Женщина 55 лет морщины

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: "женщина 55 лет морщины" и обсудить статью в комментариях.

Уход за кожей лица любого типа для девушки женщины чрезвычайно важен в любом возрасте. Начиная с юных лет, девушка учится правильно ухаживать за своей кожей – и от того, как она это делает, зависит многое: в каком состоянии будет кожа, когда она начнет стариться и как скоро начнут появляться морщинки. Для каждого возраста необходимы свои особенности ухода, ведь кожа меняется. Женщины зрелого возраста, в 50-55 лет должны особенно продуманно следить за своим лицом.

Быть «ягодкой» — большой труд!

Конечно, в 55 лет женщина может и должна быть прекрасной. И заблуждение считать, что для этого необходимы дорогостоящие салонные процедуры и элитные средства для ухода – каждая дама в силах сохранить свою красоту и цветущий вид сама. Домашние средства для лица – лосьоны, скрабы, а особенно маски – это очень эффективные и натуральные средства для разумного ухода за кожей. И главное – очень выгодные.

женщина 55 лет морщины

Домашние маски для зрелой кожи

Маска для лица поможет справиться с возрастными проблемами, разгладить кожу, напитать ее витаминами, увлажнить, освежить. Плюс домашних средств в их доступности и натуральности – ведь ни один агрессивный химический компонент не попадет на ваше личико. Маски делаются из натуральных свежих фруктов, овощей, молочных продуктов, яиц и прочих компонентов, которые подарят коже молодость и сияние. Маску стоит правильно наносить – это особенно важно для кожи в 55 лет, которая особенно склонна к растяжениям, дряблости и морщинам. Нельзя растирать, растягивать кожу – маску стоит наносить мягко, по массажным линиям, от центра лица к периферии.

Маски всегда наносятся на чистую кожу, их держат около 20-ти минут, а после снятия наносят на лицо крем. А вот какую именно приготовить маску – это уже второй вопрос.

Проблема номер один: дряблость

Кожа лица в 55 лет уже далеко не «яблочко» — пропала былая упругость, появляются морщинки и пятна. Чтобы сделать кожу более упругой, стоит делать каждый день массаж лица, умываться ледяной водой, а также два раза в неделю наносить домашнюю маску.

Рецептов масок для упругости несколько, и все они хороши, натуральны, и полностью безвредны!

женщина 55 лет морщины

Медовая маска для упругости лица

Мед – это настоящее сокровище, и для кожи в том числе. Возьмите пару ложек жидкого меда, добавьте немного белой косметической глины, которая продается в любой аптеке виде порошка, и несколько капель сока лимона. Эту смесь немножко подогрейте на водяной бане и бережно, по массажным линиям нанесите на чистое влажное лицо и шею.

Желтковая подтягивающая маска

Желток обычного куриного яйца смешайте с несколькими каплями лимона или грейпфрута, перемешайте и наносите на лицо. Когда маска на лице полностью высохнет, ее можно аккуратно снимать влажным полотенцем или смыть водой.

женщина 55 лет морщиныКартофельная маска для упругости кожи

Сварите картошку без соли и приготовьте пюре на молоке. Когда пюре остынет, станет комфортно теплым, нанесите эту вкусную маску на очищенного личико на 20 минут.

Эти рецепты простые и быстрые, а главное – очень эффективны в борьбе со старением кожи! При условии, что маски будут делаться регулярно, результат вас порадует.

Проблема номер два: питание

Многие женщины забывают о том, что кожу необходимо питать. Это очень распространенная проблема, и именно из-за «голода» кожа рано стареет, становится сухой, дряблой, тусклой. Коже лица просто необходимы питательные вещества – и круглый год! Для женщин в 55 лет существуют особые рецепты питательных масок, с учетом особенностей зрелой кожи.

Питательная маска для зрелой кожи из банана

Банан – очень хороший продукт для масок. Возьмите очень спелый фрукт, разотрите в пюре, добавьте каплю меда и лимонного сока. Эту ароматную маску нанесите на лицо и накройте марлей, чтобы масса не растекалась. Наслаждайтесь маской не менее 20 минут!

женщина 55 лет морщиныМаска для питания зрелой кожи из квашеной капусты

Польза квашеной капусты неоценима – и даже для лица! Обычная квашеная капуста – это уже готовая маска, причем очень чудодейственная. Нанесите капустку на лицо и накройте марлей либо полотенцем. Полежите с этой необычной маской полчаса, затем умойтесь холодной водой.

Питательная маска из клубники и сметаны

Вкусная и ароматная клубника подарит коже сияние и красоту! Разотрите несколько ягод в кашицу, добавьте ложку нежирной сметаны – и маска готова! Она не только питает кожу, но и отлично увлажняет.

женщина 55 лет морщины

Эти питательные маски очень эффективны в 55 лет: кожа становится более свежей, ее цвет улучшается, становится ровным и сияющим, исчезают темные пятна, шелушение и другие дефекты.

Проблема номер три: сухость

Кожа в 55 лет почти всегда страдает от недостатка влаги. Именно сухость кожи приводит к ее старению и морщинкам, а значит – нужно правильно увлажнять! И с этой задачей прекрасно справляются домашние увлажняющие маски специально для зрелой кожи.

Увлажняющая маска из моркови

Эта маска – настоящее сокровище, а главное – она очень простая. Возьмите обычную морковку и натрите на мелкой терке. Добавьте желток яйца, ложку оливкового или кунжутного масла, пару капель лимонного сока – и перемешайте. Увлажняющая маска готова! Она не только прекрасно сохраняет влагу, но и улучшает тон лица, поэтому для женщин в 55 лет подходит идеально!

женщина 55 лет морщины

Маска для увлажнения зрелой кожи из кефира

Такая маска увлажняет, тонизирует и отбеливает пигментные пятна, которые часто появляются в 55 лет. Нужно взять кефир средней жирности, лучше всего – домашний. Добавить в него несколько капелек оливкового или льняного масла, и нанести на чистую кожу. Когда маска будет подсыхать, можно наносить новый слой. Так делать в течение получаса.

Огуречная маска для увлажнения зрелой кожи

Огурчик отлично увлажняет, тонизирует и освежает лицо, поэтому такая маска – настоящая находка. Очистите огурчик от кожуры, натрите на терке, добавьте ложку не слишком жирной сметаны или даже сливок – и наносите на кожу. Сверху положите марлю или полотенце, и дерите 20 минут.

женщина 55 лет морщины

Общие рекомендации

  • Все продукты для домашних масок должны быть свежими и чистыми
  • После снятия маски кожу полезно протереть льдинкой или просто умыть холодной водой
  • Маски лучше наносить перед сном, после горячей ванны или душа, или просто распарить кожу перед процедурой.

Делая полезные маски для кожи регулярно, вы надолго сохраните молодость и красоту – причем без лишних затрат, с удовольствием и радостью!

Похожие статьи

В 55 лет женщина еще полна сил и, конечно, хочет оставаться бодрой и красивой как можно дольше. Выглядеть молодо поможет правильно подобранный гардероб, продуманная стрижка, подтянутая фигура и ухоженное лицо.

женщина 55 лет морщины

После пятидесяти имеет смысл отказаться от длинных, спадающих на лицо волос или затянутых пучков. Учтите, что очень гладкие прически идут только худощавым. Если ваша фигура далека от модельных стандартов, стоит предпочесть более объемную полудлинную стрижку. Удлиненная уложенная набок челка скроет мимические морщинки на лбу, мягкие волны сделают лицо более мягким и моложавым.

Правильно выберите цвет волос. Не стоит краситься в жгучую брюнетку или драматическую блондинку. Отдайте предпочтение красивым оттенкам средней насыщенности – каштановым, русым, пепельным.

Прическа всегда должна быть в порядке. Вы не можете позволить себе отросшие корни, немытые, бессильно повисшие пряди. Если вы не любите возиться со щипцами и стайлинговыми средствами, сделайте хорошую стрижку, не требующую тщательной укладки, и почаще освежайте ее в салоне.

Позаботьтесь о внешнем виде лица и рук. Ухоженные ногти, покрытые неярким лаком актуального оттенка, сделают вас современной и стильной. Ежедневно пользуйтесь хорошим кремом для рук и делайте маникюр раз в неделю.

Пересмотрите косметичку. Избавьтесь от слишком яркой помады, затекающей в складки губ, перламутровых теней и черной подводки. Не делайте «привычный» макияж, напоминающий о днях молодости – он только подчеркнет ваш возраст. Пользуйтесь современными косметическими средствами. Купите хороший тональный крем с увлажняющим эффектом и рассыпчатую пудру со светоотражающими частицами. Подберите корректор, который поможет быстро замаскировать пигментные пятна, мелкие морщинки и другие дефекты кожи. Включите в ежедневный макияж румяна – они освежат лицо и помогут слегка скульптурировать скулы.

Выбирая помаду и тени, отдайте предпочтение сложным тонам и мягким увлажняющим текстурам. Уделите внимание покупке качественных аппликаторов и кистей – с их помощью вы сможете сделать легкий, но красивый макияж, который не будет выглядеть маской, застывшей на лице.

В этом возрасте косметологи не рекомендуют жесткие диеты. Кожа теряет эластичность и резкое сбрасывание веса не пойдет на пользу вашей внешности. Вы будете выглядеть не стройной и молодой, а изможденной и уставшей. Лучше займитесь укреплением мышц в фитнес-зале. Вам показана гимнастика с упором на развитие гибкости позвоночника и суставов, плаванье, йога для начинающих. Подтянутые мышцы сформируют красивый силуэт, а грациозность и подвижность добавит вам моложавости.

Ежедневно пользуйтесь подтягивающим кремом для тела. Он уплотнит кожу, вернет ей тонус и упругость. Для лица подойдут кремы с растительными пептидами, коэнзимами и витаминными комплексами. Особенно полезны витамины С и А. Днем защищайте кожу от солнца – загар очень старит, к тому же на лице могут появиться некрасивые пигментные пятна.

Стилисты рекомендуют отказаться от юбок и платьев длиной до середины икры. Такая длина делает фигуру громоздкой и зрительно укорачивает ноги. Впрочем, мини-платья, открывающие колени, вам тоже не подойдут. Идеальная длина юбок – чуть ниже колена. Подойдут и брюки – лучше длинные, закрывающие каблук до середины. Вместо растянутых бесформенных кардиганов и водолазок носите аккуратные топы из плотного трикотажа и короткие, хорошо сшитые жакеты.

Избавьтесь от дешевой, плохо сидящей одежды неподходящих цветов. Не надо «донашивать» устаревшие фасоны. Выберите несколько предметов одежды, которые действительно идут вам. Отдавайте предпочтение нарядам светлых тонов – в них вы будете выглядеть моложе. Разнообразить гардероб помогут шарфы и платки из качественных натуральных материалов. Подберите удобную обувь на устойчивом каблуке. Откажитесь от сабо, шлепанцев и лодочек на очень тонкой шпильке – эти модели не добавят изящества вашей походке.

Как молодо выглядеть в 55 лет

Любой макияж делается с конкретной целью — подчеркивание природной красоты и маскировки существующих недостатков. Данное правило справедливо вне зависимости от возраста женщины. Косметологи и визажисты рекомендуют уже после 40 лет использовать специализированные косметические и уходовые средства, которые будут заботиться о коже с учетом происходящих возрастных изменений.

женщина 55 лет морщины

Макияж для 55-летней женщины

Абсолютно неправильно думать, что предпенсионное и пенсионное время — это период, когда следует забыть о красивых нарядах, стильной прическе и макияже. С годами женщины обретают не только особый шарм и мудрость, к сожалению, кожа утрачивает свою эластичность и тонус, появляются морщинки, овал лица становится менее четким, появляется второй подбородок. На устранение этих и многих других нюансов нацелен омолаживающий макияж, рекомендованный после 50-55 лет.

Практически любой мастер-класс по возрастному визажу содержит базовые рекомендации, универсальные для любого типа внешности: отказ от насыщенных, ярких оттенков и перламутровых теней, темных цветов губной помады, умеренность в количестве наносимой косметики.

женщина 55 лет морщины

Мейк-ап для женщины за 55

Совсем отказываться от макияжа также не стоит, легкий повседневный make-up сделает лицо выразительнее, а праздничный и вечерний будет уместен для торжественного мероприятия. Главное — не наносить косметические средства толстым слоем и не использовать мрачные оттенки, эти ошибки визуально старят женщину. А целью возрастного макияжа является как раз достижение противоположного эффекта.

Вернуться к содержанию ↑

Повседневный возрастной визаж: разбираем подробно этапы создания

Возраст «слегка за…» не является причиной для того, чтобы отказываться от ежедневного нанесения макияжа. К тому же сейчас женщины в очень даже зрелом возрасте сохраняют социальную активность, поэтому необходимость повседневного make-up для них весьма актуальна.

Дневной макияж не должен быть слишком броским, желательно, чтобы он подходил по цветовой гамме не только к оттенку глаз и волос, но и был универсальным в плане сочетания с одеждой.

женщина 55 лет морщины

Повседневный макияж для 55-летней

Легкий дневной визаж для женщин 55-60 лет пошагово можно представить следующим образом:

  • Повседневный макияж обязательно следует начинать с нанесения омолаживающего крема для лица и для глаз, через 15 минут после крема можно начинать коррекцию недостатков кожи.
  • Праймер, в состав которого входит силикон, тонким слоем нанести на лицо, его состав позволит сделать кожу более гладкой и заполнить все мелкие морщинки и расширенные поры.
  • Тональным кремом с не очень плотной основой выровнять цвет и текстуру лица. Необходимо остановить свой выбор на средстве, которое не имеет матирующего эффекта, — это лишь подчеркнет все неровности рельефа эпидермиса.
  • На область под глазами нанести корректор с легким эффектом сияния, это зрительно «распахнет» глаз и замаскирует темные круги, зона нанесения должна напоминать перевернутый треугольник, основание которого начинается у линии роста нижних ресниц. Это также позволит скрыть появляющиеся с возрастом мешки под глазами.

женщина 55 лет морщины

Дневной макияж для 50-летней
  • Для возрастного макияжа использование приемов скульптурирования лица крайне важно, так как овал лица после 50 лет, как правило, нуждается в коррекции. Пудрой или бронзером на тон темнее цвета кожи выделить зону роста волос, скулы, боковые поверхности лба и носа, подбородок и зону под ним, шею. Наносить пудру следует большой мягкой кистью и делать это поэтапно, чтобы не переусердствовать в данном вопросе.
  • Хайлатером выделить центр лба, переносицу, подбровную зону, область над верхней губой.
  • После бронзера и хайлатера большой чистой кистью пройтись по всему лицу, создавая мягкие переходы и эффект светотени.
  • Румяна теплого розового оттенка нанести на самые выступающие части щек, предварительно улыбнувшись.
  • Усилить цвет бровей и придать им необходимую форму с помощью карандаша, затем причесать и зафиксировать их.
  • Покрыть подвижное веко базой для теней.

женщина 55 лет морщины

Вариант повседневного мейк-апа для 50-летней
  • Нанести матовые тени спокойного натурального оттенка на все подвижное веко, складку и небольшую область над ней покрыть более темным тоном. Для светлой кожи лучше взять оттенки розового или айвори, для смуглой — бежевые либо светло-кофейные.
  • Проработать зону роста верхних ресничек мягким карандашом, для этого следует взять шоколадно-коричневый или графитный цвет.
  • Линию роста ресниц снизу подчеркнуть белым или другим светлым цветом.
  • Внутренний уголок глаза высветлить тенями или мягким карандашом.
  • Нанести тушь только на верхние ресницы.
  • Обвести контур губ карандашом на восковой основе, это предотвратит растекание губной помады.
  • Накрасить губы нюдовой помадой или блеском спокойного цвета.

Вернуться к содержанию ↑

Как делать натуральный макияж

Вернуться к содержанию ↑

Омолаживающий макияж для выхода в свет

Вечерний make-up, в отличие от повседневного, допускает использование более ярких и насыщенных тонов, но в случае с возрастным визажом, для женщин после 50 лет, лучше придерживаться умеренности в количестве наносимых косметических средств и их цветовой гамме. Одно из ключевых правил для такого визажа — использование только высококачественных косметических средств, благо, что многие мировые бренды уже давно выпускают косметику с эффектом лифтинга, специально созданную для женщин зрелого возраста.

женщина 55 лет морщины

Омолаживающий макияж для 55-летних

Вечерний макияж для женщин после 50 лет — некоторые нюансы:

  • При не слишком выразительном макияже глаз допустимо использование красной помады для выхода в свет, но она должна быть супер устойчивой и перед ее нанесением контур губ необходимо прорисовать карандашом. Также желательно воспользоваться базой под помаду.
  • После определенного возраста использование контурного карандаша для губ просто необходимо, так как он помогает придать дополнительный объем губам и не дает помаде «растечься» в морщинки около губ.
  • Линия карандаша для глаз не должна быть очень толстой, это придаст вульгарности и неряшливости макияжу.
  • Вечерний макияж рассчитан на продолжительное время, а значит, косметику, в том числе румяна, лучше выбирать повышенной стойкости. Так как с возрастом кожа становится более сухой, уместнее будут смотреться румяна на кремовой основе.
  • Для получения легкого сияния лица, тональное средство должно содержать светоотражающие частицы.

женщина 55 лет морщины

Вариант омолаживающего макияжа
  • Тональным кремом обязательно следует покрывать шею и открытую часть декольте.
  • Сделать вечерний визаж более выразительным помогут стрелки, линии должны быть очень аккуратными и слегка поднимающимися вверх у внешнего уголка глаза. Для стрелок лучше не использовать карандаш или подводку черного цвета, уместнее будут смотреться шоколадный или графитно-серый оттенок.
  • В возрасте после 50-55 лет одной из самых распространенных проблем является нависшее веко, требующее дополнительной коррекции с помощью косметики. Вечерний макияж будет особенно прекрасно смотреться, если складку века выделить светлыми коричневыми или серыми тенями, их оттенок должен быть темнее базового.
  • Несмотря на то, что выход в свет предполагает праздничный макияж, вечерний наряд и соответствующую прическу, женщинам после определенного возраста стоит избегать слишком массивных аксессуаров.

Вернуться к содержанию ↑

Лифтинг макияж 50+

Похожие статьи

1. Проверка параметров

Каким должен быть идеальный вес:

Рост женщины 150-155 см. – вес 55,9-57,6 кг.

Рост женщины 155-160 см. – вес 59-64,5 кг.

Рост женщины 160-165 см. – вес 64,6-65,8 кг.

Рост женщины 165-170 см. – вес 71,4-74,8 кг.

Рост женщины 170-175 см. – вес 75-79,4 кг.

Рост женщины 175-180 см. – вес 78-81,6 кг.

Рост женщины 180-185 см. – вес 82,9-87,4 кг.

Рост женщины 185-190 см. – вес 92-95,6 кг.

женщина 55 лет морщины

Идеальный пульс:

Пульс женщины в спокойном состоянии должен составлять 60-85 ударов в минуту.

Варьироваться пульс может во время физических нагрузок в пределах 120-170 ударов в минуту.

Примечание: пульс – это толчок крови, проходящий по кровеносным сосудам вследствие сокращения сердечной мышцы. Сердце при сокращении производит колебание стенок сосудов кровеносных. Измеряется частота пульса путем подсчета пульсовых толчков за одну минуту.

Нормальное давление:

Верхнее давление артериальное 120-130.

Нижнее давление артериальное 80-90.

Примечание: для измерения частоты сокращений сердечных рекомендуется пользоваться секундомером. На запястье руки лучше прощупывать артериальный пульс в области основания большого пальца. Прощупывать пульс лучше всего четырьмя пальцами. При этом палец пятый должен использоваться в качестве опоры. Пальцы на запястье опустите, прижмите это место так, чтобы нащупать пульсовое биение на лучевой артерии. В течение одной минуты подсчитайте частоту биения пульса. Измерить пульс можно тремя пальцами на запястье или шее. Пульс измеряйте шесть секунд и умножьте количество ударов на десять. Также можно измерить пульс в течение десяти секунд, а результат умножить на шесть.

2. Сбалансированное питание

Женщинам возраста за 55 лет особенно важно правильно питаться. Это значит, что необходимо выбирать продукты с низким гликемическим индексом. Такая пища благотворно влияет на здоровье, укрепляет сосуды, препятствует повышению в крови холестерина.

Больше ешьте рыбы. Рацион рыбный способен замедлять выработку гормонов голода.

В этом возрасте показано употребление масла семени льняного. В нем содержится полезный жир, поддерживающий здоровую функцию щитовидной железы.

Если при сбалансированном питании прибавляется вес, постоянно возникает чувство холода, часто происходит смена настроения, то необходимо обратиться к врачу эндокринологу для проверки работы щитовидной железы.

Диета должна быть сбалансированной. У женщин этого возраста повышается риск заболевания остеопорозом и болезнями сердечно-сосудистой системы. Рациональное питание является профилактикой остеопороза, рака, сердечнососудистых заболеваний. Продукты, содержащие животный жир и соль в большом количестве снижают уровень кальция в организме.

В диету важно включать меньше жира, а больше кальция, овощей, фруктов, достаточное количество углеводов.

Норма калорийности для женщин этого возраста в сутки составляет 2000.

600 калорий – завтрак;

700 калорий – обед;

600 калорий – ужин;

100 калорий – перекусы между основным приемом пищи.

Избегайте кофеина и алкоголя. Старайтесь выбирать кофе и чай без кофеина. Избыточное потребление кофеина провоцирует выведение кальция почками из организма. Это способствует утончению и хрупкости костной ткани.

Принимать пищу старайтесь четыре – пять раз в день в определенное время.

В день нужно выпивать минимум два литров воды.

Определите индивидуальную суточную норму калорий исходя из собственного возраста, веса, роста, физической активности, распорядка дня.

Для того, чтобы по специальной формуле рассчитать суточную норму калорий, нужно выполнить следующие действия:

  • Измерить в сантиметрах рост и умножить эту цифру на 1,8;
  • Вес в килограммах умножить на 9,6;
  • Умножить возраст на 4,7;
  • К результату первого и второго действия прибавить 655 и отнять действие третье (показатель возраста). Полученный результат считается индивидуальным уровнем вашего обмена веществ.
  • Полученный индивидуальный уровень метаболизма умножить на коэффициент вашей физической активности, что окажется суточной нормой калорий.

3.Физическая активность

Регулярные физические упражнения показаны женщинам 55 лет. Полезно заниматься быстрой ходьбой. Она поможет преодолеть хроническую усталость, повысить жизненный тонус, укрепить здоровье.

Упражнения физические способны постепенно замедлить увеличивающуюся с возрастом слабость. Бороться с остеопорозом (хрупкостью костей) помогут регулярные тренировки.

Вследствие физических упражнений костная ткань укрепляется независимо от возраста.

Примечание: женщинам этого возраста полезны упражнения силовые. Направлены они должны быть на укрепление костной ткани. Заметим, что к подобным упражнениям плавание не относится.

4. Обязателен достаточный сон

Сон должен быть минимум семь часов без пробуждения. Это минимальное время, необходимое для восстановления сил организма и клеток кожи. Недосыпание отражается на лице усталостью, четко выраженными морщинами, синяками, отечностью под глазами, сероватым цветом лица.

Обращайте внимание на позу, в которой спите. Например, если во время сна вы любите прижимать к груди подбородок, то появятся на шее некрасивые складки, второй или третий подбородок.

Примечание: вредно спать на одном и том же боку, так как с этой стороны лица появится больше морщин и станет заметнее носогубная складка. Лучшая поза – лежа на спине с приподнятым подбородком.

5. Меры профилактики

Женщинам в период менопаузы показана гормональная терапия. Врач гинеколог или эндокринолог может назначить принимать вам гормоны, чтобы наладить гормональный баланс и восполнить нехватку эстрогенов в период климакса. Терапия снижает неприятные симптомы, вызванные естественным старением организма женщины: приступы жара, боль вагинальную, нервно-психические расстройства и другие.

Гормональная терапия противопоказана при наличии тромбов нижних конечностей, в малом тазу, легких, рака матки, груди, яичников. Также гормональное лечение не назначается при хроническом высоком кровяном давлении, воспалении желчного пузыря и желчевыводящих протоков, сахарном диабете, фиброме матки.

Примечание: правильно подобранная гормональная терапия способна предотвратить сердечные болезни, остеопороз, нарушение обмена веществ, расстройства эмоциональные и другие проблемы со здоровьем. Выбор гормональной терапии должен проводить только врач с учетом индивидуальных показаний и противопоказаний.

6. Регулярное посещение маммолога, гинеколога

Женщинам старше 55 лет показана консультация врача маммолога каждые шесть месяцев.

Обязательно нужно проходить обследование ультразвуковое, выполнять пальпацию груди самостоятельно.

Выполняйте самостоятельное обследование своих молочных желез раз в месяц.

Гинеколога посещайте один раз в год.

Примечание: рисквозникновения рака молочной железы повышается с возрастом. После 55 лет рак груди встречается чаще, чем у женщин более молодого возраста. Самолечением в данном случае заниматься нельзя.

7. Регулярная консультация стоматолога

Тщательно очищайте зубы, десны и язык каждый день утром и на ночь. Длительность чистки зубов – 3 минуты. После каждого приема пищи применяйте ополаскиватели для рта, а для труднодоступных мест – зубочистку, зубную нить.

С целью профилактики проходите осмотр у стоматолога раз в полгода.

Важно полоскать зубы после каждого даже незначительного приема пищи. Во рту не должны находиться остатки еды.

Один раз в полгода – год проходите обязательно профессиональную чистку зубов. С помощью специальных материалов и оборудования стоматолог поможет снять зубные отложения.

К выбору зубной щетки, пасты необходимо относиться внимательно в зависимости от особенностей здоровья зубов и десен, ваших потребностей и возможностей финансовых.

Если вы являетесь обладательницей чувствительных зубов, реагирующих на перепады температуры, вкус пищи, то вам понадобятся специальные пасты для чувствительных зубов. Их состав способствует снижению чувствительности. В состав таких паст входит хлористый стронций и нитрат калия.

Для профилактики появления зубного камня используйте пасты с цитратом цинка, триклозаном, пирофосфатами. Эти составляющие могут защитить ротовую полость от бактерий и образования налета. Выбирайте зубную щетку с мягкой щетиной, которая не повреждает эмаль и не травмирует десна. Помните, что через каждые три месяца нужно покупать новую щетку зубную.

Примечание: паста повседневного применения должен содержаться фтор. Этот элемент способствует укреплению эмали и защищает зубы от влияния болезнетворных бактерий.

8. Контроль эмоционального состояния

Для женщин после 55 лет характерным состоянием является меланхолия, нежели приступы ярости.

Не стоит замыкаться в себе. Нужно стараться определить круг общения, который вам приятен.

Примечание: в этом возрасте женщинам противопоказаны стрессы, так как они могут спровоцировать скачки артериального давления. Именно поэтому нужно максимально поддерживать позитивное мышление и следить за собственными эмоциями.

9. Сексуальная активность

Женщинам в возрасте не стоит забывать о сексе. Возможно снижение сексуального влечения, однако сексуальные отношения должны присутствовать в личной жизни. Тем более, на способность получить удовольствие от секса с возрастом не снижается.

Единственным недостатком может быть снижение уровня влагалищной увлажненности. Однако, эта проблема легко устранима при помощи лубрикантов.

Больше времени уделяйте любовной прелюдии. Изменения гормональные в организме, вызванные менопаузой, зачастую становятся причиной истончения и уменьшения смазочных выделений вагинальной слизистой оболочкой. В результате этого бывают болезненными половые акты.

Данные обстоятельства стоит принять во внимание. Зная о дефиците смазки необходимо сделать более продолжительной подготовку к половому акту (прелюдию).

Полезно разнообразить секс и найти другие способы удовлетворения сексуального партнера помимо полового акта.

Рекомендуется использовать специальные кремы или гели для смазки входа во влагалище.

В аптеке вам помогут посоветовать специальные мази, максимально приближенные к естественной смазке.

Примечание: вазелин не стоит использовать в качестве искусственной смазки. Он слишком липкий и жирный для этих целей.

10. Кожа и волосы требуют ухода

Очень важно правильно ухаживать за волосами и кожей. В этом возрасте в вашем организме протекают изменения гормональные. Кожа постепенно лишается эластичности, обезвоживается, снижается ее способность вырабатывать коллаген. Контуры лица становятся более расплывчатыми, а кожа дряблой. Четче очерчиваются морщины носогубные. Нарушается нормальная пигментация кожи, отчего цвет лица становится неровным. Таким образом, женщинам за 55 лет нужны особые средства ухода.

Наносить увлажняющий и питательный крем на лицо нужно утром и вечером на очищенную кожу.

Применяйте увлажняющую сыворотку, с высоким процентом содержания ретинола, а также крем с лифтинг эффектом.

Отбелить кожу помогают косметические средства с витамином С или маслом зародышей пшеницы.

Раз в неделю делайте маску от морщин. Против морщин и пигментных пятен на лице поможет такой рецепт маски: один яичный белок смешайте с двумя чайными ложками меда. Нанесите маску на лицо на 25 минут, затем смойте теплой водой.

Одну столовую ложку пшеничной муки разведите крепким свежезаваренным зеленым чаем до образования консистенции густой сметаны. Добавьте в массу один яичный желток, перемешайте все и нанесите на две минуты на лицо. Маску смойте теплой кипяченой водой, затем нанесите на кожу питательный крем.

В возрасте от 55 лет необходимо пользоваться декоративной косметикой, чтобы подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Не стоит покрывать все лицо тональным кремом. Достаточно лишь нанести маскирующее средство на зону под глазами по мере необходимости.

Примечание: не забывайте о бровях. Придавайте им четкую линию, направленную слегка вверх. Нехватку волос в бровях можно замаскировать при помощи карандаша для бровей или теней для век. 

Оценка 4.2 проголосовавших: 118
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here