расслабляем нижнее веко. Касания должны быть легкими.
  5. Закрыть глаза. Не открывая глаз, поднять их вверх. Задержать на пару секунд, расправив нижнее веко. Опустить глаза и расслабить на 5 секунд. Повторяем сначала 5 раз, постепенно увеличивая до 10. Это упражнение для нижних век помогает уменьшить «мешки» и предотвращает морщины-лучики.
  6. Пальцы рук поперек морщин у наружных уголков глаз. Слегка тянем кожу и делаем «китайские глазки». Не отпуская пальцев, закрываем и открываем глаза.
  7. Пристально рассматривайте далекий объект, как бы изучая его. Затем довольно быстро переключитесь на предмет гораздо более близкий. Повторите 5…10 раз.
  8. Как давно вы «витали в облаках»? Когда ходите пешком, несколько раз переведите взгляд в небо или к горизонту.
  9. Наклейте красный кружочек диаметром около 3 см на полоску картона или возьмите аналогичный предмет любого цвета. Держите его на расстоянии около 25 см на уровне глаз. В этой плоскости перемещайте кружок вверх-вниз, вправо-влево и, не двигая головой, только глазами следите за ним. Закончите упражнение вращательными движениями глаз в одну, а затем в другую стороны.
  10. Представьте перед собой часы с маятником. Голова должна быть неподвижной. В течение 5…10 минут отслеживайте только глазами воображаемый качающийся маятник. Отлично, если у вас реально есть такие часы и маятник у них на уровне ваших глаз. Одно движение – одна секунда.
  11. Мысленно поднимите глаза к воображаемому маятнику, который висит выше уровня глаз. Голову держите в том же положении, не поднимая. Повторите упражнение.
  12. Смотрим прямо, держим голову неподвижно. Считая до пяти, медленно поднимаем взгляд вверх. Возвращаемся в исходное положение. Аналогично опускаем взгляд.
  13. При неподвижной выпрямленной голове смотрим вперед. Медленно переводим глаза вправо до предела. В этом положении считаем до пяти, возвращаемся в исходное положение. То же проделать влево.
  14. Взгляд прямой, голова ровно. Совершаем медленные круговые движения глазами, периодически меняя направление.

Упражнения для тонуса и укрепления мышц вокруг глаз

Что теперь делать для того, чтобы избавиться от появления морщин в области глаз, вы знаете. В комплексе необходимо заботиться о коже вокруг глаз, тонусе и эластичности мышц под кожей и обеспечивать хорошее кровообращение и движение лимфы. Это обеспечивают:

  1. Здоровый образ жизни и полноценное питание.
  2. Здоровый питьевой режим.
  3. Гимнастика для век и глазных мышц.
  4. Увлажнение, питание и расслабление кожи и мышц. Маски, компрессы, ванночки по народным рецептам.
  5. Очищение, тонизирование, питание специальными косметическими средствами.

Заметьте, гимнастика в первой тройке!

Красота… между делом

упражнения против мимических морщин вокруг глаз

Где же делать эту гимнастику? Те упражнения, которые предусматривают необычное выражение лица, лучше делать в уединении. Утром или вечером перед зеркалом, когда вы без макияжа и заняты туалетом лица. Но большинство упражнений вполне можно выполнять «между делом». Например, шагая на работу, сидя в городском транспорте или в ожидании чего-то. Закрыли глаза и вращайте в свое удовольствие!

Когда выполнять упражнения? В любое время суток. Однако начинать их надо, постепенно увеличивая нагрузку. Сначала 3…5 раз повторов, потом довести до 10. Совершенно необязательно делать сразу весь комплекс. Упражнения могут выполняться по отдельности или группами в течение всего дня в любой последовательности и в удобный момент.

Самое главное – освоить гимнастику, сделать ее привычной и ежедневной. Это отличная инвестиция в прекрасное будущее для ваших глаз.

Эффективные народные средства от морщин под глазами: Видео

Признайтесь, Вы смотрите в зеркало с тоской и вздыхаете: «Где моя юность?!!» На кремы и маски потрачена уйма денег, а результат нет, как нет?

Вы поставили крест на личной жизни и приготовились мирно стареть? Еще бы! Мешки под глазами, сухая кожа, морщины, прыщи – от Вашей былой красоты ничего не осталось.

А, может, Вы мечтаете о том, как ляжете под ножик хирурга? Ну да, парочка шрамов никому не мешает… Копите деньги на пластику!

Того, кто так думает, мы разочаруем: эффективное средство есть!

Читать статью…
упражнения против мимических морщин вокруг глаз

Как избавиться от морщин вокруг глаз: упражнения, гимнастика, процедуры

упражнения против мимических морщин вокруг глаз

Как убрать мимические морщины под глазами

упражнения против мимических морщин вокруг глаз

Народные средства от морщин вокруг глаз

упражнения против мимических морщин вокруг глаз

Как избавиться от морщин под глазами в домашних условиях

Маска для лица из облепихи

упражнения против мимических морщин вокруг глаз

Медово-лимонная маска для лица

Понравилась статья?

Поставьте класс!

Опубликовано: 29-10-2014

Каждая женщина хочет сохранить свою молодость и не допустить появления преждевременных морщин любыми способами. Часто на эти способы, вы, не задумываясь, тратите кучу денег, посещаете салоны и покупаете различные косметические средства. Некоторые идут на отчаянные шаги, такие как пластическая хирургия и уколы ботоксом.

Но стоит ли себя так мучить? Тратить огромные суммы на чудо препараты, салоны красоты и понимать, что это уходит масса денег? Есть простой способ, на который не нужно тратить деньги. Это зарядка для лица против морщин.

Первое, к чему нужно себя приучить, — это перестать морщить лоб, хмурить брови, улыбаться во весь рот, щурить глаза. От таких действий, кожа лица со временем растягивается, тем самым образуя мелкие морщинки возле глаз, губ и области лба.

Видео об упражнениях от морщин на лице

Классификация морщин

Нередко появление морщин наблюдается в раннем возрасте, но паниковать не нужно, так как это не означает, что вы стареете. Просто, скорее всего, у вас очень сухая кожа, и помимо гимнастики лица, нужно пользоваться хорошими кремами для питания кожи. Конечно, лучше обратиться к врачам-косметологам и уже они подберут вам компонент, на основании которого вы будете использовать косметические средства.

Так же раннее появление морщин может возникнуть из за специфики работы, если вы часто используете лицо в качестве инструмента (улыбаетесь, говорите, напрягаете глаза, выполняете какие-то мимические действия).

Появление морщин, в общем-то, может происходить по нескольким причинам, в разных зонах лица и в разном возрасте. Соответственно, виды морщин на лицеимеют определенную классификацию.

Поверхностные морщины.

Часто такие морщины появляются в раннем возрасте, причина — сухая кожа. При своевременном вмешательстве, с ними довольно легко бороться. Первое, что нужно начать делать, это, конечно же, гимнастику. Плюс ко всему — пользоваться хорошими косметическими масками и кремами.

Глубокие морщины.

Появляются уже в более зрелом возрасте. И если вовремя не обратить на них внимание, то они становятся только заметнее. При глубоких морщинах также нужно использовать сильнодействующие кремы, сыворотки и маски. Пользуйтесь только качественными средствами. Обязательно выполняйте нижеописанные упражнения для лица от морщин ежедневно.

Мимические морщины.

В борьбе с ними помогают косметические маски, кремы, лосьоны, специальные упражнения. Старайтесь меньше делать мимических действий, следить за этим. Меньше щурьте глаза, растягивайте улыбку, старайтесь избегать прямых солнечных лучей. И самое главное – не забывайте про гимнастику для лица.

Гравитационные морщины.

Появляются в результате естественных причин: резкое изменение гормонального фона в организме, быстрое похудение и т. п. Из-за этого кожа теряет свою эластичность и становится менее упругой. Борьба с гравитационными морщинами ведется кремами, приемом определенных витаминов, гимнастикой.

Динамические и статические морщины.

Так называют морщины, которые видны постоянно или при выполнении каких-то мимических действий. В принципе, это те же самые мимические морщины. Избежать их появления также поможет ограничение себя в действиях с мышцами лица. Меньше мимики, эмоций, не перенапрягайте лицо и т.п. Старайтесь беречь кожу от воздействия внешних факторов.

Убираем носогубные морщины

Представляем вашему вниманию упражнения для носогубных морщин, которые вы должны будете делать регулярно. Кожа в области носа и губ разгладится, станет более упругой, кончики рта приподнимутся, а сами губы станут чуть больше в объеме. Делаем следующее: изо всех сил напрягаем губы, зубы при этом стараемся не сжимать, и начинаем приподнимать и опускать уголки губ. Если не получается самостоятельно, можно прибегнуть к помощи указательных пальцев. Выполнять такое упражнение нужно 10-15 раз. Ежедневно.

Далее: вытягиваем губы в трубочку, при этом их напрягаем изо всех сил, считаем до трех и, не расслабляя губы, открываем рот полностью. Сделайте такое упражнение десять раз подряд и ежедневно увеличивайте на 1-2 раза.

Это важно знать! Даже упражнения от морщин женщинам нужно начинать непосредственно с разминки: в быстром темпе простучите кончиками пальцев всю лицевую зону, затем легким движением помассируйте его. Окончите разминку несколькими глубокими вдохами и выдохами.

Морщинки вокруг глаз можно убрать!

Выполняя упражнения от морщин вокруг глаз, вы разгладите кожу вокруг своих глаз. Уберете припухлости под глазами и избежите образования мешков. Кожа подтянется и станет более упругой. Сперва закрываем глаза, и начинаем вращения самими глазными яблоками. Сначала по часовой. Затем против часовой стрелки. В каждую сторону делайте такое движение 10 раз. При выполнении упражнения голова должна быть неподвижна. Затем указательным и средним пальцами обеих рук прижимаем руки к лицу под бровями. Пальцами приподнимаем брови и начинаем закрывать веки, считаем до пяти. Упражнение выполнять 10-15 раз.

Морщины на лице – не приговор

Эти упражнения от морщин на лице помогают избежать появления морщин по всей области лица. Они укрепляют мышцы, делая кожу лица подтянутой и упругой.

  • Пальцами, указательным и средним, прижимаем кожу над бровями и, надавливая, начинаем опускать кожу вниз, в свою очередь, веки нужно приподнимать вверх, создавая сопротивление пальцам, считаем до пяти. Упражнение выполнить 10 раз.
  • Пальцами, указательным и средним, прижимаем кожу в районе середины лба, и наоборот, начинаем тянуть ее вверх, при этом веки и глаза опускаем вниз, также оказывая сопротивление, считаем до пяти. Выполнять 10-15 раз.
  • Ладонями прижимаем кожу лба, у самых корней волос, при этом опускаем вниз глаза и закрываем их. Голова должна быть неподвижна. С закрытыми глазами, начинаем вращать глазными яблоками, сначала по часовой стрелке, потом — против. По пять раз в каждую сторону. Такие упражнения против морщин на лице выполнять следует ежедневно, по 10-15 раз.

Оставайтесь красивыми и молодыми долгие — долгие годы. Берегите и следите за своей кожей и ухаживайте за ней.

Понравилась статья? Поделись и оцени!

(

голосов, средний:

из 5)

Оценка 4.2 проголосовавших: 118
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here