Витамины против морщин и старения кожи

1. Средства от геморроя — для омоложения и свежести кожи

Это “звездный” секрет: голливудские красотки и топ-модели знают, как освежить и разгладить кожу лица после бурной бессонной ночи. Кейт Мосс обожает пользоваться мазью от геморроя, накладывая ее на синяки под глазами и припухшие веки. “Действует моментально!”, — утверждает она, демонстрируя ровную свежую кожу лица. Средства от геморроя добираются до самых глубоких морщин и действенно разглаживают их. Эффект достигается благодаря входящему в состав мазей и свечей жиру акулы. Он наряду с другими действующими веществами способствует уплотнению и регенерации тканей и устраняет их отечность.

Как использовать: мазь или растопленные до кремообразного состояния (например, на водяной бане) свечи от геморроя ровным слоем наносить на проблемные участки — кожу вокруг глаз, лоб, шею, область декольте — и оставляют до полного впитывания.

2. Маска-скраб из аспирина Ацетилсалициловая кислота, или аспирин, годится не только для приема внутрь. Аспирин прекрасно устраняет покраснения и раздражения, очищает поры и выравнивает кожу.

Как использовать: в 20–30 г воды развести 4 таблетки аспирина, добавить 1 ч. л. меда, смесь нанести на проблемные места (лицо, шею, декольте) и оставить на 10 минут. Затем помассировать кожу аспириновой смесью как скрабом и смыть. Результат на лице!

3. Ретиноевая мазь – от морщин Ретиноевая мазь успешно борется не только с угревой сыпью, но и, как показывает практика, с морщинами. Ретинол — синтетический аналог витамина А, лидера в борьбе со старением. Ретиноевая кислота и ее производные в мази стимулируют выработку коллагена и процессы регенерации клеток. В итоге кожа разглаживается и обновляется.

Как использовать: на предварительно очищенную кожу массажными движениями нанести умеренное количество мази.

Лакричный (солодковый) корень от пигментных пятен Солодка (лакрица) от бронхитов и простуд — вкус из детства. Однако, и взрослым лакрица принесет много пользы. Экстракт лакричного корня регулирует выработку меланина в организме и помогает избавляться от пигментных пятен, выравнивает тон кожи и подтягивает контур лица.

Как использовать: можно сделать отвар, залив корень солодки крутым кипятком. Остывшим настоем протирать лицо. Другой вариант: залейте оливковым маслом лакричные корни таким образом, чтобы масло их полностью покрыло, и томите на водяной бане на очень маленьком огне 10 часов. Наносите получившееся лакричное масло на лицо утром и вечером.

5. Солкосерил от глубоких морщин Чудодейственная мазь для дам в возрасте. Солкосерил способствует выработке коллагена, значительно улучшает кровообращение и восстанавливает поврежденные ткани кожи. Поклонницы этой мази отмечают существенное уменьшение даже очень глубоких морщин при ее регулярном использовании.

Как использовать: наносите на кожу лица, шеи и декольте вместо ночного крема перед сном раз в два дня. Можно также аккуратными движениями тонким слоем наносить мазь Солкосерил на кожу вокруг глаз.

6. Вьетнамская “Звездочка” для подтяжки кожи лица

Эта жгучая мазь – кладезь натуральных масел, кислот и экстрактов. Она быстро (практически моментально!) и эффективно убирает мешки под глазами, снижает отеки, освежает кожу.

Как использовать: аккуратно понемногу наносить мазь на самый низ кругов под глазами. Избегать области непосредственно вокруг глаз!

7. Разглаживающая цинковая мазь

Цинк входит в состав детских кремов под подгузник, защищая кожу от натертостей и покраснений, а также в средства от прыщей и угрей. Его частички отлично отражают ультрафиолет, провоцирующий старение кожи, а также борются с воспалительными процессами. Косметологи используют цинковую мазь для устранения морщин. Результат заметен после первых нескольких дней применения.

Как использовать: равномерным тонким слоем нанесите мазь на все проблемные участки кожи. Обязательно сочетайте цинковую мазь с хорошо увлажняющими средствами, так как она сильно сушит кожу и может спровоцировать шелушение и обезвоживание.

8. Гидрокортизон – укротитель “гусиных лапок”

Если сеточка мимических морщин становится все заметнее, можно воспользоваться гидрокортизоновой мазью в качестве экстренной помощи. Это гормональное средство от аллергии и кожных воспалений хорошо удерживает влагу, то есть фактически создает отек, распрямляющий морщины. Эффект ботокса на лице!

Как использовать: нанесите на мимические морщинки вокруг глаз и губ. Перед нанесением проверьте на маленьком участке кожи – не вызовет ли мазь аллергической реакции.

9. Витамины А и Е для молодости кожи

Во многие средства от морщин производители косметики добавляют витамины А и Е. Так почему бы не воспользоваться витаминами в чистом виде? Так они лучше усваиваются кожей и не забивают поры. Витамины А и Е продаются в капсулах и имеют жидкую консистенцию, поэтому пользоваться ими можно так же, как маслом для кожи. А и Е – главные витамины против старения.

Как использовать: Сделайте прокол иголкой в капсуле с витамином, и наносите масляную жидкость непосредственно на морщинки. Дайте впитаться и через полчаса промокните салфеткой остатки средства. Добавляйте по несколько капель витаминов в маски для лица.

Не пропустите интересного! Подпишитесь на новости в Facebook

Еще обсуждают

Морщины в области под глазами и на коже вокруг глаз, как известно, возникают раньше всего. Но своевременный и правильный уход позволяют отсрочить появление первых признаков старения в этой зоне лица. Немаловажную роль при этом играют витамины, которые в первую очередь должны в необходимом количестве поступать извне вместе с пищей. А применение витаминных масок против морщин под глазами станет отличным подспорьем в сохранении молодости. Но для начала разберемся, какие из витаминов приносят коже наибольшую пользу.

Токоферол

Витамин E – это мощный природный антиоксидант, а свойство всех антиоксидантов заключается в разрушении вредных для кожи свободных радикалов. С этой важной задачей токоферол справляется отлично. Он не только препятствует образованию морщин и неровного цвета лица, но и хорошо защищает от ультрафиолетовых лучей. Например, если нанести на кожу перед выходом на открытое солнце масло с добавлением витамина E, то такое средство на протяжении всего дня будет защищать ее от вредного солнечного излучения. Из достоинств токоферола также можно назвать регулирование сальности кожи и способность ликвидировать ее шелушение.

Витамин E, применяемый в масках, масляных смесях наружно, бесспорно, полезен в деле сохранения молодости кожи и в борьбе против морщин. Не стоит забывать и о достаточном его поступлении с продуктами питания. Сухость и дряблость часто появляются при нехватке этого витамина. Высокое содержание витамина E обнаружено в таких продуктах:

орехи (грецкие, миндальные, лесные, арахис и другие);
соя, горох, фасоль и другие бобовые;
морская рыба;
авокадо;
черешня;
брюссельская капуста;
растительное масло (оливковое, льняное, подсолнечное);
печень;
спаржа.

Одной только пищей бывает сложно восполнять необходимое количество витамина E в организме, поэтому рекомендуется принимать каждый день по одной капсуле масляного раствора токоферола, который можно приобрети в аптеке без рецепта. Это же средство полезно добавлять в маски для кожи под глазами, в кремы и использовать в чистом виде, что хорошо помогает в борьбе с морщинами.

Ретинол и ретин-А

Витамин A выступает одним из самых важных витаминов красоты, отвечая за упругость кожи и отсутствие морщин. Ретинол участвует в сложной химической цепочке синтеза эластина и коллагена, которые являются своеобразным опорным каркасом нашей кожи, поддерживая ее форму, плотность и тонус. Витамин A вдобавок помогает эффективно справиться с потемнениями кожи и пигментными пятнами.

Достаточное поступление ретинола внутрь – важное условие красоты и здоровья кожи, поэтому обратите внимание на такие продукты питания, как:

морковь (полезна и сырая, и вареная);
рыба и рыбий жир (принимайте его в капсулах, которые можно найти в любой аптеке);
облепиха;
болгарский красный перец;
помидоры;
шиповник;
печень;
абрикосы;
петрушка;
шпинат;
яичные желтки (но ими увлекаться нельзя, так как большое их количество негативно влияет на печень и способствует накоплению холестерина в крови).

Ретинол усваивается только в присутствии жиров, поэтому кушать продукты, содержащие витамин А, нужно с растительным маслом или с молочными продуктами.

Соединение ретин-А является производным от ретинола и невероятно полезно для кожи. Это вещество не содержится в каких-либо продуктах питания, и найти его можно в аптеке – это крем с аналогичным названием, отпускаемый по рецепту врача. Это средство – мощный стимулятор выработки коллагена, а значит и верный помощник в борьбе против морщин вокруг глаз и под глазами.

Аскорбиновая кислота

Витамин C – это заряд бодрости и тонуса для вашей кожи и хорошего настроения для вас. Он, как и витамин A, помогает организму синтезировать соединительную ткань, включая коллагеновые волокна, а также защищает ее от негативного воздействия свободных радикалов, так как является антиоксидантом. Это необходимый помощник в борьбе против морщин. Аскорбиновая кислота полезна для хорошего состояния кожи под глазами, поскольку препятствует образованию морщин и темных кругов (если, конечно, темные круги не связаны с хроническим заболеванием).

Обеспечивая свой организм необходимым количеством витамина C, не забывайте о таких продуктах, как:

все цитрусовые;
киви;
капуста брокколи и брюссельская;
красный болгарский перец;
петрушка (содержит очень много аскорбиновой кислоты);
томаты;
квашеная капуста.

Для приготовления масок против морщин для кожи под глазами используют мякоть и сок апельсина, лимона, грейпфрута, петрушку и другие продукты, богатые этим витамином. В кремы можно добавлять порошок аскорбиновой кислоты.

Витамин K

Этот витамин выполняет важные функции: защищает кожу и кровь, препятствует кровоизлияниям и кровотечениям, поскольку отвечает за нормальную свертываемость крови. Кроме того, витамин K делает прочнее сосудистые стенки и способен нейтрализовать некоторые яды и токсины, попадающие в кишечник и печень извне.

Для кожи вокруг глаз, особенно под глазами витамин K полезен именно благодаря своему свойству в отношении свертываемости крови. Это соединение препятствует образованию темных кругов под глазами, ускоряет заживление синяков.

Особенно много витамина K в зеленых овощах и в зелени: салате, шпинате, огурцах, спарже, петрушке и других продуктах. И несмотря на то, что витамин K синтезируется микрофлорой кишечника (сапрофитными бактериями), его поступление извне пойдет вашей коже только на пользу.

Домашние витаминные маски

Рецепт 1

Сок петрушки и алоэ соедините по 1 чайной ложке, добавьте столько же масла виноградной косточки и аккуратно нанесите на кожу под глазами на 25 минут. Маска эффективно осветляет и разглаживает мелкие морщины благодаря высокому содержанию витамина E в виноградном масле и аскорбиновой кислоты в петрушке.

Рецепт 2

Налейте в ладошку совсем немного оливкового масла и добавьте в него по одной капсуле масляных растворов витаминов E и A или две капсулы Аевита. Кончиками пальцев распределите масляно-витаминную смесь на коже вокруг глаз и под глазами и оставьте на 20-30 минут. Затем излишки смеси удалите салфеткой или ватным диском. Это действенное средство против морщин под глазами и против гусиных лапок.

Рецепт 3

В домашних условиях несложно приготовить крем на основе токоферола. Для этого необходимо:

сделать получасовой ромашковый настой (столовая ложка цветков на 100 мл горячей воды) и процедить его;
4 ст. л. настоя соединить с 1 ч. л. глицерина;
добавить по чайной ложке касторового масла и баттера какао (твердое масло);
смесь размешать и обогатить ее 20-ю каплями масляного раствора витамина E;
крем выложить в стеклянную баночку с крышкой и хранить в холодильнике не дольше 7 дней.

Рецепт 4

Аптечное витаминное средство Аевит великолепно подходит для добавления в различные маски против морщин. Например, в мякоть отварного картофеля выдавите две капсулы Аевита и нанесите маску на кожу под глазами и на веки на 25 минут. Вместо картошки полезно использовать банановую мякоть, вареное яблоко или кабачок, а также миндальное или оливковое масло.

Кстати, полезно просто смазывать кожу под глазами и веки препаратом Аевит, что очень благоприятно влияет на ее состояние. Только не оставляйте такое средство на коже на ночь, так как это может стать причиной отечности век.

Рецепт 5

Отличным средством против морщин является масло Ши с витаминами A и E. Для его приготовления сначала расплавьте масло на водяной бане и добавьте 2-3 капсулы препарата Аевит (или токоферол и витамин A по отдельности). Маску наносите на кожу вокруг глаз, включая зону под глазами и скулы, на 30 минут за 2-3 часа до сна.

Рецепт 6

Против морщин вокруг глаз полезно использовать маску из яичного белка, но предварительно добавьте в него по 5 капель витаминов A и E и чайную ложку лимонного сока. Это очень хорошее подтягивающее, разглаживающее витаминизированное средство, особенно для кожи под глазами.

Не забывайте, что настоящий витаминный заряд для вашей кожи всегда могут обеспечить фрукты. Регулярно делайте маски из мякоти разных фруктов и овощей, а для большего питания кожи добавляйте в них косметические масла. Для кожи под глазами особенно полезны масла: миндальное, виноградных косточек, оливковое.

голосов, рейтинг статьи:

из

Неизбежность морщин женщины не оспаривают, просто стремятся свести их появление в среднем и зрелом возрасте к минимуму. Некоторые аптечные средства от морщин и собственноручно приготовленная косметика снижают темпы старения кожи. Есть и другие варианты — анти-возрастные кремы, дорогостоящие операции и безоперационные методы подтяжки лица.

Антиоксиданты против морщин

Старение связано возрастающей в организме молекулярной нестабильностью, когда клетки слабеют и погибают из-за повреждения их мембран свободными радикалами. В результате хуже вырабатывается коллаген и эластин, замечаются и другие «неисправности», нарушающие процессы в коже. Значительную часть из них помогают устранить аптечные мази от морщин («Куриозин», «Пантенол», «Цинковая» и другие).

Лекарственные средства для устранения проблем кожи содержат вещества, обладающие противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Полезными качествами для сохранения молодости обладают:

витамины А, С и Е;
фенольные кислоты;
бета-каротин;
флавоноиды;
антоцианы.

Антиоксиданты — химические соединения, которые содержатся в растениях, натуральных продуктах. Богатыми источниками этих веществ являются мумие, прополис, мед. Исследователи выяснили, что антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые являются основной причиной негативных изменений кожи, включая ее старение.

Различные фрукты, овощи и другие источники антиоксидантов, должны быть не только на обеденном столе, но и в составе масок, кремов, лосьонов.

Приводим в таблице ниже неполный список растений, плоды которых используются для омоложения кожи.


Абрикос	Содержит в большом количестве витамин А, железо, кальций, калий, фосфор, а также витамины С, В, PP.	Мякоть свежих плодов	Нормальная и сухая
Бананы	Содержат магний, марганец, железо, фосфор, серу, поташ, витамины А, В1 В2, В3, Е, С, около 20% сахаров.	Мякоть свежих плодов	Сухая и нормальная
Земляника лесная	Содержит минеральные соли, богатые калием, дубильные вещества, флавоны, витамины С, Р. Обладает стягивающим и противовоспалительным действием	Мякоть свежих плодов	Нормальная и сухая (во втором случае надо добавить молоко)
Картофель	Народные средства от мимических морщин — сок, мякоть и крахмал из клубней. Они богаты витаминами С, А, В1, В2, РР, минеральными солями, обладают противовоспалительным и смягчающим действием	Мякоть и мука из клубней	Для всех типов
Клубника	Плоды содержат большое количество витаминов С, В1, В2, витамин А, железо, кальций, фосфор, марганец и магний	Мякоть свежих плодов	Нормальная и сухая (во втором случае надо добавить молоко)
Лимон	Содержит кальций, марганец, фосфор, витамины В1, С, Р, лимонную кислоту. Лимон — популярное народные средства от глубоких морщин	Сок, цедра	Для всех типов
Малина обыкновенная	В состав плодов входят витамин С, слизистые вещества, пектины, органические кислоты. Обладает смягчающими свойствами	Свежие плоды	Сухая и нормальная
Морковь посевная	Содержит каротин, витамины В1, В2, С, D, следы витаминов Е, Р, минеральные соли, лецитин. Обладает противовоспалительным и смягчающим действием	Свежие корнеплоды	Для всех типов
Огурец	Содержит витамины и минеральные соли, фермент аскорбиназу, которая разрушает витамин С в других овощах и фруктах. Обладает отбеливающими свойствами, смягчает раздражение кожи	Свежие плоды	Для всех типов кожи

Внимание! Клубника может вызвать раздражение и аллергические реакции.

Проблема заключается в том, что сами антиоксиданты при контакте с воздухом могут окисляться, поэтому домашние косметические средства не хранят больше 4–7 дней. Исключение — косметический лед, его можно приготовить их соков, отваров и держать в морозильной камере месяцами.

Один из способов обратить силу полезных веществ во благо своей внешности — принимать препарат «Аевит» внутрь и добавлять этот витаминный комплекс в домашнюю косметику. Исследования ученых показали, что использование витамина А в форме ретинола позволяет уменьшить морщины. Препарат стимулирует клетки, продуцирующие коллаген.

Витамин Е в клетках нейтрализует ущерб, возникший при окислении жирных кислот, помогает предотвратить различные повреждения. Раствор токоферола ацетата, выпускаемый российской компанией «Марбиофарм», — 30 % масляный препарат витамина Е. Он предназначен для приема внутрь, но с успехом используется в составе домашней косметики.

Как помогает от морщин витамин С (видео)

Мед, травы, масла и морепродукты — косметика из глубины веков

Применяются в медицине и косметологии как отдельные вещества растительного и животного происхождения, так и сложные по составу травяные экстракты. Традиционно используется ромашка в косметологии стран умеренного климата. Корзинки скромного полевого растения по богатству набор ценных веществ намного опережают других представителей флоры. Высушенные цветки, отвары и настои из них добавляют в домашнюю косметику от морщин.

Благосклонностью женщин пользуется кофе, плоды которого тоже обладают антиоксидантными свойствами. Из молотых зерен и кашицы, остающейся после заваривания, делают кофейный скраб. Это мягкое и полезное для кожи очищающее средство.

Ценятся омолаживающие свойства разных сортов чая, богатого полифенолами, катехинами и эпикатехинами. Доказано в экспериментах, что белый чай препятствует осуществлению реакций расщепления коллагена и эластина. Из зеленого чая делают кубики льда, протирают ими кожу, чтобы увлажнить, освежить и предупредить образование заломов.

Прекрасно «уживаются» в составе масок с яйцом, содой, творогом, крахмалом, солью мед и другие пчелопродукты. Полезные вещества очищают, увлажняют и питают кожу одновременно. Мед смягчает действие некоторых отшелушивающих агентов, подходит для разных типов кожи.

Масла — эффективные народные средства от морщин вокруг глаз, они питают клетки, сглаживают неровности кожи, особенно заметные возле органа зрения. Жиры и масла в изобилии содержатся в икре рыб, печени акулы, миндале, грецких орехах, семенах льна, подсолнечника. Они полезны в разных видах для уменьшения морщин благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот.

Применение масел, а также жира печени акулы в органической, элитной, профессиональной и народной косметике — верный путь к молодости и здоровью. Например, кунжутное масло повышает сопротивляемость кожи к УФ-лучам на 30%, кокосовое, арахисовое и оливковое — на 20 %.

Потенциал трав, морской соли, бадяги и препаратов из них для лечения кожных заболеваний и улучшения внешнего вида ценится очень высоко. Они обладают антиоксидантными свойствами, предотвращают морщины, повышают иммунитет и предупреждают раннее старение.

Помогают даже пиявки против морщин, хотя эти маленькие живых организмы оставляют следы от укусов на лице. Процедуры с косметическими пиявками длятся около 30–40 минут. Действие кровососущих животных полезно при сосудистой сетке, морщинах и пигментации, для восстановления тургора кожи.

Молодость из аптеки

Готовые медицинские и косметические мази, кремы, гели от морщин обладают сложным составом.

В числе ингредиентов могут быть следующие соединения:

разные формы витамина А (ретинол, ретиноевая кислота, ретинальдегид).
пептиды (цепочки аминокислот);
гидроксикислоты (содержатся во многих фруктах, молочных продуктах).

Применяя аптечные мази от морщин, можно избавить кожу от мертвых клеток, что приводит к росту новых, снять зуд и воспаление. Если использовать такие средства, то лучше это делать в вечернее время, ведь аптечные препараты для кожи не содержат солнцезащитные компоненты.

Относительно дешевые аптечные средства от морщин:

«Димексид»;
«Блефарогель»;
«Солкосерил»;
«Регецин» (гель);
«Лиотон»;
«Бепантен».

Вышеперечисленные мази и гели не предназначены для предотвращения или разглаживания линий на лице, складок кожи. Но эти аптечные препараты от морщин многим помогают! Секрет заключается в том, что они оказывают увлажняющее и противовоспалительное действие, а именно это коже часто нужнее всего.

Женщины часто применяют в косметических целях препарат «Блефарогель 1», выпускаемый компанией «Гельтек-Медика» для местного использования при блефаритах. Как оказалось, этот гель полезен для профилактики и устранения морщин. Средство в своем составе содержит экстракт алоэ вера, гиалуроновую кислоту, которые снимают раздражение и успокаивают веки, устраняют сухость кожи.

Выраженными регенерирующими свойствами обладают гель «Регецин», предназначенный для лечения угрей, а также «Контрактубекс», который помогает от шрамов и растяжек. Разные отзывы можно услышать о применении этих препаратов от морщин: положительных и негативных мнений примерно 50/50.

Гель Куриозин: применение от морщин

Возрастные изменения в коже могут замедлить препараты на основе гиалуроновой кислоты. Один из них — «Куриозин» (гель от морщин). Применение его «санкционировали» многие специалисты косметологических клиник. Это доступное и безвредное средство для устранения мелких заломов кожи. Около 75 % от массы геля в тюбике приходится на соединение гиалуроновой кислоты, а 25 % — это хлорид цинка, активизирующий витамин А в организме.

Есть способы усиления эффекта применения «Куриозина» (геля). Инструкция:

от морщин этот аптечный препарат лучше помогает при добавлении масляного раствора витамина А;
наносят лечебное средство на предварительно очищенную кожу лица;
применяют гель утром и днем, не позднее обеденного времени (пик метаболизма гиалуроновой кислоты в организме приходится на первую половину дня).

Противопоказан гель «Куриозин» тем, у кого повышенная чувствительность к его компонентам, нельзя пользоваться им при беременности и грудном вскармливании.

Умная косметика от морщин

Инновационный продукт французской компании From Vanessa — корректор глубоких морщин Liqiuskin. Основные компоненты крема — экстракт центеллы азиатской, масла (миндальное и авокадо) — действуют в комплексе. Корректор обеспечивает питание кожи, лифтинг и профилактику возрастных изменений.

Эффект после первого применения — отличительная черта современной «умной» анти-возрастной косметики.

Линия косметики российской компании «Доктор пектин» заслужила расположение женщин в странах СНГ. Плюс этих доступных средств в том, что они учитывают возрастные свойства кожи, как принято у производителей элитной анти-возрастной продукции. Гель-лифтинг против морщин «Пектилифт» выпускается для кожи до и после 35 лет (два варианта). Оба продукта содержат только натуральные ингредиенты, оказывают лифтиноговый эффект благодаря высокому содержанию галактуроновой кислоты (пектина).

В состав современной «умной» косметической продукции входит аргилерин, назначение которого — замедлить старение кожи, предупредить образование мимических морщин. В составе крема этот пептид, полученный из белковых веществ, напоминает действие ботулотоксина. Он проникает в нервные окончания и блокирует импульсы, которые идут к мимическим мышцам.

С целью предупреждения заломов и складок многие женщины применяют пластырь от морщин, проявляя чудеса изобретательности и смекалки. Американские компании выпускают специальные накладки для области под нижними веками, освежающие кожу, устраняющие «мешки».

Тем, кто решится испробовать на себя разные средства от морщин, не помещает здравый смысл. Все хорошо в меру, любые процедуры не должны представлять опасность для здоровья. Даже самые лучшие продукты могут быть вредны в больших дозах. А экзотические фрукты и дорогая косметика опустошают кошелек еще до того, как появятся первые результаты применения. Будьте благоразумны в своем стремлении к красоте и молодости!

Даже современным косметическим средствам не под силу полностью устранить морщины. Но выход ЕСТЬ! Это — сбалансированное питание для кожи лица (и не только!)

Познакомьтесь со списком продуктов против старения кожи лица, неизменно помогающих в бережном уходе за кожным покровом и позволяющих продлить его молодость в течение долгих лет.

1. Шпинат — питание для кожи лица против старения

В шпинате содержится немалый процент лютеина — антиоксиданта, работающего против старения кожи, улучшающего водный баланс кожного покрова и придающего ему упругость.

Наблюдения диетологов из Франции свидетельствуют, что 10 мг этого вещества (112 гр шпината или 58 г капусты), в случае ежедневного потребления, всего за несколько месяцев омолодят кожу лица, предотвратив нежелательное возникновение морщин.

2. Бобовые — питание для кожи лица, вырабатывающее гиалируновую кислоту

Включение бобовых культур в обязательный рацион на 5+ работает против старения кожи, помогает омолодить её, ведь этот продукт провоцирует выработку в организме гиалируновой кислоты, с помощью которой кожа лица становится мягкой и повышается её эластичность.

По словам Ники Хембельтон-Джонса, известного стилиста и ведущей популярной телепрограммы «На 10 лет моложе», большой процент гиалируновой кислоты имеется в коже новорождённых, однако с течением времени она постепенно утрачивается. А бобовые культуры как раз призваны пополнить запас этого безусловно полезного и ценнейшего вещества в организме, что конечно отлично работает против старения.

Желательным является употребление как минимум двух столовых ложек бобов (фасоли, гороха) ежедневно. Как бы ни странно это звучало, бобовые прекрасно работают против старения на только кожи лица, но и всего организма в целом!

3. Ягоды годжи — питание для кожи, способствующее естественной выработке коллагена

Ховард Мурад, доктор и эксперт в области ухода за кожей лица, утверждает, что ягоды годжи отличаются высокой питательностью, характеризуются ярко выраженными свойствами омоложения и отлично помогают против старения кожи.

В ОДНОМ грамме ягод содержится примерно в 400-450 раз больше аскорбиновой кислоты, чем в цитрусовых. Она повышает выработку коллагена, улучшающего упругость кожного покрова.

Богат этот продукт и линолевой кислотой, помогающей устранить морщины. Ягодами годжи можно приправлять каши, а также фруктовые напитки.

4. Мясо индейки

В мясе индейки находится карнозин — вещество, которое предотвращает потерю эластичности эпидермиса. Диетологи настаивают на употреблении блюд из индюшачьего мяса хотя-бы 2-3 раза в неделю. Это не только работает против старения кожи, но и способствует оздоровлению всего нашего организма.

5. Семена льна — питание для кожи, восстанавливающее архитектонику лица

Льняное семя — бесспорно полезный продукт! — прекрасное питание для кожи лица, направленное против старения. Маслом, полученным из льняных семечек, можно заправлять овощные салаты, а также фруктовые коктейли. Рекомендуемая дневная норма этого продукта, богатого кислотами Омега-3, способствующими укреплению слоя жира в кожных клетках, с помощью которого кожа лица снабжается необходимыми питательными веществами, составляет не менее 1 ч. ложки.

6. Чернослив

Ткани кожного покрова с возрастом подвергаются разрушению, находясь под отрицательным влиянием свободных радикалов. Нейтрализации этого негативного фактора помогут антиоксиданты, в значительном количестве имеющиеся в черносливе. Ваша кожа лица долго не будет стареть, если вы будете съедать по 6-7 ягод чернослива ежедневно. Чернослив улучшает не только работу нашего желудочно-кишечного тракта, но и отлично помогает против старения кожи.

7. Свекла для кожи поможет тоже

Диетолог Кэрри Ракстон придерживается мнения, что свекла — ценный источник антиоксидантов и особого пигмента — антоцианина, ускоряющего выработку коллагена. А косметологи советуют пить свекольный сок, издавна славящийся своим освежающим действием, чтобы кожа лица дольше выглядела красиво и привлекательно.

8. Оливки — питание для кожи лица, для устранения морщин и морщинок

Многочисленные исследования австралийских ученых показали, что люди, регулярно употребляющие в пищу оливковое масло и оливки, обладают гладкой кожей с минимальным количеством морщин. Что это значит? — а это значит, что оливки прекрасно работают против старения кожи! Почему?

По словам известного дерматолога Николаса Перриконе, оливки и оливковое масло холодного отжима содержат олеиновую кислоту, оказывающую потрясающий эффект, омолаживая кожный покров изнутри и маскируя мелкие морщинки.

Если раньше ваше лицо напоминало потёртые кожаные ботинки (сорри за образное выражение :-), то благодаря употреблению оливкового масла, оно будет походить на лепестки розы.

Используйте масло из оливок (только не забудьте — эффективно только холодного отжима!) в качестве диетической и питательной добавки к салатам и различным соусам, а оливки ешьте в сыром виде.

9. Шоколад

Сладкоежки будут довольны! Такое питание для кожи лица — одно удовольствие)) Как показали опыты немецких ученых, шоколад (в умеренных дозах, конечно) невероятно полезен для нас, он работает не только против старения кожи лица, но и вырабатывает в нашем организме так называемый гормон счастья — эндорфин.

Какао — основной ингредиент сладости, способствует улучшению кровоснабжения, поэтому кровь начинает поставлять в нашу кожу значительное количество влаги и необходимых организму веществ.

Кроме того, шоколад предохраняет кожную поверхность от негативного влияния ультрафиолетовых лучей, а горький шоколад чрезвычайно богат антиоксидантами и помогает против старения.

10. Красный перец

Как и ряд прочих красных и оранжевых овощей, превосходно предохраняет эпидермис от отрицательного воздействия солнечного излучения, благодаря содержанию антиоксидантов, создающих в верхних кожных слоях прочный защитный слой.

По мнению специалиста в области медицины Рональда Ватсона, при ежедневном употреблении в пищу 6-ти порций таких продуктов кожа лица станет свежей, гладкой и упругой на ощупь, а в организме появится природный барьер, действующий не менее эффективно, чем защищающий от ультрафиолетовых лучей экран.

Таким образом, красные и оранжевые овощи прекрасно работают против старения! Вот такие вкусности содержит правильное питание кожи лица и всего организма в целом! Для более подробного изучения вопроса, предлагаем вам посмотреть это увлекательное, красткое видео, где всё разложено по полочкам

Женский журнал ФотоЭльф «Уход за кожей лица» желает своим читательницам воспользоваться приведёнными советами и разнообразить свой рацион вышеприведёнными продуктами. Если вы любите далеко не всё, что приведено в нашем списке, — ничего страшного! Выберите тО, что нравится. Или комбинируйте. Например, из свеклы, которую мало кто любит, можно сделать замечательный салатик:

100 гр — натёртая на тёрке свекла
100 гр — замоченный в кипятке и мелко нарезанный чернослив
50 гр — грецкие орехи
сметана по вкусу (лучше взять нежирную)

Бесподобно вкусный салатик, которые понравится НЕлюбителям свеклы тоже в нём присутствует так нужный нам чернослив. За этот салат вам скажет «большое спасибо» не только кожа лица, но и весь организм в целом. Салатик отлично работает против старения! Введите его в рацион, кушайте хотя-бы пару раз в неделю и будьте здоровы, красивы и счастливы!

Наш журнал «Уход за кожей лица» всегда на страже вашей красоты и здоровья!