Второй подбородок морщины аннет

Сегодня в эфире новое упражнение на уничтожение второго подбородка и горизонтальных морщин на шеи😖

Девочки, если вы только присоединились и готовы приступить к работе над собой и своей молодостью, вам необходимо начать с самого начала по тегу “молодость лица” с самого первого поста. И не стесняется задавать вопросы, даже, если они кажутся тебе глупыми.

Если у вас есть проблемы в виде поперечных морщин на передней поверхности шеи, жировых обвисаний под подбородком и неэластичной обвисшей кожи, то это говорит о том, что мышцы передней поверхности шеи спазмированы. 😖

Работать с передней поверхностью шеи необходимо для того, чтобы уменьшить на ней поперечные морщины, улучшить качество кожи, а главное подтянуть овал лица и подбородок, убрав на нем обвислости и лишний жир. Уменьшить и даже ликвидировать поперечные морщины тебе также поможет

#чудобанка

, но обо всем по порядку 😉

Техника выполнения упражнения на удлинение и освобождение шеи

1⃣Положи ладони на грудину, плотно прижми и подними максимально вверх.

2⃣ Голову опусти к ладоням и прижми подбородок к груди.

3⃣ Тяни ладони и подбородок навстречу, как бы вжимая их максимально друг к другу.

4⃣ Тяни ладони и подбородок 30 сек и затем аккуратно вернись в исходное положение.

5⃣Растяни мышцы передней поверхности шеи. Для этого одна рука плотно прижата к грудине, а другая тыльной стороной упирается в подбородок, пытаясь его поднять, но голова при этом сопротивляется💪

❗️Ты должна чувствовать эластичность растяжения. Если в конце упражнения ты чувствуешь, что шея не тянется или тянется плохо, значит есть места, блокирующее свободу движения. Ты спросишь меня, как понять тянется или не тянется шея? Вообще это только с опытом приходит, но также можно распознаёт по горизонтальным морщинам или сморщенной коже.

Чтобы убрать эти “неровности”, необходимо взять каждое из этих мест в складку и зажать на 30сек. То есть одной рукой обхватить шею выше напруженного места, другую ниже и свести друг к другу руки. И конечно не забыть растянуть обрабатываемый участок.

‼️ растягивая переднюю поверхность шеи, обязательно удели внимание не только зоне под подбородком, но и зонам справа и слева от него. В этих участках находятся, подбородочные, подъязычные и поднижнечелюстные лимфоузлы, проработка которых очень важна для того, чтобы ускорить кровотоки и лимфотоки к твоему лицу. Блокировка работы лимфоузлов приводит к лимфостазу в районе подбородочной области и формированию жировых отложений.

Если у тебя есть горизонтальные морщины на шеи, которые тебе мешают жить, а еще у тебя есть комплект стеклянных вакуумных банок для лица, то ты можешь их быстрее убрать, но только не лениться.

Берешь самую маленькую стеклянную банку, которая всего 5мм и водишь ее присосанную по этой злосчастной морщине, будто ластиком хочешь ее стереть😜

Единственная не задача этих морщин, если они у тебя с рождения и связаны с твоим появлением на свет, то они очень плохо поддаются. А вот с приобретенными ты очень легко справишься, но при условии выполнения данного упражнения 👆 и применения банки каждый день😉 Так что все, как обычно, в твоих руках👐

Ну и до кучи напоминаю упражнение на устранение второго подбородка, о котором я рассказывала ранее😉 смотрим

#уничтожение_подбородка

Итак начинаю с 10 августа марафон от красотки Аннетт #melannet хотя уже занимаюсь3 дня)) но результаты обещают быть потрясные! У меня подружка прям преобразилась , глядя на нее наматола #чудо_валик и # чудо_банка_melannett. Моя задача живот, ушки, лицо! Следите за мной) ато я лентяйка 

Подробнее под кат

Итак на валикеинужно лежать 5 минут в день, но эффект супер, у меня поясница отваливается после родов и таскания детей(( плюс сколеоз,заработанный в институте… Так вот осанка прям расправляется я стараюсь утром и вечером лежать, и спина перестаёт ныть! Плюс ещё делаю упражнения кошечка( им спаслась в беременность) но помимо спины, лежание формирует ТАлиЮ и должно убирать сантиметры с талии, видела фото у девочек реально помогает! Появляется осанка и талия!

Ещё упражнения от Аннет на шею убирают второй подбородок,холку, подтягивают лицо. У неё упры от ревитоники. Тоже есть фото девочек с результатами в том числе и моя подруга, глядя на которую я загорелась!

Итак моя задача: подтянуть живот, (плюс к упрам меланнетт ещё качаю пресс) убрать уши!!!

Убрать морщинки на лбу- это баночный массаж! И убрать второй подбородок! Да,да он у меня есть)) фото сделаны До (пока не выкладывпю), итак начинаем)) а марафон как пинок волшебный чтобы не отставать)

Двойной подбородок – сомнительное украшение для лица, которое может появляться и без признаков наличия лишнего веса. Он начинает появляться незаметно, но однажды, взглянув в зеркало, мы замечаем, что на лице появилась эта вовсе не нужная деталь. Существуют разные способы избавления от второго подбородка, но самым безопасным и приятным из них можно назвать упражнения от второго подбородка, которые можно выполнять дома. Такую гимнастику желательно выполнять каждый день – она поможет не только предотвратить появление «незваного гостя» на лице, но и вовремя выдворить его. Estet-portal.com подробно расскажет, как выполнять упражнения от второго подбородка.

Упражнения от второго подбородка – эффективный подход к особой зоне

Мы знаем, что приседания полезны для попы и ног, отжимания – для рук, прыжки на скакалке – для сердца и т.д. Что касается упражнений от второго подбородка, они нисколько не сложные, не занимают много времени, не требуют специального инвентаря и физической подготовки. Приятным бонусом такой гимнастики станет избавление от болевых ощущений в шее и предотвращение головной боли. Что же это за упражнения?

Упражнение 1 (выполняется 15 раз)

1. Наклоните голову назад, направьте взгляд на потолок.
2. Теперь вытяните губы, будто готовитесь к поцелую.
3. В вышеуказанном положении замрите на 5 секунд.
4. Расслабьтесь, вернитесь в начальное положение.

Упражнение 2 (выполняется 10 раз)

Это упражнение хорошо тем, что в нем задействуются мышцы, которые в повседневной жизни задействуются крайне редко. Напряжение языка и мышц подбородка – секрет эффективности данного упражнения от второго подбородка.

1. Откройте рот максимально широко.
2. Высуньте язык вперед.
3. Замрите с высунутым языком на 5 секунд.
4. Вернитесь в исходное положение.

Упражнение 3 (выполняется 10 раз)

1. Наклоните голову назад.
2. Посмотрите на потолок.
3. Выдвиньте вперед челюсть, поддерживайте ее в состоянии напряжения.
4. Отсчитайте 10 секунд.
5. Вернитесь в исходное положение.

Упражнение 4 (выполняется 6 раз)

1. Станьте прямо.
2. Прижмите к груди подбородок.
3. Медленно поверните голову в сторону.
4. Остановитесь в крайней точке.
5. Задержитесь в положении на 5 секунд.
6. Поверните голову в другую сторону.
7. Замрите на 5 секунд.

Упражнение 5 (выполняется 2 раза)

1. Широко откройте рот.
2. Кончиком языка коснитесь нижних зубов.
3. Сделайте вдох через рот и произнесите «Ааа».
4. Через 1 минуту закройте рот.

Упражнение 6

Данное упражнение от второго подбородка отлично улучшает кровообращение и способствует избавлению от жира в этой проблемной зоне.

Выполнение: на протяжении 30 секунд похлопывайте себя по подбородку тыльной стороной ладони.

Упражнение 7 (выполняется 3 раза)

1. Возьмитесь рукой за подбородок так, чтобы большой и остальные четыре пальца образовали букву «V».
2. Зафиксируйте руку в таком положении.
3. Подвигайте головой вперед-назад.
4. Убедитесь, что мышцы шеи и нижней части лица при этом работают.
5. Затем задержитесь в положении с вытянутой шеей и напряженными мышцами.
6. Через 30 секунд расслабьтесь.

Упражнение 8 (выполняется 3 раза)

Это упражнение от второго подбородка напоминает качание пресса, только работаем мы над мышцами подбородка.

1. Лягте на кровать.
2. Примите положение, в котором голова будет свисать с края кровати (лицом вверх).
3. Медленно поднимите головку к груди. Плечи должны быть неподвижными.
4. Верните голову в исходное положение.

Estet-portal.com напоминает, что гимнастика – это отличный способ поддерживать лицо в тонусе. Она помогает предотвратить преждевременное появление морщин и даже разгладить уже появившиеся морщинки. Упражнения от второго подбородка – безболезненная домашняя процедура, которая не будет стоить Вам ни копейки и поможет не задумываться о пластической операции на подбородке еще долгое время.

Второй подбородок. Борьба за овал лица

Подбородок, как и нос человека окончательно формируются к 21-22 годам. Жировые отложения в области шеи могут появляться по нескольким причинам.

За появление второго подбородка может отвечать генетическая предрасположенность и строения подбородочной кости. Склонность к раннему появлению второго подбородка нередко передаваться по наследству. Причем такая склонность может передаваться не только от матери к дочери, но и «перекрестно» – от отца к дочери.

Существует также одна национальная особенность. У славянок угол наклона подбородка тупой, в то время как «золотым стандартом» является угол в девяносто градусов.

Причиной появления второго подбородка может быть целый ряд заболеваний – сахарный диабет, болезни позвоночника, а заболевания щитовидной железы.

Болезненные процессы, протекающие в организме человека, стимулируют увеличение жировых клеток в подкожной клетчатке, кроме того, происходит ослабление или повреждение мышечных волокон кожи, накопление излишней жидкости в организме, что приводит к появлению, так называемой, «одутловатости».

Довольно часто в появление второго подбородка виноват возраст. В зрелом возрасте у любого человека уменьшается упругость кожи, а широкая мышца шеи без необходимой нагрузки утрачивает свою природную силу.

Если вы не следите за своим весом и постоянно прибавляете лишние граммы и килограммы, а потом резко сбрасываете вес, ваша кожа не успевает приспособиться к такому ритму и начинает обозначаться второй подбородок. Лучше всего внимательно следить за своим питанием, придерживать сбалансированной диеты и стараться удерживать свой вес. Как правило, жировые отложения под нижней челюстью образуются если набираются 8-10 кг лишнего веса.

Не способствуют красивому овалу лица слишком высокие подушки для сна.

Конечно, при современных технологиях всегда можно обратиться к возможностям эстетической медицины и пройти курс миостимуляции лица, лифтинговых процедур, глубокого тканевого лифтинга, сделать мини-липосакцию подбородка. Или прибегнуть к SmartLipo – лазерной процедуре по удалению жира и одновременной подтяжки кожи. Иногда после SmartLipo врачи предлагают провести коррекцию формы лица, поскольку необратимые возрастные изменения в структуре кожи не позволят подтянуть подбородок полностью. Иначе боковые складки (так называемые брыли) будут отвисать.

Если радикальные методы Вас не привлекают, можно побороться за овал лица, укрепляя мышцы несложными гимнастическими упражнениями. Особенно полезны такие упражнения в профилактических целях, когда еще все в порядке или изменения только намечаются.

1.Наклоните голову вперед, поверните ее к правому плечу, потом отклоните назад, поверните к левому плечу. Вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое с наклоном в левую сторону.

2. Плотно сжав рот, запрокиньте голову назад и сосчитайте до десяти, расслабьтесь. Вернитесь в исходное положение.

4. Запрокиньте голову назад, и нижней губой с усилием захватите верхнюю, выдвинув нижнюю челюсть вперед и вверх.

5. Вытяните вперед губы. В таком положении задержите их на пять секунд.

6. Сядьте за стол, локти поставьте на поверхность стола, а руки сцепите между собой, положите на них подбородок. Надавливайте подбородком на руки, а руками сопротивляйтесь движению подбородка.

Повторяйте упражнения ежедневно, каждое не менее десяти раз

• Очень эффективным является интенсивное похлопывание по подбородку тыльной стороной руки. Это упражнение нужно делать примерно 30 – 60 сек. Ежедневно после умывания и нанесения крема.

• Одна из самых эффективных процедур в борьбе со вторым подбородком – массаж мокрым полотенцем. Намочить полотенце в холодной подсоленной воде, хорошо отжать, подвести его под подбородок и сильно натянуть двумя руками. Середина полотенца должна слегка ударить по подбородку. Затем проделать аналогичную процедуру с полотенцем, смоченным в горячей воде. Делать ежедневно, по 10-15 раз холодным и по 10-15 раз теплым полотенцем.

Всеми домашними процедурами заниматься нужно регулярно!

– Воспроизведение материала с письменного разрешения редакции –